Untersuchungen haben ergeben, dass es gesundheitliche Vorteile gibt, aber die Food and Drug Administration überwacht oder reguliert die Reinheit oder Qualität von ätherischen Ölen nicht. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit der Verwendung von ätherischen Ölen beginnen, und die Qualität der Produkte einer Marke untersuchen. Führen Sie immer einen Patch-Test durch, bevor Sie ein neues ätherisches Öl probieren.
Düfte sind kraftvoll - sie können Erinnerungen auslösen und sich auf unsere Körpersysteme auswirken. Glauben Sie uns nicht? Versuchen Sie, an einer Kiefer zu schnüffeln oder frisch gebackene Kekse zu riechen und nicht zu lächeln!
Es mag wie ein großer Sprung erscheinen, von einem Lächeln über einen vertrauten Duft zu einem besseren allgemeinen Wohlbefinden zu gelangen und Ihren Körper auf die Empfängnis vorzubereiten, aber auch eine Aromatherapie mit ätherischen Ölen kann bei diesen Dingen helfen.
Vorsichtsmaßnahmen für ätherische Öle
Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Flüssigkeiten, die aus Blättern, Stielen, Blütenblättern und anderen Pflanzenteilen hergestellt werden. Sie erfassen die „Essenz“ einer Pflanze (ihren Geruch oder Geschmack).
Da ätherische Öle konzentriert sind, dürfen sie nicht eingenommen werden. Es ist auch wichtig, beim Auftragen von ätherischen Ölen auf Ihre Haut vorsichtig zu sein, da diese vor dem Auftragen in einem anderen Öl (als Trägeröl bezeichnet) wie Kokosnussöl, Jojobaöl oder Olivenöl verdünnt werden müssen. Einmal verdünnt, können ätherische Öle von der Haut aufgenommen oder als Aromatherapie eingeatmet werden.
Es wird angenommen, dass verschiedene ätherische Öle eine Vielzahl spezifischer gesundheitlicher Vorteile bieten, die auch die Fruchtbarkeit fördern können. Diese Vorteile können von Hormonregulation über gesteigerte Entspannung, Angstminderung, Stimmungsstabilisierung bis hin zu noch besserem Schlaf reichen! Werfen wir einen Blick darauf, welche für die Fruchtbarkeit am besten geeignet sind.
Muskatellersalbeiöl
Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Hormone vor der Empfängnis möglicherweise harmonisiert werden müssen, wurde Muskatellersalbeiöl laut einer Studie aus dem Jahr 2017 mit dem Östrogenausgleich in Verbindung gebracht. Östrogen ist ein notwendiges Hormon für die Empfängnis.
Es ist jedoch möglicherweise nicht angebracht, dieses ätherische Öl zu verwenden, wenn Sie schwanger sind. Anekdoten - nicht recherchiert - Berichte behaupten, dass dies zu Uteruskontraktionen führen kann. Studien sind erforderlich, um dies zu beweisen. Es ist daher am besten, dies zu vermeiden, bis wir mehr wissen.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ätherisches Muskatellersalbeiöl zu verwenden, einschließlich Verdünnen in einem Trägeröl und Einmassieren in die Haut.
Ätherische Zitrusöle (Orange, Grapefruit, Zitrone)
Ätherische Zitrusöle (Orange, Zitrone und Grapefruit) können helfen, die Energie zu steigern und die Stimmung zu verbessern. Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab beispielsweise, dass ätherisches Orangenöl dazu beitrug, die Angst bei Frauen in der Arbeit zu verringern. Während Sie möglicherweise noch nicht dort sind, kann sich Angst negativ auf die Fruchtbarkeit auswirken. Daher kann sich die Verwendung von ätherischem Orangenöl als Teil einer Aromatherapie-Sitzung als hilfreich erweisen.
Als zusätzlichen Bonus können einige ätherische Zitrusöle (wie insbesondere Zitrone) laut einer Studie aus dem Jahr 2014 dazu beitragen, Übelkeit zu lindern. Dies kann sehr nützlich sein, wenn Sie schwanger werden.
Eine der häufigsten Möglichkeiten, ätherische Zitrusöle zu verwenden, besteht darin, sie mithilfe eines Raumdiffusors in der Luft zu verteilen.
Sandelholzöl
Das ätherische Sandelholzöl kann auch für Männer und Frauen von Vorteil sein, wenn es um Fruchtbarkeit geht. Es wurde weithin vermutet, dass Sandelholz - wenn auch ohne viel erforschte Unterstützung - Testosteron bei Männern steigern kann, was zu einer höheren Libido führen kann. Sandelholz kann auch ein Aphrodisiakum für Frauen sein.
Sandelholz kann mit einem Diffusor in der Luft verteilt werden, aber Cremes und Massageöle bieten auch die Möglichkeit, es auf der Haut zu reiben (natürlich verdünnt), wenn dies bevorzugt wird.
Geranienöl
Wie Muskatellersalbei ist Geranie ein weiteres ätherisches Öl, das bei der Östrogenproduktion hilfreich sein kann. Mindestens eine Studie hat gezeigt, dass ätherisches Geranienöl bei der Stimulierung des Östrogens im Speichel von Vorteil ist. Es wurde auch festgestellt, dass es Angstzustände reduziert und depressive Stimmungen lindert, die beide die Fruchtbarkeit beeinträchtigen können.
