Wie wir sehen, wie die Welt prägt, wer wir sein wollen - und überzeugende Erfahrungen auszutauschen, kann die Art und Weise, wie wir miteinander umgehen, zum Besseren gestalten. Dies ist eine starke Perspektive.
"Das Mädchen mit dem empfindlichen Magen." Das war es, was ich beschriftet hatte.
Ich war jahrelang nur ein Mädchen mit einem empfindlichen Magen, das sich nach dem Essen hinlegen, auf soziale Pläne verzichten und den Unterricht vorzeitig verlassen musste. Das Mädchen, das eines Nachts mit ihren Freunden unterwegs sein könnte und das nächste kaum in der Lage sein würde, ihr Bett zu verlassen. Diese Höhen und Tiefen wurden meine Lebensweise.
Aber dann, am 4. August 2017, ging ich von dem Mädchen mit dem empfindlichen Magen zu dem Mädchen mit einer chronischen Krankheit. Das Mädchen mit einer Autoimmunerkrankung. Das Mädchen mit Colitis ulcerosa.
Es dauerte fast zwei Jahre, bis ich die magischen Worte „Sie haben Colitis ulcerosa“ hörte und mit einer Broschüre und einer Diagnose aus dem gastroenterologischen Zentrum geführt wurde. Zwei Jahre voller Schmerz, Tränen und Verwirrung. Zwei Jahre lang habe ich mich an meine Identität als Mädchen mit dem empfindlichen Magen geklammert, weil ich Angst hatte, das Mädchen mit etwas Ernsthafterem zu sein.
Ein Mädchen in Ablehnung
In den ersten 9 Monaten nach meiner Diagnose einer Colitis ulcerosa nahm ich eine neue Identität an: das Mädchen in Ablehnung.
"Ich habe allen davon erzählt. Ich schreibe darüber in meinem Blog. Wie könnte ich in Ablehnung sein? " Ich fragte mich, während ich Fackeln ignorierte, den Anrufen meines Arztes ausweichte, jeden Tag kilometerweit rannte, obwohl sich mein Magen aus Protest verkrampfte, und jede neue Verantwortung übernahm, die am College möglich war.
Die Fackel, die ich ignoriert hatte, wurde ein paar Monate vor dem Abschluss noch schlimmer. Ich verlor immer mehr Blut, konnte meine Augen im Unterricht aufgrund von Müdigkeit kaum offen halten und verließ die Arbeit wegen der Schmerzen häufiger als jemals zuvor.
Aber die Ablehnung hielt mich fest. Ablehnung sagte mir, ich könnte es noch ein paar Monate abwarten, bis ich zu Hause war. Ablehnung sagte mir, dass es wichtiger sei als meine Gesundheit, meine letzten zwei Monate auf dem College aufzusaugen. Ablehnung sagte mir, ich könnte all die normalen Dinge tun, die andere College-Senioren tun, ohne einen zweiten Gedanken über meine Colitis ulcerosa zu haben.
Es war die Verweigerung, die mich einen Monat nach meinem Abschluss im Jahr 2018 ins Krankenhaus brachte. Meine Gesundheit hatte sich verschlechtert, und nachdem ich ohne qualvolle Schmerzen weder essen noch trinken konnte, wurde ich in die Notaufnahme eingeliefert.
Verleugnung hatte ein Kissen um meinen Geist geschaffen. Es hat mich in die Lage versetzt, auf eine Weise „positiv zu bleiben“, von der ich jetzt weiß, dass sie giftig ist. Ich schob alles unter den Teppich und setzte ein Lächeln auf mein Gesicht. Ich habe nie die Trauer, die Angst oder die Angst verarbeitet, die natürlich mit einer chronischen Krankheit einhergeht.
Am dritten Tag meines Liegens in meinem Krankenhausbett entschied ich, dass ich mit dem Gehen auf Eierschalen um mich herum und meiner Diagnose fertig war. Obwohl ich allen von meiner Diagnose erzählt und meine Ernährung geändert hatte, um meinen Körper zu unterstützen, wurde mir klar, dass ich nicht geändert hatte, was intern vor sich ging. Ich hatte weder an meiner Denkweise gearbeitet noch mich den harten Emotionen gestellt, die ich in Flaschen abgefüllt hatte, um meine Colitis ulcerosa besser zu unterstützen.
Indem ich mich weigerte, meine hektische Einstellung und meinen Lebensstil aufzugeben, mich weigerte, lange genug langsamer zu werden, um meine Gedanken zu hören, und mich weigerte, den Kummer oder die Angst anzuerkennen, hielt ich mich von der Akzeptanz zurück.
