Während der Wechseljahre reduziert Ihr Körper die Produktion von Fortpflanzungshormonen drastisch und Ihre Perioden hören allmählich auf.
Für viele ist das Verschwinden von Perioden eine positive Sache - aber die Nebenwirkungen können schwer zu handhaben sein. Hitzewallungen, Nachtschweiß, vaginale Trockenheit, Schlaflosigkeit und Gewichtszunahme sind nur einige der Symptome, die mit den Wechseljahren einhergehen.
Für einige sind diese Symptome mild. Für andere sind sie so störend, dass medizinische Eingriffe erforderlich sind. Progesteron allein oder mit Östrogen kann einige dieser Symptome lindern.
Wenn Sie eine Progesteron- oder Hormontherapie zur Linderung der Wechseljahrsbeschwerden in Betracht ziehen, sollten Sie Folgendes über die Vorteile und Risiken wissen.
Was ist Progesteron?
Progesteron wird oft als Schwangerschaftshormon bezeichnet. Während der Fortpflanzungsjahre beeinflusst Progesteron die Vorbereitung der Gebärmutter auf eine mögliche Schwangerschaft.
Es spielt auch eine Rolle bei der Bildung einer Schleimbarriere um den Gebärmutterhals und der Verfügbarkeit von Muttermilch.
Dieses Hormon beeinflusst auch eine Vielzahl anderer Körperfunktionen. Wenn die Eierstöcke nicht so viel Progesteron produzieren, kann Folgendes auftreten:
- Migräne Kopfschmerzen
- Stimmungsschwankungen
- Veränderungen der Knochendichte
- unregelmäßige Blutungen
Was ist über Progesterontherapie und Wechseljahrsbeschwerden bekannt?
Der effektivste Weg, um Wechseljahrsbeschwerden zu lindern, sind Hormonersatztherapien.
Wenn Sie keine Gebärmutter haben, ist die häufigste Therapie Östrogen allein.
Wenn Sie eine Gebärmutter haben, wird häufig eine Kombination aus Östrogen und Progesteron empfohlen, da es Hinweise darauf gibt, dass Östrogen allein das Risiko für Gebärmutterkrebs und andere schwerwiegende Gesundheitsprobleme erhöht.
Wenn Östrogen und Progesteron zusammen eingenommen werden, liegt es häufig in Pillenform vor. Progesteron allein ist auch eine Pille, die mikronisiertes Progesteron enthält, das im Körper leicht metabolisiert wird.
Warum Östrogen und Progesteron zusammen?
Während Sie noch Perioden haben, verliert Ihre Gebärmutter jeden Monat ihre Auskleidung (das Endometrium). Sobald Ihre Perioden aufhören, bleibt das Endometrium an Ort und Stelle.
Durch die Einnahme von Östrogen verdickt sich die Auskleidung - und ein dickeres Endometrium erhöht das Risiko für Endometriumkrebs.
Forscher haben herausgefunden, dass die Zugabe von Progesteron zur Hormonersatztherapie die Gebärmutterschleimhaut dünn hält und das Krebsrisiko verringert.
Progesteron reduziert Hitzewallungen
Im Jahr 2012 untersuchten die Forscher die Auswirkungen von Progesteron auf Nachtschweiß und Hitzewallungen bei Menschen in den Wechseljahren.
Sie verfolgten die Anzahl und Schwere dieser Symptome und stellten fest, dass die tägliche Einnahme einer oralen Dosis Progesteron sowohl die Anzahl der Hitzewallungen oder Nachtschweiß als auch die Intensität jeder Episode verringerte.
Progesteron hilft auch bei Schlafstörungen in den Wechseljahren
Eines der störendsten Symptome der Menopause ist ein verzögerter oder unterbrochener Schlaf.
Die Forscher fanden heraus, dass die tägliche Einnahme von 300 Milligramm (mg) Progesteron vor dem Schlafengehen die Qualität des Tiefschlafes verbesserte. Darüber hinaus verursachte es keine depressiven Symptome oder beeinträchtigte die Fähigkeit, tagsüber klar zu denken.