Typischerweise wird ätherisches Geranienöl mit einer Creme auf die Haut aufgetragen oder in einem Raumdiffusor verwendet.
Ylang Ylang ätherisches Öl
Das ätherische Ylang-Ylang-Öl, von dem angenommen wird, dass es aphrodisierende Eigenschaften hat, kann auch dazu beitragen, einige der mit Menstruationsbeschwerden verbundenen Symptome zu lindern, während Sie auf die Empfängnis warten.
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2014 legt nahe, dass ätherisches Ylang-Ylang-Öl dazu beitragen kann, euphorische Gefühle hervorzurufen, die zu einem erhöhten Selbstwertgefühl und einer besseren psychischen Gesundheit führen - etwas, das an den schwierigeren Tagen Ihrer Fruchtbarkeitsreise sehr nützlich sein kann.
Das diffundierende Ylang Ylang kann den Raum mit seinem positiven, liebesinduzierenden Duft füllen. Um bei Menstruationsbeschwerden zu helfen, sollte Ylang Ylang in Form einer Creme oder eines Massageöls auf den Bauchbereich aufgetragen werden.
Pfefferminz Öl
Das ätherische Pfefferminzöl wirkt anregend und hebt die Stimmung. Anekdotisch (und durch begrenzte Forschung) wird angenommen, dass es Kopfschmerzen und Migräneattacken lindert, die mit Endometriose in Verbindung gebracht wurden - eine häufige Ursache für Unfruchtbarkeit. Dieses Öl ist auch für die Schwangerschaft unbedenklich und kann laut dieser Studie aus dem Jahr 2018 sehr hilfreich sein, wenn Sie an morgendlicher Übelkeit leiden.
Das ätherische Pfefferminzöl kann in einem Diffusor verteilt, in einem Massageöl enthalten oder Lotionen zugesetzt werden.
Lavendel Öl
Wenn Sie sich wegen der Empfängnis gestresst fühlen, kann Ihnen ätherisches Lavendelöl dabei helfen, sich zu entspannen und den Cortisolspiegel in Ihrem Körper zu senken, heißt es in dieser Studie aus dem Jahr 2016. (Als zusätzlichen Bonus kann es Ihnen helfen, etwas Schlaf zu bekommen, sodass Sie sich ausgeruhter und konzentrierter fühlen können, um mit den anderen Teilen Ihres Lebens fertig zu werden.)
Lavendel kann in Massageöle eingearbeitet, auf Kissenbezüge gesprüht, in einem Diffusor verwendet oder einfach nur schnell aus der Flasche gerochen werden, um sich sofort zu entspannen.
Öle zu vermeiden, während Sie versuchen zu empfangen
Denken Sie daran, dass etwas, das auf natürliche Weise hergestellt wird, nicht automatisch sicher ist. Bei der Verwendung von ätherischen Ölen können Hautausschläge, Kopfschmerzen und andere allergische Reaktionen auftreten.
Es ist auch wichtig, die Gesundheit anderer Personen in Ihrer Umgebung zu berücksichtigen, die möglicherweise mit diffusen ätherischen Ölen in Kontakt kommen. (Besonders empfindliche Bevölkerungsgruppen sind schwangere Frauen, Kinder und Haustiere.)
Es ist wichtig, dass Sie sich bei einem Arzt über die Verwendung von ätherischen Ölen und die nach der Verwendung von ätherischen Ölen auftretenden negativen Nebenwirkungen erkundigen.
So wie einige ätherische Öle für die Fruchtbarkeit von Vorteil sein können, können andere aufgrund ihres Potenzials ein höheres Risiko bergen:
- Toxizität
- Mangel an Forschung
- Uteruskontraktionen
- traditioneller / volkstümlicher Gebrauch in sehr großen Mengen, um Abtreibungen zu Hause herbeizuführen
Einige ätherische Öle, die Sie vermeiden möchten, während Sie sich vorstellen möchten, sind:
- Ingwer (in konzentrierten medizinischen Mengen kann es die Menstruation beeinflussen)
- Rosmarin
- Basilikum
- Anislikör
- Birke
- Ysop
- Kampfer
- Rose
- Beifuß
- Petersilie (hohe Dosen können die Uterusmuskulatur beeinträchtigen)
- Wacholderbeere
- Jasmin
- Muskatnuss
- Salbei
- Pennyroyal
- Rainfarn
- Estragon
- Thuja
- Wintergrün
- Wermut
Das Endergebnis
Es gibt noch viel mehr Forschung zu ätherischen Ölen und Fruchtbarkeit. Während wir auf diese Forschung warten, können Sie sich die Wirkung einiger ätherischer Öle gönnen, die Ihnen helfen können, den bestmöglichen Empfängniszustand zu erreichen.
Egal, ob Sie versuchen möchten, Ihr Östrogen auszugleichen, Ihre Libido zu steigern, sich zu entspannen oder einfach nur besser zu schlafen, die Lösung ist möglicherweise nur einen Hauch entfernt.
Wenn Sie aktiv versuchen zu empfangen und seit 6 Monaten oder länger erfolglos sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Tests und Verfahren vorschlagen, um Antworten darauf zu finden, warum Sie nicht schwanger werden. Denken Sie daran, dass ätherische Öle in Kombination mit anderen gesunden Lebensgewohnheiten am effektivsten sind, obwohl sie möglicherweise ein hervorragendes Instrument für Gesundheit und Wohlbefinden sind.
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