Wie man mit dem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) schwanger wird

Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ist eine hormonelle Erkrankung, die mehr als nur Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigt. Möglicherweise erhalten Sie jedoch zuerst eine Diagnose, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Dies liegt daran, dass es eine häufige - und behandelbare - Ursache für Unfruchtbarkeit bei Frauen ist.

Laut den Centers for Disease Control (CDC) haben bis zu 12 Prozent der Frauen in den USA aufgrund von unbehandeltem PCOS Schwierigkeiten, schwanger zu werden. In Wirklichkeit könnte diese Zahl größer sein, da fast 50 Prozent der Frauen mit diesem Syndrom nicht wissen, dass sie es haben oder nicht richtig diagnostiziert werden.

PCOS bedeutet nicht, dass Sie nicht schwanger werden können. Es könnte etwas kniffliger sein und Sie benötigen möglicherweise zusätzliche Hilfe. Es gibt viel, was Sie zu Hause und mit medizinischer Behandlung tun können, um die PCOS-Symptome in Schach zu halten und Ihre Chancen auf eine gesunde Schwangerschaft zu erhöhen.

Erste Schritte

Eine Schwangerschaft mit PCOS beinhaltet einige der gleichen Schritte, die Frauen ohne PCOS für eine gesunde Schwangerschaft unternehmen sollten.

1. Lassen Sie Ihr Gewicht und Ihren Body Mass Index (BMI) von Ihrem Arzt messen. Ihr BMI zeigt an, ob Sie ein gesundes Körpergewicht haben und wie viel Ihrer Körperzusammensetzung fett ist. Wenn Sie zusätzliches Gewicht tragen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie viel Gewicht Sie verlieren müssen, bevor Sie schwanger werden.
2. Starten Sie eine gesunde Ernährung und einen Trainingsplan. Gewöhnen Sie sich an, gesündere Lebensmittel zu wählen und aktiver zu sein.
3. Verwenden Sie einen Eisprungkalender oder eine App, um zu verfolgen, wann Sie Ihre Periode haben. Auf diese Weise können Sie besser erraten, an welchen Tagen im Monat Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit schwanger werden.
4. Überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel. Fragen Sie Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass Ihr Blutzuckerspiegel ausgeglichen ist. Ihr Blutzuckerspiegel ist wichtig, um schwanger zu werden, eine gesunde Schwangerschaft zu haben und sogar für die zukünftige Gesundheit Ihres Babys.

Ein gesundes Gewicht beibehalten

Übergewicht wurde mit PCOS in Verbindung gebracht, aber viele Frauen, die an dieser Krankheit leiden, sind überhaupt nicht übergewichtig. Wenn Sie jedoch zusätzliches Gewicht tragen, können Sie Ihre Fruchtbarkeit verbessern und andere PCOS-Symptome reduzieren, indem Sie nur 5 Prozent Ihres Gewichts verlieren.

Trainieren Sie täglich, indem Sie spazieren gehen und Ihre Schritte ausführen. Verwenden Sie einen Stehpult, anstatt sich während der Arbeit hinzusetzen. Heben Sie leichte Gewichte, während Sie fernsehen, da der Muskelaufbau die PCOS-Symptome lindert und Ihre Gesundheit verbessert.

Für die Gesundheit essen

Jede Frau, die versucht, schwanger zu werden, muss die richtigen Nährstoffe haben. Schalten Sie zuckerhaltige Lebensmittel, einfache Kohlenhydrate und ungesunde Fette für gesündere Entscheidungen aus, einschließlich:

• frisches und gekochtes Obst und Gemüse
• Vollkornprodukte wie brauner Reis, Hafer und Gerste
• Bohnen und Linsen
• Hähnchen
• Fisch

Bestimmte Vitamine und Mineralien sind wichtig für eine gesunde Schwangerschaft und ein wachsendes Baby. Fragen Sie Ihren Arzt nach den besten Nahrungsergänzungsmitteln für Sie. Ergänzungen, die die Fruchtbarkeit fördern können, umfassen:

• Folsäure (Vitamin B9)
• Vitamin B6
• Vitamin B12
• Vitamin C
• Vitamin-D
• Vitamin E.
• Coenzym Q10

Blutzuckerspiegel ausgleichen

Ihr Arzt wird Ihren Blutzuckerspiegel testen, wenn Sie Probleme haben, schwanger zu werden. PCOS führt manchmal zu hohen Blutzuckerspiegeln oder Typ-2-Diabetes. Dies kann Fruchtbarkeitsprobleme verursachen.

