Eine Aufmerksamkeits-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) kann Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Aufmerksamkeit zu schenken, Ihre Impulse zu verwalten oder längere Zeit still zu sitzen.
Bei etwa 6,1 Millionen Kindern in den USA wurde ADHS diagnostiziert. Es betrifft auch Erwachsene. Ungefähr 4,4 Prozent der Amerikaner im Alter von 18 bis 44 Jahren wurden mit der Störung diagnostiziert.
Für Menschen mit ADHS kann es manchmal sein, dass die Struktur der oft als zivilisierte Gesellschaft bezeichneten Gesellschaft zu starr und sesshaft ist.
Es ist eine verständliche Sichtweise, wenn man bedenkt, dass wir seit 8 Millionen Jahren, seit den frühesten menschlichen Vorfahren, Nomaden sind, die um die Erde wandern und wilde Tiere nach Nahrung jagen.
Es gab immer etwas Neues zu sehen und zu entdecken.
Dies mag nach einer idealen Umgebung für jemanden mit ADHS klingen, und Untersuchungen könnten belegen, dass hyperaktive Jäger und Sammler tatsächlich besser ausgerüstet waren als ihre Kollegen.
ADHS und Jäger und Sammler
Eine 2008 an der Northwestern University durchgeführte Studie untersuchte zwei Gemeinden in Kenia.
Eine der Gemeinden war noch Nomaden, während sich die andere in Dörfern niedergelassen hatte. Die Forscher konnten Mitglieder der Gemeinschaften identifizieren, die ADHS-Merkmale aufwiesen.
Insbesondere untersuchten sie das DRD4 7R, eine genetische Variante, von der Forscher sagen, dass sie mit der Suche nach Neuheiten, dem Verlangen nach mehr Nahrung und Substanzkonsum und ADHS-Symptomen in Verbindung gebracht werden kann.
Untersuchungen zeigten, dass Mitglieder der Nomadengemeinschaft mit ADHS - diejenigen, die noch nach ihrem Essen suchen mussten - besser ernährt waren als diejenigen ohne ADHS.
Auch diejenigen mit der gleichen genetischen Variante in der Dorfgemeinschaft hatten größere Schwierigkeiten im Klassenzimmer, ein Hauptindikator für ADHS in Gebieten mit mehr physischen und technischen Annehmlichkeiten und strukturierten Richtlinien.
Die Forscher stellten außerdem fest, dass unvorhersehbares Verhalten - das als Schlüsselmerkmal von ADHS anerkannt ist - möglicherweise hilfreich war, um unsere Vorfahren vor Überfällen, Raubüberfällen und vielem mehr zu schützen.
Im Wesentlichen helfen die mit ADHS verbundenen Merkmale wahrscheinlich mehr bei der Verbesserung der Fähigkeiten von Jägern und Sammlern als die eines Siedlers.
Bis vor etwa 10.000 Jahren, mit dem Aufkommen der Landwirtschaft, mussten alle Menschen jagen und Nahrung sammeln, um zu überleben.
Heutzutage müssen sich die meisten Menschen keine Sorgen mehr machen, Lebensmittel zu finden. Stattdessen ist es für den größten Teil der Welt ein Leben in Klassenzimmern, Jobs und anderen Orten, in denen die allgemeine Gesellschaft strukturierte Verhaltensregeln sieht.
In evolutionärer Hinsicht waren Jäger und Sammler Generalisten, da sie wissen mussten, wie man ein bisschen von allem macht, um zu überleben, was Flexibilität und Anpassungsfähigkeit erforderte.
Einige Studienergebnisse postulieren, dass es Nomaden mit ADHS besser ging und sie im Vergleich zu Nomaden ohne ADHS besser ernährt blieben, sagt die Psychiaterin Leela R. Magavi, MD.
Nomaden mit ADHS könnten möglicherweise auch besser auf unvorhersehbare Bedrohungen reagieren können, die wahrscheinlich auf die Suche nach Neuheiten zurückzuführen sind, was dazu führte, dass sie verschiedenen Erfahrungen und Möglichkeiten ausgesetzt waren, um die Perspektiven zu erweitern, sagt sie.
ADHS, Evolution und moderne Schulen
Zu Beginn unserer kollektiven Geschichte wurde der Unterricht durch Spielen, Beobachten und informellen Unterricht an die Kinder weitergegeben. Der Unterricht im Klassenzimmer gilt heute für die meisten Kinder als Norm, was im Allgemeinen erfordert, dass sie still sitzen.
Diese Bildungsbedingungen mögen für einige Kinder funktionieren, aber sie können für Menschen mit ADHS besonders herausfordernd sein.
Um moderne Schulen für Kinder mit ADHS besser zu machen, empfiehlt Magavi, dass Pädagogen, Eltern und Ärzte daran arbeiten, die Lernerfahrung zu verbessern. Sie sieht auch Bedarf an mehr körperlicher Aktivität.
„An vielen Schulen haben Kinder nicht die Möglichkeit,… Pausen einzulegen und an körperlichen Aktivitäten teilzunehmen“, sagt sie. Sie empfiehlt, die Pausen zu verlängern, um die Stimmung und den Fokus zu verbessern.
