Überblick
Sie können nicht immer verhindern, dass Ihre Haare mit zunehmendem Alter ausfallen, aber es gibt Behandlungen und Heilmittel, die den Prozess verlangsamen können.
Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel und spezielle Stärkungsmittel kaufen, sollten Sie wissen, welche bei der Vorbeugung oder Behandlung von Haarausfall vielversprechend sind.
Männliche Musterkahlheit, auch als androgenetische Alopezie bekannt, ist ein vererbtes Merkmal. Es betrifft mehr als die Hälfte der Männer über 50 Jahre.
Hier sind 17 Haarausfallbehandlungen, über die Sie mit Ihrem Arzt sprechen können:
Verschreibungspflichtige und OTC-Medikamente
1. Verschreibungspflichtige und OTC-Medikamente
Die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) hat zwei Medikamente zur Behandlung von Haarausfall bei Männern zugelassen:
- Minoxidil (Rogaine): Rogaine ist rezeptfrei als Flüssigkeit oder Schaum erhältlich. Tragen Sie es zweimal täglich auf die Kopfhaut auf, um Haare wachsen zu lassen und Haarausfall zu vermeiden.
- Finasterid (Propecia, Proscar): Dies ist eine Pille, die Sie täglich einnehmen. Es ist nur auf ärztliche Verschreibung erhältlich.
Bei beiden Medikamenten kann es bis zu einem Jahr dauern, bis die Ergebnisse angezeigt werden. Sie müssen sie weiterhin einnehmen, um die Vorteile zu erhalten.
Haartransplantation
2. Haartransplantation
Die beiden beliebtesten Haartransplantationsverfahren sind die Transplantation von Follikeleinheiten und die Extraktion von Follikeleinheiten:
Follikuläre Einheitentransplantation (FUT)
FUT ist die eher „klassische“ Methode. Es geht darum, etwas Haut von der Rückseite Ihrer Kopfhaut zu entfernen, wo es eine Fülle von Haaren gibt, die Follikel von diesem Hautstreifen zu entfernen und die Haarfollikel dann wieder in den Teil der Kopfhaut einzuführen, in dem Haarausfall auftritt.
Extraktion follikulärer Einheiten (FUE)
Bei FUE werden Haarfollikel direkt von der Kopfhaut entfernt und auf die kahlen Teile der Kopfhaut transplantiert.
Denken Sie daran, dass eine Haartransplantation als Operation angesehen wird, daher kann sie teuer und schmerzhaft sein.
Es gibt auch bestimmte Risiken, einschließlich Infektionen und Narben. Möglicherweise müssen Sie auch mehrere Haartransplantationen durchführen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.
Laserbehandlung
3. Laserbehandlung
Es wird angenommen, dass eine Laserbehandlung die Entzündung in den Follikeln reduziert, die sie vom Nachwachsen abhält.
Es gibt nur begrenzte Studien, die ihre Wirksamkeit bei der Behandlung von Haarausfall belegen. Eine Überprüfung aus dem Jahr 2016 ergab jedoch, dass eine Low-Level-Lasertherapie (LLLT) bei der Behandlung von Haarausfall bei Männern sicher und wirksam ist. Weitere Forschung ist noch erforderlich.
5 Änderungen des Lebensstils
4. Mit dem Rauchen aufhören
Wenn Sie Raucher sind, haben Sie wahrscheinlich schon von den negativen Auswirkungen des Rauchens auf Ihre Lunge gehört. Aber wussten Sie, dass Rauchen Haarausfall verursachen kann - zusätzlich zu Gesichtsfalten und vorzeitigem Ergrauen der Haare?
Untersuchungen haben ergeben, dass ein Zusammenhang zwischen Rauchen und Haarausfall besteht. Um Haarausfall vorzubeugen, ist es möglicherweise eine gute Idee, das Rauchen so schnell wie möglich aufzugeben.
5. Kopfhautmassage
Massagen fühlen sich nicht nur wunderbar an, sondern können auch bei Ihrem Haarausfall helfen. Das Massieren der Kopfhaut stimuliert die Haarfollikel.
In einer kleinen Studie hatten gesunde japanische Männer, die 24 Wochen lang täglich 4 Minuten Kopfhautmassage erhielten, am Ende der Studie dickeres Haar.
6. Eine ausgewogene Ernährung
Eine ausgewogene Ernährung kann Ihr Haar in Topform halten. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Vielzahl von Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, ungesättigten Fetten und mageren Proteinen in Ihre Ernährung aufnehmen, und begrenzen Sie die Aufnahme von Süßigkeiten.
Bestimmte Vitamine und Mineralien in Lebensmitteln sind mit gesundem Haar verbunden.
Versuchen Sie, diese Arten von Lebensmitteln hinzuzufügen:
- Eisenreiche Lebensmittel, einschließlich mageres Rindfleisch, Bohnen, grünes Blattgemüse, mit Eisen angereicherte Körner und Eier
- Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie Lachs, Makrele, Thunfisch, Leinsamen, Eigelb, Hanfsamen und Walnüsse
- proteinreiche Lebensmittel wie Eier, mageres Fleisch und Meeresfrüchte
Stellen Sie zu guter Letzt sicher, dass Sie viel Wasser trinken.
7. Lassen Sie sich untersuchen
Abgesehen von Ihrer Genetik gibt es verschiedene Erkrankungen, die zu Haarausfall führen können. Sie können Ihren Haarausfall beheben, indem Sie die Grunderkrankung behandeln.
