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Ein kurzer Blick auf die besten veganen Süßigkeitenoptionen
- Gummibärchen: Wholesome Surf Sweets Organic Fruity Bears
- Jelly Beans: YumEarth Bio-Saure Bohnen
- Gummies: SmartSweets Sweet Fish
- Pralinenstücke: Unreal Dark Chocolate Crispy Quinoa Gems
- Schokoriegel: Hu Chocolate Bars Variety Pack
- Schokoriegel: Nelly's Organics Chunky Almond Butter Riegel, Bio OCHO Chocolate Coconut Riegel
- Erdnussbuttertassen: Unreal Dark Chocolate Peanut Butter Cups
- Karamellen: Original Cocomels Kokosmilchkaramellen
- Lutscher: YumEarth Organic Pops
- Hartbonbons: Schöne Bio-Bonbons
- Ingwer kaut: The Ginger People Gin Gins würzige Kurkuma Ginger Chews
Wenn Sie sich vegan ernähren, wissen Sie wahrscheinlich, wie schwierig es sein kann, vegan-freundliche Süßigkeiten zu finden.
Viele Süßigkeiten enthalten tierische Zutaten wie Gelatine oder Milch. Außerdem sind diejenigen, die vegan sind, oft reich an künstlichen Zusatzstoffen wie Konservierungsstoffen, Farben und Aromen.
Die Bonbons auf dieser Liste sind 100% vegan und werden basierend auf der Qualität ihrer Zutaten, dem Ernährungsprofil und dem Geschmack ausgewählt.
Beachten Sie jedoch, dass vegane Bonbons keineswegs als gesunde Lebensmittel gelten, nur weil diese Optionen möglicherweise weniger verarbeitet werden oder weniger Zucker enthalten als Alternativen auf dem Markt. Stattdessen sollten sie von Zeit zu Zeit als süße Leckerei genossen werden.
Hier sind 12 vegane Süßigkeitenoptionen, um Ihren süßen Zahn zu befriedigen.
Ein Hinweis zum Preis
Allgemeine Preisklassen mit Dollarzeichen ($ bis $$$) sind unten angegeben. Ein Dollarzeichen bedeutet, dass das Produkt ziemlich erschwinglich ist, während drei Dollarzeichen eine höhere Preisspanne anzeigen.
Im Allgemeinen liegen die Preise zwischen 0,85 und 3,34 US-Dollar pro Unze (28 Gramm) oder zwischen 5,99 und 84,23 US-Dollar pro Packung oder Multipack. Dies kann jedoch je nach Einkaufsort variieren.
Beachten Sie, dass die Auswahl der Produkte in dieser Zusammenfassung sehr unterschiedlich ist und es schwierig ist, direkte Preisvergleiche durchzuführen.
Preisführer
- $ = unter $ 1 pro Unze (28 Gramm)
- $$ = $ 1– $ 2 pro Unze (28 Gramm)
- $$$ = über 2 USD pro Unze (28 Gramm)
Healthlines Auswahl der besten veganen Süßigkeitenoptionen
Gummibärchen
Gesunde Surf-Süßigkeiten Bio-Fruchtbären
Preis: $$
Surf Sweets Organic Fruity Bears sind vegane Gummibärchen mit natürlichem Geschmack, die frei von künstlichen Farb-, Geschmacks- und Konservierungsstoffen sind.
Diese Gummibärchen sind nicht nur vegan, sondern auch vom US-Landwirtschaftsministerium (USDA) als biologisch zertifiziert, frei von gentechnisch veränderten Organismen (ohne GVO) und glutenfrei.
Sie werden auch in einer Einrichtung hergestellt, die frei von den 10 wichtigsten Allergenen ist, was sie zu einer guten Option für Personen mit mehreren Lebensmittelallergien macht.
Um diese gummiartige Textur zu erhalten, enthalten viele Gummibärchenoptionen auf dem Markt Gelatine, die aus tierischen Produkten gewonnen wird. Da Lebensmittelfarbstoffe wie Red 40 häufig an Tieren getestet werden, bevorzugen viele Veganer Produkte, die künstlich gefärbt sind.
Surf Sweets Bio-Fruchtbären sind eine gute Wahl, da sie frei von Gelatine sind und mit Obst- und Gemüseextrakten wie Karotten-, Johannisbeer-, Kurkuma-, Heidelbeer- und Annatto-Extrakten gefärbt werden.
