Laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) haben Erwachsene durchschnittlich zwei bis drei Erkältungen pro Jahr, während Kinder noch mehr haben.
Das heißt, wir alle erleben diese unangenehmen Symptome: laufende Nase, verstopfte Nase, Niesen, Husten, Kopfschmerzen, Körperschmerzen und Halsschmerzen. Kein Wunder, dass wir uns im Internet nach Wundermitteln umsehen.
Ein beliebtes Mittel ist das Tragen nasser Socken im Bett. Wir werden Ihnen sagen, ob es funktioniert oder nicht. Wir informieren Sie auch über andere Volksheilmittel, die die Symptome der Erkältung heilen oder lindern können.
Nasse Socken ins Bett tragen
Obwohl keine klinische Forschung ihre Behauptungen stützt, sind Befürworter des Tragens nasser Socken im Bett, um eine Erkältung zu heilen, davon überzeugt, dass die Praxis effektiv ist.
Hier ist ihre Erklärung: Wenn sich Ihre Füße abkühlen, ziehen sich die Blutgefäße in Ihren Füßen zusammen und senden gute Nährstoffe an Ihre Gewebe und Organe. Wenn sich Ihre Füße erwärmen, erweitern sich die Blutgefäße, wodurch die Giftstoffe im Gewebe freigesetzt werden.
Die am meisten empfohlene Technik umfasst zwei Paar Socken: ein Paar dünne Baumwollsocken und ein Paar schwere Wollsocken. Folgendes tun Sie:
- Tauchen Sie Ihre Füße in warmes Wasser, bis Ihre Füße rosa werden (5 bis 10 Minuten).
- Während Sie Ihre Füße in warmem Wasser einweichen, legen Sie die Baumwollsocken in kaltes Wasser.
- Wenn Ihre Füße fertig sind, trocknen Sie sie ab, wringen Sie die Baumwollsocken aus und ziehen Sie sie an.
- Legen Sie die trockenen Wollsocken über die nassen Baumwollsocken.
- Geh ins Bett, bedecke deine Füße und ziehe am nächsten Morgen beide Paar Socken aus.
Funktioniert es?
Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass das Tragen nasser Socken im Bett Ihre Erkältung heilt. Es gibt jedoch vereinzelte Beweise.
Eine Erklärung für Menschen, die glauben, dass es funktioniert, könnte der Placebo-Effekt sein.
Untersuchungen aus dem Jahr 2019 definieren den Placebo-Effekt als "ein faszinierendes Phänomen, das auftritt, wenn eine scheinmedizinische Intervention aufgrund der Faktoren, die mit der Wahrnehmung der Intervention durch den Patienten verbunden sind, zu einer Verbesserung des Zustands eines Patienten führt."
Der Placebo-Effekt
Wenn Menschen glauben, dass eine Behandlung funktioniert, funktioniert dies manchmal - auch wenn dies wissenschaftlich gesehen nicht der Fall sein sollte.
Andere Volksheilmittel gegen Erkältungen
Die Erkältung ist genau das, häufig. Es gibt es schon seit Generationen. Aufgrund seiner Geschichte und Universalität wurden viele Heilmittel vorgeschlagen, und viele Menschen glauben, dass diese Heilmittel wirksam sind.
Einige beliebte Volksbehandlungen haben sogar potenzielle wissenschaftliche Unterstützung, darunter:
- Hühnersuppe. Eine Studie aus dem Jahr 2000 legt nahe, dass Hühnersuppe eine milde entzündungshemmende Wirkung haben könnte, obwohl es der Dampf aus der Suppe sein könnte, der dazu beiträgt, Staus zu öffnen.
- Austern. Austern sind reich an Zink, und eine Studie aus dem Jahr 2017 zeigt, dass Zink dazu beitragen kann, die Dauer einer Erkältung zu verkürzen. Bisherige klinische Studien hatten unterschiedliche Ergebnisse.
