Typ-2-Diabetes verstehen

Rückruf von METFORMIN EXTENDED RELEASE

Im Mai 2020 empfahl die Food and Drug Administration (FDA) einigen Herstellern von Metformin Extended Release, einige ihrer Tabletten vom US-Markt zu entfernen. Dies liegt daran, dass in einigen Metformin-Tabletten mit verlängerter Freisetzung ein inakzeptables Niveau eines wahrscheinlichen Karzinogens (krebserregenden Mittels) gefunden wurde. Wenn Sie dieses Medikament derzeit einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie werden Ihnen mitteilen, ob Sie Ihre Medikamente weiterhin einnehmen sollten oder ob Sie ein neues Rezept benötigen.

Diabetes ist eine chronische Erkrankung, bei der sich Zucker- oder Glukosespiegel in Ihrem Blutkreislauf aufbauen. Das Hormon Insulin hilft dabei, die Glukose aus Ihrem Blut in Ihre Zellen zu transportieren, wo sie zur Energiegewinnung verwendet wird.

Bei Typ-2-Diabetes können die Zellen Ihres Körpers nicht so gut auf Insulin reagieren, wie sie sollten. In späteren Stadien der Krankheit produziert Ihr Körper möglicherweise auch nicht genug Insulin.

Unkontrollierter Typ-2-Diabetes kann zu chronisch hohen Blutzuckerspiegeln führen, die verschiedene Symptome verursachen und möglicherweise zu schwerwiegenden Komplikationen führen.

Symptome von Typ-2-Diabetes

Bei Typ-2-Diabetes kann Ihr Körper Insulin nicht effektiv einsetzen, um Glukose in Ihre Zellen zu bringen. Dies führt dazu, dass Ihr Körper auf alternative Energiequellen in Ihren Geweben, Muskeln und Organen angewiesen ist. Dies ist eine Kettenreaktion, die eine Vielzahl von Symptomen verursachen kann.

Typ-2-Diabetes kann sich langsam entwickeln. Die Symptome können zunächst mild und leicht zu beseitigen sein. Die frühen Symptome können sein:

• ständiger Hunger
• ein Mangel an Energie
• ermüden
• Gewichtsverlust
• übermäßiger Durst
• häufiges Wasserlassen
• trockener Mund
• juckende Haut
• verschwommene Sicht

Mit fortschreitender Krankheit werden die Symptome schwerwiegender und potenziell gefährlich.

Wenn Ihr Blutzuckerspiegel lange Zeit hoch war, können folgende Symptome auftreten:

• Hefe-Infektionen
• langsam heilende Schnitte oder Wunden
• dunkle Flecken auf Ihrer Haut, eine als Acanthosis nigricans bekannte Erkrankung
• Fußschmerzen
• Taubheitsgefühle in den Extremitäten oder Neuropathie

Wenn Sie zwei oder mehr dieser Symptome haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Ohne Behandlung kann Diabetes lebensbedrohlich werden. Entdecken Sie andere Symptome von Typ-2-Diabetes.

Ursachen von Typ-2-Diabetes

Insulin ist ein natürlich vorkommendes Hormon. Ihre Bauchspeicheldrüse produziert es und gibt es frei, wenn Sie essen. Insulin hilft dabei, Glukose aus Ihrem Blutkreislauf zu den Zellen in Ihrem Körper zu transportieren, wo sie zur Energiegewinnung verwendet wird.

Wenn Sie Typ-2-Diabetes haben, wird Ihr Körper gegen Insulin resistent.Ihr Körper nutzt das Hormon nicht mehr effizient. Dies zwingt Ihre Bauchspeicheldrüse dazu, härter zu arbeiten, um mehr Insulin zu produzieren.

Im Laufe der Zeit kann dies Zellen in Ihrer Bauchspeicheldrüse schädigen. Möglicherweise kann Ihre Bauchspeicheldrüse kein Insulin produzieren.

