Zwischen Masken, fehlendem Sonnenlicht und Stressausbrüchen war die Pandemie hart für die Haut.
Die schwerste Reaktion meines Körpers auf die neuen COVID-19-Sicherheitsprotokolle war die trockene Haut und das Ekzem, die durch regelmäßiges Händewaschen und die Verwendung von Händedesinfektionsmitteln verursacht wurden.
Wenn Sie an einem Ekzem leiden, haben Sie möglicherweise bemerkt, dass die Haut an Ihren Händen seit Beginn der Pandemie trocken, rot, juckend und sogar rissig geworden ist.
Dies liegt daran, dass ein häufigeres Händewaschen Ihre Hautbarrierefunktion stören kann, was zu chronisch trockener Haut und manchmal zu Handekzemen führt.
Wenn Sie mit trockenen Händen oder Handekzemen zu kämpfen haben, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um die Beschwerden zu minimieren und Ihre Haut zu pflegen.
Der Zusammenhang zwischen häufigem Händewaschen und Ekzemen
Untersuchungen, einschließlich einer Studie aus dem Jahr 2020, haben gezeigt, dass Handekzeme aufgrund von COVID-19-Hygieneprotokollen, die häufiges Händewaschen und die Verwendung von Händedesinfektionsmitteln beinhalten, zunehmen.
Immer mehr Menschen leiden unter extremer Trockenheit und Reizung ihrer Hände. Eine Studie aus dem Jahr 2020 zeigt, dass die Auswirkungen bei wichtigen Arbeitnehmern am extremsten sind, aber auch die allgemeine Bevölkerung betreffen.
Eine Umfrage aus dem Jahr 2020 ergab, dass Protokolle zur Wiedereröffnung von Schulen wie regelmäßiges Händewaschen das Risiko erhöht haben, dass Kinder eine reizende Kontaktdermatitis entwickeln, eine Hauptursache für Ekzeme im Erwachsenenalter.
Die Trocknungseffekte des Handwaschens sind mit dem Einfluss von Stress verbunden. Stress kann auch ohne die Verwendung von scharfen Seifen und Chemikalien austrocknend auf Ihre Haut wirken.
Bei Menschen, die bereits an Handekzemen leiden, können Hygieneprotokolle die Symptome laut einer Studie aus dem Jahr 2020 erheblich verschlimmern. Regelmäßiges Händewaschen kann bestehende Ekzeme reizen und zu starken Schmerzen und manchmal zu Blutungen führen.
Laut Experten können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um die Auswirkungen von regelmäßigem Händewaschen und Desinfektionsmitteln auf Ihre Haut zu verringern.
Um zu vermeiden, dass trockene Haut und Ekzeme auftreten, oder um zu verhindern, dass sich Ihre Symptome verschlimmern, können Sie sich die von Ihnen verwendeten Produkte ansehen. Dazu gehören Seifen, Feuchtigkeitscremes und Handschuhe.
Sie können sich auch von einem Dermatologen beraten lassen, um Trockenheit und Ekzemen der Hände vorzubeugen.
Tipps zum Händewaschen
Achten Sie beim Händewaschen darauf, Ihre Haut nicht mehr zu reizen.
Versuchen Sie diese Schritte:
- Verwenden Sie lauwarmes Wasser anstelle von heißem Wasser, um Ihre Hände zu waschen.
- Waschen Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang.
- Spülen Sie Ihre Hände nach dem Waschen vorsichtig aus.
- Klopfen Sie Ihre Hände vorsichtig trocken, anstatt sie kräftig zu reiben.
- Verwenden Sie nach Möglichkeit ein Papiertuch anstelle eines Lufttrockners.
- Tragen Sie Feuchtigkeitscreme auf, während Ihre Hände noch feucht sind.
- Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme regelmäßig erneut auf, um Ihre Hände mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Seifenwahl
Nicht alle Seifen verhalten sich gleich.
Probieren Sie die folgenden Tipps aus, um die Auswirkungen des regelmäßigen Händewaschens auf Ihre Haut zu minimieren:
- Verwenden Sie nach Möglichkeit ein seifenfreies Reinigungsmittel über scharfen Seifen.
- Wenn Sie Seife verwenden, entscheiden Sie sich für parfümfreie und konservierungsmittelfreie Produkte.
- Verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis, anstatt die Hände zu waschen, wenn Ihre Hände nicht sichtbar verschmutzt sind.
Feuchtigkeitscreme verwenden
Es ist auch eine gute Idee, sich daran zu gewöhnen, regelmäßig Feuchtigkeitscremes zu verwenden.
Verwenden Sie zur Unterstützung Ihrer Haut nach jedem Waschen und jeder Verwendung von Händedesinfektionsmitteln eine Handfeuchtigkeitscreme auf Salbenbasis.
Beachten Sie auch diese Tipps:
- Dicke, fettige Cremes oder Öle sind besser als Lotionen (denken Sie an Vaseline).
- Vermeiden Sie die Verwendung von Feuchtigkeitscreme auf Wasserbasis.
- Wählen Sie nach Möglichkeit parfümfreie, farbstofffreie und hypoallergene Produkte, um weitere Hautreizungen zu vermeiden.
- Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf, wenn Ihre Hände nach dem Waschen noch feucht sind.
- Tragen Sie Feuchtigkeitscreme auf, wenn Ihre Hände trocken sind, nachdem Sie Händedesinfektionsmittel verwendet haben.
- Befeuchten Sie Ihre Hände nach der Arbeit und tragen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen eine dicke Schicht auf.
