Viele Menschen auf der ganzen Welt leben mit Erkrankungen, die die Leber betreffen, einschließlich Leberzirrhose, nichtalkoholischer Fettlebererkrankung (NAFLD), alkoholischer Lebererkrankung, Leberkrebs, Leberversagen und Hepatitis.
Jedes Jahr sterben weltweit fast 2 Millionen Menschen an Lebererkrankungen.
Zu den Risikofaktoren für Lebererkrankungen zählen starker Alkoholkonsum, hoher Blutzuckerspiegel, Fettleibigkeit, hoher Blutdruck, Viren, erhöhte Triglycerid- und Cholesterinspiegel und vieles mehr.
Lebererkrankungen werden auf verschiedene Arten behandelt, darunter Medikamente, Ernährungstherapie, Immuntherapie, Änderung des Lebensstils, chirurgische Resektion und sogar Lebertransplantationen bei Lebererkrankungen im Endstadium.
Zusätzlich zu Standardbehandlungen wenden sich viele Menschen alternativen Therapien zu, einschließlich Kräuterergänzungen, in der Hoffnung, ihre Lebergesundheit zu verbessern und zu schützen. Tatsächlich nehmen rund 65% der Menschen in den USA und in Europa mit Lebererkrankungen pflanzliche Präparate ein.
Hier sind die 10 besten Kräuter, von denen gezeigt wurde, dass sie die Lebergesundheit verbessern.
Ein wichtiger Hinweis
Viele Kräuter, einschließlich einiger auf dieser Liste, können für Menschen mit bestimmten Lebererkrankungen unsicher sein.
Einige Kräuter wurden mit Leberschäden und anderen Komplikationen in Verbindung gebracht. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie sich bei Ihrem Arzt erkundigen, bevor Sie Ihrer Ernährung Kräuterergänzungen hinzufügen, einschließlich der auf dieser Liste aufgeführten.
1. Mariendistel (Silymarin)
Silymarin, oft Mariendistel genannt, besteht aus einer Gruppe von Verbindungen, die aus Mariendistel extrahiert werden (Silybum marianum) Samen, einschließlich Silybin, Silychristin und Silydianin.
Mariendistel wird seit über 2.000 Jahren zur Behandlung von Gallengang- und Lebererkrankungen eingesetzt. Untersuchungen haben gezeigt, dass sie möglicherweise leberschützende Eigenschaften hat.
Es wurde vermutet, dass Silymarin eine starke antioxidative Wirkung hat und die Regeneration der Leberzellen fördern, Entzündungen reduzieren und Menschen mit Lebererkrankungen zugute kommen kann. Die Ergebnisse von Humanstudien sind jedoch gemischt.
Beispielsweise haben einige Studien gezeigt, dass die Einnahme eines Silymarinpräparats zum Schutz vor dem Fortschreiten der Lebererkrankung beitragen, das Leben von Menschen mit alkoholischer Zirrhose verlängern und die allgemeine Lebensqualität von Menschen mit Lebererkrankungen verbessern kann.
Andere Studien zeigen jedoch, dass Silymarin nicht wirksamer ist als Placebo-Behandlungen, was die Notwendigkeit zusätzlicher Forschung unterstreicht.
Unabhängig davon gilt Silymarin als sicher und wurde auch bei hohen Dosen nicht mit nachteiligen Nebenwirkungen in Verbindung gebracht.
ZusammenfassungSilymarin kann Menschen mit bestimmten Lebererkrankungen, einschließlich alkoholischer Zirrhose, zugute kommen. Es ist jedoch noch mehr Forschung erforderlich.
2. Ginseng
Ginseng ist ein beliebtes Kräuterergänzungsmittel, das für seine starken entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist.
Eine Reihe von Reagenzgläsern und Tierstudien haben gezeigt, dass Ginseng antioxidative Wirkungen hat und zum Schutz vor Leberschäden durch Viren, Toxine und Alkohol beitragen kann. Außerdem kann es die Regeneration der Leberzellen nach der Operation fördern.
Darüber hinaus haben einige Studien am Menschen gezeigt, dass die Behandlung mit Ginseng die Leberfunktion verbessern und Müdigkeit und Entzündungen bei Menschen mit Lebererkrankungen und Leberfunktionsstörungen verringern kann.