Wenn Sie nicht genug Insulin produzieren oder wenn Ihr Körper es nicht effizient verwendet, baut sich Glukose in Ihrem Blutkreislauf auf. Dadurch hungern die Zellen Ihres Körpers nach Energie. Ärzte wissen nicht genau, was diese Reihe von Ereignissen auslöst.

Dies kann mit Zellfunktionsstörungen in der Bauchspeicheldrüse oder mit der Signalübertragung und Regulation von Zellen zu tun haben. Bei manchen Menschen produziert die Leber zu viel Glukose. Möglicherweise besteht eine genetische Veranlagung für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes.

Es gibt definitiv eine genetische Veranlagung für Fettleibigkeit, die das Risiko für Insulinresistenz und Diabetes erhöht. Es könnte auch einen Umweltauslöser geben.

Höchstwahrscheinlich ist es eine Kombination von Faktoren, die das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöht. Erfahren Sie mehr über die Ursachen von Diabetes.

Behandlung von Typ-2-Diabetes

Sie können Typ-2-Diabetes effektiv behandeln. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, wie oft Sie Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen sollten. Ziel ist es, in einem bestimmten Bereich zu bleiben.

Befolgen Sie diese Tipps, um Typ-2-Diabetes zu behandeln:

• Nehmen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel und gesunde Kohlenhydrate in Ihre Ernährung auf. Wenn Sie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte essen, bleibt Ihr Blutzuckerspiegel konstant.
• Essen Sie in regelmäßigen Abständen
• Iss nur, bis du satt bist.
• Kontrollieren Sie Ihr Gewicht und halten Sie Ihr Herz gesund. Das bedeutet, raffinierte Kohlenhydrate, Süßigkeiten und tierische Fette auf ein Minimum zu beschränken.
• Holen Sie sich täglich etwa eine halbe Stunde Aerobic, um Ihr Herz gesund zu halten. Übung hilft auch, den Blutzucker zu kontrollieren.

Ihr Arzt wird Ihnen erklären, wie Sie die frühen Symptome eines zu hohen oder zu niedrigen Blutzuckers erkennen und was in jeder Situation zu tun ist. Sie helfen Ihnen auch dabei, herauszufinden, welche Lebensmittel gesund sind und welche nicht.

Nicht jeder mit Typ-2-Diabetes muss Insulin verwenden. Wenn Sie dies tun, liegt es daran, dass Ihre Bauchspeicheldrüse allein nicht genug Insulin produziert. Es ist wichtig, dass Sie Insulin wie angegeben einnehmen. Es gibt andere verschreibungspflichtige Medikamente, die ebenfalls helfen können.

Medikamente gegen Typ-2-Diabetes

In einigen Fällen reichen Änderungen des Lebensstils aus, um Typ-2-Diabetes unter Kontrolle zu halten. Wenn nicht, gibt es mehrere Medikamente, die helfen können. Einige dieser Medikamente sind:

• Metformin, das Ihren Blutzuckerspiegel senken und die Reaktion Ihres Körpers auf Insulin verbessern kann - es ist die bevorzugte Behandlung für die meisten Menschen mit Typ-2-Diabetes
• Sulfonylharnstoffe, orale Medikamente, die Ihrem Körper helfen, mehr Insulin zu produzieren
• Meglitinide sind schnell wirkende Medikamente von kurzer Dauer, die Ihre Bauchspeicheldrüse dazu anregen, mehr Insulin freizusetzen
• Thiazolidindione, die Ihren Körper empfindlicher auf Insulin machen
• Dipeptidylpeptidase-4-Hemmer, mildere Medikamente, die zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen
• Glucagon-ähnliche Peptid-1 (GLP-1) -Rezeptoragonisten, die die Verdauung verlangsamen und den Blutzuckerspiegel verbessern
• Natrium-Glukose-Cotransporter-2 (SGLT2) -Hemmer, die verhindern, dass die Nieren Glukose wieder in das Blut aufnehmen und in Ihren Urin abgeben

Jedes dieser Medikamente kann Nebenwirkungen verursachen. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie die besten Medikamente oder Kombinationen von Medikamenten zur Behandlung Ihres Diabetes gefunden haben.