Die folgenden Bedingungen können zu Haarausfall führen:
- Diabetes
- Lupus
- Flechten planus
- Sarkoidose
- Schuppenflechte auf der Kopfhaut (aufgrund von Kratzern auf der Kopfhaut)
- Alopecia areata
- Schilddrüsenerkrankungen
- Essstörungen (aufgrund schlechter Ernährung)
- Eisenmangelanämie
- Haarziehstörung, bekannt als Trichotillomanie
- Zöliakie
- Syphilis
Wenn Sie an einer dieser Erkrankungen leiden oder neben Haarausfall noch andere Symptome auftreten, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen und die Behandlung erhalten, die Sie benötigen. Ihr Haarausfall sollte sich verbessern, wenn sich Ihr Zustand verbessert.
8. Stress reduzieren
Stress kann wirklich eine Zahl auf den Körper ausüben, einschließlich Ihrer Haare. Haarausfall kann eine Folge eines stressigen Lebensstils sein.
Strategien zum Stressabbau umfassen:
- regelmäßiges Training
- Musik hören
- Yoga machen
- meditieren
Genug Schlaf ist auch wichtig.
7 alternative Heilmittel
9. Öle
Es gibt Hinweise darauf, dass Pfefferminzöl beim Haarwuchs helfen kann. Rosmarinöl wird traditionell auch verwendet, um die Durchblutung der Kopfhaut zu erhöhen.
Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Rosmarinblattextrakt das Nachwachsen der Haare bei Mäusen verbessert.
Kokosnussöl, Rizinusöl und Olivenöl werden ebenfalls allgemein empfohlen, aber die Forschung zu ihren Vorteilen für das Haarwachstum ist begrenzt.
10. Sägepalme
Sägepalme ist eine Pflanze mit kleinen Beeren, die häufig als Teil eines Behandlungsplans für eine vergrößerte Prostata verwendet wird.
Während die Forschung zur Fähigkeit von Sägepalme, Haarausfall zu behandeln, eng ist, zeigte eine Studie positive Ergebnisse für Männer, die mit einer topischen Formel behandelt wurden.
11. Biotin
Biotin ist ein Vitamin, das natürlicherweise in Lebensmitteln wie:
- Nüsse
- Süßkartoffeln
- Eier
- Zwiebeln
- Hafer
Es gibt Hinweise darauf, dass die orale Einnahme von Biotinpräparaten den Haarausfall verlangsamen kann, aber die meisten Untersuchungen wurden bei Frauen durchgeführt.
12. Zwiebelsaft
Eine ältere Studie zeigte, dass die Verwendung von Zwiebelsaft als topische Behandlung bei Menschen mit fleckiger Alopecia areata zu einem signifikant höheren Nachwachsen führte als nur Leitungswasser.
13. Bhringraj
Bhringraj (Eclipta alba), auch falsches Gänseblümchen genannt, ist eine Art aus der Familie der Sonnenblumen, die in der ayurvedischen Tradition als Kraut bekannt ist, das das Haarwachstum unterstützt.
Studien an Mäusen haben gezeigt, dass Extrakte des Krauts ein besseres Nachwachsen der Haare zeigen als Minoxidil (Rogaine). Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Auswirkungen beim Menschen zu bestätigen.
14. Grüner Tee
Ein weiteres angebliches pflanzliches Heilmittel gegen Haarausfall ist grüner Tee.
Eine ältere Studie an Mäusen über die in grünem Tee enthaltenen Polyphenolverbindungen erwies sich als vielversprechend als natürliches Heilmittel gegen Haarausfall. Es wurden jedoch keine Studien am Menschen durchgeführt, um diese Auswirkungen zu bestätigen.
15. Hibiskus
Hibiscus rosa-sinesis wird in Indien häufig für Haarwuchs vermarktet. Eine ältere Studie an Mäusen zeigte positive Auswirkungen auf Haarfollikel, es wurden jedoch keine Studien an Menschen durchgeführt.
Haarpflegetipps
16. Gehen Sie vorsichtig mit Ihren Schlössern um
Versuchen Sie, beim Bürsten oder Stylen Ihrer Haare so sanft wie möglich zu sein. Ständiges Drehen, Drehen oder Festziehen der Haare kann zu Haarausfall führen.
Wenn Sie sich Sorgen über Haarausfall machen, sollten Sie Folgendes vermeiden:
- enge Frisuren wie Zöpfe, Cornrows, Zöpfe und Brötchen
- Heißölbehandlungen
- Chemikalien für Dauerwellen und Haarglättungsbehandlungen
- heiße Lockenstäbe oder Glätteisen
- Bleichen Sie Ihre Haare
Wenn Sie Chemikalien oder Bleichmittel in Ihrem Haar verwenden müssen, wenden Sie sich an einen ausgebildeten Fachmann. Versuchen Sie nicht, es zu Hause selbst zu tun.
Noch ein Tipp und das Endergebnis
17. Stoppen oder ändern Sie ein Medikament
Bestimmte Medikamente können zu Haarausfall führen. Beispiele beinhalten:
- Chemotherapie und Bestrahlung
- Blutverdünner (Antikoagulanzien)
- Medikamente zur Behandlung von Depressionen
- Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck
- Herzmedikamente
- Gichtmedikamente
- Isotretinoin (Accutane), eine Aknebehandlung
Denken Sie daran: Wenn Sie über Ihren Haarausfall besorgt sind, brechen Sie die Einnahme der Medikamente nicht sofort ab. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie andere Möglichkeiten haben. Möglicherweise müssen Sie nur warten, bis Sie Ihre Behandlung beendet haben. In den meisten Fällen sollten Ihre Haare nach Beendigung der Behandlung zurückkehren.
Fragen Sie Ihren Arzt, wenn:
- Sie haben plötzlich einen fleckigen Haarausfall
- Sie denken, dass ein Medikament Ihren Haarausfall verursachen kann
- Sie haben auch einen Ausschlag
- Ihre Haut ist schuppig
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