Willkommen in Woche 22! Da Sie sich bereits in Ihrem zweiten Trimester befinden, sich aber Ihrem dritten nicht ganz nähern, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich gerade ziemlich gut fühlen. (Aber wenn Sie es nicht sind - da die morgendliche Übelkeit anhalten kann und Schwangerschaftsverstopfung eine Sache ist - ist das auch alles normal.)
Lassen Sie uns die Aufregung aufrecht erhalten und mehr darüber erfahren, was Sie in Woche 22 Ihrer Schwangerschaft erwarten.
22 Wochen schwanger: Was Sie erwartet
- Das Baby beginnt zu hören, zieht die Augenbrauen hoch und lernt, mit den Händen zu greifen.
- Möglicherweise bekommen Sie eine gewisse Linderung der Symptome einer frühen Schwangerschaft, aber möglicherweise Rückenschmerzen, Hämorrhoiden oder Krampfadern.
- Vielleicht möchten Sie sich mit einer Doula und, noch besser, einer potenziellen „Babymoon“ befassen.
- Sie sollten nach ungewöhnlichen Symptomen Ausschau halten und diese Ihrem Arzt melden.
- Sie können mehr Energie genießen!
Veränderungen in Ihrem Körper
Haben Sie schon das erste Flattern der Bewegungen Ihres Babys gespürt? Wenn ja, wird das wahrscheinlich Ihre Stimmung noch mehr verbessern.
Während sich Ihre Schwangerschaftsbeschwerden möglicherweise vorerst beruhigt haben, wächst und dehnt sich Ihre Gebärmutter weiter, um Ihrem wachsenden Baby zu entsprechen. Es erstreckt sich jetzt bis zu etwa 2 Zentimeter über Ihrem Bauchnabel.
Freunde und Familie bemerken diesen Babybauch jetzt wahrscheinlich wirklich. Sie müssen nicht immer zulassen, dass Leute Ihren Bauch berühren. Fühlen Sie sich frei, sie zu bitten, ihre Hände in Schach zu halten, wenn Sie möchten.
Und Sie bemerken möglicherweise, dass Ihre Füße aufgrund von Relaxin größer werden, dem Hormon, das die Gelenke und Bänder in Ihrem Becken lockert, damit das Baby seinen großen Ausgang finden kann. Dieses Hormon entspannt auch andere Gelenke in Ihrem Körper und macht Ihre Fußgelenke lockerer (und jetzt auch breiter).
Dein Baby
Ihr Baby wiegt jetzt fast 1 Pfund (0,45 Kilogramm) und ist fast 7,5 Zoll lang. Dies ist ungefähr so groß wie eine Papaya. Ihr Baby wird nicht nur größer, es hat sich auch so weit entwickelt, dass es jetzt einem Säugling ähnelt.
Obwohl Ihr Baby noch viel zu wachsen hat und mit jeder Woche mehr an Gewicht zunehmen wird, sollten diese Ultraschallfotos eher so aussehen, wie Sie sich ein Baby vorstellen.
Die Augen Ihres Babys entwickeln sich auch diese Woche weiter. Die Iris enthält noch kein Pigment, aber alle anderen visuellen Teile sind vorhanden, einschließlich Augenlider und winziger Augenbrauen.
Das Baby lernt möglicherweise auch, mit den Händen zu greifen und Dinge zu hören, die Sie sagen und die Ihr Körper tut. Sie werden anfangen zu wissen, wann Sie mit diesen Bauchgeräuschen hungrig sind.
Zwillingsentwicklung in Woche 22
Wenn Babys dies nicht bereits in Woche 21 begonnen haben, können sie jetzt schlucken und haben ein feines Haar namens Lanugo, das den größten Teil ihres Körpers bedeckt. Lanugo hilft dabei, die Vernix Caseosa auf der Haut Ihres Babys zu halten. Die Vernix Caseosa schützt die Haut Ihres Babys im Mutterleib.
Die Symptome einer Zwillingsschwangerschaft ähneln denen eines Singletons in dieser Woche. Ihre Babys messen jedoch möglicherweise etwas kleiner.
Diese Woche könnte ein guter Zeitpunkt sein, um Doppelkinderwagen zu erforschen.
22 Wochen schwangere Symptome
Wir hoffen, dass dies eine einfache Woche für Schwangerschaftssymptome ist. Viele Menschen fühlen sich mitten im zweiten Trimester gut, aber es gibt immer noch einige störende Dinge, die auftreten können.
