Vielleicht wurden Sie mit breiten Füßen geboren, oder vielleicht haben sich Ihre Füße mit zunehmendem Alter verbreitert. In beiden Fällen haben Sie möglicherweise Probleme, einen passenden Schuh zu finden, wenn Sie einen Fuß haben, der breiter als normal ist.
Während breite Füße normalerweise kein Grund zur Sorge sind, können sie manchmal durch andere gesundheitliche Probleme verursacht werden. Die Behandlung dieser Zustände und das Tragen geeigneter Schuhe kann dazu beitragen, Probleme zu minimieren, die bei Menschen mit breiten Füßen auftreten können.
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was breite Füße verursacht und wie Sie den am besten passenden Schuh finden.
Ursachen für breite Füße
Füße kommen in allen verschiedenen Formen und Größen. Ursachen für breite Füße sind:
- Genetik. Manche Menschen werden einfach mit breiteren Füßen geboren. Wenn Sie Plattfüße haben, neigen Sie auch dazu, breitere Füße zu haben.
- Alter. Wenn Sie älter werden, lockern sich die Bänder und Sehnen in Ihrem Körper ein wenig und Ihr Fuß neigt dazu, länger und breiter zu werden.
- Fußdeformitäten. Wenn Sie Missbildungen wie Ballen, Hornhaut oder Hammerzehen entwickeln, kann Ihr Fuß breiter werden. Ballen betreffen etwa ein Drittel der Erwachsenen in den USA.
- Unsachgemäßes Schuhwerk. Das Tragen von Schuhen, die nicht richtig passen, kann zu Fußdeformitäten führen. Einige Studien haben ergeben, dass zwischen 63 und 72 Prozent der Menschen Schuhe tragen, die nicht der Breite oder Länge ihrer Füße entsprechen.
- Schwangerschaft. Das Schwangerschaftshormon Relaxin kann dazu führen, dass sich Bänder und Gelenke um die Füße lockern. Aus diesem Grund können schwangere Frauen insbesondere im zweiten und dritten Trimester breitere und größere Füße entwickeln.
- Schwellung. Ödeme, ein medizinischer Begriff, der „Schwellung“ bedeutet, können dazu führen, dass sich Ihre Füße verbreitern. Diese Schwellung kann vorübergehend sein und nach Behandlung des Problems verschwinden. Bestimmte Medikamente, bestimmte Gesundheitszustände, Verletzungen und Flüssigkeitsansammlungen können zu Ödemen führen.
Bedenken im Zusammenhang mit breiten Füßen
Einige Menschen mit breiten Füßen berichten von Beschwerden. Dies ist häufig auf das Tragen von Schuhen zurückzuführen, die nicht richtig passen.
Zu enges oder schmales Schuhwerk kann Schmerzen, Blasen und bestimmte Missbildungen verursachen, z.
- Ballen. Ein Ballen ist eine Vergrößerung von Knochen oder Gewebe um das Gelenk an der Basis Ihres großen Zehs. Wenn ein Ballen wächst, kann sich Ihr großer Zeh in Richtung Ihres zweiten Zehs drehen. Dies kann zu Schmerzen und Schwellungen führen.
- Schwielen. Wenn Sie aufgrund enger Schuhe zu viel Druck auf die Haut ausüben, kann dies zu einer Art Kallus führen, der als Mais bezeichnet wird.
- Crossover-Zehe. Ihre Zehen können sich überkreuzen, wenn sie in einem Schuh zu fest zusammengedrückt werden.
- Hammerzehen. Ein Hammerzehen ist ein Zeh, der sich zusammenzurollen beginnt, anstatt flach zu liegen.
So messen Sie Ihre Füße
Die meisten Schuhgeschäfte haben Geräte zum Messen der Länge und Breite Ihres Fußes.
Wenn Sie Ihren Fuß zu Hause messen möchten, gehen Sie folgendermaßen vor:
- Zieh ein Paar Socken an.
- Kleben Sie zwei weiße Papierstücke auf den Boden.
- Verfolge deinen Fuß auf dem Papier.
- Messen Sie mit einem Lineal die Breite des breitesten Teils Ihres Fußes auf dem Transparentpapier.
Mithilfe von Schuhgrößentabellen, die in Geschäften oder auf Online-Schuhseiten erhältlich sind, können Sie feststellen, wie breit Ihr Fuß ist. Denken Sie daran, beide Füße zu messen, da einer breiter als der andere sein kann.
So finden Sie Schuhe, die für breite Füße geeignet sind
Wenn Sie breite Füße haben, kann es entscheidend sein, einen Schuh zu finden, der zu Ihrem Fuß passt. Es ist eine gute Idee, mit einem Experten zusammenzuarbeiten, der Ihnen bei der Größenbestimmung helfen kann.
Lassen Sie sich messen
Der erste Schritt ist die Messung. Denken Sie daran, dass sich die Größe Ihres Fußes möglicherweise geändert hat. Verlassen Sie sich also nicht auf eine frühere Messung.
