Was tun gegen Dehnungsstreifen am Bizeps?

Überblick

Obwohl Dehnungsstreifen häufig mit Pubertät, Gewichtszunahme und Schwangerschaft verbunden sind, bemerken viele Sportler - insbesondere Bodybuilder - Dehnungsstreifen an Bizeps, Schultern und Oberschenkeln.

Laut dem Journal of Investigative Dermatology sind Sie nicht allein, wenn Sie Dehnungsstreifen haben: Bis zu 80 Prozent der Menschen bekommen sie. Wenn Sie über Ihre Schwangerschaftsstreifen besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die in diesem Artikel beschriebenen aktuellen und anderen Behandlungen.

Was sind Dehnungsstreifen?

Wenn Ihre Haut schneller gedehnt wird, als sie wachsen kann, kann die mittlere Hautschicht (Dermis) reißen und Linien verursachen, die als Striae (Dehnungsstreifen) bezeichnet werden. Für viele Menschen beginnen diese Markierungen als rosafarbene oder violette Streifen und erhellen sich schließlich und entwickeln ein narbenartiges Aussehen.

Cremes und Gele für Dehnungsstreifen auf Ihrem Bizeps

Nachdem Ihr Arzt die Ursache der Dehnungsstreifen an Ihrem Bizeps diagnostiziert hat, empfiehlt er möglicherweise die Verwendung einer topischen Creme oder eines Gels, um das Erscheinungsbild zu verringern. Diese Behandlungen können umfassen:

Tretinoin-Creme

Die Verschreibung von Tretinoin - einem Derivat von Vitamin A - basiert häufig auf einer kleinen Studie aus dem Jahr 2014 und einer Studie aus dem Jahr 2001, die eine Verbesserung des klinischen Erscheinungsbilds schwangerschaftsbedingter Striae zeigt.

Trofolastin-Creme und Alphastria-Creme

Laut einem Artikel aus dem Jahr 2016 im Journal der Europäischen Akademie für Dermatologie haben beide Cremes positive Ergebnisse aus mindestens einer gut konzipierten randomisierten kontrollierten Studie gezeigt.

Trofolastin-Creme enthält Extrakt aus Centella asiatica ein Heilkraut, von dem angenommen wird, dass es die Produktion von Kollagen erhöht.

Alphastria-Creme kombiniert Fettsäuren und Vitamine mit Hyaluronsäure, von der angenommen wird, dass sie die Kollagenproduktion stimuliert.

Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie schwanger sind oder stillen, bevor Sie diese Cremes verwenden.

Silikongel

Silikongel, das häufig zur Behandlung von hypertrophen Narben verwendet wird, erhöhte - basierend auf einer Studie aus dem Jahr 2013 - den Kollagenspiegel und senkte den Melaninspiegel bei Dehnungsstreifen. Silikongel verringert auch den Juckreiz, der mit Dehnungsstreifen verbunden sein kann.

Andere Behandlungsmöglichkeiten für Dehnungsstreifen am Bizeps

Wenn es Ihr Ziel ist, die Dehnungsstreifen an Ihrem Bizeps zu beseitigen, haben sich verschiedene Behandlungsoptionen als wirksam erwiesen. Sie sollten jedoch verstehen, dass keine Behandlung garantiert ist, um Schwangerschaftsstreifen vollständig zu beseitigen. Zu den Optionen gehören:

• Lasertherapie. Die Lasertherapie dient zur Reparatur und Regeneration von Hautzellen. Es kann das Erscheinungsbild einiger Dehnungsstreifen erweichen und abflachen. Es verspricht nicht, Schwangerschaftsstreifen vollständig zu beseitigen, aber für manche Menschen kann es sie verblassen lassen und sie weniger auffällig machen. Die vollständige Behandlung kann 20 Sitzungen über mehrere Wochen umfassen.
• Plättchenreiches Plasma. Eine Studie aus der Dermatologischen Chirurgie aus dem Jahr 2018 ergab, dass plättchenreiche Plasma (PRP) -Injektionen beim Wiederaufbau von Kollagen helfen können, was zu weniger sichtbaren Dehnungsstreifen führt. Dieselbe Studie zeigte, dass PRP-Injektionen wirksamer sind als Tretinoin.
• Mikronadelung. Die Mikronadelung löst die Bildung von Elastin und Kollagen aus, indem die oberste Hautschicht mit winzigen Nadeln durchstochen wird. Die vollständige Behandlung kann bis zu sechs Behandlungen über einen Zeitraum von etwa sechs Monaten umfassen.
• Mikrodermabrasion. Bei der Mikrodermabrasion wird ein Schleifinstrument verwendet, um die äußere Hautschicht Ihrer Haut zu schleifen. Eine Studie aus dem Jahr 2014 kam zu dem Schluss, dass die Mikrodermabrasion die Dehnungsstreifen in gleichem Maße beeinflusst wie die Tretinoincreme.

