Therapeuten und andere Experten sprechen häufig von Missbrauch als etwas, das innerhalb eines klar definierten Zyklus geschieht. Aber was genau ist dieser Zyklus?
Viele Experten haben sich jahrzehntelang auf den Zyklus verlassen, den die Psychologin Lenore Walker in ihrem Buch „The Battered Woman“ in den 1970er Jahren dargelegt hatte. Es basierte auf anekdotischen Beweisen aus Interviews mit heterosexuellen Frauen, die Missbrauch erfahren hatten.
Dieser Zyklus umfasst vier Stufen:
- Spannung aufbauen
- ein Vorfall von Missbrauch
- Versöhnung
- Ruhe
Walkers Zyklus bietet nützliche Einblicke in die Anzeichen und Stadien des Missbrauchs, und viele Befürworter und Behandlungsexperten verwenden ihn heute.
Dennoch haben Kritiker einige wichtige Einschränkungen bei diesem Modell festgestellt. Und wenn Sie Missbrauch erfahren haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass er sich nicht ganz richtig anfühlt.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Elemente des Zyklus zu erfahren, warum er möglicherweise nicht so hilfreich ist, wie Experten einst dachten, und über andere Denkweisen zu Missbrauchsmustern.
Ein genauerer Blick auf den 4-teiligen Zyklus
Der Zyklus des Missbrauchs, manchmal auch als Zyklus der Gewalt bezeichnet, hilft dabei, häufige Muster missbräuchlichen Verhaltens in Beziehungen zu veranschaulichen.
Es hilft auch dabei, Hinweise auf ein tieferes Verständnis dafür zu geben, warum Menschen, die Missbrauch erfahren, es oft schwierig finden, sich zu befreien.
1. Spannungen aufbauen
Missbräuchliche Partner reagieren häufig auf externe Stressfaktoren. Alles kann zu Spannungen führen: familiäre Probleme, Probleme bei der Arbeit, körperliche Erkrankungen, Müdigkeit.
Frustration und Unzufriedenheit nehmen mit der Zeit zu und führen häufig zu Ohnmacht, Ungerechtigkeit, Wut und Paranoia.
Wenn Sie die schwelende Spannung spüren, versuchen Sie möglicherweise, Wege zu finden, um den missbräuchlichen Partner zu beruhigen und Missbrauch zu verhindern.
Möglicherweise sind Sie auf der Hut und werden auf ihre potenziellen Bedürfnisse aufmerksam. Sie können abwechselnd auf Zehenspitzen um sie herumgehen, versuchen, sie nicht auszulösen, und zusätzliche Anstrengungen unternehmen, um physische und emotionale Unterstützung zu bieten.
2. Missbrauch oder Gewalt
Der Täter löst schließlich diese Spannung auf andere und versucht, die Macht wiederzugewinnen, indem er die Kontrolle einrichtet.
Missbrauch kann Folgendes beinhalten:
- Beleidigungen oder Namensnennung
- Gefahr von Schaden oder Zerstörung von Eigentum
- versucht, Ihr Verhalten zu kontrollieren
- sexuelle oder körperliche Gewalt
- emotionale Manipulation
Sie könnten Sie beschuldigen, sie wütend gemacht zu haben, oder Sie für Ihre „Beziehungsprobleme“ verantwortlich machen.
Denken Sie daran, dass Menschen andere missbrauchen. Jede Spannung, die sie erfahren, kann helfen erklären der Missbrauch, aber es entschuldigt es nie.
3. Versöhnung
Nach dem Missbrauch beginnt die Spannung allmählich zu schwinden. Bei dem Versuch, den Missbrauch zu überwinden, setzt der Täter häufig Freundlichkeit, Gaben und liebevolle Gesten ein, um eine „Flitterwochen“ -Stufe einzuleiten.
Dieses hingebungsvolle Verhalten kann die Freisetzung von Dopamin und Oxytocin auslösen, wodurch Sie sich noch enger verbunden fühlen und glauben, dass Sie Ihre „echte“ Beziehung wieder haben.
4. Ruhig
Um Frieden und Harmonie aufrechtzuerhalten, müssen beide Parteien im Allgemeinen eine Erklärung oder Rechtfertigung für den Missbrauch finden.
