Obwohl Ihre Trainingskleidung möglicherweise nicht übereinstimmt, ist reiner Schweiß tatsächlich geruchlos.
Aber Bakterien auf der Haut, Hormone, Verbindungen in bestimmten Lebensmitteln und andere Faktoren - die meisten davon harmlos - können dazu führen, dass Ihr Schweiß nach Essig riecht oder nach etwas anderem, das Ihren Sinnen unangenehm erscheint.
In einigen Fällen kann ein stechender Essiggeruch in Ihrem Schweiß auf einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand wie Diabetes oder Nierenerkrankungen zurückzuführen sein.
Lesen Sie weiter, um mehr über 10 mögliche Ursachen für nach Essig riechenden Schweiß zu erfahren und darüber, was Sie tun können, um die zugrunde liegenden Ursachen zu behandeln und zu verhindern.
Was sollte ich über Schweiß wissen?
Schwitzen oder Schweiß ist einer der Kühlmechanismen Ihres Körpers.
Schweiß tritt durch die Haut aus den Schweißdrüsen aus. Sie haben zwei Arten von Schweißdrüsen:
- Apokrine. Diese Art kommt in Bereichen mit Haaren wie Achselhöhlen und Leisten vor und setzt eine milchigere Art von Schweiß frei.
- Eccrine. Diese befinden sich im Rest Ihres Körpers und geben einen klaren Schweiß ab.
Schweiß besteht fast ausschließlich aus Wasser, enthält aber auch:
- Salze
- Zucker
- Harnstoff
- Ammoniak
Änderungen des Schweißinhalts können dazu führen, dass sich der Schweißgeruch ändert.
Gewürze und Gewürze
Es ist nicht nur Ihr Atem, der verraten kann, was Sie in letzter Zeit gegessen haben.
Die Art und Weise, wie der Körper Essig, Zwiebeln, Knoblauch, Curry, Kreuzkümmel und andere Gewürze und Gewürze abbaut, kann Verbindungen hinterlassen, die durch Ihren Schweiß gelangen und ihm einen deutlichen Geruch verleihen.
Fleisch und Milchprodukte
Andere Lebensmittel wie rotes Fleisch können auch den Geruch Ihres Schweißes verändern. Milchprodukte, einschließlich Milch und Käse, können dasselbe tun.
Im Allgemeinen können Lebensmittel, die viele Arten flüchtiger Verbindungen enthalten, den Schweißgeruch verändern.
Stress
Wenn Sie gestresst sind, werden die apokrinen Drüsen aktiviert, und nach Essig duftender Stressschweiß kann andere wissen lassen, dass Sie den Druck spüren.
Hormonelle Veränderungen
Schwankungen Ihres Hormonspiegels aufgrund der Pubertät und des höheren Alters, der Menstruation, der Schwangerschaft und der Wechseljahre können zu Geruchsveränderungen führen, die im Schweiß auftreten.
Corynebakterien
Eine durch Corynebakterien verursachte bakterielle Hautinfektion kann dazu führen, dass Schweiß nach Essig oder anderen starken Gerüchen riecht.
Diese Infektionen betreffen im Allgemeinen:
- Füße
- Leiste
- Achselhöhlen
Trichomykose
Trichomykose ist eine bakterielle Infektion der Achselhaarfollikel und weder ansteckend noch lebensbedrohlich.
Eine Trichomykose kann jedoch unangenehm sein und den Geruch Ihres Schweißes beeinträchtigen. Es ist eine von mehreren Arten von Hautinfektionen, die den Geruch Ihres Schweißes beeinflussen können.
Hyperhidrose
Wenn Ihr Körper und insbesondere Ihre Füße übermäßig schwitzen, insbesondere unter Bedingungen, die nicht viel Schweiß auslösen sollten, wie z. B. ruhiges Entspannen bei kaltem Wetter, können Sie an Hyperhidrose leiden.
Es handelt sich um eine behandelbare medizinische Störung, die manchmal mit Wechseljahren und Schilddrüsenerkrankungen einhergeht, aber möglicherweise von selbst auftritt. Die abnormale Schweißmenge kann zu einem starken Essiggeruch führen.
