So entfernen Sie Plaque und Zahnstein

Der beste Weg, um Zahnstein von Ihren Zähnen zu nehmen, ist, ihn von jemand anderem machen zu lassen. Zahnärzte und Mundhygieniker verfügen über die Werkzeuge und die Ausbildung, um lästige Plaque zu behandeln.

Was ist Zahnstein?

Zahnstein - auch als Zahnstein bekannt - ist eine Ansammlung von Plaque und Mineralien aus Ihrem Speichel, die hart werden. Zahnstein kann die Außenseite der Zähne beschichten und unter dem Zahnfleischrand eindringen. Zahnstein fühlt sich an wie eine knusprige Decke auf den Zähnen. Da es porös ist, können Speisen und Getränke leicht Zahnstein beflecken.

Zahnsteinablagerungen, die sich häufig hinter und zwischen den Zähnen ansiedeln, erscheinen gelb oder braun. Zahnstein und sein Vorläufer Plaque können Ihre Zahngesundheit schädigen.

Zahnstein und Plaque können:

• verursachen Mundgeruch durch Bakterienansammlung
• Zerstören Sie den Zahnschmelz, die harte äußere Zahnschicht, die wiederum zu Zahnempfindlichkeit, Karies und sogar Zahnverlust führen kann
• Zahnfleischerkrankungen fördern

Stoppen Sie Zahnstein, indem Sie Plaque stoppen

Plaque kann innerhalb weniger Stunden zu Zahnstein aushärten, weshalb es so wichtig ist, täglich zu bürsten und Zahnseide zu verwenden. Die American Dental Association (ADA) empfiehlt Folgendes:

• Bürsten Sie zweimal täglich, jeweils zwei Minuten.
• Verwenden Sie eine Zahnbürste, mit der Sie sich wohl fühlen. Die Wahl eines Handbuchs oder einer angetriebenen Zahnbürste ist eine Frage der persönlichen Präferenz - beide entfernen Plaque effektiv, wenn sie richtig und konsequent verwendet werden. Mindestens eine Studie aus dem Jahr 2017 zeigte jedoch eine stärkere Entfernung von Plaque mit einer angetriebenen Zahnbürste.
• Verwenden Sie eine Bürste mit weichen Borsten.
• Bürsten Sie in einem Winkel und schließen Sie Ihr Zahnfleisch ein. Richten Sie die Bürste um 45 Grad aus, damit Sie Borsten in die Ecken zwischen Zähnen und Zahnfleisch bekommen, wo sich Plaque verstecken kann. Verwenden Sie Ihre Zahnbürste auch an den Stellen, an denen sich Zähne und Zahnfleisch treffen.
• Verwenden Sie sanfte, kurze Striche.
• Verwenden Sie eine Fluorid-Zahnpasta.
• Zahnseide einmal am Tag.

Sobald es an den Zähnen haftet, kann Zahnstein - eine betonähnliche Substanz - nicht durch Zähneputzen entfernt werden. Es muss von einem Zahnarzt professionell abgekratzt werden.

6 Möglichkeiten, um die Bildung von Zahnstein zu erschweren

Das Entfernen von Zahnstein erfordert einen Fachmann, aber es gibt Dinge, die Sie tun können - zusätzlich zum regelmäßigen Bürsten und Reinigen mit Zahnseide -, um die Menge an Plaque in Ihrem Mund zu reduzieren und die Zahnsteinbildung zu kontrollieren. Sie beinhalten:

Eine speziell formulierte Zahnpasta

• Zahnsteinbekämpfungszahnpasta. Eine Studie aus dem Jahr 2008, in der die Wirksamkeit einer Zahnpasta zur Zahnsteinbekämpfung mit einer Zahnpasta zum Schutz der Kavität verglichen wurde, ergab, dass diejenigen, die die Zahnpasta zur Zahnsteinbekämpfung verwendeten, am Ende der Studie fast 35 Prozent weniger Zahnstein hatten als diejenigen, die normale Zahnpasta aus Fluorid verwendeten.
• Zahnpasta mit Backpulver. Da Backpulver leicht abrasiv ist, zeigen Studien, dass Zahnpasten mit diesem Inhaltsstoff Plaque besser entfernen können als Zahnpasten ohne diesen.
• Überspringen Sie die Zahnpasten auf Holzkohlebasis. Zahnpasten auf Holzkohlebasis haben sich laut Untersuchungen des Journal of American Dental Association weder als wirksam bei der Bekämpfung von Zahnstein erwiesen, noch haben sie sich als sicher erwiesen.

Bleaching-Streifen

Eine Studie aus dem Jahr 2009 ergab, dass diejenigen, die drei Monate lang täglich Wasserstoffperoxid-Bleaching-Streifen mit Pyrophosphat verwendeten, 29 Prozent weniger Zahnstein hatten als diejenigen, die sich einfach die Zähne putzten.

Tee

Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass das Trinken von grünem Tee die Menge an Bakterien in Ihrem Mund reduzieren kann. Wenn Sie keinen Tee trinken möchten, probieren Sie ein Mundwasser mit Tee.

Frisches Obst und Gemüse essen

Da sie das kräftige Kauen und damit die Speichelproduktion fördern, können diese Lebensmittel dazu beitragen, einige der Bakterien in Ihrem Mund, die Plaque produzieren, wegzuspülen. Gleiches gilt für zuckerfreien Kaugummi.

Wasserflosser

Dieses Handgerät pulsiert Wasser in die Zwischenräume zwischen den Zähnen, um Bakterien und Ablagerungen zu entfernen. Bei regelmäßiger und sachgemäßer Anwendung kann es bei der Reduzierung von Plaque wirksamer sein als Zahnseide.

Eine Studie ergab, dass diejenigen, die eine Wasserflosser plus manuelle Zahnbürste verwendeten, eine 74-prozentige Reduktion der Plaque im ganzen Mund hatten, verglichen mit 58 Prozent bei denen, die eine manuelle Zahnbürste und eine Zahnseide verwendeten.

Mundwasser

Laut ADA können Mundwässer, die bakterienbekämpfende Inhaltsstoffe wie Cetylpyridinium, Chlorhexidin und bestimmte ätherische Öle enthalten, Plaque und Zahnstein bekämpfen.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Spülungen in Verbindung mit Bürsten und Zahnseide verwendet werden sollten.

Suchen Sie mit dem ADA-Gütesiegel nach einer Plaque- oder Zahnstein-Kontrollspülung und befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers (z. B. geben einige vor dem Bürsten die Spülung an, andere nach dem Bürsten).

Lassen Sie die Profis Zahnstein von Ihren Zähnen nehmen

Regelmäßige professionelle Reinigungen entfernen Zahnsteinablagerungen. Sowohl traditionelle als auch ganzheitliche Zahnärzte (Zahnärzte, die die allgemeine Gesundheit des Patienten berücksichtigen, nicht nur seine Mundgesundheit) können eine Zahnreinigung durchführen.

Mit einem handgehaltenen Metall-Scaler (einem Gerät mit einem hakenartigen Ende) kratzt Ihr Zahnarzt oder Dentalhygieniker Zahnstein ab. Wenn Sie zu viel Zahnstein haben, der Zahnfleischerkrankungen verursacht hat, empfiehlt Ihr Zahnarzt möglicherweise eine gründliche Reinigung, die Schuppenbildung und Wurzelhobeln umfasst.

• Plaque und Zahnstein werden sowohl über als auch unter dem Zahnfleischrand entfernt (in den Taschen, in denen sich das Zahnfleisch vom Zahn gelöst hat).
• Zahnwurzeln werden geglättet, um das Wiederanbringen des Zahnfleisches am Zahn zu fördern.
• In einigen Fällen kann ein Laser verwendet werden, um Bakterien tief in einer Zahnfleischtasche abzutöten.