Diese Studie bestätigte auch die Ergebnisse früherer Studien, in denen gezeigt wurde, dass Progesteron die Schwere von Nachtschweiß reduzieren kann, der Menschen aus einem ansonsten gesunden Schlaf erwecken kann.
Progesteron kann auch einige kognitive Vorteile bieten
Während der Wechseljahre beschreiben viele Menschen eine Nebelhaftigkeit in ihrem Denken sowie einige Gedächtnisprobleme.
Es gibt Hinweise darauf, dass Progesteron vor einem kognitiven Rückgang schützen kann, wenn die Hormonersatztherapie früh in den Wechseljahren beginnt.
Einige Forscher fanden heraus, dass Progesteron das visuelle und verbale Gedächtnis von Menschen in den Wechseljahren verbessert.
Die Beweise sind jedoch nicht eindeutig. Einige Studien fanden zum Beispiel überhaupt keinen schützenden kognitiven Nutzen für Progesteron.
In jedem Fall ist es wichtig zu beachten, dass es keine Hinweise darauf gibt, dass Progesteron Ihre Denkfähigkeit beeinträchtigt.
Gibt es Nebenwirkungen bei der Progesterontherapie?
Ja. Möglicherweise haben Sie eine allergische Reaktion auf Progesteron oder eine der folgenden Nebenwirkungen:
- Müdigkeit
- Kopfschmerzen
- Bauchschmerzen oder Übelkeit
- Flüssigkeitsretention oder Gewichtszunahme
- Brustempfindlichkeit
- Vaginalblutung
Progesteron wird nicht jedem empfohlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Alternativen zu Progesteron, wenn Sie:
- sind über 60 Jahre alt
- sind seit mehr als 10 Jahren in den Wechseljahren
- eine persönliche oder familiäre Vorgeschichte von Brustkrebs haben
- sind einem höheren Risiko für Demenz, Herzinfarkt, Schlaganfall, Blutgerinnsel, Osteoporose oder Lebererkrankungen ausgesetzt
Was kann sonst noch helfen, die Wechseljahrsbeschwerden zu lindern?
Wenn Sie die Wechseljahrsbeschwerden ohne Hormontherapie reduzieren möchten, gibt es andere Möglichkeiten.
- Betrachten Sie natürliche Produkte. Natürliche Alternativen wie Traubensilberkerze oder Nachtkerzenöl können helfen, Hitzewallungen und Nachtschweiß zu reduzieren.
- Regelmäßig Sport treiben. Übung hilft Ihnen, ein gesundes Körpergewicht aufrechtzuerhalten, verbessert den Schlaf und lindert die Angstzustände und Stimmungsschwankungen, die mit den Wechseljahren einhergehen können.
- Achten Sie darauf, was Sie essen. Vermeiden Sie scharfes Essen, Koffein und Alkohol, die Hitzewallungen und Nachtschweiß auslösen können.
- Finden Sie gesunde Wege, um mit Stress umzugehen. Wenn Sie gestresst sind, kann dies Ihren Schlaf und Ihre Stimmung beeinträchtigen. Es kann auch die Häufigkeit von Hitzewallungen erhöhen. Denken Sie an Yoga, Meditation, Atemübungen, Tai Chi oder verbringen Sie Zeit mit einem Lieblingshobby, um Ihren Stress in den Griff zu bekommen.
Das Endergebnis
Progesteron wird häufig mit Östrogen kombiniert, um die Symptome der Menopause zu behandeln. In Kombination können diese beiden Hormone Hitzewallungen, Nachtschweiß und andere Nebenwirkungen der Wechseljahre reduzieren.
Progesteron verdünnt die Gebärmutterschleimhaut und hilft, die Entwicklung von Endometriumkrebs zu verhindern. Progesteron kann allein oder zusammen mit Östrogen den Schlaf verbessern und einige kognitive Funktionen schützen.
Progesteron ist jedoch nicht jedermanns Sache. Sprechen Sie mit einem Arzt darüber, ob es für Sie sicher ist. Sie möchten die Risiken und Chancen der Verwendung von Progesteron zur Behandlung Ihrer Wechseljahrsbeschwerden vollständig verstehen.
Wenn Sie mit den Risiken nicht vertraut sind, gibt es natürliche Heilmittel, die Ihnen Erleichterung verschaffen können.
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