Wenn Ihr Blutdruck oder Ihr Cholesterinspiegel ein Problem darstellen, benötigen Sie möglicherweise auch Medikamente, um diese Bedürfnisse zu befriedigen.

Wenn Ihr Körper nicht genug Insulin produzieren kann, benötigen Sie möglicherweise eine Insulintherapie. Möglicherweise benötigen Sie nur eine lang wirkende Injektion, die Sie nachts einnehmen können, oder Sie müssen möglicherweise mehrmals täglich Insulin einnehmen. Erfahren Sie mehr über andere Medikamente, die Ihnen bei der Behandlung von Diabetes helfen können.

Diät für Typ-2-Diabetes

Die Ernährung ist ein wichtiges Instrument, um Ihr Herz gesund zu halten und den Blutzuckerspiegel in einem sicheren und gesunden Bereich zu halten. Es muss nicht kompliziert oder unangenehm sein.

Die für Menschen mit Typ-2-Diabetes empfohlene Diät ist die gleiche, die fast jeder befolgen sollte. Es läuft auf einige Schlüsselaktionen hinaus:

• Essen Sie Mahlzeiten und Snacks nach Zeitplan.
• Wählen Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln, die reich an Nährstoffen und kalorienarm sind.
• Achten Sie darauf, nicht zu viel zu essen.
• Lesen Sie die Lebensmitteletiketten genau durch.

Lebensmittel und Getränke zu vermeiden

Es gibt bestimmte Lebensmittel und Getränke, die Sie einschränken oder ganz vermeiden sollten. Diese schließen ein:

• Lebensmittel, die reich an gesättigten Fettsäuren oder Transfetten sind
• Organfleisch wie Rindfleisch oder Leber
• verarbeitetes Fleisch
• Schaltier
• Margarine und Backfett
• Backwaren wie Weißbrot, Bagels
• verarbeitete Snacks
• zuckerhaltige Getränke, einschließlich Fruchtsäfte
• fettreiche Milchprodukte
• Nudeln oder weißer Reis

Das Überspringen von salzigen und frittierten Lebensmitteln wird ebenfalls empfohlen. Schauen Sie sich diese Liste mit anderen Lebensmitteln und Getränken an, um zu vermeiden, dass Sie an Diabetes leiden.

Lebensmittel zur Auswahl

Gesunde Kohlenhydrate können Sie mit Ballaststoffen versorgen. Die Optionen umfassen:

• ganze Früchte
• nicht stärkehaltiges Gemüse
• Hülsenfrüchte wie Bohnen
• Vollkornprodukte wie Hafer oder Quinoa
• Süßkartoffeln

Lebensmittel mit herzgesunden Omega-3-Fettsäuren umfassen:

• Thunfisch
• Sardinen
• Lachs
• Makrele
• Heilbutt
• Kabeljau
• Leinsamen

Sie können gesunde einfach und mehrfach ungesättigte Fette aus einer Reihe von Lebensmitteln erhalten, darunter:

• Öle wie Olivenöl, Rapsöl und Erdnussöl
• Nüsse wie Mandeln, Pekannüsse und Walnüsse
• Avocados

Obwohl diese Optionen für gesunde Fette gut für Sie sind, sind sie auch kalorienreich. Moderation ist der Schlüssel. Wenn Sie sich für fettarme Milchprodukte entscheiden, bleibt auch Ihre Fettaufnahme unter Kontrolle. Entdecken Sie mehr diabetesfreundliche Lebensmittel, von Zimt bis zu Shirataki-Nudeln.

Das Endergebnis

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre persönlichen Ernährungs- und Kalorienziele. Gemeinsam können Sie einen Diätplan erstellen, der gut schmeckt und Ihren Lebensstilbedürfnissen entspricht. Entdecken Sie hier die Kohlenhydratzählung und die Mittelmeerdiät sowie andere Ansätze.

Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes

Wir verstehen möglicherweise nicht die genauen Ursachen von Typ-2-Diabetes, aber wir wissen, dass bestimmte Faktoren Sie einem erhöhten Risiko aussetzen können.

