Manchmal ist der Schlüssel, um die richtige Hilfe zu finden, zu wissen, wo man suchen muss.
Baby ist angekommen und seien wir ehrlich: Du bist im Unkraut.
Wir alle wissen, dass die Geburt nach der Geburt unordentlich und undicht ist und der Schlaf entzogen ist. Aber hier ist die Sache, manchmal ist es etwas (oder viel) komplizierter. Dann müssen Sie innehalten, mit der freundlichsten Stimme mit sich selbst sprechen und fragen: Ist es Zeit für Hilfe?
Wenn es schwierig wird, schleifen Sie es nicht aus. Nicht jetzt. Folgen Sie stattdessen diesem Flussdiagramm, um zu sehen, was Sie benötigen, um Ihr viertes Trimester von beunruhigend zu triumphierend zu verwandeln.
Erfahren Sie mehr über Ihre Ressourcen
Eine postpartale Doula wird geschult, um Platz für Sie zu schaffen, praktische Unterstützung zu bieten und Sie zu bewerten oder an Spezialisten zu verweisen.
Ihr Baby sollte nach 3 bis 4 Monaten in einen Schlafrhythmus fallen. Zuvor variieren die Zeitpläne stark und Schlaftraining wird nicht empfohlen. Wenn Sie besorgt sind, sprechen Sie mit einem pädiatrischen Schlafberater, der Ihnen bei der Festlegung guter Schlafgewohnheiten helfen kann.
Wenn Ihre psychische Gesundheit nicht so ist, wie sie sein könnte, ist es möglicherweise ein guter Zeitpunkt, einen Perinataltherapeuten aufzusuchen oder Postpartum Support International zu besuchen, um lokale Ressourcen zur psychischen Gesundheit und Online-Unterstützung zu erhalten.
Probleme mit dem Stillen sind nicht unerwartet, da sowohl Sie als auch Ihr Baby eine neue Fähigkeit erlernen. Ein Laktationsspezialist kann die Situation beurteilen und Empfehlungen abgeben. Besuchen Sie die Website der International Lactation Consultant Association, um einen Laktationsprofi in Ihrer Nähe zu finden.
Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Beckenbodentherapeuten, der für die Durchführung interner Arbeiten zertifiziert ist, wenn Sie anhaltende Schmerzen, Inkontinenz oder Probleme mit der Rückkehr zu sexuellen Aktivitäten haben.
Gute Besuche sind großartig, aber Sie müssen nicht warten. Wenn es ein Problem mit der Gesundheit Ihres Babys gibt, vereinbaren Sie einen Besuch beim Kinderarzt des Babys, um das Problem zu identifizieren und zu behandeln.
Mandy Major ist Mutter, zertifizierte postpartale Doula PCD (DONA) und Mitbegründerin von Hauptpflege, ein Telemedizin-Startup, das Remote-Doula-Betreuung für neue Eltern anbietet. Folgen @ Majorcaredoulas.
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