Beispielsweise ergab eine 2020-Studie an 51 Männern mit erhöhten Alanin-Transaminase-Spiegeln (ALT), einem Marker für Leberschäden, dass diejenigen, die 12 Wochen lang 3 Gramm Ginseng-Extrakt pro Tag einnahmen, im Vergleich zu einem Placebo eine signifikante Verringerung der ALT zeigten Gruppe.
Die Spiegel der Gamma-Glutamyltransferase (GGT), einem weiteren Marker für Leberschäden, waren ebenfalls signifikant verringert.
Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Auswirkungen von Ginseng auf die Gesundheit der Leber zu untersuchen.
Wenn Ginseng alleine angewendet wird, gilt es als relativ sicher für die Gesundheit der Leber. Ginseng kann jedoch mit Medikamenten reagieren, was zu Leberschäden und anderen potenziell gefährlichen Nebenwirkungen führen kann.
ZusammenfassungGinseng kann zum Schutz vor Leberschäden beitragen und gilt allgemein als sicher. Es kann jedoch mit bestimmten Medikamenten reagieren, was zu gefährlichen Nebenwirkungen führen kann.
3. Grüner Tee
Obwohl es technisch gesehen kein Kraut ist, werden grüner Tee und seine Hauptpolyphenolverbindung Epigallocatechin-3-Gallat (EGCG) häufig in Literaturübersichten aufgenommen, die sich auf pflanzliche Heilmittel gegen Lebererkrankungen konzentrieren.
Einige Studien haben herausgefunden, dass die Ergänzung mit Grüntee-Extrakt bei der Behandlung von Lebererkrankungen helfen kann.
Eine Studie an 80 Personen mit nichtalkoholischer Fettlebererkrankung (NAFLD) ergab, dass eine 90-tägige Ergänzung mit 500 mg Grüntee-Extrakt pro Tag die Leberschädigungsmarker ALT und Aspartat-Aminotransferase (AST) signifikant reduzierte.
Obwohl die Placebogruppe auch eine Verringerung der AST- und ALT-Spiegel feststellte, waren sie nicht signifikant.
Eine weitere 12-wöchige Studie an 80 Personen mit NAFLD ergab, dass diejenigen, die täglich 500 mg Grüntee-Extrakt einnahmen, im Vergleich zu einem Placebo signifikante Verbesserungen bei AST-, ALT- und Entzündungsmarkern zeigten. Die Behandlung reduzierte auch Fettveränderungen in der Leber.
Es wurde ebenfalls gezeigt, dass die Einnahme von grünem Tee vor verschiedenen Lebererkrankungen schützt, einschließlich Leberkrebs, Hepatitis, Leberzirrhose, Fettleber (Lebersteatose) und chronischer Lebererkrankung.
Während das Trinken von grünem Tee für die meisten Menschen als sicher angesehen wird, wurden Grüntee-Extraktpräparate in seltenen Fällen mit einer akuten Leberschädigung in Verbindung gebracht.
ZusammenfassungGrüner Tee und Grüntee-Extrakt wurden mit starken Leberschutzwirkungen in Verbindung gebracht. Denken Sie daran, dass Grüntee-Extrakt in seltenen Fällen mit Leberschäden in Verbindung gebracht wurde.
4. Süßholz
Obwohl Kaubonbons oft in den Sinn kommen, wenn man an Lakritz denkt (Glycyrrhiza glabra), es ist wirklich ein Kraut mit starken medizinischen Eigenschaften.
In wissenschaftlichen Studien wurde gezeigt, dass Süßholzwurzeln entzündungshemmende, antivirale und leberschützende Wirkungen haben.
Der Hauptwirkstoff in der Süßholzwurzel ist die Saponinverbindung Glycyrrhizin, die in der traditionellen chinesischen und japanischen Medizin häufig zur Behandlung vieler Krankheiten, einschließlich Lebererkrankungen, verwendet wird.
Einige Studien haben gezeigt, dass die Behandlung mit Lakritzextrakt bei Patienten mit bestimmten Lebererkrankungen von Nutzen sein kann.