Dies geschieht, weil PCOS möglicherweise die Verwendung von Insulin durch Ihren Körper verändert. Dieses wichtige Hormon transportiert Zucker (Glukose) aus dem Blut in die Muskeln und Zellen, wo er zur Energiegewinnung verbrannt wird. PCOS macht Ihren Körper weniger empfindlich gegenüber Insulin - was es für ihn schwieriger macht, seine Arbeit zu erledigen.

Das Ausbalancieren Ihres Blutzuckerspiegels kann Ihnen helfen, schwanger zu werden. Ernähre dich gesund mit mehr Ballaststoffen, Eiweiß und gesunden Fetten. Viel tägliches Training und Krafttraining können Ihrem Körper auch helfen, Insulin besser zu nutzen.

In einigen Fällen kann Ihr Arzt Medikamente empfehlen, um Ihren Blutzuckerspiegel auszugleichen.Ein weit verbreitetes Typ-2-Diabetes-Medikament namens Metformin (oder Glucophage) lässt Ihren Körper Insulin besser verwenden, um den hohen Blutzucker zu senken. Dies kann Ihnen auch helfen, mit PCOS schwanger zu werden.

Abhängig von Ihrem Blutzuckerspiegel müssen Sie Metformin möglicherweise in niedrigen Dosen und nur vorübergehend einnehmen. Für beste Ergebnisse sollten Sie sich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben sowie verschriebene Medikamente einnehmen, um schwanger zu werden.

Wenn Sie einen hohen Blutzuckerspiegel oder Typ-2-Diabetes haben, ist es wichtig, Ihren Blutzuckerspiegel jeden Tag mit einem Heimmonitor zu überprüfen.

Ihr Arzt wird Ihren Blutzuckerspiegel anhand von Tests überprüfen, darunter:

• zufälliger Blutzuckertest
• Fasten Blutzuckertest über Nacht
• orale Glukosetoleranztests (nach dem Fasten und Trinken eines zuckerhaltigen Getränks)
• Hämoglobin-A1C-Test (überprüft Ihren Blutzuckerspiegel in den letzten zwei bis drei Monaten)

Medikamente

Wenn Sie PCOS haben, kann Ihr Körper mehr aus dem männlichen Hormon Testosteron und dem weiblichen Hormon Östrogen machen. Zu viel (oder zu wenig) dieser Hormone kann es schwierig machen, schwanger zu werden. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise verschreibungspflichtige Medikamente empfehlen, um Ihre Hormone auszugleichen.

Zu den Medikamenten, die Ihnen helfen, mit PCOS schwanger zu werden, gehören:

• Metformin zum Ausgleich des Insulinspiegels
• Clomifencitrat (oder Clomid) zum Ausgleich des Östrogenspiegels
• Antibabypillen zum Ausgleich des Östrogen- und Testosteronspiegels (vor Beginn der Fruchtbarkeitsbehandlung)
• Fruchtbarkeitsmedikamente, um die Eierstöcke anzukurbeln und mehr Eier auszusenden

Fruchtbarkeitshilfe

Möglicherweise benötigen Sie eine IVF-Behandlung (In-vitro-Fertilisation), um mit PCOS schwanger zu werden. Ihr Fruchtbarkeitsarzt wird Ihnen eine Untersuchung geben, die möglicherweise weitere Blutuntersuchungen, Ultraschalluntersuchungen und eine körperliche Untersuchung umfasst.

IVF ist ein Prozess, der Monate oder sogar Jahre dauern kann, unabhängig davon, ob Sie PCOS haben oder nicht. Medizinische Untersuchungen zeigen jedoch, dass Frauen mit PCOS eine hohe Erfolgsrate haben, wenn sie mit einer IVF-Behandlung schwanger werden.

