Von stinkenden Gruben bis hin zu Haarausfall (ganz zu schweigen von Angstzuständen und unkontrollierbaren Tränen) können die postpartalen körperlichen und geistigen Veränderungen, die Sie möglicherweise erleben, überraschend sein. Wir geben Ihnen die Kugel, damit Sie nicht so schockiert sind.
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Egal wie viel Sie lesen, mit wie vielen Mutterfreunden Sie sprechen oder wie viele Doulas-Gehirne Sie auswählen, es ist schwierig, genau zu wissen, wie Ihre Arbeit und Ihre Entbindung abnehmen werden.
Darüber hinaus hat keine neue Mutter eine Kristallkugel, die ihr zeigt, wie das Leben einen Tag, eine Woche oder mehrere Monate nach der Geburt aussehen wird. Zusammen mit der Freude, Ihren Kleinen auf der Welt willkommen zu heißen, gibt es eine individuelle Auswahl an Herausforderungen nach der Geburt. Können wir bitte das nächste Mal ein Heads-up bekommen?
Hören Sie, was diese 20 Mütter über die postpartalen Symptome zu sagen haben, die sie am meisten überrascht haben.
Bizarre Körperreaktionen
1. Buchstäbliche Kälte
„Ich hatte diese unkontrollierbaren Erschütterungen [Schüttelfrost nach der Geburt] direkt nachdem meine Tochter auf meine Brust gelegt wurde. Meine Hebammen sagten, dass das gesamte Adrenalin in Ihrem Körper, während Sie drücken, es verursachen kann, sobald Sie aufhören. Es war wild. " - Hannah B., South Carolina
Profi-Tipp: Versuchen Sie, sich zu entspannen, da der Versuch, das Zittern zu kontrollieren, es nur noch schlimmer macht - und fordern Sie zusätzliche Decken an (oder bringen Sie Ihre eigenen von zu Hause mit), wenn Sie diese nicht automatisch erhalten.
2. Engorgement schuldet
"Ich habe aus medizinischen Gründen nicht gestillt und ich hatte keine Ahnung, wie schmerzhaft es für meinen Körper sein würde, wenn diese Milch nicht freigesetzt würde." - Leigh H., South Carolina
Prop-Tipp: Die Milchproduktion wird gestoppt, wenn Sie sie nicht ausdrücken oder stillen. In der Zwischenzeit können Sie Engorgement behandeln, indem Sie von Ihrem Arzt zugelassene Schmerzmittel einnehmen und jede Stunde 15 Minuten lang eine Kältepackung auf Ihre Brüste auftragen wie benötigt.
3. Verschwitzte Betty
„Zwei Wochen nach der Geburt schwitze ich nachts wie verrückt. Ich musste mich mitten in der Nacht umziehen und die Bettwäsche wechseln, ich war so durchnässt. “ - Caitlin D., South Carolina
Pro-Tipp: Niedrigere Östrogenspiegel und der Versuch des Körpers, sich von überschüssigen Flüssigkeiten zu befreien, können nach der Geburt Nachtschweiß oder Hitzewallungen auslösen. Um all das Tropfen einzudämmen, trinken Sie kaltes Wasser (das die Dehydration verhindert) und tun Sie Ihr Bestes, um sich durch Meditation oder tiefe Atemtechniken zu entspannen.
4. Pee Party
„Ich hatte keine Ahnung, dass ich in den ersten Wochen nach einer vaginalen Geburt buchstäblich keine Blasenkontrolle haben würde. Ich erinnere mich, dass ich über etwas im Krankenhaus gelacht habe und nur gepinkelt habe und nicht aufhören konnte! “ - Lauren B., Massachusetts
Pro-Tipp: Wenn Sie während und nach der Schwangerschaft unter Inkontinenz oder anderen Problemen mit dem Beckenboden leiden, sollten Sie einen Physiotherapeuten für den Beckenboden aufsuchen, der Ihnen dabei helfen kann, einen gezielten Spielplan zur Stärkung dieser betroffenen Schlüsselmuskeln zu erstellen durch Schwangerschaft und Geburt.