Eine Studie an 66 Personen mit Fettlebererkrankung ergab, dass die Ergänzung mit 2 g Süßholzwurzelextrakt pro Tag über 2 Monate ALT und AST im Vergleich zu einer Placebo-Behandlung signifikant reduzierte.
In einer anderen kleinen Studie nahmen 6 gesunde Menschen ein Glycyrrhizin-Produkt ein, bevor sie 12 Tage lang jede Nacht Wodka tranken, und 6 Menschen tranken 12 Tage lang nur jeden Abend Wodka.
In der Nur-Wodka-Gruppe nahmen die Leberschädigungsmarker, einschließlich ALT, AST und GGT, signifikant zu. In der Glycyrrhizin-Gruppe nahmen diese Marker nicht signifikant zu, was darauf hindeutet, dass Glycyrrhizin zum Schutz vor alkoholbedingten Leberschäden beitragen kann.
Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich.
Darüber hinaus reagieren manche Menschen empfindlicher auf Lakritz, und die chronische Verwendung von Lakritzprodukten kann zu gefährlichen Nebenwirkungen führen, darunter Bluthochdruck und niedrige Kaliumspiegel im Blut.
ZusammenfassungSüßholzpräparate können Menschen mit NAFLD zugute kommen und vor alkoholbedingten Leberschäden schützen. Es ist wichtig zu beachten, dass bestimmte Personen möglicherweise empfindlicher auf Lakritzpräparate reagieren und dass sie zu nachteiligen Nebenwirkungen führen können.
5. Kurkuma
Kurkuma und sein Hauptwirkstoff Curcumin wurden mit einer Reihe beeindruckender gesundheitlicher Vorteile in Verbindung gebracht.
Es ist gut dokumentiert, dass Kurkuma starke entzündungshemmende, antioxidative und krebsbekämpfende Eigenschaften hat, was dieses Kraut zu einer beliebten Wahl für Menschen mit Lebererkrankungen macht.
Eine Studie an Menschen mit NAFLD zeigte, dass eine tägliche Behandlung mit 500 mg eines Curcumin-Produkts über 8 Wochen den Leberfettgehalt und die AST- und ALT-Spiegel im Vergleich zu einer Placebogruppe signifikant verringerte.
Eine andere Studie an 70 Personen mit NAFLD ergab, dass diejenigen, die 12 Wochen lang 500 mg Curcumin und 5 mg Piperin pro Tag zu sich nahmen, im Vergleich zu einer Placebogruppe signifikante Reduzierungen von ALT, AST, LDL (schlechtem) Cholesterin und Entzündungsmarkern aufwiesen .
Piperin ist eine Verbindung aus schwarzem Pfeffer, die die Curcumin-Absorption verbessert.
Es wurde auch beobachtet, dass die Curcumin-Behandlung den NAFLD-Schweregrad im Vergleich zur Placebogruppe signifikant verbesserte.
Die Ergänzung mit Kurkuma und Curcumin gilt allgemein als sicher. Es wurden jedoch einige Fälle von akuten Leberschäden gemeldet. Es ist jedoch unklar, ob diese Fälle auf die Kontamination von Curcumin-Produkten oder der Produkte selbst zurückzuführen sind.
ZusammenfassungStudien zeigen, dass Kurkuma-Ergänzungsmittel helfen können, NAFLD zu behandeln und Entzündungen zu reduzieren. Kurkuma wird im Allgemeinen als sicher angesehen, es wurden jedoch einige Fälle von Leberschäden gemeldet.
6. Knoblauch
Obwohl Knoblauch botanisch als Gemüse angesehen wird, ist er ein beliebter Bestandteil vieler pflanzlicher Heilmittel. Es ist vollgepackt mit starken Antioxidantien und entzündungshemmenden Pflanzenstoffen wie Allicin, Alliin und Ajoen, die die Gesundheit der Leber unterstützen können.
Eine 2020-Studie an 98 Personen mit NAFLD ergab, dass diejenigen, die 15 Wochen lang 800 mg Knoblauchpulver pro Tag einnahmen, im Vergleich zu einer Placebogruppe eine signifikante Senkung der ALT-, AST-, LDL- (schlechten) Cholesterin- und Triglyceridspiegel erlebten.
