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Vitamin E ist ein Nährstoff, den Ihr Körper benötigt, um Ihr Immunsystem zu unterstützen und Ihre Zellen bei der Regeneration zu unterstützen. Es hat auch antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die es für Ihre tägliche Gesundheit unerlässlich machen, genug zu bekommen.
Vitamin E ist am häufigsten für seine Vorteile für die Gesundheit und das Aussehen der Haut bekannt. Es kann topisch auf Ihr Gesicht aufgetragen werden, um Entzündungen zu reduzieren und Ihre Haut jünger aussehen zu lassen.
Viele Menschen schwören auch auf die Wirkung von topischem Vitamin E, wenn es über Nacht auf das Gesicht aufgetragen wird.
Vitamin E im Gesicht als Behandlung über Nacht
Vitamin E-Öl kann über Nacht als Anti-Aging-Behandlung auf Ihrem Gesicht angewendet werden. Da Vitamin E eine dicke Konsistenz hat, ist es am besten, es vor dem Schlafengehen aufzutragen, damit es vollständig absorbiert werden kann.
Bei morgendlicher Anwendung können Sie Schwierigkeiten haben, Make-up oder Seren darauf aufzutragen.
In der Regel können Sie eine Vitamin E-haltige Serum- oder Ölmischung als Allover-Behandlung auf Ihr Gesicht auftragen. Dies unterscheidet sich von der Verwendung von Vitamin E zur Behandlung von Hautunreinheiten, der kurzzeitigen Verwendung einer Schönheitsbehandlungsmaske oder der Einnahme eines oralen Nahrungsergänzungsmittels, das Vitamin E enthält.
Wenn Sie Vitamin E über Nacht als Anti-Aging- oder Hautpflegemittel anwenden, muss das Produkt vollständig von Ihrer Haut aufgenommen werden.
Die meisten rezeptfreien Anti-Aging-Cremes enthalten zwischen 0,05 und 1 Prozent Vitamin E als einen ihrer Wirkstoffe. Suchen Sie nach einem Produkt mit einer hohen Konzentration an Vitamin E (Alpha-Tocopherol ist häufig der Name des Inhaltsstoffs) oder suchen Sie nach reinem Vitamin E-Öl.
So tragen Sie Vitamin E-Öl über Nacht auf Ihr Gesicht auf:
- Waschen Sie Ihr Gesicht sauber von Make-up oder anderen Hautprodukten. Spülen Sie Ihr Gesicht anschließend mit lauwarmem Wasser ab und tupfen Sie Ihre Haut trocken.
- Wenn Sie reines Vitamin E-Öl verwenden, mischen Sie ein oder zwei Tropfen pro 10 Tropfen eines Trägeröls wie Jojobaöl, Mandelöl oder Kokosöl.
- Tragen Sie die Mischung oder das Vitamin E-Serum Ihrer Wahl mit den Fingern auf Ihre Haut auf. Reiben Sie Ihr Gesicht in kleinen kreisenden Bewegungen, während Sie die Behandlung anwenden, damit Sie die Durchblutung anregen und das Produkt so weit wie möglich verteilen.
- Warten Sie nach dem Auftragen mindestens 20 Minuten, bevor Sie Ihr Gesicht auf ein Kissen oder eine andere Oberfläche legen. Diese Behandlung wird am besten ein- oder zweimal pro Woche im Rahmen einer Hautpflege etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen wiederholt.
Andere Vitamin E-Produkte für das Gesicht
Sie haben wahrscheinlich bereits genug Vitamin E in Ihrer Ernährung, aber das Hinzufügen von mehr durch gesunde Lebensmittel könnte dazu beitragen, Ihre Zellsynthese zu beschleunigen und Sie insgesamt gesünder zu fühlen.
Zu den Lebensmitteln mit hohem Vitamin E-Gehalt gehören Mandeln, Brombeeren und Avocados.
Vitamin E orale Ergänzungen
Orale Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin E können die Ernährungsbedürfnisse Ihres Körpers unterstützen.
Ein Vorteil von oralen Vitamin E-Nahrungsergänzungsmitteln kann eine strahlende Haut sein, die jünger aussieht. Sie können orale Ergänzungen online und in den meisten Reformhäusern finden.
Die tägliche Vitamin E-Aufnahme für Erwachsene sollte 15 Milligramm nicht überschreiten.
Vitamin E-Spot-Behandlungsprodukte
Einige Menschen verwenden topische Vitamin E-Produkte als Spot-Behandlung für Aknenarben, aber die Untersuchung, ob sie wirken, ist nicht schlüssig.
Wenn Sie es probieren möchten, verwenden Sie reines Vitamin E-Öl oder suchen Sie ein Produkt mit einer hohen Konzentration an Alpha-Tocopherol und tragen Sie es auf die vernarbte Stelle auf. Warten Sie, bis das Produkt vollständig absorbiert ist, bevor Sie es trocken tupfen.
Obwohl es schwierig sein kann, Make-up auf einen Bereich aufzutragen, den Sie mit Vitamin E vor Ort behandelt haben, ist es möglicherweise am besten, diese Behandlung nicht über Nacht durchzuführen. Die Konsistenz von Vitamin E kann die Poren verstopfen, insbesondere in Bereichen, die zu Akne neigen.