Darüber hinaus sind diese Gummis frei von mehr verarbeiteten Zuckerformen wie Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt. Stattdessen werden sie mit Bio-Tapiokasirup, Rohrzucker und Birnensaft gesüßt.
Zusätzlich zu diesen Fruchtbären sind ihre Surf Sweets Sour Worms vegan.
Eine Portion von 16 Stücken (40 Gramm) enthält 125 Kalorien, 0 Gramm Fett, 31 Gramm Kohlenhydrate, 0 Gramm Ballaststoffe, 21 Gramm Zucker und 0 Gramm Protein.
Gummibärchen
YumEarth Bio-Saure Bohnen
Preis: $$
Es kann schwierig sein, vegane Gummibärchen zu finden, da viele Marken Bienenwachs oder Schellack, eine von Insekten stammende Zutat, verwenden, um ihre charakteristische glänzende Beschichtung herzustellen.
YumEarths Bio-Saure Bohnen sind vegan-freundlich, da sie mit einem pflanzlichen Wachs namens Carnaubawachs beschichtet sind. Sie sind auch frei von künstlichen Farbstoffen und verwenden stattdessen Frucht- und Apfelextrakte.
YumEarth ist ein Lebensmittelunternehmen, das sich auf die Herstellung von Süßigkeiten spezialisiert hat, die frei von den acht wichtigsten Allergenen sind und aus hochwertigen Bio-Zutaten hergestellt werden.
Obwohl nicht alle Produkte des Unternehmens vegan sind, bietet YumEarth zusätzlich zu den sauren Bohnen eine große Auswahl an veganerfreundlichen Optionen, darunter Lakritz, saure Drehungen und Fruchtsnacks.
Diese sauren Gummibärchen werden mit nur einer Handvoll Bio-Zutaten hergestellt und sind frei von Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, künstlichen Farbstoffen und Aromen.
YumEarth Sour Beans werden in Snack-Packs in individueller Größe geliefert, wobei jede Packung eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen enthält, darunter Granatapfel-Pucker, Mango-Tango, Perfectly Peach und Awesome Apple.
Eine Snackpackung (19,8 Gramm) enthält 70 Kalorien, 0 Gramm Fett, 18 Gramm Kohlenhydrate, 0 Gramm Ballaststoffe, 15 Gramm Zucker (einschließlich 15 Gramm zugesetzten Zuckers) und 0 Gramm Protein.
Gummies
SmartSweets Süßer Fisch
Preis: $$
SmartSweets ist eine gute Option für diejenigen, die einen Weg mit niedrigerem Zuckergehalt suchen, um ihre süßen Zähne zu befriedigen.
SmartSweets Sweet Fish ist eine gesündere Version schwedischer Fischsüßigkeiten mit nur 3 Gramm Zucker und 13 Gramm Ballaststoffen pro Beutel (50 Gramm).
SmartSweets Sweet Fish ist frei von Zuckeralkoholen und künstlichen Süßungsmitteln und wird mit Allulose- und Mönchsfruchtextrakt gesüßt.
Allulose ist ein natürlicher Süßstoff, dessen Geschmack und Textur denen von Haushaltszucker ähneln. Da Allulose jedoch von Ihrem Körper nicht vollständig verarbeitet werden kann, liefert sie nur etwa 0,2 bis 0,4 Kalorien pro Gramm, etwa 1/10 der Kalorien von Haushaltszucker.
Diese Gummis mit Beerengeschmack sind nicht nur zuckerarm und ballaststoffreich, sondern auch vegan, glutenfrei, frei von Hauptallergenen und aus nicht gentechnisch verifizierten Zutaten hergestellt.
Wie bei anderen Süßigkeiten auf dieser Liste sind SmartSweets Sweet Fish frei von künstlichen Farb- und Aromastoffen und verwenden stattdessen echte Beerenaromen sowie Obst- und Gemüsesäfte.
Ein Beutel in individueller Größe (50 Gramm) enthält 100 Kalorien, 0 Gramm Fett, 42 Gramm Kohlenhydrate, 13 Gramm Ballaststoffe, 3 Gramm Zucker (einschließlich 0 Gramm zugesetzten Zuckers) und 0 Gramm Protein.
Zusätzlich zu ihrem süßen Fisch bietet SmartSweets Sourmelon Bites, Sour Blast Buddies, Sweet Chews und Peach Rings an - allesamt vegan.