- Wenn Sie Handschuhe tragen, tragen Sie sofort nach dem Ausziehen eine Feuchtigkeitscreme auf.
Auswahl der besten natürlichen Feuchtigkeitscreme
Regelmäßiges Befeuchten und erneutes Auftragen nach jedem Waschen kann einen großen Unterschied in Bezug auf Hauttrockenheit und Ekzemsymptome bewirken.
In einem Artikel aus dem Jahr 2018 schlugen die Forscher vor, ein natürliches, parfümfreies Öl zu verwenden, um Ihre Hände mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Regelmäßiges Befeuchten und erneutes Auftragen nach jedem Waschen kann einen großen Unterschied in Bezug auf Hauttrockenheit und Ekzemsymptome bewirken.
In einem Artikel aus dem Jahr 2018 schlugen die Forscher vor, ein natürliches, parfümfreies Öl zu verwenden, um Ihre Hände mit Feuchtigkeit zu versorgen. Einige vorgeschlagene Optionen umfassen:
- Jojobaöl. Öle wie Jojoba reparieren Ihre Hautbarriere und haben entzündungshemmende Eigenschaften.
- Kokosnussöl. Es wurde gezeigt, dass Kokosnussöl die Schwere von Ekzemen bei Kindern verringert, wenn es zweimal täglich angewendet wird.
- Shea Butter. Sheabutter hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften.
- Deutsches Kamillenöl. Dieses Öl linderte die Symptome einer atopischen Dermatitis im Tierversuch.
- Borretschöl. Borretschöl verbessert die Hautbarrierefunktion.
Erweichungsmittel oder Okklusiva werden von Dermatologen auch zur Behandlung von Handekzemen empfohlen. Ihre Haut wird es Ihnen danken, dass Sie Ihrer Hautpflege Feuchtigkeitscreme hinzugefügt haben.
Handschuhe tragen
Das Tragen von Handschuhen kann zum Schutz Ihrer Hände beitragen. Wenn sie jedoch nicht richtig angewendet werden, können sie Ihr Handekzem verschlimmern.
Hier ist der beste Rat zum Tragen von Handschuhen:
- Tragen Sie zur Reinigung oder Desinfektion im Haushalt immer Handschuhe.
- Wenn Sie Handschuhe für andere Zwecke tragen, müssen Sie diese häufig wechseln.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände vollständig trocken sind, bevor Sie Handschuhe anziehen.
- Vermeiden Sie Latexhandschuhe, da diese Ekzeme verschlimmern können.
- Wenn Sie Handschuhe tragen müssen, entscheiden Sie sich für Nitril- oder Neoprenhandschuhe.
Vorbeugung von Handekzemen
Wenn Sie bereits an einem Handekzem leiden, können Sie Maßnahmen ergreifen, um eine Verschlechterung Ihrer Symptome zu vermeiden.
Zum Beispiel kann die Verwendung von Händedesinfektionsmitteln bei geschädigter Haut sehr reizend und schmerzhaft sein. In diesem Fall ist ein sanftes Händewaschen mit einem seifenfreien Reinigungsmittel die beste Option. Vermeiden Sie die Verwendung von Händedesinfektionsmitteln, sofern keine anderen Optionen verfügbar sind.
Es gibt auch einige Expertenempfehlungen für Menschen, die bereits an Handekzemen leiden, um zu verhindern, dass sich Ihre Symptome verschlimmern. Diese schließen ein:
- Vermeiden Sie es, Ihre Hände mit Seife zu waschen, nachdem Sie Desinfektionsmittel auf Alkoholbasis verwendet haben.
- Verwenden Sie immer sofort nach dem Waschen oder Desinfizieren eine Handfeuchtigkeitscreme. Nehmen Sie es mit, wenn Sie das Haus verlassen.
- Verwenden Sie sanfte Reinigungsmittel und Händedesinfektionsmittel, die frei von Duftstoffen und unnötigen antiseptischen Inhaltsstoffen sind.
- Tragen Sie keinen Schmuck, da dieser Seife und Reinigungsmittel einschließen und Ihre Haut reizen kann.
- Verwenden Sie bei Bedarf entzündungshemmende topische Medikamente, und befolgen Sie dabei die Anweisungen eines Spezialisten.
- Stress kann die Symptome verschlimmern. Versuchen Sie, Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken zu üben.
- Lassen Sie sich von einem Experten beraten, wenn Ihre Symptome schwerwiegender werden.
Vergessen Sie nicht, Händehygiene ist entscheidend
Trotz der durch Handekzeme verursachten Reizungen und Schmerzen ist es wichtig, dass Sie während der Pandemie weiterhin die richtige Hygiene praktizieren.
Häufiges Händewaschen und die Verwendung von Händedesinfektionsmitteln können dazu beitragen, die Ausbreitung des neuen Coronavirus zu stoppen. Dies ist ein wichtiger Schritt zur Verhinderung der Ausbreitung von COVID-19.
Sobald Sie im Rhythmus sind, helfen diese Tipps zum Händewaschen, Sie und andere zu schützen und gleichzeitig Ekzeme zu lindern.
Elizabeth Harris ist eine Autorin und Herausgeberin mit Schwerpunkt auf Pflanzen, Menschen und unseren Interaktionen mit der Natur. Sie hat gerne viele Orte zu Hause angerufen und ist durch die ganze Welt gereist, um Rezepte und regionale Heilmittel zu sammeln. Sie teilt ihre Zeit zwischen Großbritannien und Budapest, Ungarn, auf, schreibt, kocht und isst. Erfahren Sie mehr über sie Webseite.