Diabetes
Wenn Diabetes nicht richtig behandelt wird, verbleibt mehr Glukose im Blutkreislauf als in Zellen, in denen sie zur Energiegewinnung verwendet werden kann.
Anstelle von Glukose verbrennt der Körper dann Fett zur Energiegewinnung und setzt Metaboliten wie Aceton in Schweiß und Atem frei. Acetongeruch wird oft als süß oder fruchtig empfunden, kann aber auch einen essigartigen Geruch tragen.
Nierenkrankheit
Veränderungen im Geruch von Schweiß und Urin können auf das Vorhandensein von Biomarkern für Nierenerkrankungen sowie auf andere Erkrankungen wie Mukoviszidose und einige Formen von Krebs hinweisen.
Trimethylaminurie
Trimethylaminurie ist eine seltene Erkrankung, bei der der Körper das im Darm produzierte chemische Trimethylamin nicht abbauen kann, wenn Bakterien bestimmte Lebensmittel während der Verdauung abbauen.
Infolgedessen baut sich Trimethylamin im Körper auf und wird in Schweiß, Urin und Vaginalflüssigkeiten freigesetzt, wodurch es stark nach Essig oder Fisch riecht.
Was sind einige Hausmittel gegen Schweiß, der nach Essig riecht?
Während einige schwerwiegende Ursachen für übermäßigen oder geruchlichen Schweiß eine medizinische Behandlung erfordern, können Sie auch selbst Maßnahmen ergreifen, um dieses Problem zu beheben.
Regelmäßig baden
Dies mag offensichtlich erscheinen, aber der einfachste Weg, um besonders stinkenden Schweiß zu bekämpfen, besteht darin, ihn abzuwaschen.
Tägliches Baden (oder bei Bedarf öfter) mit einer antibakteriellen Seife kann dazu beitragen, die Anzahl der Bakterien auf Ihrer Haut zu verringern, die auf Schweiß reagieren.
Tragen Sie Antitranspirant oder Deodorant
Deodorant und Antitranspirant werden oft synonym diskutiert, aber es handelt sich um zwei sehr unterschiedliche Produkte:
- Deodorants maskieren einfach den Körpergeruch mit einem anderen, hoffentlich stärkeren Geruch.
- Antitranspirantien verhindern tatsächlich, dass Schweißporen Schweiß freisetzen.
Möglicherweise müssen Sie mit verschiedenen Produkten experimentieren, um diejenigen zu finden, die am besten zu Ihrer Körperchemie passen.
Wechsle deine Kleidung
Schweiß und der damit verbundene Geruch können auf der Kleidung verweilen, lange nachdem Sie aufgehört haben zu schwitzen.
Wenn möglich, halten Sie Kleidung zum Wechseln bereit, insbesondere Hemden und Oberteile, um sie nach Bedarf umzuziehen.
Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Starker Körpergeruch im Zusammenhang mit Schweiß, bekannt als Bromhidrose, kann Ihr Selbstwertgefühl und Ihr soziales Leben beeinträchtigen.
Und während ein wahrnehmbarer Schweißgeruch manchmal mit einfachen Hausmitteln behandelt werden kann, gibt es Fälle, in denen ein medizinischer Eingriff erforderlich ist.
Wenn Änderungen an Ihrer persönlichen Hygieneroutine den Geruch nicht reduzieren und er so stark und beständig wie immer bleibt (oder immer deutlicher wird), sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Es ist besonders wichtig, wenn Sie diese anderen Symptome bemerken, die auf eine schwerwiegende Erkrankung hinweisen können:
- Veränderungen im Uringeruch, die auf Diabetes oder Nierenprobleme hinweisen können
- Eiter, Blasen oder andere Veränderungen auf Ihrer Haut, die auf eine Hautinfektion hinweisen können
- plötzlicher Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme, was auf Erkrankungen von Diabetes bis Krebs hindeuten könnte
Was sind medizinische Behandlungen für Schweiß, der nach Essig riecht?
