Senile: Warum nicht den Begriff verwenden und wie man gut altern kann?

"Sie müssen senil werden." Viele von uns haben im Laufe ihres Lebens eine Version dieses Satzes gehört. Es wird oft verwendet, um zu implizieren, dass jemand, normalerweise ein älterer Erwachsener, seine kognitiven Fähigkeiten verliert.

Aber was bedeutet das Wort senil? tatsächlich bedeuten? Und ist es jemals angebracht zu verwenden?

Die kurze Antwort lautet nein. "Senil" und "Senilität" wurden oft fälschlicherweise verwendet, um sich auf jemanden mit Demenz zu beziehen, was zu einer negativen und oft verletzenden Konnotation des Wortes führte. Heutzutage wird „senil“ im Allgemeinen als Beleidigung angesehen und nur als Teil archaischer Krankheitsnamen verwendet.

Die genauere Art, sich auf natürliche Veränderungen des Alterns zu beziehen, insbesondere auf solche, die sich auf geistige und intellektuelle Funktionen beziehen, sind „kognitive Veränderungen“.

Heutzutage stellen aktive, gesunde Senioren viele Überzeugungen über das Altern in Frage, beispielsweise die Vorstellung, dass ein ernsthafter Rückgang des Geisteszustands ein häufiger oder natürlicher Bestandteil des Alterns ist. Während kognitive Veränderungen mit zunehmendem Alter auftreten, sind sie nicht die gleichen wie bei Menschen mit Demenz.

Welche natürlichen Veränderungen treten mit zunehmendem Alter auf? Wenn die kognitiven Veränderungen, die während des natürlichen Alterungsprozesses auftreten, nicht mit Demenz identisch sind, was genau ist Demenz und was können wir mit zunehmendem Alter erwarten? Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Was sind die kognitiven Symptome des natürlichen Alterns?

Was genau passiert mit Ihren kognitiven Funktionen, wenn Sie älter werden?

Symptome des natürlichen Alterns

Auf kognitiver Ebene können Sie mit zunehmendem Alter Folgendes feststellen:

• Es braucht mehr Zeit, um neue Dinge zu lernen.
• Sie können von Zeit zu Zeit Dinge vergessen.
• Möglicherweise ist Multitasking schwieriger.
• Möglicherweise benötigen Sie etwas mehr Zeit, um Informationen zu verarbeiten oder ein Problem zu lösen.
• Sie können hier oder da ein Wort vergessen, während Sie sich unterhalten.

Die oben genannten Punkte sind alle normalen Auswirkungen des Alterns auf das Gedächtnis, das Denken oder die sozialen Fähigkeiten. Dies unterscheidet sich stark von Erkrankungen wie Demenz.

Vielleicht vergessen Sie zum Beispiel, eine monatliche Rechnung zu bezahlen. Vielleicht haben Sie die Zeit aus den Augen verloren oder waren so beschäftigt mit anderen Dingen, dass Sie vergessen haben, dass sie fällig waren. Diese Art der Vergesslichkeit ist typisch und kann Menschen jeden Alters passieren.

Im Gegensatz dazu kann es sein, dass jemand mit einer Erkrankung wie Demenz weiterhin Probleme hat, sich daran zu erinnern, Rechnungen zu bezahlen, oder die Schritte beim Bezahlen von Rechnungen vergisst. Diese Art der Vergesslichkeit kann den Lebensstil einer Person erheblich beeinflussen.

Andere Auswirkungen des natürlichen Alterns

Andere natürliche Zeichen des Alterns

Möglicherweise stellen Sie auch einige körperliche Veränderungen fest, die mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise auftreten. Einige dieser Änderungen können Folgendes umfassen:

• Knochen schrumpfen oder werden schwächer
• eine Abnahme der Flexibilität, Kraft oder Ausdauer
• eine Zunahme der Faltenbildung der Haut oder das Auftreten von Altersflecken
• Versteifung Ihrer Blutgefäße und Arterien
• öfter urinieren müssen
• Seh- oder Hörprobleme
• eine Schwächung des Immunsystems

Wie werden Alterszustände diagnostiziert?

Das natürliche Altern selbst erfordert keine Diagnose. Mit zunehmendem Alter können wir jedoch anfälliger für bestimmte Gesundheitszustände werden. Einige Beispiele sind:

• Herzkrankheit
• Herzinsuffizienz
• Arrhythmien
• Bluthochdruck (Hypertonie)
• Arthritis
• Osteoporose
• Diabetes
• Krebs

Ihr Arzt kann mit Ihnen zusammenarbeiten, um Erkrankungen zu identifizieren und zu behandeln, die sich mit zunehmendem Alter entwickeln. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie sich mit zunehmendem Alter regelmäßig untersuchen lassen und Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben.

Was ist der Unterschied zwischen kognitiven Veränderungen des Alterns und Demenz?

Was genau ist Demenz, nachdem wir über den natürlichen Alterungsprozess des Körpers gesprochen haben, insbesondere was die kognitive Funktion betrifft?

Demenz ist eigentlich keine spezifische Krankheit, sondern eine Gruppe von Symptomen, die sich auf Dinge wie Denkfähigkeit und Gedächtnis auswirken. Demenz tritt auf, wenn ein Rückgang des Gedächtnisses, der Denkfähigkeiten oder der sozialen Fähigkeiten so schwerwiegend wird, dass die täglichen Aktivitäten und Funktionen einer Person beeinträchtigt werden.