Darüber hinaus zeigten 51% der Teilnehmer der Knoblauchgruppe eine Verbesserung des Schweregrads der Leberfettansammlung im Vergleich zu nur 16% der Kontrollgruppe.
Eine andere Studie an über 24.000 Erwachsenen ergab, dass Männer, die mehr als 7 Mal pro Woche rohen Knoblauch konsumierten, ein um bis zu 29% reduziertes Risiko hatten, an einer Fettlebererkrankung zu erkranken. Obwohl die Aufnahme von rohem Knoblauch bei Männern umgekehrt mit NAFLD assoziiert war, wurde diese Assoziation bei Frauen nicht beobachtet.
Darüber hinaus hat eine Studie die Aufnahme von rohem Knoblauch mit einem geringeren Risiko für Leberkrebs in Verbindung gebracht. Der Verzehr von rohem Knoblauch zweimal oder öfter pro Woche war mit einem um 23% verringerten Risiko für Leberkrebs verbunden, verglichen mit dem Verzehr von rohem Knoblauch weniger als zweimal pro Woche.
Obwohl roher Knoblauch im Allgemeinen als sicher angesehen wird, können konzentrierte Knoblauchpräparate bei einigen Menschen zu Leberschäden führen.
ZusammenfassungRoher Knoblauch und Knoblauchpulver haben leberschützende Eigenschaften und können die Lebergesundheit bei Patienten mit NAFLD verbessern. Der Verzehr von rohem Knoblauch kann vor Leberkrebs schützen. Knoblauch gilt im Allgemeinen als sicher, kann jedoch bei manchen Menschen zu Leberschäden führen.
7. Ingwer
Ingwerwurzel ist eine beliebte kulinarische Zutat und wird auch häufig als medizinische Behandlung für viele Gesundheitszustände, einschließlich Lebererkrankungen, verwendet.
Eine 12-wöchige Studie an 46 Personen mit NAFLD ergab, dass die Ergänzung mit 1.500 mg Ingwerpulver pro Tag die ALT, das Gesamt- und LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin), den Nüchternblutzucker und das Entzündungsmarker-C-reaktives Protein (CRP) im Vergleich signifikant senkte mit Placebo-Behandlung.
Eine andere Studie beobachtete ähnliche Ergebnisse. Menschen mit NAFLD, die 12 Wochen lang mit 2 Gramm Ingwer ergänzt wurden, zeigten im Vergleich zu einer Placebogruppe eine signifikante Verringerung von ALT, GGT, Entzündungsmarkern und Fettansammlung in der Leber.
Ingwerwurzel enthält starke Verbindungen, einschließlich Gingerole und Shogaole, die Entzündungen hemmen und vor Zellschäden schützen, die die Gesundheit der Leber unterstützen können. Außerdem kann Ingwer dazu beitragen, Ihre Leber vor Giftstoffen wie Alkohol zu schützen.
Ingwer gilt allgemein als sicher, auch bei Lebererkrankungen. Sie sollten sich jedoch immer bei Ihrem Arzt erkundigen, bevor Sie hochdosierte Ingwerprodukte hinzufügen.
ZusammenfassungDie Einnahme von Ingwerpräparaten kann bei Menschen mit NAFLD zur Verringerung von Leberschäden und zur Senkung von Cholesterin, Blutzucker und Entzündungen beitragen. Ingwer gilt allgemein als sicher.
8–10. Andere Kräuter mit leberschützenden Eigenschaften
Zusätzlich zu den oben aufgeführten Behandlungen wurden viele andere Kräuter mit einer verbesserten Lebergesundheit in Verbindung gebracht.
8. Danshen
Danshen ist eine Substanz, die in der traditionellen chinesischen Medizin häufig verwendet wird. Es sind die getrockneten Wurzeln des Krauts Salvia miltiorrhiza Bunge. Studien an Menschen und Tieren haben gezeigt, dass Danshen positive Auswirkungen auf die Gesundheit der Leber haben kann.
