Was ist der Zusammenhang zwischen Diabetes und Schlaganfall?
Diabetes kann Ihr Risiko für viele Gesundheitszustände, einschließlich Schlaganfall, erhöhen. Im Allgemeinen haben Menschen mit Diabetes 1,5-mal häufiger einen Schlaganfall als Menschen ohne Diabetes.
Diabetes beeinträchtigt die Fähigkeit des Körpers, Insulin zu produzieren oder es richtig zu verwenden. Da Insulin eine wichtige Rolle beim Ziehen von Glukose aus dem Blutkreislauf in Zellen spielt, bleibt Menschen mit Diabetes häufig zu viel Zucker im Blut. Mit der Zeit kann dieser überschüssige Zucker zur Bildung von Gerinnseln oder Fettablagerungen in Gefäßen beitragen, die den Hals und das Gehirn mit Blut versorgen. Dieser Prozess ist als Atherosklerose bekannt.
Wenn diese Ablagerungen wachsen, können sie eine Verengung der Blutgefäßwand oder sogar eine vollständige Blockade verursachen. Wenn der Blutfluss zu Ihrem Gehirn aus irgendeinem Grund stoppt, tritt ein Schlaganfall auf.
Was ist ein Schlaganfall?
Schlaganfall ist ein Zustand, bei dem Blutgefäße im Gehirn geschädigt sind. Schlaganfälle sind durch eine Reihe von Faktoren gekennzeichnet, einschließlich der Größe des beschädigten Blutgefäßes, wo im Gehirn Blutgefäße beschädigt wurden und welches Ereignis den Schaden tatsächlich verursacht hat.
Die Haupttypen von Schlaganfällen sind ischämischer Schlaganfall, hämorrhagischer Schlaganfall und vorübergehender ischämischer Anfall (TIA).
Ischämischer Schlaganfall
Ischämischer Schlaganfall ist die häufigste Schlaganfallart. Es tritt auf, wenn eine Arterie, die das Gehirn mit sauerstoffreichem Blut versorgt, blockiert wird, meistens durch ein Blutgerinnsel. Etwa 87 Prozent der Schlaganfälle sind nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten ischämische Schlaganfälle.
Hämorrhagischer Schlaganfall
Ein hämorrhagischer Schlaganfall tritt auf, wenn aus einer Arterie im Gehirn Blut austritt oder reißt. Laut der National Stroke Association sind ungefähr 15 Prozent der Schlaganfälle hämorrhagische Schlaganfälle. Hämorrhagische Schlaganfälle können sehr schwerwiegend sein und sind für etwa 40 Prozent der durch Schlaganfälle verursachten Todesfälle verantwortlich.
Vorübergehende ischämische Attacke (TIA)
Eine TIA wird manchmal als Ministroke bezeichnet, da der Blutfluss zum Gehirn für eine kürzere Zeit blockiert ist und keine dauerhafte neurologische Verletzung zur Folge hat. Eine TIA ist ischämisch und kann von einer Minute bis zu mehreren Stunden dauern - bis sich die verstopfte Arterie von selbst wieder öffnet. Sie sollten es nicht ignorieren und als Warnung betrachten. Menschen bezeichnen eine TIA oft als „Warnschlag“.
Was sind die Symptome eines Schlaganfalls?
Das Erkennen der Anzeichen und Symptome eines Schlaganfalls ist ein entscheidender erster Schritt, um Hilfe zu erhalten, bevor es zu spät ist. Um den Menschen zu helfen, sich daran zu erinnern, wie man einen Schlaganfall erkennt, unterstützt die American Stroke Association die Mnemonik FAST, die für Folgendes steht:
- Gesicht hängend
- Armschwäche
- Sprachschwierigkeiten
- Zeit, 911 oder Ihren örtlichen Rettungsdienst anzurufen
Andere Symptome, die einen Schlaganfall signalisieren können, sind plötzlich:
- Taubheit oder Schwäche des Gesichts oder der Arme und Beine, insbesondere wenn es nur auf einer Seite ist
- Verwechslung
- Probleme beim Verstehen der Sprache
- Schwierigkeiten beim Sehen in einem oder beiden Augen
- Schwindel
- ein Verlust des Gleichgewichts oder der Koordination
- Probleme beim Gehen
- starke Kopfschmerzen ohne bekannten Grund
Wenn Sie glauben, einen Schlaganfall zu haben, rufen Sie sofort 911 oder Ihren örtlichen Rettungsdienst an. Ein Schlaganfall ist eine lebensbedrohliche Erkrankung.
Was sind die Risikofaktoren für Schlaganfall?
Medizinische Risikofaktoren für Schlaganfall sind:
- Diabetes
- hoher Blutdruck
- Vorhofflimmern
- Blutgerinnungsprobleme
- hoher Cholesterinspiegel
- Sichelzellenanämie
- Kreislaufprobleme
- Karotiserkrankung
- Vorgeschichte von Herzinfarkten, Schlaganfällen oder TIA
Ihre Schlaganfallwahrscheinlichkeit ist höher, wenn Sie einen oder mehrere dieser medizinischen Risikofaktoren haben.
