- Der Weltbipolartag wird jedes Jahr am 30. März gefeiert.
- Es kann besondere Ereignisse für den Weltbipolartag geben.
- Das Band zur Sensibilisierung für bipolare Störungen ist schwarz-weiß gestreift.
- Sie können sich auf verschiedene Arten engagieren.
Der Weltbipolartag wird jedes Jahr am 30. März weltweit gefeiert. Er soll das Bewusstsein für bipolare Störungen schärfen.
Der 30. März wurde als Datum für den Weltbipolartag gewählt, da Vincent van Gogh Geburtstag hat. Es wird angenommen, dass der berühmte Maler eine bipolare Störung hatte.
Wenn mehr Menschen etwas über bipolare Störungen lernen und diese verstehen, kann dies dazu beitragen, das Stigma im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen zu verringern.
Zur Unterstützung dieses Ziels gibt es viele Möglichkeiten, den Weltbipolartag zu feiern - und die Menschen, die mit dieser Krankheit leben.
Rede darüber
Das Sprechen über psychische Gesundheit spielt eine große Rolle bei der Reduzierung von Stigmatisierung. Wir haben große Fortschritte gemacht, aber es gibt noch viel zu tun.
Sprechen Sie oft und offen über bipolare Störungen und diesen Tag des Bewusstseins. Sie könnten:
- Erwägen Sie, den Weltbipolartag in Ihrer E-Mail-Signatur zu erwähnen.
- Teilen Sie Informationen über bipolare Störungen und den Weltbipolartag in den sozialen Medien.
- Sprechen Sie mit Ihrer Familie, Freunden und Kollegen über den Weltbipolartag und warum er wichtig ist.
Tragen Sie ein Band
Das Band zur Sensibilisierung für bipolare Störungen ist schwarz-weiß gestreift. Dies stellt die Episoden von Depressionen und Manie dar, die Teil einer bipolaren Störung sein können.
Eine bipolare Störung kann manchmal auch durch ein grünes Band dargestellt werden. Ein grünes Band ist ein internationales Band zur Unterstützung des Bewusstseins für psychische Gesundheit.
Das Tragen eines der beiden Bänder kann Raum schaffen, um über bipolare Störungen zu sprechen.
Lokale Agenturen für psychische Gesundheit haben möglicherweise Bänder zur Verfügung, oder Sie können Ihre eigenen erstellen.
Nehmen Sie an Veranstaltungen teil
Bei Sensibilisierungsveranstaltungen können Sie möglicherweise Vorträge von Personen hören, die mit einer bipolaren Störung leben.
Dies ist ein guter Weg, um mehr über bipolare Störungen von jemandem zu erfahren, der jeden Tag mit dieser Krankheit lebt. Es ist eine Sache, darüber zu lesen und eine andere, persönliche Geschichten zu hören.
Ermutigen Sie Freunde, Familienmitglieder und Mitarbeiter, ebenfalls an diesen Veranstaltungen teilzunehmen. Was Sie hören und lernen, kann die Diskussion und das Lernen fördern.
Spendenaktionen
Wenden Sie sich an Ihre örtlichen Vereinigungen für psychische Gesundheit. Einige veranstalten möglicherweise Spendenaktionen im Rahmen des World Bipolar Day. Tragen Sie Geld oder Zeit bei, wenn Sie dazu in der Lage sind.
Wenn Sie jetzt nicht helfen können, machen Sie sich keine Sorgen. Die meisten Organisationen haben auch das ganze Jahr über Spendenaktionen.
Oft werden Freiwillige benötigt, um diese Initiativen zu unterstützen. Und Spenden sind immer willkommen.
Wenn dies eine Sache ist, die Ihnen wichtig ist, können Sie zu jeder Jahreszeit Geld sammeln. Einige Möglichkeiten, um Geld für einen guten Zweck zu sammeln, sind:
- Garagen Verkauf
- Handwerksausstellungen
- Backen Sie Verkäufe
Spaziergänge
Einige Regionen veranstalten ein Lauf- oder Laufereignis zur Unterstützung der bipolaren Störung oder der psychischen Gesundheit. Dies kann ein lustiger Familientag sein, an dem Sie nach draußen gehen, feiern und Geld sammeln können.
Wenn in Ihrer Nähe bereits ein Spaziergang stattfindet, sollten Sie ein Team für die Veranstaltung zusammenstellen. Wenn Sie mehr Zeit und Energie haben, können Sie sich noch mehr engagieren, indem Sie bei der Organisation des Spaziergangs helfen.
Es gibt auch viele Jobs am großen Tag zu erledigen. Freiwillige werden immer benötigt.
Teile deine Geschichte
Wenn Sie mit einer bipolaren Störung leben, möchten Sie vielleicht Ihre Geschichte mit anderen teilen - und der Weltbipolartag könnte eine Gelegenheit sein, dies zu tun. Möglicherweise finden Sie im Rahmen des Bipolaren Welttags Vortragsveranstaltungen, an denen Sie teilnehmen können.
Wenn Sie nicht gerne öffentlich sprechen, können Sie Ihre Geschichte vielleicht für einen Newsletter, ein Magazin oder einen Blog schreiben.
Denken Sie daran, dass Sie Ihre Geschichte auch an jedem anderen Tag des Jahres teilen können. Es muss nicht auf ein besonderes Ereignis warten.
Selbsthilfegruppen
Selbsthilfegruppen können eine wunderbare Möglichkeit sein, mit anderen in Kontakt zu treten. Die Erfahrung jeder Person ist einzigartig, aber Selbsthilfegruppen versichern, dass Sie nicht allein sind.
Es kann eine große Kraft sein, Ihre Geschichte zu teilen und verschiedene Perspektiven zu hören. Wenn Sie verstehen, wie andere mit ihrem Zustand umgehen, können Sie Tipps erhalten, die möglicherweise auch für Sie funktionieren.
Selbsthilfegruppen können persönlich oder online sein. In einigen Gebieten gibt es möglicherweise Selbsthilfegruppen, die sich vor Ort treffen, um über das Leben mit bipolaren Störungen oder anderen psychischen Erkrankungen zu sprechen.
Einige Online-Selbsthilfegruppen umfassen:
- Allianz für Depressionen und bipolare Unterstützung
- bphope
- Nationale Allianz für psychische Erkrankungen
Wie man das ganze Jahr über involviert bleibt
Die Unterstützung der bipolaren Störung ist das ganze Jahr über wichtig, nicht nur am Weltbipolartag. Ziehen Sie in Betracht, Newsletter über Ihre lokale Organisation für psychische Gesundheit zu abonnieren, um über laufende und bevorstehende Ereignisse auf dem Laufenden zu bleiben.
Wenn Sie keine lokale Organisation für psychische Gesundheit finden, können Sie sich für den monatlichen Newsletter der International Bipolar Foundation anmelden.
Das wegnehmen
Der Weltbipolartag wird jedes Jahr am 30. März gefeiert. Dies ist eine Chance, das Bewusstsein für bipolare Störungen zu schärfen.
Es gibt Dinge, die Sie tun können, um sich stärker einzubringen, wie zum Beispiel:
- Erfahren Sie mehr über bipolare Störungen und bilden Sie andere aus.
- Nehmen Sie an einem Spaziergang oder einer anderen Spendenaktion teil.
- Geben Sie Ihre Zeit frei oder spenden Sie Geld.
Dies alles hilft, Menschen zu unterstützen, die mit einer bipolaren Störung leben.
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