Sie sind wahrscheinlich mit einigen Formen häuslicher Gewalt vertraut, z. B. körperlicher oder verbaler Misshandlung. Es gibt eine subtilere Art von missbräuchlichem Verhalten, das ebenso schädlich ist.
Zwangskontrolle ist eine strategische Form anhaltender Unterdrückung und Terrorismus, die Angst auslöst. Der Täter verwendet Taktiken wie die Einschränkung des Zugangs zu Geld oder die Überwachung der gesamten Kommunikation als Kontrollmaßnahme.
Während diese Form des Missbrauchs in einigen Ländern, einschließlich Großbritannien, seit 2015 illegal ist, gilt sie in den USA nur dann als illegal, wenn ein Verbrechen begangen wurde.
Jeder kann Zwangskontrolle erfahren, die jedoch häufig auf geschlechtsspezifischen Privilegien beruht. Zwischen 60 und 80 Prozent der Frauen, die Hilfe bei Missbrauch suchen, haben Zwangskontrolle erfahren.
Hier sehen Sie 12 wichtige Anzeichen für Zwangskontrolle sowie einige Ressourcen, die Ihnen helfen können, aus einer schlechten Situation herauszukommen.
1. Sie von Ihrem Support-System isolieren
Ein kontrollierender Partner wird versuchen, Sie von Freunden und Familie abzuschneiden oder den Kontakt mit ihnen einzuschränken, damit Sie nicht die Unterstützung erhalten, die Sie benötigen, sagt der klinische Psychologe Cali Estes, PhD.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie sie dies tun:
- Der Einfachheit halber werden gemeinsame Telefon- und Social-Media-Konten vorgeschlagen
- Sie weit weg von Ihrer Familie bringen, so dass es schwierig ist, sie zu besuchen
- Lügen über dich zu erfinden für andere
- Überwachen Sie alle Ihre Telefonanrufe mit Ihrer Familie und unterbrechen Sie die Leitung, wenn jemand versucht, einzugreifen
- Sie davon zu überzeugen, dass Ihre Familie Sie hasst und nicht mit Ihnen sprechen möchte
2. Überwachen Sie Ihre Aktivitäten den ganzen Tag über
"Täter üben Zwangskontrolle aus, indem sie versuchen, sich allgegenwärtig zu machen", sagt Dr. Wendy L. Patrick, eine Prozessanwältin und Expertin für Strafrecht.
Dazu verdrahten sie Ihr Haus mit Kameras oder Aufnahmegeräten und verwenden manchmal eine bidirektionale Überwachung, um tagsüber zu Hause mit Ihnen zu sprechen.
"Diese invasive Überwachung erstreckt sich häufig auf private Bereiche wie das Schlafzimmer und sogar das Badezimmer", bemerkt Patrick.
All dies ermöglicht ihnen ein zusätzliches Kontrollelement und dient Ihnen auch als Erinnerung daran, dass sie zuschauen.
3. Ihnen Freiheit und Autonomie verweigern
Jemand, der Zwangskontrolle ausübt, könnte versuchen, Ihre Bewegungsfreiheit und Unabhängigkeit zu kontrollieren.
Einige Methoden umfassen:
- Sie dürfen nicht zur Arbeit oder zur Schule gehen
- Einschränkung Ihres Zugangs zu Transportmitteln
- Verfolge jede deiner Bewegungen, wenn du unterwegs bist
- Nehmen Sie Ihr Telefon und ändern Sie alle Ihre Passwörter
4. Gasbeleuchtung
"Der Täter muss immer Recht haben, und sie werden das Opfer zwingen, dies anzuerkennen", sagt Estes. Sie werden manipulieren, lügen und Gas geben, um ihren Weg zu finden und Sie davon zu überzeugen, dass Sie falsch liegen.
Beispiel
Angenommen, Ihr Partner kommt von der Arbeit nach Hause und erwartet, dass das Abendessen serviert wird. Sie sagten, sie wollten Steak, bevor sie gingen. Wenn Sie das Abendessen servieren, werfen sie es möglicherweise auf den Boden, schreien und schreien, dass sie Burger wollten, und behaupten, dass Sie zu dumm sind, um einfachen Anweisungen zu folgen.
Sie stellen dann fest, dass Sie Ihr eigenes Gedächtnis in Frage stellen, sich entschuldigen und das Abendessen neu zubereiten.
5. Nennen Sie einen Namen und setzen Sie ihn nieder
Böswillige Niederlagen, Namensnennung und häufige Kritik sind alles Formen von Mobbing.
Sie sollen dafür sorgen, dass Sie sich unwichtig und mangelhaft fühlen, sagt Dr. Melissa Hamilton, Kriminologin und Expertin für häusliche Gewalt.
6. Beschränken Sie Ihren Zugang zu Geld
Die Kontrolle der Finanzen ist eine Möglichkeit, Ihre Freiheit und Ihre Fähigkeit, die Beziehung zu verlassen, einzuschränken.
Einige Möglichkeiten, wie sie versuchen werden, finanzielle Kontrolle auszuüben, sind:
- Sie müssen ein striktes Budget haben, das kaum das Wesentliche abdeckt, wie z. B. Essen oder Kleidung
- Einschränkung Ihres Zugriffs auf Bankkonten.
- finanzielle Ressourcen verstecken
- Sie daran hindern, eine Kreditkarte zu haben
- strenge Überwachung, was Sie ausgeben
7. Stärkung der traditionellen Geschlechterrollen
Unabhängig von der Art Ihrer Beziehung kann Ihr Partner versuchen, zu unterscheiden, wer in der Beziehung als Mann und Frau fungiert.