Bestimmte Faktoren liegen außerhalb Ihrer Kontrolle:

• Ihr Risiko ist größer, wenn Sie einen Bruder, eine Schwester oder einen Elternteil mit Typ-2-Diabetes haben.
• Sie können in jedem Alter Typ-2-Diabetes entwickeln, aber Ihr Risiko steigt mit zunehmendem Alter. Ihr Risiko ist besonders hoch, wenn Sie 45 Jahre alt sind.
• Afroamerikaner, Hispanic-Americans, Asian-Americans, Pacific Islander und Native Americans (Indianer und Alaska-Ureinwohner) sind einem höheren Risiko ausgesetzt als Kaukasier.
• Frauen mit einer Erkrankung, die als polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) bezeichnet wird, sind einem erhöhten Risiko ausgesetzt.

Möglicherweise können Sie diese Faktoren ändern:

• Übergewicht bedeutet, dass Sie mehr Fettgewebe haben, wodurch Ihre Zellen resistenter gegen Insulin werden. Zusätzliches Fett im Bauch erhöht Ihr Risiko mehr als zusätzliches Fett in den Hüften und Oberschenkeln.
• Ihr Risiko steigt, wenn Sie einen sitzenden Lebensstil haben. Regelmäßige Bewegung verbraucht Glukose und hilft Ihren Zellen, besser auf Insulin zu reagieren.
• Wenn Sie viel Junk Food essen oder zu viel essen, wird Ihr Blutzuckerspiegel zerstört.

Sie haben auch ein erhöhtes Risiko, wenn Sie Schwangerschaftsdiabetes oder Prädiabetes hatten, zwei Zustände, die durch erhöhte Glukosespiegel verursacht werden. Erfahren Sie mehr über die Faktoren, die Ihr Diabetes-Risiko erhöhen können.

Erhalt einer Typ-2-Diabetesdiagnose

Unabhängig davon, ob Sie an Prädiabetes leiden oder nicht, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie Symptome von Diabetes haben. Ihr Arzt kann viele Informationen aus Blutuntersuchungen erhalten. Diagnosetests können Folgendes umfassen:

• Hämoglobin A1C-Test. Dieser Test misst den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten zwei oder drei Monate. Sie müssen für diesen Test nicht fasten und Ihr Arzt kann Sie anhand der Ergebnisse diagnostizieren. Es wird auch als glykosylierter Hämoglobin-Test bezeichnet.
• Nüchternplasmaglukosetest. Dieser Test misst, wie viel Glukose in Ihrem Plasma enthalten ist. Möglicherweise müssen Sie acht Stunden fasten, bevor Sie es haben.
• Oraler Glukosetoleranz-Test. Während dieses Tests wird Ihr Blut dreimal entnommen: vor, eine Stunde nach und zwei Stunden, nachdem Sie eine Dosis Glukose getrunken haben. Die Testergebnisse zeigen, wie gut Ihr Körper vor und nach dem Getränk mit Glukose umgeht.

Wenn Sie an Diabetes leiden, erhalten Sie von Ihrem Arzt Informationen zur Behandlung der Krankheit, darunter:

• wie Sie den Blutzuckerspiegel selbst überwachen können
• Ernährungsempfehlungen
• Empfehlungen für körperliche Aktivität
• Informationen über alle Medikamente, die Sie benötigen

Möglicherweise müssen Sie einen Endokrinologen aufsuchen, der sich auf die Behandlung von Diabetes spezialisiert hat. Sie müssen wahrscheinlich zuerst öfter Ihren Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass Ihr Behandlungsplan funktioniert.

Wenn Sie noch keinen Endokrinologen haben, kann Ihnen das Healthline FindCare-Tool dabei helfen, einen Arzt in Ihrer Nähe zu finden.

Eine frühzeitige Diagnose ist der Schlüssel zu einem ordnungsgemäßen Diabetes-Management. Erfahren Sie mehr darüber, wie Typ-2-Diabetes diagnostiziert wird.