Lassen Sie Ihren Fuß am Ende des Tages messen, wenn er am größten ist.
Stellen Sie sicher, dass sich Ihre Zehen nicht verkrampft fühlen
Achten Sie beim Anprobieren eines Schuhs darauf, dass sich Ihre Zehen nicht verkrampft anfühlen. Zwischen Ihrem längsten Zeh und dem Ende des Schuhs sollte ein Abstand von etwa 3/8 Zoll oder 1/2 Zoll (etwa die Breite Ihres Fingers) vorhanden sein.
Achten Sie darauf, die Form und Tiefe der Zehenbox des Schuhs zu untersuchen. Eine tiefe, quadratische Zehenbox ist oft ideal für breitere Füße oder Fußdeformitäten.
Suchen Sie nach Schuhen, die eine breite Auswahl bieten
Sie möchten höchstwahrscheinlich eine "breite" Version des Schuhs kaufen, aber jede Marke läuft anders, sodass Sie möglicherweise feststellen, dass einige Schuhe breit genug sind.
Frauen mit breiten Füßen können möglicherweise einen Herrenschuh tragen, um eine bessere Passform zu erzielen.
Wenn Ihre Füße unterschiedlich lang sind
Wenn Ihre Füße unterschiedlich lang sind, kaufen Sie ein Paar Schuhe, die zum größeren Fuß passen.
Möglicherweise möchten Sie auch einen Schuh mit herausnehmbarer Innensohle kaufen, damit Sie bei Bedarf ein Orthesengerät hinzufügen können. Außerdem sind Schuhe ohne angebrachte Zungen vorzuziehen, da sie normalerweise eine bessere Passform bieten.
Der wichtigste Ratschlag für Menschen mit breiten Füßen: Kaufen Sie niemals einen Schuh, der unbequem ist.
Breite Füße schmal aussehen lassen
Oft können Sie nicht viel tun, um Ihren Fuß schlanker erscheinen zu lassen. Das Tragen von schmalen, engen Schuhen verschlimmert das Problem nur.
Wenn Sie flache Bögen haben, können spezielle Einlegesohlen Ihren Fuß dünner erscheinen lassen, während Sie Unterstützung erhalten.
In einigen Fällen kann das Abnehmen oder die Verringerung der Schwellung auch dazu beitragen, dass Ihre Füße schmaler aussehen.
Können Sie die Breite Ihres Fußes chirurgisch reduzieren?
Einige Verfahren können die Breite des Fußes einer Person verringern.
Eine Fußverengungschirurgie, die oft als „Aschenputtel-Verfahren“ bezeichnet wird, ist bei Frauen, die in spitze Schuhe mit hohen Absätzen passen möchten, zum Trend geworden.
Ärzte können die Zehen kürzen, indem sie einen ganzen Zehenknöchel entfernen und die Knochen wieder zusammenstecken. Die Zehen können auch verlängert werden, indem der Knochen geschnitten und gedehnt wird oder ein Implantat verschmolzen wird. In einigen Fällen können sogar Zehen entfernt werden.
Während kosmetische Fußbehandlungen in den letzten Jahren an Popularität gewonnen haben, bezeichnen das American College of Foot and Ankle Surgeons und viele Ärzte elektive Fußoperationen als „schlecht beratenen Trend“. Viele Experten warnen davor, dass diese Verfahren mit Risiken verbunden sind und eine Fußoperation nur durchgeführt werden sollte, wenn dies unbedingt erforderlich ist.
Eine Ballenentfernungsoperation kann auch die Füße schlanker machen. Bei diesem Verfahren wird ein Ballen entfernt und andere Reparaturen am Fuß durchgeführt.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Schmerzen in Ihrem Fuß haben, die nicht verschwinden oder schwächen. Ein Orthopäde oder Podologe kann helfen, festzustellen, was die Beschwerden verursacht, und eine Lösung anbieten.
Wenn Schwellungen der Grund für Ihre breiten Füße sind, müssen Sie möglicherweise einen anderen Arzt aufsuchen, der sich auf die Behandlung Ihrer Erkrankung spezialisiert hat. Die Schwellung kann auf Schwangerschaft, Herzprobleme, Nierenprobleme, Diabetes oder andere medizinische Probleme zurückzuführen sein, die behandelt werden müssen.
Bestimmte Medikamente können zusammen mit Ruhe dazu beitragen, Schwellungen im Körper zu reduzieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Optionen.
Das wegnehmen
Füße kommen in allen verschiedenen Formen und Größen. Manche Menschen werden mit breiten Füßen geboren. Andere entwickeln mit zunehmendem Alter breitere Füße. Und bestimmte Personen haben Fußdeformitäten oder andere Erkrankungen, die für ihre breiten Füße verantwortlich sind.
Ihr Arzt kann Ihnen helfen, festzustellen, ob Ihre breiten Füße problematisch sind. Während es einige Dinge gibt, die Sie tun können, um Ihre Füße schlanker erscheinen zu lassen, könnte der beste Rat sein, sie einfach zu umarmen.