Demenz wird durch eine Schädigung der Zellen in Ihrem Gehirn verursacht. Viele Dinge können Demenz verursachen, einschließlich:

• Progressive Demenzerkrankungen. Diese Arten von Demenz verschlimmern sich mit der Zeit und können nicht rückgängig gemacht werden. Beispiele für fortschreitende Demenz sind Alzheimer und vaskuläre Demenz.
• Reversible Demenzerkrankungen. Diese Zustände können durch medizinische Behandlung umgekehrt oder verbessert werden. Sie können aufgrund vieler Faktoren auftreten, wie z. B. einer Infektion, einer Reaktion auf ein Medikament oder eines Nährstoffmangels.
• Andere Bedingungen. Andere Erkrankungen, die Demenzsymptome verursachen können, sind die Huntington-Krankheit, die Parkinson-Krankheit und traumatische Hirnverletzungen.

Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen?

Wenn Sie oder eine geliebte Person einen Rückgang des Gedächtnisses oder anderer kognitiver Fähigkeiten aufweisen, die das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen, sollten Sie einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren.

andere Symptome von Demenz

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Symptome einer Demenz nicht nur einen Gedächtnisverlust beinhalten. Andere Symptome, auf die Sie achten sollten, können sein:

• Probleme bei der Ausführung komplexer Aufgaben oder bei der Planung oder Problemlösung
• Kommunikationsprobleme, zu denen Schwierigkeiten beim Verfolgen oder Führen von Gesprächen gehören können
• spürbare Veränderungen in der Persönlichkeit oder Stimmung einer Person
• Perioden der Verwirrung oder Desorientierung
• Abnahme der Koordination oder der motorischen Funktion

Wenn Demenz in einem frühen Stadium diagnostiziert wird, kann sie manchmal verlangsamt und in einigen Fällen sogar gestoppt oder verbessert werden (abhängig von ihrer Ursache).

Möglichkeiten, im Alter scharf zu bleiben

Obwohl wir die natürlichen Auswirkungen des Alterns nicht vollständig verhindern können, können Sie viel tun, um Ihr Gehirn im Alter scharf zu halten.

Geben Sie Ihrem Gehirn ein Training

Führen Sie Aktivitäten aus, die Sie zum Nachdenken anregen, Probleme lösen und Informationen abrufen. Aktivitäten wie diese können helfen, Ihr Gehirn zu stimulieren und es in Form zu halten. Beispiele hierfür sind Kreuzworträtsel, Kunsthandwerk oder das Erlernen einer neuen Fähigkeit.

Bleibe aktiv

Bewegung ist nicht nur gut für Ihre allgemeine Gesundheit, sondern körperliche Aktivität kann auch die Durchblutung Ihres Gehirns erhöhen. Versuchen Sie an den meisten Tagen der Woche 30 Minuten lang Aerobic-Übungen zu machen.

Sei sozial

Wenn Sie Zeit mit Familie und Freunden verbringen, kann dies dazu beitragen, Ihr Gehirn zu stimulieren und Dinge wie Depressionen oder Stress zu bekämpfen. Sie können auch in Betracht ziehen, sich freiwillig bei einer lokalen Organisation zu melden.

Ernähre dich gesund

Versuchen Sie, Ihre Ernährung so zu fokussieren, dass sie reich an Gemüse, Obst und Vollkornprodukten ist. Wählen Sie gesunde Proteinquellen wie Nüsse, Fisch und Hühnchen.

Andere gesundheitliche Probleme angehen

Einige Erkrankungen können das Risiko eines kognitiven Rückgangs oder einer Demenz mit zunehmendem Alter erhöhen. Wenn Sie an einer Krankheit wie Diabetes, Bluthochdruck oder hohem Cholesterinspiegel leiden, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um die Kontrolle zu behalten.

Halte deinen Kopf geschützt

Traumatische Hirnverletzungen können Probleme mit der Wahrnehmung verursachen. Denken Sie daran, immer einen Helm zu tragen, wenn Sie Aktivitäten wie Radfahren oder Kontaktsport betreiben.

Das wegnehmen

Das Wort senil bezieht sich einfach auf etwas, das "für das Alter charakteristisch" ist. Es ist jedoch ein Wort, das oft fälschlicherweise verwendet wird, um sich auf jemanden zu beziehen, der möglicherweise an Demenz leidet, was ihm eine verletzende und negative Konnotation verleiht. Verwenden Sie das Wort daher außerhalb eines medizinischen Umfelds nicht.

Während wir alle mit zunehmendem Alter kognitiven Veränderungen unterliegen, sind sie oft nicht auf dem Schweregrad der Demenz. Im Gegensatz zum natürlichen Altern ist Demenz ein Rückgang des Gedächtnisses, des Denkens und anderer kognitiver Fähigkeiten, der die Fähigkeit eines Menschen, in seinem täglichen Leben zu funktionieren, erheblich beeinträchtigt.

Wir können zwar nichts tun, um den Alterungsprozess aufzuhalten, aber wir können definitiv Schritte unternehmen, um unser Gehirn und unsere Erinnerungen im Alter scharf zu halten. Einige Beispiele sind sowohl geistig als auch körperlich aktiv zu sein, sozial zu bleiben und bestehende Gesundheitszustände anzugehen.