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Die Paläo-Diät ist eines der beliebtesten Ernährungsmuster zur Förderung des Gewichtsverlusts und zur Steigerung der allgemeinen Gesundheit.
Menschen, die der Paläo-Diät folgen, schneiden Getreide, Milchprodukte, künstliche Süßstoffe, raffinierten Zucker, Hülsenfrüchte und verarbeitete Lebensmittel aus ihrer Ernährung und konsumieren stattdessen viel Gemüse, Obst, Proteine und gesunde Fettquellen wie Nüsse und Samen.
Während der Übergang zu einem Paläo-Ernährungsschema eine Herausforderung sein kann, kann es noch schwieriger sein, paläofreundliche Produkte zu finden, die tatsächlich gut schmecken.
Dennoch gibt es viele Marken, die köstliche paläofreundliche Speisen und Getränke herstellen.
Hier sind die 17 besten Paläo-Marken und -Produkte.
Urküche
Primal Kitchen ist eine der bekanntesten paläofreundlichen Marken und bietet eine breite Palette an Lebensmitteln, die für Paläo-Ernährungsgewohnheiten geeignet sind.
Alle Produkte von Primal Kitchen sind frei von Gluten, Getreide, Milchprodukten, raffiniertem Zucker und Soja. Das Unternehmen stellt alles her, von Salatdressings bis hin zu Proteinriegeln. Sie bieten sogar vorgefertigte gefrorene Paläoschalen und Pfannengerichte an.
Hier sind einige ihrer beliebtesten Produkte:
Salatdressing und Marinaden. Diese Dressings sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen wie Green Goddess und Sesame Ginger erhältlich und werden aus paläofreundlichen Zutaten wie Avocadoöl und Kräutern hergestellt.
Proteinriegel. Lecker und füllend Primal Kitchen Proteinriegel werden aus nahrhaften Zutaten wie Kokosnuss, Mandelbutter und Eiern hergestellt.
Öle. Primal Kitchen bietet Avocado und Olivenöl zum Kochen und zur Zubereitung von Mahlzeiten.
Gedeihen Markt
Thrive Market ist ein auf Mitgliedschaft basierender Online-Marktplatz, der eine Vielzahl von Paläo-Waren zu ermäßigten Preisen anbietet. Es hat eine eigene Linie von Paläo-Lebensmitteln und verkauft beliebte Paläo-Marken wie Siete, Primal Kitchen und Simple Mills.
Hier sind einige der beliebtesten Paläo-Produkte, die auf dem Thrive Market erhältlich sind:
Thrive Market Kokosnuss-Wraps. Paleo-Diätetiker können Wraps, Fajitas und mehr mit Thrives Kokosnuss-Wraps herstellen, die aus Bio-Kokosnussfleisch, Bio-Kokosnusswasser und Bio-Kokosnussöl hergestellt werden.
Thrive Market Nüsse und Samen. Thrive Market bietet eine Vielzahl von Nüssen und Samen, darunter Macadamianüsse, Kürbiskerne und Walnüsse.
Thrive Market Bio Medjool Datteln. Datteln können zum Süßen von Paläo-Backwaren, Smoothies und Saucen verwendet oder mit Nussbutter für einen einfachen, süßen Snack gefüllt werden.
Thrive Market bietet Mitgliedschaften zum Preis von 59,95 USD pro Jahr oder 9,95 USD pro Monat an.
Cappellos
Cappello's stellt getreidefreie Tiefkühlkost her, darunter Gnocchi, Pasta, Pizzakruste und Keksteig. Cappello ist aufgrund der einfachen, nahrhaften Zutaten, aus denen ihre Produkte hergestellt werden, ein Favorit unter den Paläo-Diäten.
Hier sind einige der Artikel, die Cappello anbietet:
Getreidefreier Keksteig. Dieser Keksteig besteht aus von Paläo zugelassenen Zutaten wie Mandelmehl und Ahornsirup.
Nackte Pizzakruste. Paleo-Diätetiker können aus Cappellos getreidefreier Pizzakruste paläofreundliche Pizzen herstellen.
Süßkartoffel-Gnocchi. Cappellos Gnocchi werden aus Kartoffel- und Süßkartoffelmehl sowie Getreide hergestellt und sind milchfrei.
Einfache Mühlen
Simple Mills bietet verpackte Paläo-Produkte wie Brotmischungen, Kuchenmischungen, Cracker, Kekse und weich gebackene Riegel an. Ihre Produkte sind frei von Getreide, Milchprodukten und raffiniertem Zucker, was sie zu einer paläofreundlichen Option macht.