Bestimmte Zustände, die zu Essigschweiß führen, sind behandelbar.
Antibiotika
Wenn eine bakterielle Infektion Ihren Schweißgeruch verändert, können Antibiotika ausreichen, um die Infektion zu bekämpfen und Ihre übliche Körperchemie wiederherzustellen.
Verschreibungspflichtige Antitranspirantien und Cremes
Wenn bei Ihnen Hyperhidrose diagnostiziert wurde, können verschreibungspflichtige topische Behandlungen hilfreich sein.
Botox
Injektionen von Botulinumtoxin A (Botox) in die Achselhöhlen können Nervensignale für Ihre Schweißdrüsen blockieren und deren Schweißproduktion einschränken.
Mikrowellenthermolyse
Bei übermäßigem Schwitzen aus der Achselhöhle steht eine relativ neue Behandlung zur Verfügung, die als Mikrowellenthermolyse bezeichnet wird, um die Schweißdrüsen unter den Armen mit gerichteten Energiestrahlen tatsächlich zu zerstören.
Nur ein kleiner Teil der Schweißdrüsen Ihres Körpers befindet sich in den Achselhöhlen. Wenn Sie sie zerstören, wirkt sich dies nicht auf das natürliche Kühlsystem Ihres Körpers aus.
Wie verhindere ich starke Schweißgerüche?
Manchmal können Änderungen in Ihrer Ernährung oder Ihrem Lebensstil die Fälle verhindern oder zumindest verringern, in denen Ihr Schweiß nach Essig riecht.
Beachten Sie diese Empfehlungen.
Ändern Sie Ihre Ernährung
Wenn Sie feststellen, dass bestimmte Lebensmittel in Ihrem Schweiß einen Essiggeruch auslösen, sollten Sie sie vermeiden oder in kleineren Mengen essen.
Trinke mehr Wasser
Je mehr Wasser Sie trinken, desto verdünnter wird Ihr Schweiß. Dies hilft dabei, die Intensität dessen zu verringern, was dazu führen kann, dass Ihr Schweiß nach Essig oder Ammoniak riecht.
Wähle die richtige Kleidung
Natürliche Stoffe wie Baumwolle lassen Ihre Haut atmen und halten Ihren Körper kühler.
Bei Trainingskleidung können auch Stoffe helfen, die Feuchtigkeit von der Haut ableiten.
Entspannen
Da Stress ein häufiger Auslöser für Schweiß ist, sollten Sie Übungen wie Meditation, Yoga und tiefes Atmen lernen, um sich zu entspannen.
Wenn Sie mit Ihrem Stress umgehen, haben Sie mehr Kontrolle über das Schwitzen.
Riecht Schweiß für alle gleich?
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Geruchssinn der individuellste und subjektivste der fünf Sinne ist.
Sie denken wahrscheinlich, dass Ihr Schweißgeruch schlimmer oder wahrnehmbarer ist als für andere. Aber der Essiggeruch, den Sie in Ihrem Schweiß wahrnehmen, registriert sich möglicherweise nicht einmal bei anderen. Es riecht vielleicht nicht nach Essig, sondern nach etwas ganz anderem - vielleicht sogar nach etwas Angenehmem.
Untersuchungen legen nahe, dass diese Variation durch geringfügige genetische Variationen von einer Person zur nächsten erklärt werden kann.
Das wegnehmen
Während niemand Schweiß möchte, der nach Essig riecht, wissen Sie nur, dass wenn Sie diesen Duft aus Ihrem eigenen Schweiß aufnehmen, dies wahrscheinlich durch Änderungen des Lebensstils oder durch behandelbare Bedingungen verursacht wird.
Denken Sie daran, dass Sie als Nächstes mit Ihrem Arzt sprechen müssen, um herauszufinden, welche Tests durchgeführt werden können, um die Ursache herauszufinden und mit der Behandlung zu beginnen, wenn Hausmittel Ihren Schweißgeruch nicht beeinträchtigen.