Der missbräuchliche Partner könnte:
- entschuldige dich, während du andere beschuldigst
- auf äußere Faktoren hinweisen, um ihr Verhalten zu rechtfertigen
- Minimieren Sie den Missbrauch oder leugnen Sie, dass es passiert ist
- beschuldigen Sie, sie zu provozieren
Sie zeigen möglicherweise viel Reue, versichern Ihnen, dass es nicht wieder vorkommen wird, und scheinen mehr auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt zu sein als gewöhnlich. Sie könnten anfangen, ihre Ausreden zu akzeptieren, und sogar an Ihrer Erinnerung an den Missbrauch zweifeln. Vielleicht ist es wirklich so war nichts, wie sie sagten.
Diese Atempause bietet Erleichterung von körperlichen und emotionalen Spannungen und Schmerzen.
Sie könnten sich sicher fühlen, dass alles, was sie verärgert und den Missbrauch ausgelöst hat, vorbei ist. Sie können nicht glauben, dass sie so etwas wieder tun würden.
Spülen und wiederholen
Dieser Zyklus wiederholt sich dann im Laufe der Zeit.
Dieser „Zyklus“ findet jedoch immer wieder in missbräuchlichen Beziehungen statt. Die Zeitspanne zwischen den einzelnen Wiederholungen kann variieren. Es verkürzt sich oft im Laufe der Zeit, wenn der Missbrauch eskaliert.
Mit der Zeit kann die Ruhephase sehr kurz werden oder sogar ganz aus dem Zyklus verschwinden.
Warum kann es nicht sehr hilfreich sein
Obwohl Missbrauch häufig in einem Zyklus oder innerhalb eines größeren Musters stattfindet, geschieht er nicht immer auf die gleiche Weise, selbst in derselben Beziehung.
Erzählungen, die auf etwas anderes hindeuten, können wichtige Anzeichen von Missbrauch übersehen und die Erfahrungen von Überlebenden leugnen.
Experten haben zwar die Verwendung des vierteiligen Zyklus von Walker anerkannt, aber gleichzeitig Bedenken hinsichtlich einiger wichtiger Mängel geäußert.
Im Mittelpunkt stehen Frauen, die von Männern missbraucht werden
Walkers Forschung konzentrierte sich auf Frauen, die Missbrauch durch männliche Partner erfahren hatten. Sie nutzte ihre Geschichten, um den Zyklus zu entwickeln, und führte die Begriffe „misshandelte Frau“ und „misshandeltes Frauensyndrom“ ein, um über häusliche Gewalt und Missbrauch zu sprechen.
Männliche Gewalt gegen weibliche Partner tut bilden einen wesentlichen Bestandteil der Gewalt in der Partnerschaft. Die Betrachtung von Missbrauch durch diese heteronormative Linse macht es jedoch schwieriger, die Erfahrungen von Menschen zu erkennen, die nicht zu diesem Modell passen.
Wenn Sie nicht glauben, dass Sie aufgrund Ihres Geschlechts oder der Art Ihrer Beziehung Missbrauch erfahren können, werden Sie möglicherweise die Anzeichen nicht bemerken oder gar nicht suchen.
Wenn Sie sich um Unterstützung bemühen, können Sie bei Fachleuten und Angehörigen, die nur ein begrenztes Verständnis für die Komplexität von Missbrauch haben, auf Zweifel oder sogar auf Entlassung stoßen.
Dies kann zu Schuldzuweisungen führen
Die Idee, dass Missbrauch immer im selben Zyklus stattfindet, kann es Außenstehenden, Missbrauchern und sogar Überlebenden leichter machen, die Schuld für den Missbrauch dort zu geben, wo er nicht hingehört:
- "Du musstest gewusst haben, dass es wieder passieren würde."
- "Sie wären nicht so eifersüchtig und wütend geworden, wenn ich nicht ausgegangen wäre."
- "Du hättest gehen sollen, sobald sie sich beruhigt haben."
In allen Fällen liegt die Verantwortung für Missbrauch jedoch beim Täter. Egal, was Sie getan oder nicht getan haben, Missbrauch ist niemals Ihre Schuld.
Es ist normal, an jemanden glauben zu wollen, den du liebst, wenn er verspricht, sich zu ändern. Selbst wenn Sie ihnen nicht voll und ganz glauben, können Sie befürchten, dass der Versuch, das Unternehmen zu verlassen, schwerwiegenderen Missbrauch hervorrufen könnte.