Tierstudien zeigen, dass Danshen zum Schutz vor alkoholbedingten Lebererkrankungen und zur Förderung der Regeneration des Lebergewebes beitragen kann, während einige Studien am Menschen darauf hinweisen, dass Danshen-Injektionen bei der Behandlung von Leberfibrose helfen können, wenn sie zusammen mit anderen pflanzlichen Arzneimitteln angewendet werden.
9. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba ist ein beliebtes Kräuterergänzungsmittel, das mit einer verbesserten Lebergesundheit in Verbindung gebracht wurde. Zum Beispiel zeigte eine Nagetierstudie, dass Ginkgo biloba-Injektionen die Leberfibrose reduzierten und die Leberfunktion verbesserten.
Obwohl Ginkgo biloba mit leichten Nebenwirkungen in Verbindung gebracht wurde, wurde es nicht speziell mit Leberschäden in Verbindung gebracht.
10. Astragalus
Astragalus ist ein essbares Kraut, das in der traditionellen chinesischen Medizin häufig verwendet wird. Es ist mit Arzneimitteln wie Saponinen, Isoflavonoiden und Polysacchariden beladen, die starke therapeutische Eigenschaften haben.
Es gilt allgemein als sicher und wurde nicht mit Leberschäden in Verbindung gebracht. Es kann jedoch mit bestimmten Medikamenten interagieren.
Nagetierstudien zeigen, dass Astragalus bei alleiniger oder in Kombination mit anderen Kräutern zum Schutz vor Fibrose und fettreicher Diät-induzierter Fettleber beitragen kann.
ZusammenfassungDanshen, Ginkgo biloba und Astragalus wurden in einigen Tier- und Humanstudien mit einer verbesserten Lebergesundheit in Verbindung gebracht. Es sind jedoch weitere Forschungsarbeiten erforderlich.
Vorsichtsmaßnahmen
Obwohl einige Kräuterbehandlungen zur Behandlung oder Vorbeugung von Lebererkrankungen beitragen können, ist es für alle, die an pflanzlichen Heilmitteln für die Lebergesundheit interessiert sind, wichtig, zuerst mit einem qualifizierten Gesundheitsdienstleister zu sprechen.
Dies liegt daran, dass sich gezeigt hat, dass viele Kräuterbehandlungen für die Leber toxisch sind und gefährlich sein können, insbesondere bei Patienten mit Lebererkrankungen oder anderen Erkrankungen.
In der Tat wurden pflanzliche Arzneimittel mit Leberschäden und sogar mit dem Tod in Verbindung gebracht. Sowohl einzelne Kräuter als auch Kräutermischungen können Ihre Leber ernsthaft schädigen.
Darüber hinaus können pflanzliche Präparate mit Schwermetallen, Pestiziden, Pharmazeutika und Bakterien kontaminiert sein, die Ihre Leber schädigen können.
Darüber hinaus können viele Kräuter mit gängigen Medikamenten interagieren, was zu Leberschäden und sogar zum Tod führen kann.
Auch wenn bestimmte Kräuter für Sie sicher sind, viele andere nicht. Sie sollten sich daher immer bei Ihrem Arzt erkundigen, bevor Sie Kräuterergänzungsmittel einnehmen.
ZusammenfassungDa viele Kräuter Leberschäden verursachen und mit gängigen Medikamenten interagieren können, sollten Sie sich immer bei Ihrem Arzt erkundigen, bevor Sie Kräuterergänzungsmittel einnehmen, insbesondere wenn Sie an einer Lebererkrankung leiden.
Das Endergebnis
Bestimmte Kräuter wurden mit einer verbesserten Lebergesundheit in Verbindung gebracht, was sie zu einem beliebten natürlichen Heilmittel für Menschen mit Lebererkrankungen sowie für diejenigen macht, die ihre Lebergesundheit unterstützen möchten.
Obwohl einige pflanzliche Präparate als sicher gelten und sogar bestimmte Lebererkrankungen behandeln können, können viele andere die Gesundheit der Leber beeinträchtigen.
Wenn Sie Fragen zu Kräutertherapien bei Lebererkrankungen haben oder Kräuterergänzungsmittel einnehmen möchten, um Ihre Lebergesundheit zu unterstützen, wenden Sie sich immer an einen sachkundigen Arzt.
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