Wie oft Zahnstein entfernt werden lassen

Die ADA gibt nun an, dass die Häufigkeit von Zahnarztbesuchen von Ihrer Mundgesundheit und der Empfehlung Ihres Zahnarztes abhängen sollte.

Viele Zahnärzte empfehlen jedoch, alle sechs Monate eine Zahnreinigung und -untersuchung durchzuführen, und zwar häufiger, wenn Sie an einer Zahnfleischerkrankung leiden oder einem Risiko für Zahnfleischerkrankungen ausgesetzt sind (z. B. wenn Sie rauchen oder an Diabetes leiden). Sie müssen auch häufiger gereinigt werden, wenn Sie zur Bildung von Plaque (und damit Zahnstein) neigen.

Zu den Personen, die möglicherweise häufiger gereinigt werden müssen, gehören:

• Menschen mit trockenem Mund, oft verursacht durch Medikamente oder Alterung. Während Speichel Bakterien enthält, hilft Ihr Speichel auch dabei, Speisereste wegzuwaschen.
• Diejenigen, denen die körperliche Geschicklichkeit fehlt, um ihre Zähne gründlich zu putzen.
• Diejenigen, die unter Bedingungen leiden, die sie daran hindern, eine Zahnhygieneroutine vollständig zu verstehen oder abzuschließen.

Zahnstein wirkt sich auf Ihr Zahnfleisch aus

Die Reizung und Entzündung, die Zahnstein erzeugt, kann zu Zahnfleischerkrankungen führen. Zahnfleischerkrankungen im Frühstadium, die rückgängig gemacht werden können, werden als Gingivitis bezeichnet. Symptome sind:

• rotes, geschwollenes Zahnfleisch
• Zahnfleisch, das blutet, wenn Sie Zahnseide oder Bürste
• zartes Zahnfleisch

Gingivitis kann zu Parodontitis führen, die nicht rückgängig gemacht werden kann. Achten Sie neben geschwollenem, zartem, blutendem Zahnfleisch auf folgende Anzeichen:

• schmerzhaftes Kauen
• Zähne verlieren
• Zahnfleisch trennt sich von den Zähnen
• Eiter sammelt sich zwischen den Zähnen

Die Bakterien, die Parodontitis verursachen, können in den Blutkreislauf gelangen, was das Risiko für Herz- und Lungenerkrankungen erhöhen kann. Aus diesem Grund ist es besonders wichtig, sich an einen Zahnarzt zu wenden, wenn Sie eines dieser Symptome bemerken.

Diese schwerwiegenden Auswirkungen können vermieden werden, indem Sie Ihre Zähne so regelmäßig wie möglich putzen, Zahnseide verwenden und ausspülen.

Über Zahnstein und Ihre Zähne

In Ihrem Mund leben 700 Bakterienarten. Dieses Bakterium ist der Nährboden für Plaque, einen farblosen, klebrigen Film, der die Zähne bedeckt. Wenn sich mit Bakterien beladener Plaque mit Speiseresten vermischt, entsteht eine zahnzerstörende Säure.

Durch regelmäßiges Bürsten und Reinigen mit Zahnseide können die meisten Plaques entfernt werden, bevor echte Schäden verursacht werden können. Plaque, der auf Zähnen sitzen darf, verbindet sich jedoch mit Mineralien in Ihrem Speichel und verhärtet sich zu Zahnstein.

In einer im Journal of Health Sciences & Research veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2016 wurde festgestellt, dass etwa 92 Prozent der Amerikaner Zahnstein an den Zähnen haben.

Das wegnehmen

Zahnsteinbildung ist zwar häufig, kann jedoch einen großen Einfluss auf Ihre Lebensqualität haben, wenn sie nicht aktiviert wird. Tägliches Zähneputzen und Zahnseide sowie regelmäßige Zahnreinigungen und -untersuchungen sind Ihre beste Abwehr, um diese gehärtete Plakette in Schach zu halten.