Einige klinische Studien ergaben, dass Frauen mit PCOS, die vor der IVF-Behandlung Antibabypillen einnahmen, bessere Ergebnisse erzielten. Möglicherweise benötigen Sie auch andere Medikamente, um den Hormonhaushalt auszugleichen und Ihren Körper auf die IVF-Behandlung vorzubereiten.

Für alle Frauen besteht der erste Schritt in der IVF-Behandlung darin, sich ausgewogen zu ernähren und sich ausreichend zu bewegen, um ein gesundes Gewicht zu erreichen. Frauen mit PCOS, die ein gesundes Gewicht haben, werden doppelt so häufig mit IVF schwanger wie Frauen mit PCOS, die übergewichtig sind.

Bevor Sie die IVF untersuchen, schlägt Ihr Arzt möglicherweise eine kostengünstigere Alternative vor, die als intrauterine Insemination (IUI) bezeichnet wird. Dieser Prozess erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft, da eine hohe Spermienkonzentration direkt näher an die Eizelle injiziert wird.

PCOS Symptome und Komplikationen

PCOS kann es schwieriger machen, schwanger zu werden, da es sich auf Ihren Menstruationszyklus (Ihre monatliche Periode) auswirken kann. Symptome sind:

• zu wenige Regelblutungen
• Ihre Periode länger als gewöhnlich haben
• nicht bekommen Ihre Periode
• sehr schwere Perioden
• höhere Spiegel männlicher Hormone wie Testosteron
• Akneausbrüche
• an anderen Stellen Gesichtsbehaarung und zusätzliches Haar bekommen
• kleine Zysten oder Flüssigkeitsbündel in den Eierstöcken
• weniger Eier aus den Eierstöcken freigesetzt

Wenn Sie nicht wegen PCOS behandelt werden, erhöht sich auch Ihr Risiko für andere Gesundheitszustände wie:

• Typ 2 Diabetes
• Schlafapnoe (Schnarchen)
• Herzkrankheit
• hoher Blutdruck
• hoher Cholesterinspiegel
• streicheln

Niemand weiß, warum manche Frauen PCOS bekommen. Nichts, was Sie getan oder nicht getan haben, hat dazu geführt, dass Sie an dieser Krankheit leiden. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung sowie andere Änderungen des Lebensstils können Ihnen jedoch dabei helfen, schwanger zu werden und gesundheitliche Komplikationen durch PCOS zu vermeiden.

Chancen, mit PCOS schwanger zu werden

Wenn Sie versuchen, mit PCOS schwanger zu werden, müssen Sie möglicherweise nur mit Medikamenten behandelt werden. Eine medizinische Studie ergab, dass fast 80 Prozent der Frauen mit PCOS, die mit dem Medikament Clomifencitrat behandelt wurden, erfolgreich ovulierten. Von diesen wurde die Hälfte der Frauen innerhalb von sechs Periodenzyklen auf natürliche Weise schwanger.

Wenn Medikamente Ihnen nicht helfen, schwanger zu werden, kann Ihr Arzt IVF-Behandlungen empfehlen. Die meisten Frauen mit PCOS haben eine Wahrscheinlichkeit von 20 bis 40 Prozent, mit einer IVF-Behandlung schwanger zu werden. Frauen, die 35 Jahre und älter sind oder übergewichtig sind, haben eine geringere Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden.

Wegbringen

Sie können mit PCOS schwanger werden. Sie müssen wahrscheinlich ein moderates Gewicht haben, Ihren Blutzuckerspiegel ausgleichen und andere PCOS-Symptome mit Änderungen des gesunden Lebensstils und Medikamenten behandeln.

In einigen Fällen helfen Fruchtbarkeitsmedikamente allein, schwanger zu werden. Wenn dies nicht funktioniert, benötigen Sie möglicherweise eine IVF-Behandlung.

Aber unabhängig davon, welche Behandlung Sie untersuchen, verlieren Sie nicht die Hoffnung. Erfolgsquoten sind optimistisch. Mit der Zeit können Sie lächeln, positive Schwangerschaftstest in der Hand.