Überblick
Die Parkinson-Krankheit betrifft fast 1 Million Amerikaner. Jedes Jahr werden weitere 60.000 Menschen mit dieser Krankheit diagnostiziert. Die Symptome variieren von Person zu Person, umfassen jedoch häufig Muskelkrämpfe, Zittern und Muskelkater. Die Ursachen und Auslöser, die Parkinson aktivieren, werden noch untersucht.
Da Parkinson eng mit einem Mangel an Dopaminzellen in Ihrem Körper verbunden ist, suchen Forscher nach Wegen, um Dopamin auf natürliche Weise durch Ihre Ernährung zu erhöhen. Die sekundären Symptome von Parkinson wie Demenz und Verwirrtheit könnten auch durch Änderungen des Lebensstils wie Ernährung und Bewegung verbessert werden. Manchmal wird empfohlen, Lebensmittel mit hohem Gehalt an Antioxidantien zu verwenden, um den oxidativen Stress in Ihrem Gehirn zu reduzieren.
Levodopa (Sinemet) und Bromocriptin (Parlodel) sind Medikamente, die viele Parkinson-Patienten zur Behandlung von Symptomen verwenden. Es gibt jedoch keine Behandlung, die das Auftreten von Symptomen vollständig verhindert. Da es keine Heilung für Parkinson gibt und die zur Behandlung der Symptome verschriebenen Medikamente manchmal starke Nebenwirkungen haben, suchen immer mehr Menschen nach alternativen Mitteln für die Behandlung von Parkinson.
Hier ist, was die Forschung über Lebensmittel sagt, die zu essen und zu vermeiden sind, um die Symptome der Parkinson-Krankheit zu lindern.
Lebensmittel zu essen
Antioxidantien
Aktuelle Forschung konzentriert sich auf Proteine, Flavonoide und Darmbakterien zur Verbesserung der Parkinson-Symptome. In der Zwischenzeit reduziert eine Ernährung mit hohem Gehalt an Antioxidantien den „oxidativen Stress“, der Parkinson und ähnliche Erkrankungen verschlimmert, so die Michael J. Fox-Stiftung für Parkinson-Forschung.
Sie können viele Antioxidantien erhalten, indem Sie essen:
- Baumnüsse wie Walnüsse, Paranüsse, Pekannüsse und Pistazien
- Blaubeeren, Brombeeren, Goji-Beeren, Preiselbeeren und Holunder
- Tomaten, Paprika, Auberginen und anderes Nachtschattengemüse
- Spinat und Grünkohl
Das Essen einer pflanzlichen Diät, die reich an diesen Arten von Lebensmitteln ist, kann die höchste Aufnahme von Antioxidantien liefern.
In klinischen Studien des letzten Jahrzehnts wurde die Idee einer antioxidativen Behandlung von Parkinson untersucht. In diesen Studien wurden jedoch keine konkreten Hinweise gefunden, um Antioxidantien mit der Behandlung von Parkinson in Verbindung zu bringen. Die Verringerung des oxidativen Stresses ist jedoch immer noch ein einfacher Weg, um Ihren Lebensstil zu verbessern und gesünder zu werden. Mit anderen Worten, es kann nicht schaden.
Saubohnen
Einige Menschen essen Fava-Bohnen für Parkinson, weil sie Levodopa enthalten - die gleiche Zutat in einigen Medikamenten, die zur Behandlung von Parkinson verwendet werden. Derzeit gibt es keine endgültigen Beweise für die Behandlung von Fava-Bohnen. Da Sie nicht wissen, wie viel Levodopa Sie erhalten, wenn Sie Fava-Bohnen essen, können diese verschreibungspflichtige Behandlungen nicht ersetzen.
Omega-3-Fettsäuren
Wenn Sie über sekundäre Symptome von Parkinson wie Demenz und Verwirrtheit besorgt sind, sollten Sie ernsthaft mehr Lachs, Heilbutt, Austern, Sojabohnen, Leinsamen und Kidneybohnen konsumieren. Insbesondere Soja wird auf seine Fähigkeit zum Schutz vor Parkinson untersucht. Diese Lebensmittel enthalten Omega-3-Fettsäuren, die die kognitive Funktion verbessern können.