Pralinenstücke
Unwirkliche knusprige Quinoa-Edelsteine aus dunkler Schokolade
Preis: $$
Unreal ist ein Lebensmittelunternehmen, das dafür bekannt ist, vegane, glutenfreie, aus biologischen Zutaten hergestellte und frei von künstlichen Zusatzstoffen hergestellte Süßigkeiten herzustellen.
Unreal Dark Chocolate Crispy Quinoa Gems werden aus fair gehandelter dunkler Schokolade hergestellt und enthalten hochwertige Zutaten. Sie werden mit echten Gemüseextrakten gefärbt.
Diese veganen Schokoladenstücke haben nicht nur einen reichen Schokoladengeschmack, sondern auch einen zufriedenstellenden Crunch aufgrund der Zugabe von Bio-Quinoa-Chips.
Unwirkliche dunkle Schokolade Knusprige Quinoa-Edelsteine enthalten außerdem weniger Zucker und mehr Ballaststoffe als andere ähnliche Pralinen auf dem Markt.
Eine Portion von 36 Stücken (30 Gramm) enthält 140 Kalorien, 8 Gramm Fett, 5 Gramm gesättigtes Fett, 19 Gramm Kohlenhydrate, 2 Gramm Ballaststoffe, 15 Gramm Zucker (einschließlich 15 Gramm Zuckerzusatz) und 2 Gramm von Protein.
Unreal bietet auch Dark Chocolate Peanut Gems an. Beachten Sie, dass die Milchschokoladen-Edelsteine des Unternehmens nicht vegan sind.
Schokoladenriegel
Hu Schokoriegel
Preis: $$$
Wenn Sie Lust auf ein hochwertiges Stück Schokolade haben, ist Hu eine der besten Optionen, da das Unternehmen eine Vielzahl von Schokoriegeln anbietet, die alle vegan sind.
Alle Schokoladentafeln von Hu Kitchen bieten originelle Geschmackskombinationen wie Vanilla Crunch Dark Chocolate und Cashewbutter mit Orange und Vanille. Sie sind vegan, glutenfrei, USDA-zertifiziert, Paläo und nicht gentechnisch verifiziert.
Sie sind außerdem frei von raffiniertem Zucker, Zuckeralkoholen, künstlichen Zusatzstoffen und Palmöl.
Während Palmöl vegan ist, gibt es Bedenken hinsichtlich seiner Auswirkungen auf die Umwelt und die Tierwelt. Es wurde festgestellt, dass die Ernte von Palmöl in Teilen Asiens, Afrikas und Südamerikas zur Entwaldung führt und den natürlichen Lebensraum der Tiere in diesen Gebieten zerstört.
Verschiedene Organisationen unterstützen nachhaltigere Methoden der Palmölgewinnung, darunter der Roundtable zu nachhaltigem Palmöl (RSPO). Wenn Sie jedoch Bedenken hinsichtlich der Verwendung von Palmöl haben, ist Hu eine gute Option, da das Unternehmen die Zutat vollständig vermeidet.
Stattdessen enthalten ihre Riegel nur eine kleine Anzahl hochwertiger Zutaten.
Zu den Zutaten für die Crunchy Mint Dark Chocolate Bar gehören beispielsweise Bio-Kakao, nicht raffinierter Bio-Kokosnusszucker, Bio-Kakaobutter aus fairem Handel, Bio-Kakaonibs aus fairem Handel und Bio-Pfefferminzöl.
Während eine Portionsgröße eine halbe Tafel (etwa 1 Unze oder 28 Gramm) beträgt, haben diese vegan-freundlichen Schokoladentafeln so reichhaltige, komplexe Aromen, dass Sie wahrscheinlich nur ein oder zwei Quadrate benötigen, um Ihr Verlangen nach Schokolade zu stillen.
Eine Portion (1 Unze oder 28 Gramm) der Crunchy Mint Dark Chocolate Bar enthält 180 Kalorien, 13 Gramm Fett, 8 Gramm gesättigtes Fett, 14 Gramm Kohlenhydrate, 3 Gramm Ballaststoffe, 8 Gramm Zucker (einschließlich 8 Gramm Zucker) Zucker hinzugefügt) und 3 Gramm Protein.
Schokoriegel
Während viele beliebte Schokoriegel aufgrund der Verwendung von Milchschokolade oder anderen Milchfüllungen nicht vegan sind, bieten Nelly's Organics und OCHO zähe, gefüllte Schokoriegel an, die frei von tierischen Zutaten sind.