Hier sind einige beliebte Simple Mills Paläo-Produkte:
Getreidefreie Mandelmehlcracker. Simple Mills bietet Mandelmehlcracker in köstlichen Geschmacksrichtungen wie Bauerncheddar und gerissenem schwarzem Pfeffer.
Muffin-Kuchen-Mischung. Die Schokoladen- und Vanillekuchenmischung von Simple Mills ist paläofreundlich und kann zur Herstellung köstlicher Paläokonfekte verwendet werden.
Wilder Planet
Die Paläo-Diät ist voll von gesunden Protein- und Fettquellen wie Meeresfrüchten. Wild Planet ist ein Unternehmen, das nachhaltig geerntete Meeresfrüchte und Hühnerprodukte anbietet, darunter:
Meeresfrüchte in Dosen: nachhaltig gefangene Sardinen, Lachs, Thunfisch, Sardellen und Makrelen
Bio-Hühnerbrust in Dosen: Bio-Hühnerbrust ohne Salzzusatz
Sie können sich beim Kauf von Wild Planet-Produkten wohl fühlen. Tatsächlich hat Greenpeace den Thunfisch als Nummer eins für Nachhaltigkeit eingestuft.
Hu Küche
Hu Kitchen ist ein Paläo-Lebensmittelunternehmen, das als Paläo-Restaurant in New York City begann und erweitert wurde, um den Verbrauchern verpackte Paläo-Lebensmittel anzubieten.
Das Unternehmen ist bekannt für seine Schokoladenprodukte, darunter:
Hu Gems: edelsteinförmige, milchfreie Schokoladenstücke, die sich perfekt zum Knabbern und Backen eignen
Hu Hunks: Zu den Aromen gehören saure Goldbeeren, Cashewnüsse und Vanilleschoten sowie Mandeln und Meersalz
Hu Kitchen bietet getreidefreie Cracker in einzigartigen Geschmacksrichtungen wie Pizza an.
Siete
Siete wird von der Paläo-Community geliebt - und das aus gutem Grund. Das in Familienbesitz befindliche Unternehmen ist auf getreidefreies mexikanisches Essen wie Tortillas, Taco-Muscheln, Tortilla-Chips, scharfe Soße und vieles mehr spezialisiert.
Hier sind einige der beliebtesten Siete-Artikel:
Tortilla-Chips. Siete bietet Tortilla-Chips in köstlichen Geschmacksrichtungen wie Nacho, Chipotle Barbecue, Jalapeño Lime und Ranch an.
Dips und Saucen. Die Cashew-Quesos und Enchilada-Saucen von Siete verleihen Ihren mexikanischen Paläo-Gerichten mit Sicherheit Geschmack.
Bobs Rote Mühle
Bob's Red Mill ist ein Unternehmen, das für jeden etwas bietet, auch für diejenigen, die auf Paläo-Diät stehen. Schauen Sie sich diese paläofreundlichen Bob's Red Mill-Produkte an:
Paleo Backmehl. Paleo-Diätetiker können aus Bobs Red Mill Paleo-Backmehl Brot, Pizza, Kuchen und mehr herstellen.
Müsli im Paläo-Stil. Im Gegensatz zu traditionellem Müsli enthält Bobs Red Mill Paleo Muesli keine Körner und ist mit paläofreundlichen Zutaten wie Kokosnuss, Beeren und Nüssen gefüllt.
Nutiva
Kokosnuss und Kokosnussprodukte sind ein Grundnahrungsmittel in Paläo-Diäten. Nutiva bietet eine Vielzahl von Kokosnussprodukten sowie paläofreundliche Lebensmittel wie Chiasamen und Hanfsamen.
Hier sind einige der Paläo-Angebote von Nutiva:
Kokosnuss-Manna. Kokosnuss-Manna ist Kokosnussbutter aus Kokosnussfleisch. Es ist köstlich auf Paläo-Backwaren verschmiert oder zu Smoothies hinzugefügt.
Kokosnussmehl. Kokosmehl ist eine vielseitige Zutat, aus der eine Vielzahl von Paläoprodukten wie Brot und Muffins hergestellt werden können. Es kann anstelle von Semmelbröseln verwendet werden.
Gehen Sie roh
Nüsse und Samen sind ein wichtiger Bestandteil der Paläo-Diät. Obwohl es sich um eine nussfreie Marke handelt, ist Go Raw ein Lebensmittelunternehmen, das eine Vielzahl paläofreundlicher, gekeimter Samenprodukte herstellt. Auf ihrer Website gibt es sogar einen Filter, mit dem Kunden nach von Paläo zugelassenen Produkten suchen können.