Andere Tipps
- Versuchen Sie bei Verstopfung durch Parkinson, Ihr Essen mit Kurkuma oder gelbem Senf zu würzen, um den Stuhlgang zu fördern.
- Eine Studie legte nahe, dass der Konsum von Koffein das Fortschreiten von Parkinson verlangsamen könnte.
- Bei durch Parkinson verursachten Muskelkrämpfen sollten Sie Tonic Water für das darin enthaltene Chinin trinken oder Ihr Magnesium durch Diät, Bittersalzbäder oder Nahrungsergänzungsmittel erhöhen.
Lebensmittel zu vermeiden
Milchprodukte
Milchprodukte sind mit dem Risiko verbunden, Parkinson zu entwickeln. Etwas in Milchprodukten kann sich negativ auf den Oxidationsgrad in Ihrem Gehirn auswirken und die Symptome anhaltender machen. Es wurde gezeigt, dass dieser Effekt bei Männern stärker ist als bei Frauen und bei denen, die mit Kalzium ergänzt werden, nicht zu beobachten ist.
Wenn Sie aufhören, Milchprodukte wie Milch, Käse und Joghurt zu konsumieren, sollten Sie ein Kalziumpräparat in Betracht ziehen, um den Kalziumverlust in Ihrer Ernährung auszugleichen.Eine niedrige Kalziumaufnahme ist jedoch nicht unbedingt gleichbedeutend mit einer schlechten Knochengesundheit, wie dies in Ländern mit geringem Milch- und Kalziumverbrauch der Fall ist.
Jüngste Forschungsergebnisse legen nahe, dass ein Defekt in der Art und Weise, wie der Körper mit Calciumionen (Ca2 +) umgeht, der Form von Calcium, das im Knochen vorhanden ist und auch in Milchprodukten vorhanden ist, möglicherweise für das Fortschreiten der Parkinson-Krankheit verantwortlich ist.
Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Die Rolle, die Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fetten für das Fortschreiten von Parkinson spielen, wird derzeit noch untersucht und ist häufig widersprüchlich. Wir könnten schließlich feststellen, dass es bestimmte Arten von gesättigten Fetten gibt, die Menschen mit Parkinson tatsächlich helfen.
Einige begrenzte Untersuchungen zeigen, dass ketogene, proteinarme Diäten für einige Parkinson-Patienten von Vorteil waren. Andere Untersuchungen haben ergeben, dass eine hohe Aufnahme von gesättigten Fettsäuren das Risiko verschlechtert.
Im Allgemeinen verändern frittierte oder stark verarbeitete Lebensmittel Ihren Stoffwechsel, erhöhen den Blutdruck und wirken sich auf Ihr Cholesterin aus. Keines dieser Dinge ist gut für Ihren Körper, insbesondere wenn Sie versuchen, Parkinson zu behandeln.
Lifestyle-Tipps
Es ist wichtig für alle, hydratisiert zu bleiben, insbesondere für Menschen mit Parkinson. Trinken Sie jeden Tag sechs bis acht Gläser Wasser, um sich wohl zu fühlen.
Es wurde nachgewiesen, dass Vitamin D vor Parkinson schützt. Frische Luft und Sonnenschein können also auch Ihre Symptome lindern. Verschiedene Arten von Bewegung und Physiotherapie können Ihre Fähigkeiten verbessern und das Fortschreiten von Parkinson verlangsamen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Nahrungsergänzungsmittel und Übungen, die Sie sicher ausprobieren können.
Wegbringen
Wir wissen noch nicht genug, um eine ganz bestimmte Diät zur Behandlung der Parkinson-Krankheit zu empfehlen. Wir wissen, dass das, was einen gesunden Lebensstil für eine Person mit Parkinson und eine Person ohne Parkinson ausmacht, nicht allzu unterschiedlich ist.
Einige Arten von Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensmitteln können die verschreibungspflichtigen Medikamente von Parkinson beeinträchtigen. Fragen Sie daher Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Behandlungsroutine ändern.