Zu den Symptomen, die in Woche 22 auftreten können, gehören:
- Krampfadern
- Hämorrhoiden
- Bauchschmerzen
- Rückenschmerzen
- Beckendruck
- Veränderungen des Vaginalausflusses
Krampfadern
Die erhöhte Durchblutung während der Schwangerschaft kann zu Krampfadern führen. Diese treten normalerweise an Ihren Beinen auf, können aber auch an anderen Körperteilen wie Armen und Rumpf auftreten.
Um sie zu bekämpfen, halten Sie Ihre Füße hoch, wann immer Sie können. Die Erhebung kann helfen, ebenso wie Strümpfe oder Socken.
Hämorrhoiden
Hämorrhoiden, schmerzhafte, geschwollene Venen um Ihren Po, sind eine weitere häufige Beschwerde während der Schwangerschaft. Zusätzlicher Druck auf Ihren Anus durch Ihre wachsende Gebärmutter kann zur Bildung von Hämorrhoiden beitragen. Schwangerschaftshormone und Belastungen können ebenfalls zu Hämorrhoiden führen.
Das Trinken vieler Flüssigkeiten und das Essen von ballaststoffreichen Lebensmitteln kann helfen, Hämorrhoiden vorzubeugen. Streben Sie mindestens 8 bis 10 Gläser Wasser und 20 bis 25 Gramm Ballaststoffe pro Tag an. Übung kann auch helfen.
Versuchen Sie, täglich 30 Minuten Sport zu treiben, es sei denn, Ihr Arzt hat Ihre Aktivitäten eingeschränkt. Sport kann Ihnen nicht nur helfen, Hämorrhoiden zu vermeiden, sondern auch eine gesunde Schwangerschaft aufrechterhalten.
Verstopfung vermeiden. Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel und gehen Sie, wenn der Drang zum ersten Mal auf Sie kommt. Eine verzögerte Defäkation kann zu härteren und schmerzhafteren Hämorrhoiden führen.
Wenn Sie Hämorrhoiden entwickeln, lösen sie sich normalerweise von selbst auf. Um die mit Hämorrhoiden verbundenen Schmerzen zu lindern, versuchen Sie, mehrmals täglich in einem warmen Bad zu baden, und vermeiden Sie es, längere Zeit zu sitzen. Sie können auch mit Ihrem Arzt über rezeptfreie Hämorrhoidencremes oder medizinische Tücher sprechen.
Wenn Sie harte und geschwollene äußere Hämorrhoiden entwickeln, die weiter bluten, haben Sie möglicherweise thrombosierte Hämorrhoiden. Wenn dies der Fall ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt, da Sie möglicherweise einen kleinen chirurgischen Eingriff benötigen, um sie loszuwerden.
Dinge, die diese Woche für eine gesunde Schwangerschaft zu tun sind
Forschungsgeburtsklassen
Wenn dies Ihre erste Schwangerschaft ist, kann Ihnen eine Geburtsklasse die dringend benötigte Aufklärung (und Sicherheit!) Darüber geben, was Sie während Ihrer Entbindung und darüber hinaus erwarten können.
Wie fühlt sich Arbeit an? Wie lange dauert es normalerweise? Und werde ich in der Lage sein, mit den Schmerzen umzugehen? Was mache ich mit meinem Baby, wenn ich es nach Hause bringe? All diese und weitere Themen werden in einem Geburtskurs behandelt.
Diese Kurse kommen auch nicht nur werdenden Müttern zugute. Wenn Sie einen Partner haben, bringen Sie ihn mit, und er lernt nicht nur die Grundlagen dessen, was Sie durchmachen werden, sondern er lernt möglicherweise auch einige Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, während der Wehen und in den frühen Tagen des Seins selbstbewusst und stark zu bleiben ein neuer Elternteil.
Der Unterricht kann sich schnell füllen, daher können Sie ihn jetzt planen. Viele Krankenhäuser bieten sowohl allgemeine als auch speziellere Geburtsklassen an, z. B. im Zusammenhang mit CPR bei Säuglingen, Grundlagen des Stillens oder sogar bestimmten Arbeitsphilosophien wie der natürlicheren Bradley-Methode.
Krankenhäuser bieten im Rahmen ihrer Geburtsvorbereitungen möglicherweise auch einen Rundgang durch ihre Entbindungs- oder Babyeinheit an, damit Sie sich bei Ihrem bevorstehenden Aufenthalt wohler fühlen können.