Selbstpflege bei Schwangerschaftsstreifen

Oft werden Dehnungsstreifen heller und verschwinden praktisch, nachdem die Ursache der Dehnung beseitigt ist. Zu den Schritten, die Sie unternehmen können, um diesen Prozess zu unterstützen, gehören:

Kortikosteroide

Kortikosteroid-Cremes, Lotionen und Pillen sollten vermieden werden, da sie die Dehnungsfähigkeit Ihrer Haut verringern und Bedingungen schaffen können, die Dehnungsstreifen entwickeln können.

Diät

Das Essen, das Sie essen, kann die allgemeine Gesundheit Ihrer Haut und damit Dehnungsstreifen beeinträchtigen. Um Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen - stellen Sie laut NHS UK sicher, dass Ihre Ernährung gesund, ausgewogen und reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, insbesondere:

• Vitamin C
• Vitamin E.
• Zink
• Silizium

Flüssigkeitszufuhr

Trink genug Wasser. Sie sollten ungefähr acht Gläser Wasser pro Tag trinken. Unter anderem kann eine richtige Flüssigkeitszufuhr dazu beitragen, dass Ihre Haut geschmeidig und flexibel bleibt.

Öle

Unterstützer der natürlichen Gesundheit fördern eine Vielzahl von Hausmitteln, um das Auftreten von Schwangerschaftsstreifen zu verringern oder diese zu beseitigen, einschließlich der Massage mit Ölen wie:

• Kokosnussöl
• Olivenöl
• Mandelöl

In einem Artikel aus dem Jahr 2015 im Journal der Europäischen Akademie für Dermatologie und Venerologie wurde darauf hingewiesen, dass Olivenöl und Kakaobutter weder einen positiven noch einen negativen Effekt aufweisen. Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab jedoch, dass die Kombination von Mandelöl mit Massage zu positiven Ergebnissen bei der Verringerung der Entwicklung von Schwangerschaftsstreifen bei schwangeren Frauen führte.

Die Forscher sind sich nicht sicher, ob die positiven Auswirkungen einer Massage mit Öl auf das Öl oder die Massage zurückzuführen sind.

Warum habe ich Dehnungsstreifen am Bizeps?

Die Dehnungsstreifen an Ihrem Bizeps können verursacht werden durch:

• schnelles Wachstum während der Pubertät
• schnelles Muskelwachstum durch sportliches Training und Bodybuilding
• schnelle Gewichtszunahme oder Fettleibigkeit

Andere Ursachen für Schwangerschaftsstreifen sind Schwangerschaft und Erkrankungen der Nebennieren wie:

• Cushing-Syndrom
• Ehlers-Danlos-Syndrom
• Marfan-Syndrom
• Sklerodermie

Wann sollten Sie Ihren Arzt wegen Schwangerschaftsstreifen aufsuchen?

Wenn Sie erschrocken sind, Dehnungsstreifen auf Ihrem Bizeps zu sehen, ohne körperliche Veränderungen wie schnelle Gewichtszunahme oder Muskelwachstum erfahren zu haben, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt.

Einige Menschen sind auch verlegen oder besorgt über die Dehnungsstreifen an ihrem Bizeps. Wenn Depressionsgefühle über Ihre Schwangerschaftsstreifen Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diese Gefühle.

Kann ich meine Bizeps-Dehnungsstreifen mit einer Bräune verbergen?

Während einige Leute über Erfolge beim Verstecken von Schwangerschaftsstreifen mit einem sonnenlosen Selbstbräuner berichtet haben, sind regelmäßiges Bräunen und Bräunen normalerweise keine wirksamen Mittel, um sie zu verbergen. Da Dehnungsstreifen weniger wahrscheinlich bräunen, können sie durch mehr Zeit in der Sonne oder auf einem Solarium noch stärker hervorgehoben werden.

Wegbringen

Dehnungsstreifen am Bizeps sind keine Seltenheit. Wenn Sie sich dadurch unwohl oder selbstbewusst fühlen, haben Sie verschiedene Behandlungsmöglichkeiten. Wenn Sie überlegen, welche Option für Sie am besten geeignet ist, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass es unwahrscheinlich ist, dass Ihre Dehnungsstreifen vollständig verschwinden.

Bevor Sie eine Entscheidung treffen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um ein gutes Verständnis der Erwartungen und möglichen Nebenwirkungen der verschiedenen Möglichkeiten zur Behandlung Ihrer Schwangerschaftsstreifen zu erhalten.