Hier einige Kundenfavoriten:
Gekeimtes Bio-Müsli. Das paläofreundliche gekeimte Müsli von Go Raw ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter Coco Crunch und Apple Cinnamon.
Gekeimte Samen und Samenmischungen. Go Raw bietet eine Vielzahl von gekeimten Samen und Samenmischungen, die sich perfekt für Paläo-Diäten eignen.
Gekeimte Riegel. Die gekeimten Riegel von Go Raw sind in interessanten Geschmacksrichtungen wie Raisin Crunch und Chewy Apricot erhältlich und eignen sich hervorragend als Paläo-Snack.
Steve's Paleogoods
Steve's Paleogoods ist ein paläofreundliches Unternehmen, das Sie gut unterstützen können, da 15% ihres Erlöses direkt an Steve's Club gehen, eine gemeinnützige Organisation, die „gefährdeten und unterversorgten Jugendlichen Fitness, Ernährung und Mentoring bietet. ”
Hier sind einige beliebte Artikel aus Steves Paläogoods:
Paläokrunch-Müsli. Dieses getreidefreie Müsli besteht aus nährstoffreichen Zutaten wie Samen, Nüssen und Kokosnüssen.
Trockenobst. Steves getrocknete Erdbeeren, Blaubeeren und Preiselbeeren werden mit Apfelsaft gesüßt, während die Bananen, Mangos und Äpfel ungesüßt sind.
Grasgefütterter Stix. Diese Fleischstäbchen werden aus grasgefüttertem Rindfleisch hergestellt.
LAVVA
Es kann schwierig sein, einen von Paläo zugelassenen Joghurt zu finden, der gut schmeckt.Glücklicherweise stellt LAVVA köstlichen, paläofreundlichen Joghurt ohne Zuckerzusatz her. Schauen Sie sich diese LAVVA-Produkte an:
LAVVA Joghurt. Diese paläofreundlichen Joghurts werden aus Zutaten wie Kokoswasser, Pili-Nüssen, Kokoscreme, Kochbananen, Maniokwurzel und lebenden veganen Kulturen hergestellt.
Geschmolzene LAVVA. Die neuen milchfreien, zuckerarmen Desserts von LAVVA werden jeden Naschkatzen zufrieden stellen.
Einheimischer Wald
Wenn Sie der Paläo-Diät folgen, ist die Molkerei aus. Dies bedeutet, dass Milchalternativen wie Kokosmilch als Ersatz verwendet werden müssen.
Im Gegensatz zu vielen Milchalternativen, die zusätzlichen Zucker und andere Zutaten enthalten, die Paläo-Diätetiker meiden, bietet Native Forest ungesüßte Kokosmilch-Dosenprodukte an, die einen gesunden Milchersatz für Paläo-Enthusiasten darstellen, darunter:
Einfache Kokosmilch. Diese vollfette Kokosmilch enthält keine Süßstoffe, Verdickungsmittel oder Konservierungsstoffe.
Kokosmilchpulver. Fügen Sie Kaffee, Suppen und Backwaren das Kokosmilchpulver von Native Forest hinzu.
Rein Elizabeth
Purely Elizabeth ist ein bekanntes Unternehmen für gesunde Lebensmittel, das auf den Paläowagen gesprungen ist und jetzt paläofreundliches Müsli, Pfannkuchenmischungen, heißes Müsli und Riegel anbietet.
Hier sind einige köstliche Paläo-Produkte von Purely Elizabeth:
Cauli heißes Getreide. Rein Elizabeths Cauli Hot Cereals werden aus Blumenkohl, Kokosnuss, Chia und Flachs hergestellt und sind in den Geschmacksrichtungen Erdbeer-Haselnuss und Zimt-Mandel erhältlich.
Getreidefreie Pfannkuchenmischungen. Die getreidefreien Protein-Pfannkuchenmischungen eignen sich perfekt zum Aufschlagen von Paläo-Pfannkuchen und Waffeln.
Kleinere Übel
LesserEvil ist eine Snackmarke, die eine Vielzahl köstlicher Produkte herstellt, die sich an Menschen richten, die der Paläo-Diät folgen. Hier sind einige der paläofreundlichen Produkte von LesserEvil:
Paleo Puffs. LesserEvil Paleo Puffs sind getreidefrei und in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter „No Cheese“ -Käse, gerösteter Honig und Himalaya-Salz + Apfelessig.
Mandelbutter Schokoladenkekse Mini-Kekse. Diese Mini-Kekse sind ein neues LesserEvil-Produkt, das eine süße paläofreundliche Snackoption darstellt.