5. Die Hölle heilen
„Ich wünschte, ich hätte gewusst, wie lange Heilung wirklich dauern könnte. Ich hatte mit meinem ersten einen Riss dritten Grades. Ich habe 7 Monate lang beim Sex geweint. Ich wollte aus meiner Haut kriechen. Es war furchtbar. Und alle sagten mir immer wieder, dass es bis zu 6 Wochen in Ordnung sein sollte. “- Brittany G., Massachusetts
Pro-Tipp: Obwohl das Zerreißen völlig normal ist, kann es absolut Monate dauern, bis ein schwerer Vaginalriss verheilt ist, und der Schmerz sollte nicht abgetan werden. Beckenbodenübungen können die Durchblutung verbessern und Schwellungen und Schmerzen verringern.
6. Wirbel und Locken
„Mein Haar, das von Natur aus immer sehr lockig war, begann gerade zu wachsen. Nachdem ich ungefähr anderthalb Jahre später mit dem Stillen aufgehört hatte, wurde es wieder lockig. Dies geschah mit meinen ersten beiden und ich bin derzeit mit Nummer drei mittendrin. " - Aria E., New Hampshire
Pro-Tipp: Hormone wie Östrogen können die Textur Ihres Haares nach der Geburt beeinflussen. Während Sie von Cher aus den 80ern zu Kim K. wechseln, werden Sie beide Stile fehlerfrei rocken.
7. Tschüss, Haare
"Ich wünschte, ich hätte von dem verdammten Haarausfall und der Tatsache gewusst, dass er meinen Haaransatz für immer verändern würde." - Ashleigh B., Texas
Pro-Tipp: Der postpartale Haarausfall, der durch sinkende Östrogenspiegel verursacht wird, verschwindet im Allgemeinen mit der Zeit. Wenn Sie jedoch weiterhin bestehen oder besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um alle zugrunde liegenden Probleme wie Hypothyreose oder Eisenmangelanämie auszuschließen.
8. Bleh, Essen
„Ich hatte nach jeder meiner drei Geburten keinen Appetit mehr. Alles, was ich vorher gelesen hatte, ließ mich denken, dass Essen das Beste sein würde, was es je gab, und ich brauchte eine große, aufwändige Mahlzeit, die geplant war, aber ich musste das Essen tatsächlich unterdrücken. “ - Mollie R., South Carolina
Pro-Tipp: Sowohl hormonelle Veränderungen als auch postpartale Depressionen können die Ursache für einen minimalen Appetit nach der Geburt sein. Wenn sich Ihr Appetit innerhalb einer Woche nach der Geburt nicht erholt, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
9. Blutbad
„Niemand hat mir gesagt, wie lange es dauern würde, bis ich von einem so starken Zerreißen geheilt bin. Dass Sie bis zu 6 Wochen hintereinander bluten können. Grundsätzlich befinden Sie sich unmittelbar nach der Geburt im Überlebensmodus. “ - Jenni Q., Colorado
Profi-Tipp: Obwohl es absolut kein Picknick ist, sind Blutungen nach der Geburt normal - ebenso wie das Tragen von extra saugfähigen Pads. Aber hey, zumindest Promi-Mütter wie Amy Schumer und Chrissy Teigen haben postpartale Unterwäsche zu einem modischen Statement gemacht.
10. Fallende Organe
„Ich hatte keine Ahnung, was ein Vorfall ist und dass Organe, die in Ihrem Körper leben sollten, tatsächlich herausfallen könnten. Noch interessanter ist, wie wenig Ärzte informiert waren und wie viele Frauen diagnostiziert werden. Es hat jeden Bereich meines Lebens beeinflusst. “ - Adrienne R., Massachusetts
Pro-Tipp: Die Behandlung eines Uterusvorfalls ist nicht immer erforderlich. Zu den nicht-chirurgischen Optionen gehören Beckenbodenübungen und das Tragen eines Pessars, eines Geräts, das zur Stabilisierung von Gebärmutter und Gebärmutterhals beiträgt.
11. Stinkende Gruben
"Als sich meine Hormone nach dem Absetzen verschoben, stanken meine Achselhöhlen mit der Kraft von 1.000 Stinktieren!" - Melissa R., Minnesota
Pro-Tipp: Sie wissen bereits, dass Sie Deodorant oder Antitranspirantien verwenden können, um diesen störenden Geruch zu reduzieren, aber Sie können auch DIY-Deodorant ausprobieren.