Tipps zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes

Sie können Typ-2-Diabetes nicht immer verhindern. Sie können nichts gegen Ihre Genetik, ethnische Zugehörigkeit oder Ihr Alter unternehmen.

Ein paar Änderungen des Lebensstils können jedoch dazu beitragen, das Auftreten von Typ-2-Diabetes zu verzögern oder sogar zu verhindern, unabhängig davon, ob Sie an Diabetes-Risikofaktoren wie Prädiabetes leiden oder nicht.

Diät

Ihre Ernährung sollte Zucker und raffinierte Kohlenhydrate begrenzen und durch niedrig glykämische Vollkornprodukte, Kohlenhydrate und Ballaststoffe ersetzen. Mageres Fleisch, Geflügel oder Fisch liefern Eiweiß. Sie benötigen auch herzgesunde Omega-3-Fettsäuren aus bestimmten Fischarten, einfach ungesättigten Fetten und mehrfach ungesättigten Fetten. Milchprodukte sollten fettarm sein.

Es kommt nicht nur darauf an, was Sie essen, sondern auch darauf, wie viel Sie essen. Sie sollten vorsichtig mit Portionsgrößen sein und versuchen, jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit zu essen.

Übung

Typ-2-Diabetes ist mit Inaktivität verbunden. Täglich 30 Minuten Aerobic können Ihre allgemeine Gesundheit verbessern. Versuchen Sie auch, den ganzen Tag über zusätzliche Bewegung zu erzeugen.

Gewichtsmanagement

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Typ-2-Diabetes entwickeln, wenn Sie übergewichtig sind. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und tägliche Bewegung sollten Ihnen helfen, Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten. Wenn diese Änderungen nicht funktionieren, kann Ihr Arzt Ihnen einige Empfehlungen zum sicheren Abnehmen geben.

Das Endergebnis

Diese Änderungen in Ernährung, Bewegung und Gewichtsmanagement wirken zusammen, um Ihren Blutzuckerspiegel den ganzen Tag über im idealen Bereich zu halten. Entdecken Sie, wie Curcumin, Vitamin D und sogar Kaffee Ihnen helfen können, Typ-2-Diabetes vorzubeugen.

Komplikationen im Zusammenhang mit Typ-2-Diabetes

Für viele Menschen kann Typ-2-Diabetes effektiv behandelt werden. Wenn es nicht richtig gehandhabt wird, kann es praktisch alle Ihre Organe betreffen und zu schwerwiegenden Komplikationen führen, einschließlich:

• Hautprobleme wie bakterielle oder Pilzinfektionen
• Nervenschäden oder Neuropathien, die zu einem Verlust der Empfindung oder Taubheit und Kribbeln in den Extremitäten sowie zu Verdauungsproblemen wie Erbrechen, Durchfall und Verstopfung führen können
• Schlechte Durchblutung der Füße, die es Ihren Füßen schwer macht, zu heilen, wenn Sie einen Schnitt oder eine Infektion haben, und auch zu Brandwunden und Verlust des Fußes oder Beins führen kann
• schwerhörig
• Netzhautschäden oder Retinopathie und Augenschäden, die zu Sehstörungen, Glaukom und Katarakten führen können
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Verengung der Arterien, Angina pectoris, Herzinfarkt und Schlaganfall

Hypoglykämie

Hypoglykämie kann auftreten, wenn Ihr Blutzucker niedrig ist. Die Symptome können Wackelgefühl, Schwindel und Schwierigkeiten beim Sprechen sein. Sie können dies normalerweise beheben, indem Sie ein „schnelles“ Essen oder Getränk wie Fruchtsaft, ein Erfrischungsgetränk oder eine harte Süßigkeit zu sich nehmen.

Hyperglykämie

Hyperglykämie kann auftreten, wenn der Blutzucker hoch ist. Es ist typischerweise durch häufiges Wasserlassen und erhöhten Durst gekennzeichnet. Sport kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken.