Sie unterstützt auch interaktives Lernen.
„Kinder zeichnen sich akademisch aus, wenn das Lernen interaktiv bleibt“, sagt Magavi. "Kinder würden davon profitieren, mehr Fragen zu stellen und offene Diskussionen mit Gleichaltrigen und Lehrern zu führen."
Geschichte von ADHS
ADHS wurde ursprünglich als hyperkinetische Impulsstörung bezeichnet. Die Störung wurde erstmals 1902 vom britischen Kinderarzt Sir George Still erwähnt, der sie als "unmoralischen Defekt der moralischen Kontrolle bei Kindern" bezeichnete.
Erst 1968 erkannte die American Psychiatric Association (APA) in der zweiten Ausgabe ihres "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders" (DSM-II) die hyperkinetische Impulsstörung offiziell als psychische Störung an.
Bis dahin war das Psychostimulans Ritalin (Methylphenidat), das 1955 von der Food and Drug Administration (FDA) zugelassen wurde, eine beliebte Behandlung für ADHS, die immer besser verstanden und zunehmend diagnostiziert wurde.
1980 änderte die APA den Namen der hyperkinetischen Impulsstörung in DSM-III in Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADS).
Es enthielt die Untertypen:
- ADD mit Hyperaktivität
- ADD ohne Hyperaktivität
- Resttyp HINZUFÜGEN
Sieben Jahre später änderte die APA in einer überarbeiteten Ausgabe von DSM-III den Namen erneut in Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ohne Subtypen.
Im Jahr 2000 etablierte DSM-IV drei Arten von ADHS:
- vorwiegend unaufmerksamer Typ, bei dem jemand Symptome von Unaufmerksamkeit oder Ablenkung hat
- vorwiegend hyperaktiv-impulsiver Typ, bei dem jemand Symptome wie Schwierigkeiten beim Sitzen oder ständige Gespräche hat
- kombinierter Typ, bei dem jemand sechs oder mehr Symptome von jedem ADHS-Typ hat
Wie ADHS das Gehirn beeinflusst
Die genaue Ursache von ADHS ist unbekannt, aber die Forschung zeigt, dass das Gehirn von Menschen mit dieser Störung möglicherweise anders strukturiert ist als das Gehirn von Menschen, die es nicht haben.
In einer Studie von 2017 mit 72 jungen Erwachsenen hatten diejenigen mit ADHS eine geringere Konzentration an grauer Substanz als die Teilnehmer ohne ADHS. Graue Substanz steuert muskuläre und sensorische Aktivitäten.
Weit verbreitete Bereiche des Gehirns der Teilnehmer mit ADHS waren ebenfalls kleiner. Dies schloss den Frontallappen ein, der an Aktionen wie Impulskontrolle und Konzentration beteiligt ist.
Menschen mit ADHS können auch geringe Mengen an Dopamintransportern haben. Dopamin ist ein chemischer Botenstoff oder Neurotransmitter, der die Belohnungszentren Ihres Gehirns beeinflusst und dabei hilft, Ihre Emotionen zu regulieren.
Wann wurde ADHS zur Diagnose?
ADHS wurde erstmals 1987 in eine überarbeitete Ausgabe des DSM-III der APA aufgenommen. Die Störung wurde zuvor als ADS (Aufmerksamkeitsdefizitstörung) bezeichnet und war vor 1980 als hyperkinetische Impulsstörung bekannt.
1997 wurde die erste nationale Umfrage abgeschlossen, in der Eltern zu ADHS befragt wurden. Seitdem hat die Zahl der von Eltern gemeldeten ADHS-Diagnosen zugenommen.
Es ist nicht bekannt, ob der Anstieg darauf zurückzuführen ist, dass mehr Kinder an ADHS leiden oder mehr Kinder mit ADHS diagnostiziert werden, so die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC).
So nutzen Sie ADHS zu Ihrem Vorteil
Während ADHS eine Herausforderung sein kann, hat es auch Eigenschaften, die manche Menschen als vorteilhaft betrachten können, wie zum Beispiel:
- Spontaneität. Einige Menschen mit ADHS können impulsiv sein, was sich in spontan verwandeln kann. Zum Beispiel sind Sie möglicherweise eher bereit, neue Dinge auszuprobieren.
- Neugierde. Von Natur aus neugierig und offen für neue Erfahrungen zu sein, kann Ihnen helfen, den Sinn des Lebens zu entdecken.
- Hyperfokus. Manchmal bedeutet ADHS, dass Sie sich auf etwas wie ein Arbeitsprojekt konzentrieren können, an dem Sie leidenschaftlich interessiert sind, und das es Ihnen ermöglicht, es zu beenden, ohne Ihre Konzentration zu beeinträchtigen.
- Hyperaktivität. Wenn Sie viel Energie haben, können Sie Erfolg haben, indem Sie sie im Sport verbrennen oder Arbeit oder schulische Aktivitäten ausführen.
- Innovation. ADHS kann Ihnen eine andere Lebensperspektive geben, die Ihnen helfen kann, kreativer zu werden und Ideen zu entwickeln, die über den Tellerrand hinausgehen.
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