Lebensstil Risikofaktoren umfassen:
- schlechte Ernährung
- nicht genug körperliche Aktivität bekommen
- jeglicher Tabakkonsum oder Rauchen
- übermäßiger Alkoholkonsum
Das Schlaganfallrisiko steigt mit zunehmendem Alter und verdoppelt sich in jedem Jahrzehnt über 55 Jahren nahezu. Die Rasse spielt auch eine Rolle beim Schlaganfallrisiko, wobei Afroamerikaner ein höheres Risiko haben, an Schlaganfall zu sterben als Kaukasier. Das Geschlecht spielt ebenfalls eine Rolle, wobei Frauen mehr Schlaganfälle als Männer erleiden. Außerdem erhöht ein Schlaganfall, ein Herzinfarkt oder eine TIA das Risiko eines weiteren Schlaganfalls.
Wie können Sie Ihr Schlaganfallrisiko reduzieren?
Bestimmte bekannte Risikofaktoren für Schlaganfälle wie Genetik, Alter und Familiengeschichte liegen außerhalb Ihrer Kontrolle. Sie können andere Risikofaktoren reduzieren, indem Sie bestimmte Änderungen des Lebensstils vornehmen.
Schauen Sie sich die Risikofaktoren für Medizin und Lebensstil an und fragen Sie sich, was Sie tun können, um das Schlaganfallrisiko zu senken.
Ändern Sie Ihre Ernährung
Hoher Blutdruck und hoher Cholesterinspiegel können Ihr Schlaganfallrisiko erhöhen. Möglicherweise können Sie Ihren Blutdruck und Ihren Cholesterinspiegel senken, indem Sie Ihre Ernährung ändern. Probieren Sie die folgenden Ernährungstipps aus:
- Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von Salz und Fetten.
- Iss mehr Fisch anstelle von rotem Fleisch.
- Essen Sie Lebensmittel mit weniger Zuckerzusatz.
- Iss mehr Gemüse, Bohnen und Nüsse.
- Weißbrot durch Vollkornbrot ersetzen.
Übung
Wenn Sie fünf oder mehr Mal pro Woche trainieren, können Sie das Schlaganfallrisiko senken. Jede Übung, die Ihren Körper in Bewegung bringt, ist eine gute Übung. Ein täglicher, flotter Spaziergang kann das Schlaganfallrisiko senken und die Stimmung im Allgemeinen verbessern.
Rauchen Sie nicht
Wenn Sie rauchen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Programme zur Raucherentwöhnung oder andere Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um mit dem Rauchen aufzuhören. Das Schlaganfallrisiko für Menschen, die rauchen, ist doppelt so hoch wie für Menschen, die nicht rauchen.
Der effektivste Weg, mit dem Rauchen aufzuhören, besteht darin, einfach aufzuhören. Wenn dies nichts für Sie ist, sollten Sie Ihren Arzt nach den verschiedenen verfügbaren Hilfsmitteln fragen, die Ihnen dabei helfen, die Gewohnheit aufzugeben.
Begrenzen Sie, wie viel Alkohol Sie trinken
Wenn Sie Alkohol trinken, versuchen Sie, Ihre Aufnahme auf nicht mehr als zwei Getränke pro Tag zu beschränken, wenn Sie ein Mann sind, oder auf ein Getränk pro Tag, wenn Sie eine Frau sind. Forscher haben das regelmäßige Trinken großer Mengen Alkohol mit einem erhöhten Schlaganfallrisiko in Verbindung gebracht.
Nehmen Sie Ihre Medikamente wie vorgeschrieben ein.
Bestimmte Arten von Medikamenten sind besonders wichtig, um das Schlaganfallrisiko zu senken. Dazu gehören Blutdruckmedikamente, Diabetesmedikamente, Cholesterinmedikamente (Statine) und Medikamente zur Vorbeugung von Blutgerinnseln wie Aspirin und Blutverdünner. Wenn Ihnen eines dieser Medikamente verschrieben wurde, nehmen Sie es weiterhin wie von Ihrem Arzt verschrieben ein.
Wie ist der Ausblick?
Obwohl Sie niemals alle Ihre Schlaganfallrisiken beseitigen können, können Sie bestimmte Risikofaktoren reduzieren und Ihre Chance auf ein langes, gesundes und schlaganfallfreies Leben erhöhen. Hier sind einige Tipps:
- Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um Ihren Diabetes und andere Schlaganfallrisikofaktoren wie Bluthochdruck und hohen Cholesterinspiegel zu behandeln.
- Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum.
- Wenn Sie rauchen, hören Sie auf.
- Achten Sie auf eine gesunde Ernährung.
- Fügen Sie Ihrer Routine regelmäßige Bewegung hinzu.
Wenn Sie glauben, einen Schlaganfall zu haben, suchen Sie sofort Nothilfe.