Komplikationen während und nach der Schwangerschaft

Wenn Sie während der Schwangerschaft an Diabetes leiden, müssen Sie Ihren Zustand sorgfältig überwachen. Schlecht kontrollierter Diabetes kann:

• Schwangerschaft, Wehen und Entbindung erschweren
• die sich entwickelnden Organe Ihres Babys schädigen
• Lassen Sie Ihr Baby zu viel an Gewicht zunehmen

Es kann auch das Risiko Ihres Babys erhöhen, während seines Lebens an Diabetes zu erkranken.

Das Endergebnis

Diabetes ist mit einer Reihe von Komplikationen verbunden.

Frauen mit Diabetes haben nach dem ersten doppelt so häufig einen weiteren Herzinfarkt. Ihr Risiko für Herzinsuffizienz ist viermal so hoch wie das von Frauen ohne Diabetes. Männer mit Diabetes entwickeln mit 3,5-facher Wahrscheinlichkeit eine erektile Dysfunktion (ED).

Nierenschäden und Nierenversagen können sowohl Frauen als auch Männer mit der Krankheit betreffen. Führen Sie diese Schritte aus, um das Risiko von Nierenschäden und anderen Diabetes-Komplikationen zu senken.

Typ-2-Diabetes bei Kindern

Typ-2-Diabetes bei Kindern ist ein wachsendes Problem. Laut der American Diabetes Association (ADA) leiden rund 193.000 Amerikaner unter 20 Jahren an Typ-1- oder Typ-2-Diabetes. Eine Studie ergab, dass die Inzidenz von Typ-2-Diabetes bei Jugendlichen auf etwa 5.000 neue Fälle pro Jahr gestiegen ist. Eine andere Studie zeigte einen signifikanten Anstieg, insbesondere bei Minderheiten und ethnischen Gruppen.

Die Gründe dafür sind komplex, aber Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes sind:

• übergewichtig sein oder einen Body-Mass-Index über dem 85. Perzentil haben
• mit einem Geburtsgewicht von 9 Pfund oder mehr
• geboren zu einer Mutter, die Diabetes hatte, während sie schwanger war
• ein enges Familienmitglied mit Typ-2-Diabetes haben
• einen sitzenden Lebensstil haben
• als Afroamerikaner, Hispanic American, Asian-American, Native American oder Pacific Islander

Die Symptome von Typ-2-Diabetes bei Kindern sind die gleichen wie bei Erwachsenen. Sie beinhalten:

• übermäßiger Durst oder Hunger
• vermehrtes Wasserlassen
• Wunden, die nur langsam heilen
• häufige Infektionen
• ermüden
• verschwommene Sicht
• Bereiche mit dunkler Haut

Wenden Sie sich sofort an den Arzt Ihres Kindes, wenn diese Symptome auftreten.

Im Jahr 2018 empfahl die ADA, dass alle Kinder, die übergewichtig sind und zusätzliche Diabetes-Risikofaktoren haben, auf Prädiabetes oder Typ 2 getestet werden. Unbehandelter Diabetes kann zu schwerwiegenden und sogar lebensbedrohlichen Komplikationen führen.

Ein zufälliger Blutzuckertest kann hohe Blutzuckerspiegel ergeben. Ein Hämoglobin-A1C-Test kann über einige Monate mehr Informationen über den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel liefern. Ihr Kind benötigt möglicherweise auch einen Nüchternblutzuckertest.

Wenn bei Ihrem Kind Diabetes diagnostiziert wird, muss der Arzt feststellen, ob es sich um Typ 1 oder Typ 2 handelt, bevor er eine bestimmte Behandlung vorschlägt.

Sie können dazu beitragen, das Risiko Ihres Kindes zu senken, indem Sie es dazu ermutigen, sich gut zu ernähren und jeden Tag körperlich aktiv zu sein. Erfahren Sie mehr über Typ-2-Diabetes, seine Auswirkungen auf Kinder und wie er in dieser Gruppe so häufig wird, dass er nicht mehr als Diabetes bei Erwachsenen bekannt ist.