Nelly's Organics Chunky Almond Butter Riegel
Preis: $$
Wenn Sie nach einer Vielzahl von Schokoriegeloptionen suchen, ist Nelly's Organics eine gute Wahl.
Nelly's Organics bietet derzeit acht vegane Geschmacksrichtungen an, darunter Chunky Almond Butter, Kokosnuss, deutsche Schokolade und Karamell-Nougat.
Sie sind außerdem sojafrei, glutenfrei, palmölfrei und aus biologischen Zutaten hergestellt. Darüber hinaus enthalten sie im Gegensatz zu anderen veganen Riegeln auf dem Markt keine pflanzlichen Proteinpulver oder andere Nahrungsergänzungsmittel.
Die Chunky Almond Bars des Unternehmens sind besonders beliebt, da sie mit dunkler Schokolade überzogen sind und ein knuspriges, aber cremiges Mandelbutter-Zentrum aufweisen.
Sie sind auch eine der besseren Ernährungsoptionen, da sie 6 Gramm Ballaststoffe, 8 Gramm Protein und nur 6 Gramm Zucker pro Riegel (45 Gramm) enthalten.
In Bezug auf die Zutaten enthält die Füllung der Chunky Almond Bar nur sechs Zutaten, darunter Bio-Mandelbutter, Bio-Rohmandeln, Bio-Rohkokosöl, Bio-Rohblau-Agave und rosa Himalaya-Salz.
Darüber hinaus enthält die Bio-Schokoladenbeschichtung nur begrenzte Inhaltsstoffe, darunter Bio-Schokoladenlikör, Bio-Kakaobutter, Bio-Rohrzucker und Bio-Vanille.
Ein Chunky Almond Chocolate Bar (45 Gramm) enthält 260 Kalorien, 21 Gramm Fett, 6 Gramm gesättigtes Fett, 13 Gramm Kohlenhydrate, 6 Gramm Ballaststoffe, 6 Gramm Zucker und 8 Gramm Protein.
Da Nellys Organics-Riegel keine Konservierungsstoffe oder künstlichen Zusatzstoffe enthalten, halten sie bei Raumtemperatur nur bis zu 1 Woche. Für eine längere Lagerung wird empfohlen, diese Schokoriegel in Ihrem Kühlschrank aufzubewahren, wo sie bis zu 6 Monate halten können.
Bio-OCHO-Schokoladen-Kokosnussriegel
Preis: $$
OCHO ist ein weiteres Süßwarenunternehmen, das hochwertige Leckereien aus Bio-Zutaten und Fairtrade-Schokolade herstellt.
Obwohl nicht alle Produkte vegan sind, sind die Schokoladen-Kokosnuss-Riegel von OCHO frei von tierischen Zutaten.
Diese cremigen Kokosnussriegel sind nicht nur als vegan zertifiziert, sondern auch als glutenfrei, USDA-zertifiziert, biologisch und nicht gentechnisch verifiziert zertifiziert.
Die mit Kokosnuss gefüllten Schokoriegel von OCHO sind mit dunkler Schokolade, Tapiokasirup, Bio-Kokosflocken, Rohrzucker, Meersalz, Sojalecithin und Vanilleextrakt überzogen.
Ein Riegel (42 Gramm) enthält 210 Kalorien, 13 Gramm Fett, 9 Gramm gesättigtes Fett, 23 Gramm Kohlenhydrate, 3 Gramm Ballaststoffe, 14 Gramm Zucker (einschließlich 14 Gramm zugesetzten Zuckers) und 2 Gramm Protein.
Für eine kleinere Portion bietet OCHO auch Coconut Mini Pouches an.
Erdnussbutterbecher
Unwirkliche Erdnussbutterbecher mit dunkler Schokolade
Preis: $$
Wie oben erwähnt, ist Unreal dafür bekannt, hochwertige vegane Pralinen herzustellen, die genauso lecker sind wie höher verarbeitete Marken auf dem Markt.
Die Dark Chocolate Peanut Butter Cups des Unternehmens sind keine Ausnahme.
Diese mit dunkler Schokolade überzogenen Erdnussbuttertassen haben ein cremiges Erdnussbutterzentrum, das sicher viele Naschkatzen zufriedenstellen wird.
Mit nur 80 Kalorien und 5 Gramm Zucker pro Erdnussbuttertasse (15 Gramm) tragen sie nicht so viel Zucker bei wie viele andere Süßigkeiten.