Wenn Sie nach Kursen außerhalb Ihres örtlichen Krankenhauses suchen, können Lamaze International oder The International Childbirth Education Association hilfreich sein. Egal, wohin Sie schauen, planen Sie alle Kurse vor Ihrer 35. Woche, um sicherzustellen, dass Sie sich Zeit für frühe Wehen lassen, falls dies passieren sollte.
Forschungsdoulas
Eine Doula ist professionell ausgebildete Assistentin während der Geburt und manchmal auch nach der Geburt. Doulas bieten einer schwangeren und gebärenden Person emotionale, physische und informative Unterstützung.
Wenn Sie sich für die Arbeit mit einer Doula entscheiden, werden Sie in der Regel erst einige Monate vor der Geburt Ihres Babys unterstützt. Wenn Sie an einer postpartalen Doula interessiert sind, einer Doula, die nach der Ankunft des Babys Hilfe bietet, hilft Ihnen die Doula erst, nachdem Sie Ihr Baby nach Hause gebracht haben.
Da Doulas Unterstützung bieten, ist es äußerst wichtig, jemanden zu finden, der die richtige Passform hat. Eine Wehen-Doula wird während der Wehen bei Ihnen sein, und eine Doula nach der Geburt wird bei Ihnen sein, wenn Ihnen der Schlaf entzogen ist und Sie sich an viele Veränderungen gewöhnt haben.
Sie möchten nicht nur genügend Zeit haben, um Doulas zu interviewen, sondern auch sicherstellen, dass die gewünschte Doula verfügbar ist, wenn Sie sie benötigen. Wenn Sie frühzeitig Vorkehrungen treffen, können Sie sicherstellen, dass Sie Ihre erste Wahl treffen können.
Wenn Sie an einer Doula arbeiten möchten, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können Ihnen möglicherweise eine Liste empfohlener Doulas oder anderer Ressourcen zur Verfügung stellen, um Ihnen bei der Suche nach einer zu helfen. Empfehlungen von Freunden sind ein weiterer guter Weg, um eine Doula zu finden.
Planen Sie mit Ihrem Partner eine Babymoon (Reise vor dem Baby)
Du fühlst dich wahrscheinlich großartig und deine Beule ist bezaubernd, aber es macht es noch nicht schwierig, herumzukommen.Ihre Müdigkeit wird jedoch wahrscheinlich im dritten Trimester zurückkehren, und Ihre Beule wird bald groß genug, dass Sie sich schon bei dem Gedanken, herumzukommen, erschöpft fühlen können.
Bevor Ihr Bauch es schwierig macht, alltägliche Aufgaben zu erledigen (z. B. Ihre Socken anzuziehen) und Sie nur ein Nickerchen machen möchten, möchten Sie vielleicht einen Kurztrip oder eine Babymoon mit Ihrem Partner planen.
Sich mit Ihrem Partner zu entspannen, bevor sich Ihr Leben ändert, um Platz für ein neues Familienmitglied zu schaffen, kann eine großartige Möglichkeit sein, die Bindung, die Sie teilen, zu stärken.
Wenn dies nicht Ihr erstes Kind ist, sollten Sie einen Familienausflug in Betracht ziehen, um zu bestätigen, dass ein neues Baby die Beziehungen, die Sie oder Ihr Partner zu Ihrem anderen Kind oder Ihren anderen Kindern haben, nicht ändert.
Wenn Sie fliegen, gilt kommerzieller Flugverkehr im Allgemeinen als sicher, wenn Sie eine gesunde Schwangerschaft haben. Sie sollten sich immer noch bei Ihrem Arzt erkundigen, bevor Sie in ein Flugzeug steigen. Einige Fluggesellschaften haben auch Richtlinien für Flugreisen während der Schwangerschaft. Erkundigen Sie sich auch bei der Fluggesellschaft.
Bleiben Sie an Bord eines Flugzeugs hydratisiert und bewegen Sie sich, um die Durchblutung zu fördern. Möglicherweise möchten Sie einen Gangplatz in Betracht ziehen, um das Aufstehen nach Bedarf zu erleichtern.
Wann sollte ich den Arzt anrufen?
Rufen Sie Ihren Arzt, wenn Sie unter Vaginalblutungen oder Flüssigkeitsleckagen, Fieber, starken Bauch- oder Kopfschmerzen oder Sehstörungen leiden.
Wenn Sie anfangen zu spüren, was Wehen sein könnten und Sie sich nicht sicher sind, ob es sich um Braxton-Hicks-Kontraktionen oder um echte Wehen handeln könnte, rufen Sie Ihren Arzt an, um eine Expertenmeinung einzuholen.
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