Statistiken über Typ-2-Diabetes

Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) berichten über die folgenden Statistiken zu Diabetes in den USA:

• Über 30 Millionen Menschen leiden an Diabetes. Das sind rund 10 Prozent der Bevölkerung.
• Jeder vierte Mensch hat keine Ahnung, dass er an Diabetes leidet.
• Prädiabetes betrifft 84,1 Millionen Erwachsene, von denen 90 Prozent nichts wissen.
• Nicht-hispanische schwarze, hispanische und indianische Erwachsene leiden etwa doppelt so häufig an Diabetes wie nicht-hispanische weiße Erwachsene.

Die ADA meldet die folgenden Statistiken:

• Im Jahr 2017 kostete Diabetes die USA 327 Milliarden US-Dollar an direkten medizinischen Kosten und verringerte die Produktivität.
• Die durchschnittlichen medizinischen Kosten für Menschen mit Diabetes sind etwa 2,3-mal höher als ohne Diabetes.
• Diabetes ist die siebthäufigste Todesursache in den USA, entweder als zugrunde liegende Todesursache oder als mitwirkende Todesursache.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) berichtet über folgende Statistiken:

• Die weltweite Prävalenz von Diabetes lag 2014 bei Erwachsenen bei 8,5 Prozent.
• 1980 hatten weltweit nur 4,7 Prozent der Erwachsenen Diabetes.
• Diabetes verursachte 2016 weltweit direkt rund 1,6 Millionen Todesfälle.
• Diabetes verdreifacht das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall bei Erwachsenen nahezu.
• Diabetes ist auch eine der Hauptursachen für Nierenversagen.

Die Auswirkungen von Diabetes sind weit verbreitet. Es berührt das Leben von fast einer halben Milliarde Menschen auf der ganzen Welt. Sehen Sie sich einige Infografiken an, die andere Diabetes-Statistiken beleuchten, die Sie kennen sollten.

Umgang mit Typ-2-Diabetes

Die Behandlung von Typ-2-Diabetes erfordert Teamarbeit. Sie müssen eng mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, aber viele Ergebnisse hängen von Ihren Handlungen ab.

Ihr Arzt möchte möglicherweise regelmäßige Blutuntersuchungen durchführen, um Ihren Blutzuckerspiegel zu bestimmen. Auf diese Weise können Sie feststellen, wie gut Sie mit der Krankheit umgehen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, können Sie anhand dieser Tests beurteilen, wie gut es funktioniert.

Da Diabetes das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht, überwacht Ihr Arzt auch Ihren Blutdruck und Ihren Cholesterinspiegel.

Wenn Sie Symptome einer Herzerkrankung haben, benötigen Sie möglicherweise zusätzliche Tests. Diese Tests können ein Elektrokardiogramm (EKG oder EKG) oder einen Herzbelastungstest umfassen.

Befolgen Sie diese Tipps, um Ihren Diabetes in den Griff zu bekommen:

• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit nicht stärkehaltigem Gemüse, Vollkornfasern, magerem Eiweiß und ungesättigten Fetten. Vermeiden Sie ungesunde Fette, Zucker und einfache Kohlenhydrate.
• Erreiche und halte ein gesundes Gewicht.
• Trainiere täglich.
• Nehmen Sie alle Ihre Medikamente wie empfohlen ein.
• Verwenden Sie ein Hausüberwachungssystem, um Ihren eigenen Blutzuckerspiegel zwischen Arztbesuchen zu testen. Ihr Arzt wird Ihnen sagen, wie oft Sie das tun sollten und wie hoch Ihr Zielbereich sein sollte.

Es kann auch hilfreich sein, Ihre Familie auf den neuesten Stand zu bringen. Informieren Sie sie über die Warnsignale für zu hohe oder zu niedrige Blutzuckerspiegel, damit sie im Notfall helfen können.

Wenn sich jeder in Ihrem Zuhause gesund ernährt und an körperlicher Aktivität teilnimmt, profitieren Sie alle davon. Schauen Sie sich diese Apps an, die Ihnen helfen, ein besseres Leben mit Diabetes zu führen.

Lesen Sie diesen Artikel auf Spanisch.

Food Fix: Lebensmittel, die gut für Diabetes sind