Unreal Dark Chocolate Peanut Butter Cups sind als vegan zertifiziert, nicht gentechnisch verifiziert und frei von Soja, Gluten und Mais. Sie werden auch ohne künstliche Aromen, Farbstoffe oder Konservierungsstoffe hergestellt.
Eine Erdnussbuttertasse (15 Gramm) enthält 80 Kalorien, 6 Gramm Fett, 2,5 Gramm gesättigtes Fett, 7 Gramm Kohlenhydrate, 1 Gramm Ballaststoffe, 5 Gramm Zucker und 1 Gramm Protein.
Karamellen
Original Cocomels Kokosmilchkaramellen
Preis: $$
Karamellen werden oft mit Butter und Sahne hergestellt, was sie für Veganer verboten macht.
Cocomels Coconut Milk Caramels sind eine vegane Option aus Kokosmilch für einen cremigen, zähen Genuss.
Diese Karamellen sind nicht nur vegan, sondern auch biologisch, glutenfrei und bestehen aus nur fünf Zutaten: Bio-Kokosmilch, Bio-Naturreissirup, Bio-Trockenrohrsirup, Meersalz und Xanthangummi.
Eine Portion (6 Stück oder 40 Gramm) enthält 120 Kalorien, 4 Gramm Fett, 3,5 Gramm gesättigtes Fett, 21 Gramm Kohlenhydrate, 0 Gramm Ballaststoffe, 16 Gramm Zucker und 0 Gramm Protein.
Während eine Portion als 6 Stück (40 Gramm) betrachtet wird, ist die Textur so reichhaltig und cremig, dass Sie wahrscheinlich schon nach 1 oder 2 Stück zufrieden sind.
Wenn Sie sich auf nur 1 Stück beschränken, können Sie Ihren süßen Zahn mit nur 20 Kalorien und 2 Gramm Zucker befriedigen.
Lutscher
YumEarth Bio Pops
Preis: $
YumEarth Organic Pops sind Lutscher, bei denen sich Veganer beim Essen wohl fühlen können.
Während viele Lutscher oder Saugnäpfe ohne tierische Nebenprodukte hergestellt werden, enthalten sie häufig künstliche Farbstoffe, die möglicherweise an Tieren getestet wurden.
YumEarth Organic Pops werden jedoch mit Bio-Obst- und Gemüsekonzentraten auf natürliche Weise gefärbt.
Weitere Vorteile dieser Bio-Lutscher gegenüber anderen auf dem Markt sind, dass sie eine kurze Liste der Inhaltsstoffe enthalten, von Natur aus aromatisiert und frei von Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt sind.
Jeder Beutel enthält eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen, darunter Kirsche, Granatapfel, Wassermelone, Erdbeere, Traube, Pfirsich, Beere oder Mango.
Ein Lutscher (6,2 Gramm) liefert 22,5 Kalorien, 0 Gramm Fett, 5,5 Gramm Kohlenhydrate, 4 Gramm Zucker (einschließlich 4 Gramm Zuckerzusatz) und 0 Gramm Protein.
Hartbonbons
Schöne Bio-Bonbons
Preis: $$
Lovely Organic Hard Candies sind von Natur aus aromatisiert, mit Obst- und Gemüsesäften gefärbt und frei von Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt.
Zusätzlich zu künstlichen Farbstoffen, die an Tieren getestet werden können, kann der in einigen Süßigkeiten verwendete Weißzucker dazu führen, dass sie für eine streng vegane Ernährung ungeeignet sind. Während der Verarbeitung wird Zuckerrohrsaft manchmal mit Knochenkohle gebleicht.
Während der Zucker keinen Knochenkohle enthält, wird die Verwendung tierischer Produkte während der Verarbeitung von Personen, die einen veganen Lebensstil verfolgen, häufig vermieden.
Lovely Organic Hard Candies sind nicht nur frei von künstlichen Farbstoffen, sondern auch mit Bio-Rohrzucker und Bio-Braunreissirup gesüßt.
Da Knochenkohle nicht in der nationalen Liste der zulässigen und verbotenen Substanzen des National Organic Program enthalten ist, kann USDA-zertifizierter Bio-Rohrzucker nicht mit Knochenkohle verarbeitet werden.
Diese Bonbons sind nicht nur vegan, sondern auch glutenfrei, sojafrei und USDA-zertifiziert.