- Bier. Befürworter von Bier als Heilmittel gegen Erkältungen schlagen vor, dass eine in Hopfen enthaltene Chemikalie (eine Zutat in Bier) namens Humulon vor Erkältungsviren schützen könnte. Eine Studie aus dem Jahr 2013 legte nahe, dass Humulon ein nützliches Produkt zur Vorbeugung oder Behandlung von RSV-Infektionen (Respiratory Syncytial Virus) sein könnte. RSV ist eine häufige Ursache für potenziell schwerwiegende Entzündungen der Atemwege bei kleinen Kindern und Babys.
- Zwiebeln und Knoblauch. Da sowohl Zwiebeln als auch Knoblauch antimikrobielle Eigenschaften haben, schlagen Befürworter der Naturmedizin vor, dass diese Lebensmittel Erkältungsviren bekämpfen können. Es wird auch angenommen, dass das Zerkleinern von Zwiebeln, das die Bildung und anschließende Freisetzung von syn-propanethialem S-Oxid-Tränengas verursacht, bei Verstopfung helfen kann.
Was verursacht die Erkältung?
Erkältungen werden meist durch Rhinoviren verursacht. Andere Viren, von denen bekannt ist, dass sie Erkältungen verursachen, sind:
- humane Parainfluenza-Viren
- RSV
- menschliches Metapneumovirus
- Adenovirus
- menschliche Coronaviren
Menschen erkälten sich, indem sie mit diesen kalten Keimen in Kontakt kommen, typischerweise durch:
- einer Person mit einer Erkältung zu nahe sein, wenn sie niest, hustet oder sich die Nase putzt
- Berühren Sie Nase, Mund oder Augen, nachdem Sie einen Gegenstand berührt haben, der mit kalten Keimen wie einem Türknauf oder einem Spielzeug kontaminiert ist
Sobald Sie mit dem Virus in Kontakt gekommen sind, treten Erkältungssymptome normalerweise ein bis drei Tage später auf. Erkältungssymptome dauern in der Regel 7 bis 10 Tage. Sie sind höchstwahrscheinlich nach der ersten Woche nicht ansteckend.
Medizinische Behandlungen für eine Erkältung
Wie heilen Mediziner eine Erkältung? Sie tun es nicht. Es gibt kein festes Heilmittel gegen Erkältungen.
Ihr Arzt kann Ihnen jedoch Folgendes vorschlagen, damit Sie sich besser fühlen, während Sie darauf warten, dass die Erkältung ihren Lauf nimmt:
- Trinke Flüssigkeiten.
- Holen Sie sich viel Ruhe.
- Verwenden Sie Halssprays oder Hustenbonbons.
- Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel oder Erkältungsmedikamente ein.
- Mit warmem Salzwasser gurgeln.
Erwarten Sie nicht, dass Ihr Arzt Antibiotika empfiehlt, da Erkältungen als durch ein Virus verursacht angesehen werden. Antibiotika sind für bakterielle Infektionen und nicht wirksam gegen Virusinfektionen.
So schützen Sie sich vor Erkältungen
So verringern Sie das Risiko einer Erkältung:
- Halten Sie Abstand zu Erkältungskranken.
- Waschen Sie Ihre Hände häufig mit Wasser und Seife.
- Berühren Sie Ihr Gesicht (Nase, Mund und Augen) nicht mit ungewaschenen Händen.
Das wegnehmen
Vom Tragen nasser Socken über das Bett bis zum Essen von Austern gibt es viele Dinge, die manche als Hausmittel gegen Erkältungen betrachten können. Einige von ihnen haben sogar wenig wissenschaftliche Unterstützung.
Volksheilmittel haben auch den zusätzlichen Vorteil des Placebo-Effekts. Wenn Menschen glauben, dass eine Heilung wirksam ist, könnte dieser Glaube ausreichen, damit sie sich besser fühlen und schneller über eine Erkältung hinwegkommen.
Die Wahrheit ist, es gibt keine Heilung für die Erkältung. Es gibt jedoch Möglichkeiten, es Ihnen bequemer zu machen, während die Kälte ihren Lauf nimmt, z. B. viel Ruhe zu finden und viel Wasser zu trinken.