Basiskultur
Seien wir ehrlich, auch Leute auf der Paläo-Diät brauchen ab und zu einen süßen Leckerbissen. Zum Glück ist Base Culture ein Unternehmen, das sich auf die Herstellung von Paläo-zugelassenen Desserts und Backwaren spezialisiert hat.
Hier sind einige Base Culture-Produkte, die jeder Paläo-Dieter in seinem Kühlschrank oder Gefrierschrank benötigt (ja, diese Produkte müssen kühl gehalten werden, um die Frische zu erhalten):
Mandel-Butter-Brownies. Diese Paläo-Brownies werden aus nahrhaften Zutaten wie Cashewbutter, Eiern, Dattelpaste und ungesüßter Schokolade hergestellt.
7 Nuss- und Samenbrot. Base Culture bietet eine Reihe paläofreundlich geschnittener Brote, darunter 7 Nuss- und Samenbrote, die mit gesunden Fetten aus Nüssen und Samen gefüllt sind.
Fliegende Glut
Wenn Sie nach einem paläofreundlichen alkoholischen Getränk suchen, sind Sie bei Flying Embers genau richtig. Flying Embers produziert hochwertiges, biologisches Hartkombucha, das null Gramm Kohlenhydrate und Zucker enthält.
Beachten Sie, dass Kombucha zwar mit Rohrzucker gebraut wird, die Mitglieder der Paläo-Community jedoch der Meinung sind, dass Kombucha ein paläofreundliches Getränk ist.
Das harte Kombucha von Flying Embers ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter Grapefruit-Thymian, Beere, Zitrone, Schwarzkirsche und Ingwer.
Beachten Sie, dass Sie mindestens 21 Jahre alt sein müssen, um dieses Produkt zu kaufen.
Wie man wählt
Bei der Suche nach Paläo-Produkten ist es wichtig zu wissen, welche Zutaten den Paläo-Ernährungsgewohnheiten entsprechen.
Die folgenden Zutaten gelten nicht als Paläo und müssen von Paläo-Diätetikern vermieden werden:
- Milchprodukte: Milch, Molkenprotein, Käse aus Milchprodukten
- Getreide: Quinoa, Gerste, Weizen, Hafer, Hirse usw.
- Hülsenfrüchte: Kichererbsen, Linsen, schwarze Bohnen, Erdnüsse usw.
- Bestimmte Pflanzenöle: gehärtete Öle, Sojaöl, Rapsöl, Maisöl usw.
- Raffinierter Zucker: Weißzucker, Agave, Maissirup, brauner Zucker usw.
- Künstliche Süßstoffe: Saccharin, Sucralose, Acesulfam K usw.
Bestimmte Paläo-Führer empfehlen, auch andere Lebensmittel wie Kartoffeln und anderes Nachtschattengemüse zu meiden.
Denken Sie daran, dass einige Leute die Paläo-Diätregeln strenger befolgen als andere. Zum Beispiel enthalten einige Paläo-Diätetiker Quellen für Milchprodukte auf der Weide wie Käse und Sahne, während andere alle Milchprodukte meiden.
Es liegt an Ihnen, welche Lebensmittel Sie in Ihre Ernährung aufnehmen.
Wenn Sie jedoch einem Paläo-Ernährungsschema folgen, wird im Allgemeinen empfohlen, nach Lebensmitteln zu suchen, bei denen die oben aufgeführten Zutaten weggelassen werden.
Dies erfordert das Lesen von Zutatenetiketten, da einige Lebensmittel, obwohl sie als getreidefrei oder milchfrei beworben werden, möglicherweise nicht paläohaltige Zutaten wie Hülsenfrüchte oder Rohrzucker enthalten.
Durch den Kauf von Artikeln bei den in diesem Artikel aufgeführten Unternehmen können Sie sicherstellen, dass Ihre Speisekammer mit von Paläo zugelassenen Lebensmitteln gefüllt ist.
Das Endergebnis
Die Paläo-Diät ist eine beliebte Art zu essen, bei der Lebensmittel und Zutaten wie Getreide, Milchprodukte, Hülsenfrüchte und raffinierter Zucker herausgeschnitten werden.
Viele Lebensmittel- und Getränkehersteller bieten inzwischen köstliche Paläo-Artikel an, die online gekauft und in beliebten Lebensmittelgeschäftketten angeboten werden können.
Wenn Sie die Paläo-Diät einhalten, probieren Sie unbedingt die köstlichen und nahrhaften paläofreundlichen Produkte aus, die von den auf dieser Liste aufgeführten Unternehmen angeboten werden.
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