Vitamin E-Masken
Schönheitsmaskenbehandlungen, die Vitamin E enthalten, können hautweichmachende und Anti-Aging-Vorteile haben. Masken mit Vitamin E werden in der Regel mit anderen Inhaltsstoffen wie Vitamin C kombiniert.
Kreieren Sie Ihre eigene Vitamin E-Maske, indem Sie Vitamin E-Öl mit hautberuhigendem Mandelöl, einer Prise frischem Zitronensaft, Honig und zerdrückter Avocado kombinieren. Wenn Sie diese Mischung 10 bis 20 Minuten auf Ihrem Gesicht belassen, kann dies die Klarheit, Helligkeit und Weichheit Ihrer Haut verbessern.
Denken Sie daran, dass Vitamin E fettlöslich ist, was bedeutet, dass es sich sowohl in Ihrer Hautschicht als auch in Ihrem Körper ansammeln kann.
Verwenden Sie Vitamin E-Behandlungen nicht mehr als ein- oder zweimal pro Woche, um zu verhindern, dass Ihre Poren verstopfen oder das natürliche Ölgleichgewicht Ihrer Haut beeinträchtigt wird.
Vitamin E für Gesichtsvorteile
Die Verwendung von Vitamin E-Öl für Ihr Gesicht kann Ihnen auf verschiedene Weise helfen.
Denken Sie daran, dass die Beweise für diese Vorteile unterschiedlich sind und einige davon weitgehend anekdotisch sind.
Hyperpigmentierung
Dunkle Flecken auf Ihrer Haut können durch zu viel Pigment (Melanin) verursacht werden, das durch Hormone oder andere Ursachen ausgelöst wird. Es wird angenommen, dass dieser als Melasma bezeichnete Zustand durch die Verwendung von topischem Vitamin E behandelt werden kann.
Studien zeigen, dass die Hyperpigmentierung durch die Verwendung von topischem Vitamin E-Öl nur mäßig beeinflusst werden kann. Der effektivste Weg, Vitamin E zur Behandlung von Hyperpigmentierung zu verwenden, besteht darin, es mit Vitamin C zu kombinieren.
Verhindern Sie Alterung und Falten im Gesicht
Vitamin E ist reich an Antioxidantien und beeinflusst die Durchblutung. Dies könnte der Grund sein, warum Menschen nach der topischen Anwendung von Vitamin E-Öl einen Unterschied in der Festigkeit und Struktur ihrer Haut bemerken.
Eine Überprüfung der Literatur aus dem Jahr 2013 zeigt, dass Vitamin E und andere natürliche Inhaltsstoffe, die reich an Antioxidantien sind, allgemein als Behandlung zur Verzögerung von Falten, auch als Photoalterung bezeichnet, akzeptiert werden.
Behandlung von Aknenarben
Einige Menschen schwören auf Vitamin E zur Behandlung von Aknenarben. Studien, die verstehen sollen, ob Vitamin E für diesen Zweck wirkt, zeigen jedoch, dass es nicht so wirksam ist, wie man denkt.
Während Vitamin E die Durchblutung fördert, scheint es die Heilung nicht zu beschleunigen. Das bedeutet, dass die Verwendung bei Aknenarben möglicherweise nicht zu den gewünschten Ergebnissen führt.
Für glatte, weiche Lippen
Topisches Vitamin E-Öl kann verwendet werden, um rissige, trockene Lippen zu lindern. Da Vitamin E den Zellumsatz und die Regeneration fördert, bringt die Anwendung auf trockenen Lippen neue Zellen schneller an die Oberfläche.
Die dicke und ölige Konsistenz von Vitamin E-Öl kann auch weitere Reizungen verhindern.
Vorsichtsmaßnahmen und Sicherheit für Vitamin E.
Vitamin E ist nicht für jeden ein wirksames Mittel. Wenn Sie häufig ausbrechen oder Poren haben, die leicht verstopfen, kann die Anwendung von topischem Vitamin E-Öl Ihre Symptome verschlimmern.
Die Einnahme von oralen Vitamin E-Präparaten für eine kurze Dauer ist für die meisten Menschen sicher, aber die Einnahme über ein Jahr kann dazu führen, dass sich Vitamin E in Ihrem Körper ansammelt. Zu viel Vitamin E in Ihrem Blutkreislauf kann zu einer verringerten Thrombozytenzahl und Blutverdünnung führen.
Wenn Sie Blutverdünner einnehmen oder an einer Blutungsstörung leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Vitamin E-Nahrungsergänzungsmitteln beginnen.
Wo zu kaufen
Sie können Vitamin E-Produkte und Ergänzungen fast überall finden. Während Reformhäuser und Schönheitsgeschäfte die beste Wahl sind, können Sie auch Ihre örtliche Apotheke oder sogar das Lebensmittelgeschäft ausprobieren. Sie können auch bei Amazon nach Vitamin E-Öl für Gesichtsprodukte suchen.
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