Sie könnten auch bezweifeln, dass Sie über die Ressourcen oder die Fähigkeit verfügen, sich selbst zu unterstützen. In der Beziehung zu bleiben und zu versuchen, sie ruhig zu halten, wird dann oft zu einer Überlebensstrategie für sich.
Es ist etwas veraltet
Die Definition von Missbrauch hat sich im Laufe der Jahre geändert und erweitert, um alle Taktiken einzuschließen, mit denen die Macht über andere kontrolliert oder aufrechterhalten wird, wie z.
- Finanzielle Kontrolle
- Bedrohung durch sexuelle Gewalt
- Erniedrigung
- verbale Erniedrigung
Der vierteilige Zyklus erkennt an, dass Missbrauch verbalen oder emotionalen Schaden verursachen kann, konzentriert sich jedoch weiterhin hauptsächlich auf körperliche Gewalt. Nichtphysische Missbrauchstaktiken, die in allen Phasen des Zyklus auftreten können, können immer noch großen Schaden anrichten.
Betrachten Sie zum Beispiel die Tendenz von Missbrauchern, Missbrauch abzuwehren oder abzulehnen. Diese Manipulation ist eine Form des Missbrauchs, auch wenn es während der Versöhnungs- oder Ruhephasen passiert. Und dieses spezifische Verhalten kann es schwieriger machen, die Beziehung zu verlassen.
Es deutet darauf hin, dass Missbrauch vorhergesagt werden kann
Missbrauch geschieht oft ohne Vorwarnung außerhalb eines festgelegten Zyklus.
Sicher, bestimmte Warnzeichen können auf die Möglichkeit eines Missbrauchs hinweisen, aber niemand kann mit Sicherheit vorhersagen, ob und wann dies geschehen wird.
Missbrauch beginnt oft langsam und subtil ohne körperliche Gewalt. Viele Menschen wissen nicht, was passiert, auch wenn sie mit diesen traditionell akzeptierten Phasen vertraut sind.
Denken Sie auch daran, dass jeder Missbrauch verewigen oder erfahren kann. Das Suchen nach Anzeichen von Missbrauch nur bei Personen eines bestimmten Geschlechts, einer bestimmten Gemeinschaft oder eines bestimmten Hintergrunds kann das Bewusstsein für andere missbräuchliche Situationen einschränken.
Gibt es eine nützlichere Alternative?
In den 1980er Jahren entwickelten Mitarbeiter des Interventionsprogramms für häuslichen Missbrauch einen neuen Ansatz zur Bekämpfung von Missbrauch: das Kraft- und Kontrollrad. Dieses Rad bietet ein kurzes Diagramm einiger der häufigsten Verhaltensweisen von Menschen in missbräuchlichen Beziehungen.
Detaillierte Erfahrungen von Überlebenden prägten die Entwicklung dieses Rades, genau wie Walker Berichte von misshandelten Frauen verwendete, um ihren vierteiligen Zyklus zu erstellen.
Die Entwickler von Power and Control Wheel wollten jedoch auch die Bandbreite der Verhaltensweisen hervorheben, die von manipulativen und missbräuchlichen Partnern verwendet werden.
Sie können das Rad hier ansehen und unten Tipps zum Lesen finden:
- Macht und Kontrolle sind das Zentrum des Rades und repräsentieren die Ziele des Missbrauchs: Macht und Dominanz ausüben, um die Kontrolle in der Beziehung aufrechtzuerhalten.
- In den Speichen finden Sie die verschiedenen Taktiken, mit denen diese Ziele erreicht werden, und die Person, die den Missbrauch erlebt, fühlt sich machtlos, Maßnahmen zu ergreifen.
- Auf der Außenseite des Rades erscheinen körperliche Ausdrücke von Missbrauch: Körperverletzung oder sexuelle Übergriffe. Diese Felge schließt sozusagen das Rad; Täter verwenden häufig körperliche Aggressionen, um das Muster der Einschüchterung zu verstärken, das sich auf einer alltäglicheren Basis abspielt.
Dieses Rad bricht aus dem Kreislauf des Missbrauchs aus, indem es klarstellt, dass Gewalttaten zwar nicht regelmäßig stattfinden, Missbrauch jedoch normalerweise fortlaufend stattfindet.