Fütterungsprobleme
12. Brustwarzenschilde und mehr
„Ich war überrascht, wie schwer das Stillen tatsächlich ist. Sie lesen Bücher und denken, sie rasten einfach ein. Aber meistens gibt es so viel mehr. Ich musste in den ersten Wochen einen Nippelschutz mit meinem ersten verwenden, und dann machten sie sich Sorgen um ihre Gewichtszunahme, also wollten sie, dass ich pumpe. Die Pumpen haben einfach nie richtig funktioniert. Ich habe noch nie so viel in einer Sitzung bekommen. Aber ich wusste, dass ich sie fütterte, denn wenn ich wartete, war ich voll. Mit Baby Nummer zwei war es viel glatter, und sie verriegelte und fütterte nur und gewann. Trotzdem wurde das Pumpen nicht viel. " - Megan L., Maryland
Pro-Tipp: Wenn Sie beim Stillen frustriert sind, sollten Sie in Betracht ziehen, eins zu eins mit einem Laktationsberater zusammenzuarbeiten, der möglicherweise von Ihrer Versicherung abgedeckt wird.
13. Kontraktionen nach der Geburt?
"Ich wünschte, ich wüsste, dass Sie beim Stillen am Anfang Kontraktionen und Blutungen haben, weil Ihre Gebärmutter schrumpft." - Emma L., Florida
Profi-Tipp: Während Sie stillen, produziert Ihr Körper das Hormon Oxytocin, das als „Kuschelhormon“ bekannt ist. Aber sein Zweck ist nicht nur warm und verschwommen: Er kann auch Uteruskontraktionen und Blutungen verursachen.
14. Durchschalten
„Meine Brüste tun sehr weh, als ich durch das Stillen angetrieben habe. Letztendlich habe ich ergänzt und gepflegt. Ich wünschte, mehr Leute hätten gesagt, dass dies in Ordnung sei, anstatt zu urteilen und mir zu sagen, ich solle mich mehr um die Pflege bemühen. Ich wünschte auch, die Leute würden mehr Unterstützung leisten. Ich ermutige Mütter, zusammenzuhalten und Hilfe zu bekommen, wenn Sie sie brauchen. “ - Katie P., Virginia
Profi-Tipp: Denken Sie daran, dass jedes Elternteil und Kind anders ist, egal was Sie hören gefüttert ist das Beste.
Emotionale Herausforderungen
15. Tränen und Ängste
„Ungefähr einen Monat nach der Geburt fing ich hysterisch an zu weinen, wenn ich in den Spiegel schaute. Aus irgendeinem Grund hatte ich das Gefühl, mein Baby verloren zu haben - ich tat es nicht -, weil ich es nicht mehr in meinem Bauch trug. Postpartale Depression ist kein Scherz! Ich wusste, dass es schlimm sein könnte und wurde von anderen Müttern und Gesundheitsdienstleistern gewarnt, aber ich kannte den Schweregrad nicht. " - Suzhanna D., South Carolina
16. Unerwartete PPD
„Meine postpartale Depression sah nicht nach traditioneller PPD aus, über die alle reden. Ich habe mein Baby nicht gehasst. Tatsächlich wollte ich nichts weiter als mein Baby nehmen und mich verstecken und nie wieder zur Arbeit gehen. Ich war eifersüchtig, dass mein Mann ein Vater sein musste, der zu Hause blieb. “ - Cori A., Arkansas
Pro-Tipp: Wenn Sie glauben, an einer postpartalen Depression zu leiden, scheuen Sie sich nicht, mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome zu sprechen. Sie können Sie an einen Therapeuten oder andere lokale Ressourcen verweisen. Fachleute können Ihnen helfen, einen individuellen Behandlungsplan zu erstellen.
17. Angst nach der Geburt
„Ich wünschte, ich hätte etwas über postpartale Angst gewusst. Ich wusste alles über PPD, aber nachdem ich mein drittes Kind bekommen hatte, war es nicht bis zu meiner 6-wöchigen Untersuchung, als ich über „spät einsetzende Verschachtelung“ scherzte, weil ich das Bedürfnis hatte, meinen Gefrierschrank um 3 Uhr morgens neu zu organisieren, und Mein Arzt meinte: „Ja… dafür gibt es Tabletten.“ Ich habe nicht geschlafen, weil ich Angst hatte, dass sie plötzlich aufhören würde zu atmen, und wenn ich schlief, würde ich träumen, dass sie starb. Ich schrieb dies alles ihrem Aufenthalt auf der Intensivstation zu, was wahrscheinlich ein Auslöser war, aber ich hatte keine Ahnung, dass ich wegen PTBS / PTBS behandelt werden sollte. Ich habe in diesen 6 Wochen einen Teil von mir verloren, den ich 3 Jahre später immer noch zu erholen versuche. " - Chelsea W., Florida
Pro-Tipp: Wenn Sie befürchten, postpartale Angstzustände zu haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Behandlungsoptionen, einschließlich Therapie und gezielter Medikamente.