Jede Tüte Lovely Organic Original Hard Candies enthält einzeln verpackte Bonbons in den Geschmacksrichtungen Traube, Apfel und Kirsche.
Eine Portion 3 Bonbons (17 Gramm) enthält 60 Kalorien, 0 Gramm Fett, 16 Gramm Kohlenhydrate, 11 Gramm Zucker (einschließlich 11 Gramm zugesetzten Zuckers) und 0 Gramm Protein.
Ein Hinweis zur Verfügbarkeit
Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung dieses Artikels ist der oben genannte Artikel ausverkauft. Überprüfen Sie weiterhin den obigen Link, um die neuesten Verfügbarkeitsinformationen des Einzelhändlers zu erhalten.
Ingwer kaut
The Ginger People Gin Gins Würzige Kurkuma-Ingwer-Kauartikel
Preis: $$$
Wenn Sie sich nach einem süßen Leckerbissen mit einem würzigen Kick sehnen, sind Gin Gins Spicy Turmeric Ginger Chews möglicherweise eine gute Option.
Diese würzigen Ingwer-Kaubonbons werden mit nur fünf Zutaten hergestellt, darunter lokal angebauter Ingwer und Kurkuma. Sie sind außerdem vegan, glutenfrei, nicht gentechnisch verifiziert und frei von künstlichen Süßungsmitteln, Farbstoffen und Aromen.
Ingwer kaut nicht nur Ihren süßen Zahn, sondern kann auch bei Übelkeit helfen und Magenverstimmung lindern.
Da jeder Kauartikel einzeln verpackt ist, können Sie problemlos ein paar in Ihre Tasche oder Handtasche stecken, um sie unterwegs mitzunehmen.
Eine zweiteilige Portion (12 Gramm) enthält 45 Kalorien, 0 Gramm Fett, 10 Gramm Kohlenhydrate, 0 Gramm Ballaststoffe, 6 Gramm Zucker (einschließlich 6 Gramm zugesetzten Zuckers) und 0 Gramm Protein.
Wie man wählt
Beim Kauf von veganen Süßigkeiten ist die wichtigste Überlegung, ob eine Süßigkeit tatsächlich vegan ist.
Zu den üblichen Zutaten, auf die Sie achten sollten, gehören Gelatine, Schellack, Harzglasur, natürliche Glasur, reine Lebensmittelglasur, Kasein, Molke, Milch, Eier und Sahne, da sie alle von Tieren oder Insekten stammen.
Andere Zutaten in Süßigkeiten, die von einigen bei einer veganen Ernährung vermieden werden können, sind Bienenwachs, künstliche Lebensmittelfarbstoffe und weißer Zucker.
Suchen Sie im Zweifelsfall nach Süßigkeiten, die auf dem Etikett als vegan zertifiziert sind.
Suchen Sie nicht nur nach nicht veganen Zutaten, sondern auch nach Produkten mit kurzen Zutatenlisten, die frei von künstlichen Farb-, Geschmacks- und Konservierungsstoffen sind. Es ist auch am besten, Produkte zu wählen, die weniger Zucker enthalten.
Beachten Sie, dass die Portionsgrößen von Süßigkeiten stark variieren können. Daher sollten Sie überlegen, ob Sie mit einer kleineren, aber verwöhnenderen Süßigkeit zufrieden sind oder ob Sie ein größeres Volumen wünschen.
Auf diese Weise können Sie feststellen, ob die Anzahl der Kalorien und die Zuckermenge in einem Leckerbissen zu Ihren täglichen Ernährungszielen passen.
Natürlich ist es auch wichtig, eine Süßigkeit mit einem Geschmack und einer Textur auszuwählen, die Ihren süßen Zahn zufriedenstellen.
Das Endergebnis
Viele Süßigkeiten enthalten Zutaten, die für eine vegane Ernährung ungeeignet sind. Darüber hinaus werden einige vegane Bonbons stärker verarbeitet als andere.
Lesen Sie beim Kauf veganer Süßigkeiten die Zutatenlisten sorgfältig durch, um Produkte auszuwählen, die frei von tierischen Zutaten sind und ohne große Mengen an zugesetztem Zucker und künstlichen Zusatzstoffen hergestellt werden.
Durch die Auswahl weniger verarbeiteter Optionen und die Begrenzung der Portionsgrößen können viele Süßigkeiten leicht in eine insgesamt gesunde, ausgewogene vegane Ernährung passen.