Durch die Angabe spezifischer Beispiele für emotionale und verbale Taktiken erleichtert dieses Rad auch das Erkennen von Missbrauch und das Erhalten von Unterstützung.
Einschränkungen des Kraft- und Steuerrads
Das Power and Control Wheel bietet zwar ein differenzierteres Bild der heimtückischen und konsequenten Natur des Missbrauchs, ist jedoch nicht perfekt.
Das Rad untersucht Missbrauch, der im selben heteronormativen Kontext wie der vierteilige Zyklus auftritt. Obwohl es die Machtdynamik und Ungleichgewichte, die Beziehungen charakterisieren, in denen Männer Frauen missbrauchen, effektiv veranschaulicht, geht es nicht auf die verschiedenen Dynamiken ein, die in anderen Szenarien vorhanden sind.
Das Entfernen der geschlechtsspezifischen Pronomen vom Lenkrad kann dazu beitragen, anzuerkennen, dass Menschen jeden Geschlechts in jeder Art von Beziehung Missbrauch erfahren können.
Der Missbrauch von Männern und Menschen in nicht heterosexuellen Beziehungen hängt jedoch häufig mit Faktoren zusammen, die dieses Rad nicht berücksichtigt.
Ein umfassenderes Verständnis der Faktoren, die zu Missbrauch in jeder Art von Beziehung führen, trägt wesentlich dazu bei, dass andere Überlebende sich über Missbrauch informieren und Unterstützung erhalten.
Universelle Anzeichen von Missbrauch, die jeder kennen sollte
Da Missbrauch auf verschiedene Arten auftreten kann, erkennen Menschen ihn möglicherweise nicht sofort, selbst wenn sie ihn direkt erfahren.
Nicht alle Täter wenden dieselbe Taktik an. Sie dürfen niemals körperliche Gewalt drohen. Dennoch weisen mehrere Schlüsselmerkmale fast immer auf häuslichen Missbrauch hin.
Missbräuchliche Partner versuchen oft, die Macht auf folgende Weise aufrechtzuerhalten:
- alle Entscheidungen treffen
- Kontrolle deiner Worte und deines Verhaltens
- Sie davon abhalten, zur Arbeit zu gehen, Zeit mit Freunden oder Angehörigen zu verbringen oder Ihren Arzt aufzusuchen
- bedrohliche Haustiere und Kinder
- Gegenstände zerstören
- beschuldige dich für ihr Verhalten
- Ihr Geld nehmen oder kontrollieren
- Sie unter Druck setzen, Sex zu haben
- Gehen Sie durch Ihr Telefon und Computer
Es ist am besten, sofort mit einem Therapeuten oder Anwalt zu sprechen, wenn Ihr Partner eines dieser Dinge tut oder Sie:
- fühlen sich im Allgemeinen unwohl und unsicher
- Ändern Sie Ihr Verhalten, um sie bei Laune zu halten
- Ich glaube, sie könnten dich verletzen, wenn du nicht tust, was sie verlangen
Unser Ressourcenleitfaden für häusliche Gewalt kann Ihnen dabei helfen, den ersten Schritt zu tun.
Das Endergebnis
Der vierteilige Missbrauchszyklus bietet eine Methode zum Verständnis bestimmter Arten von Beziehungsmissbrauch. Diese vier Phasen sind jedoch nicht in Stein gemeißelt. Daher ist es nicht immer hilfreich, sie zu verwenden, um Vorhersagen über Missbrauch zu treffen.
Missbrauch ist kompliziert und oft schwer zu erkennen und zu entkommen. Diese wesentliche Erinnerung kann einen großen Unterschied machen, sowohl für Befürworter, die lernen, Schlüsselzeichen zu identifizieren, als auch für Überlebende, die auf eine Genesung hinarbeiten.
Sie sind sich nicht sicher, ob Sie missbraucht werden? Rufen Sie die nationale Hotline für häusliche Gewalt unter 800-799-7233 an oder besuchen Sie deren Website, um kostenlosen, vertraulichen Support zu erhalten.
Crystal Raypole war zuvor als Autor und Redakteur für GoodTherapy tätig. Ihre Interessengebiete umfassen asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, Sexualpositivität und psychische Gesundheit. Insbesondere engagiert sie sich dafür, das Stigma in Bezug auf psychische Gesundheitsprobleme zu verringern.