18. Aber was ist mit mir?
„Der schwere Schlafentzug hat mich eines Nachts buchstäblich halluzinieren lassen. Ich wünschte, ich hätte gewusst, dass es in Ordnung ist, um Hilfe zu bitten, wie Sie vergessen, auf sich selbst aufzupassen (vergessen zu duschen, zu essen usw.), wie jeder so besorgt über das Baby ist, dass die Leute vergessen, dass sich Ihr Körper von einem erholt großes traumatisches Ereignis. “ - Amanda M., Nevada
Profi-Tipp: Zögern Sie nicht, sich an Familie und Freunde zu wenden und Unterstützung zum Wohle Ihres Körpers und Geistes anzufordern. Klar, es gibt einen entzückenden neuen Menschen auf der Welt - dank Ihres Körpers, der Schwangerschaft und Geburt erträgt, was auch kein Grund zum Niesen ist. Sie verdienen Ruhe, Heilungszeit und all die Hilfe.
19. Mama schade
„Ich war nicht auf die beschämende Mutter oder die Leute vorbereitet, die immer eine Meinung darüber haben, wie ich mein Kind großziehen soll.Ich versuche, das nicht zu mir kommen zu lassen, aber es stört mich! Mein Sohn ist glücklich und gesund und anstatt ermutigt oder applaudiert zu werden, fühlt es sich manchmal wie ein undankbarer Job an. Aber mein Sohn ist dankbar und ich liebe ihn dafür! “- BriSha Jak, Maryland
Pro-Tipp: Wisse, dass der größte Teil der Negativität, die auf dich geworfen wird, die Projektionen anderer Leute über ihre eigenen Unsicherheiten sind. Du bist es nicht, sie sind es.
Körperbild
20. Kein Hüpfen
"Ich wusste nicht, wie lange es wirklich dauert, bis ich wieder auf die Beine komme. Ich war vor der Schwangerschaft ziemlich zierlich. Alle sagten mir ständig, wie ich gleich zurückspringen würde. Wir hatten unsere Hochzeit für 6 Monate nach der Geburt geplant und ich hatte das Kleid bereits gekauft. Ich bin 7 Monate nach der Geburt und immer noch passt nicht in das Kleid Ich glaube wirklich nicht, dass mein Körper jemals derselbe sein wird. Es war ein Schlag ins Gesicht, als ich ständig hörte, wie ich "ganz auf den Bauch" und "gleich zurückspringen" würde. "- Meagan K., Arizona
Profi-Tipp: Während es schwierig sein kann, das Rückprallgeräusch herauszufiltern, sollten Sie Ihr Bestes tun, um sich auf Ihre eigene Reise zu konzentrieren. Ihr Körper ist jetzt anders, weil er bewiesen hat, dass er übermächtig ist. Nehmen Sie sich Zeit für Sie, egal ob Sie ein Buch lesen (also einen erwachsenen Roman!), Sich für einen neuen Übungskurs anmelden oder zum Abendessen ausgehen, und seien Sie nicht zu hart mit sich selbst.
Das wegnehmen
Die postpartale Erfahrung jeder Mutter und die emotionalen, physischen und mentalen Veränderungen, denen Sie nach der Geburt gegenüberstehen, sind einzigartig.
Aber egal wie keuchwürdig, wild oder kompliziert Dinge werden, Sie können sich darauf verlassen, dass Sie nicht allein sind.
Und es ist absolut keine Schande, sich auf Angehörige, Freunde und Ihren Gesundheitsdienstleister zu stützen, um die individuelle Unterstützung zu erhalten, die Sie benötigen.
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Maressa Brown ist eine Journalistin, die sich seit mehr als einem Jahrzehnt mit Gesundheit, Lebensstil und Astrologie für verschiedene Publikationen befasst, darunter The Washington Post, Cosmopolitan, Parents.com, Shape, Horoscope.com, Frauenwelt, Better Homes & Gardens und Frauengesundheit .
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