Sie werden versuchen zu rechtfertigen, dass Frauen Hausfrauen und Mütter sind, während Männer die Ernährer sind. Mit diesem Argument können sie Sie dazu zwingen, sich um die Reinigung, das Kochen und die Kinderbetreuung zu kümmern.
8. Wende deine Kinder gegen dich
Wenn Sie Kinder haben, entweder mit dem Täter oder einer anderen Person, versuchen diese möglicherweise, die Kinder gegen Sie zu waffen, indem sie ihnen sagen, dass Sie ein schlechter Elternteil sind, oder Sie vor ihnen herabsetzen.
Diese Einstellung kann zu einer Kluft in der Beziehung zwischen Ihnen und Ihren Kindern führen und dazu führen, dass Sie sich machtlos fühlen.
9. Kontrolle von Aspekten Ihrer Gesundheit und Ihres Körpers
Sie überwachen und steuern, wie viel Sie essen, schlafen oder wie viel Zeit Sie im Badezimmer verbringen.
Ihr Täter kann verlangen, dass Sie nach jeder Mahlzeit Kalorien zählen oder sich an ein strenges Trainingsprogramm halten. Sie können auch steuern, welche Medikamente Sie einnehmen dürfen und ob Sie sich medizinisch versorgen lassen oder nicht.
Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie immer auf Eierschalen laufen und Ihr Körper nicht mehr Ihr eigener ist.
10. Eifersüchtige Anschuldigungen machen
Wenn Sie sich eifersüchtig über die Zeit beschweren, die Sie mit Ihrer Familie und Ihren Freunden verbringen, sowohl online als auch offline, können sie Ihren Kontakt mit der Außenwelt auslaufen lassen und minimieren.
Sie könnten dies auch tun, um Sie schuldig zu machen.
11. Regulierung Ihrer sexuellen Beziehung
Täter stellen möglicherweise Anforderungen an die Häufigkeit, mit der Sie jede Woche Sex haben, und an die Art der Aktivitäten, die Sie ausführen. Sie können auch verlangen, sexuelle Fotos oder Videos von Ihnen zu machen oder sich zu weigern, ein Kondom zu tragen.
"Die Opfer können zu dem" Verständnis "kommen, dass sie erhebliche Konsequenzen haben können, wenn sie den Forderungen oder Wünschen ihrer Täter nicht nachkommen", sagt Hamilton.
12. Ihre Kinder oder Haustiere bedrohen
Laut Hamilton kann Ihr Täter versuchen, Bedrohungen gegen andere zu verwenden, um Sie zu kontrollieren, wenn physische, emotionale oder finanzielle Bedrohungen nicht wie gewünscht funktionieren. Zum Beispiel können Ihre Kinder oder Haustiere gefährdet sein.
Das kann so aussehen:
- gewalttätige Drohungen gegen sie
- drohen, soziale Dienste anzurufen und zu sagen, dass Sie Ihre Kinder vernachlässigen oder missbrauchen, wenn Sie es nicht sind
- Sie einschüchtern, indem Sie drohen, ohne Ihre Zustimmung wichtige Entscheidungen über Ihre Kinder zu treffen
- drohen, Ihre Kinder zu entführen oder Ihr Haustier loszuwerden
Wie raus
Zwangskontrolle ist eine schädliche Form von häuslichem Missbrauch, die Sie in eine geiselhafte Situation bringt. Unabhängig von der Vorgeschichte Ihres Täters verdienen Sie diese Behandlung nicht, auch wenn sie einige glückliche Momente beinhaltete.
Das Verlassen einer missbräuchlichen Beziehung kann komplex sein, insbesondere wenn Kinder beteiligt sind. Mit ein wenig Planung können Sie die Situation jedoch sicher verlassen.
Folgendes können Sie tun:
- Pflegen Sie nach Möglichkeit die Kommunikation mit Ihren Support-Systemen. Dies ist wichtig, ungeachtet des Missfallen Ihres Täters, sagt Patrick. Sie sollten auch sicherstellen, dass Familie und Freunde alle Ihre Kontaktinformationen haben und regelmäßig einchecken.
- Rufen Sie regelmäßig eine Hotline für häusliche Gewalt an. Verfolgen Sie, wo sich Ihr nächstes öffentliches Telefon befindet, und wägen Sie Ihre Optionen regelmäßig mit einem Fachmann ab. Unser Ressourcenleitfaden bietet Ihnen weitere Optionen.
- Übe, wie du sicher rauskommst, und übe oft. Wenn Sie Kinder haben, bringen Sie Ihren Kindern bei, einen sicheren Ort zu identifizieren, z. B. das Haus eines Freundes oder die Bibliothek, an dem sie Hilfe holen und die Polizei rufen können.
- Haben Sie einen Sicherheitsplan. „Bei der Entscheidung, das Land zu verlassen, sollten die Opfer einen Plan haben, wohin sie gehen und bei wem sie bleiben sollen“, fügt Patrick hinzu und illegales Verhalten. "
Wenn Sie in unmittelbarer Gefahr sind
Rufen Sie 911 oder Ihre lokale Notrufnummer an, wenn Sie dazu in der Lage sind.
Einige Städte haben die Möglichkeit eingeführt, 911 zu schreiben. Fragen Sie Ihre örtlichen Strafverfolgungsbehörden, ob sie dieses Programm eingeführt haben. Sie können den Text auch einfach senden. Sie erhalten eine Bounce-Back-Benachrichtigung, wenn das System in Ihrer Region nicht verfügbar ist.
Wenn Sie 911 nicht anrufen oder eine SMS senden können, versuchen Sie, sich physisch zu entfernen, indem Sie zum Haus eines Nachbarn oder zu einem nahe gelegenen Geschäft gehen.
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