Es traf mich schließlich, dass meine Denkweise das letzte fehlende Stück war, um aus der Verleugnung herauszukommen. Ich habe es mir zur persönlichen Aufgabe gemacht, mich auf meine Reise der Akzeptanz und Denkweise einzulassen.
Werkzeuge zur Selbstakzeptanz
Ich glaube, dass Akzeptanz bei einer chronischen Krankheit zu finden ist möglich, und es ist möglich für jedermann. Akzeptanz bedeutet jedoch nicht, Ihrer Krankheit nachzugeben. Es bedeutet, dass Sie Ihr Leben zurücknehmen, indem Sie Ihre Denkweise ändern.
Tägliche Meditation, Journaling und Verlangsamung halfen mir, meine wahren Gefühle bezüglich meiner Diagnose zu lokalisieren und herauszufinden, wie ich mein Leben optimieren musste, um meinen Körper zu unterstützen. Es hat mir geholfen, die Kraft der Gegenwart zu lernen.
Die Anwesenheit half mir, „Was wäre wenn“ -Gedanken zu verbannen, die ständig in meinem Kopf kreisten, und mir zu zeigen, dass es nur darauf ankommt, was genau hier, genau jetzt, auf meiner Reise mit Colitis ulcerosa vor sich geht. Es gab mir die Gabe, mich lange genug zu verlangsamen, um zu erkennen, dass meine Denkweise das einzige ist, was ich kontrollieren kann, wenn ich mit einer Krankheit lebe, die einen eigenen Geist hat.
Auch die Arbeit an meiner Beziehung zu mir selbst hat mir sehr geholfen. Als meine Selbstliebe wuchs, wuchs auch meine Selbstachtung. Und diese Liebe und dieser Respekt wurden zum ultimativen Katalysator für Akzeptanz. Aufgrund dieser Liebe zu mir selbst begann ich, meine Bedürfnisse zu priorisieren und mich zu Routinen zu verpflichten, die mir Frieden und Präsenz bringen. Selbstliebe motivierte mich auch, Schuldgefühle loszulassen, um Entscheidungen am besten für mich selbst zu treffen, auch wenn andere es nicht verstanden haben.
Alle diese Teile kamen zusammen, um mir beizubringen, dass meine innere Welt - meine Seele, meine Denkweise, meine Gefühle - die wichtigsten Teile von mir sind. Nicht, wie viel ich arbeite, wie weit ich renne oder ob ich mit anderen Leuten in meinem Alter „mithalten“ kann. Das Nähren der Teile meiner inneren Welt hilft mir, in der Schönheit der Akzeptanz zu leben.
Mein Weg zur Akzeptanz hat mir gezeigt, dass ich ich bin und das reicht auch bei Colitis ulcerosa.
Zweieinhalb Jahre nach diesem lebensverändernden Krankenhausaufenthalt bin ich froh zu sagen, dass ich echte lebensspendende Akzeptanz gefunden habe. Ich habe meine zerbrochenen Stücke genommen und etwas Schönes gebaut - einen starken Verstand und ein starkes Leben. Akzeptanz ist Freiheit.
Natalie Kelley, die Gründerin von Plenty and Well, ist eine Coachin für chronische Krankheiten und Lifestyle und Moderatorin des Plenty and Well Podcasts in der Nähe von Seattle, Washington. Nach jahrelangen Symptomen wurde bei ihr 2017 im Alter von 21 Jahren Kolitis ulcerosa diagnostiziert. Sie startete ihren Blog und ihre Marke einige Jahre bevor sie über Gesundheit und Wellness berichtete. Nach ihrer Diagnose wechselte sie den Weg, um über das Leben mit einer chronischen Krankheit zu sprechen und andere zu unterstützen. Nach einem lebensverändernden Aufflammen im Jahr 2018 und einem Krankenhausaufenthalt erkannte Natalie, dass ihr Ziel tiefer ging als nur das Teilen von Weisheit in sozialen Medien. Sie erhielt ihr ganzheitliches Gesundheitscoaching-Zertifikat, das sie dorthin führte, wo sie jetzt ist. Sie bietet Frauen mit chronischen Krankheiten persönliches Coaching sowie ihr Gruppenprogramm The Path to Empowered Acceptance an, das Einzelpersonen hilft, auf ihren Gesundheitsreisen Akzeptanz, Vertrauen und Freude zu finden.
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