Wissen ist deine Kraft, deinen Orgasmus zurückzugewinnen.
Echtes Gespräch: Was ist frustrierender als einen Orgasmus zu verlieren? Nicht viel, wirklich. Nur dass ich überhaupt nicht in die Nähe von einem komme.
Das Erreichen eines Orgasmus kann sich für viele Frauen schwer fassbar anfühlen. Einige können überhaupt keinen Höhepunkt erreichen. Dies ist normal, aber es lohnt sich festzustellen, ob einem Orgasmus etwas im Wege steht.
Viele der Faktoren, die sich auf Ihre Fähigkeit auswirken können, einen Orgasmus zu haben, können mit etwas mehr Geduld und viel mehr Verständnis dafür behandelt werden, wie die Orgasmen von Frauen mit dem Geist verbunden sind.
1. Angst
Angst ist etwas, das viele Menschen täglich auf einer bestimmten Ebene haben. Aber es gibt verschiedene Ebenen der Angst und wie sie sich auf jede Person auswirken, ist unterschiedlich. Für einige Frauen könnte Angst der Grund für einen schwer zu erreichenden Orgasmus sein.
"Angst erzeugt viele beschäftigte Gedanken, die von Erregungsgefühlen ablenken", sagt Stephanie Buehler, Psychologin und Sexualtherapeutin. "Sexualtherapeuten sprechen oft mit Menschen mit" Leistungsangst ", bei denen sie sich so große Sorgen darüber machen, wie gut sie als Liebhaber sind, dass sie nicht angemacht werden können."
Zum Beispiel könnte eine Frau besorgt sein, wie gut sie auf ihren Partner reagiert, dass sie am Ende den Moment für ihren eigenen Orgasmus verliert.
Lesen Sie mehr über Angstzustände, Angstmedikamente und Orgasmen.
2. Unrealistische Erwartungen
Die Medien können unsere Wahrnehmung der Realität für viele Dinge verändern und ob Sie es glauben oder nicht, Orgasmus ist eine davon.
Was wir in Filmen sehen, was wir in älteren Magazinen lesen und insbesondere was wir in Pornos sehen, hat die Art und Weise beeinflusst, wie Frauen glauben, dass Orgasmen sich anfühlen sollen, was dazu führen kann, dass sie tatsächlich ihre eigenen Orgasmen verpassen, wenn sie auftreten.
„Nicht jede Frau hat offensichtliche Orgasmen. Wenn sie erwartungsvoll warten, verpassen sie oft ihren eigenen Orgasmus. “
„[Die Medien] haben sich schuldig gemacht, Frauen erzählt zu haben, wie Orgasmen passieren sollen. Es ließ Orgasmen so aussehen, als müssten sie eine erderschütternde Erfahrung sein, die sich von der Decke löst und in Vielfachen stattfindet “, sagt Lawrence Siegel, klinischer Psychologe und Sexualerzieher.
„Frauen würden also in Erwartung auf diesen Donnerschlag eines Orgasmus warten… auf ganzer Linie für alle Frauen. Aber nicht jede Frau kann mehrere Orgasmen haben. Nicht jede Frau hat sogar offensichtliche Orgasmen. Wenn sie erwartungsvoll warten, verpassen sie oft ihren eigenen Orgasmus. “
Erfahren Sie, wie sich echte Orgasmen anfühlen und wie Sie Ihre eigenen beanspruchen können.
3. Körperdysmorphien oder Probleme mit dem Körperbild
Körperdysmorphie ist eine psychiatrische Störung, bei der Menschen von einer leichten Körperunvollkommenheit besessen sind oder einen „Fehler“ in ihrem Geist sehen, der nicht vorhanden ist.
Es ist ein Zustand, der tiefer geht, als einen bestimmten Teil Ihres Körpers aus irgendeinem Grund nicht zu mögen. Stattdessen handelt es sich um eine Fixierung, die Ihre tägliche Bewältigung beeinträchtigen kann. Und damit kann es dem Erreichen eines Orgasmus im Wege stehen.
"Echte Verzerrungen des Körperbildes und Probleme im Zusammenhang mit dem Körperbild können eine Person so selbstbewusst machen, dass sie nicht angemacht werden kann", sagt Bühler.
An einem anderen Ende des Spektrums kann das Gefühl der Selbstbewusstsein im Allgemeinen zu Ablenkung und letztendlich zum Verlust Ihres Orgasmus führen.
„Um einen Orgasmus zu haben, muss man in der Lage sein, loszulassen und zuzulassen, was für viele Menschen ein Problem ist“, sagt Siegel. "Die Leute fragen sich, ob sie ihrem Partner genug gefallen oder ob sie sich in bestimmten Positionen ihres eigenen Körpers bewusst werden. Pornografie ist ein großes Missverständnis darüber, wie Menschen beim Sex aussehen, sich fühlen und reagieren sollen. Und vieles davon ist falsch. “
Erfahren Sie mehr über 5 Arten von Orgasmen und wie Sie einen bekommen.
4. PTBS
Posttraumatische Belastungsstörung ist eine schwere Angststörung, die bei einer Person, die ein traumatisches Ereignis erlebt oder miterlebt hat, eine Kampf- oder Fluchtreaktion auslöst. Dies kann alles von drohender Verletzung oder Tod umfassen, sei es durch Kampf, Körperverletzung, sexuellen Missbrauch, körperlichen Missbrauch oder ein anderes Trauma.
"Jede Art von Trauma kann Probleme mit allen Bereichen des Geschlechts verursachen, von Verlangen und Erregung bis zum Orgasmus", sagt Sandra Lindholm, Sexualtherapeutin und Krankenschwester. "Die Art und Weise, wie Trauma das Gehirn beeinflusst, beeinflusst auch unsere Sexualität, insbesondere wenn das Trauma nicht verarbeitet wird."
5. Depressionen und Antidepressiva
Depressionen können zu Problemen mit geringer Libido und Orgasmus führen. Laut Bühler ist dies jedoch weniger häufig, es sei denn, Sie nehmen natürlich Antidepressiva ein.
"Fast alle Antidepressiva außer Wellbutrin können den Orgasmus erschweren", sagt sie. "In diesem Fall sollte die Person das Problem dem verschreibenden Arzt melden."
Wenn Sie Ihre Medikamente einnehmen müssen, empfiehlt Bühler, mehr Stimulation, längeres Vorspiel oder die Verwendung eines Vibrators hinzuzufügen.
Lesen Sie mehr über Depressionen und sexuelle Gesundheit.
Woher wissen Sie, ob es eine physische oder mentale Erklärung gibt?
Es gibt verschiedene Dinge, die dem Kommen im Wege stehen können. Eine häufige Ursache könnte beispielsweise sein, dass Sie zu viele Getränke getrunken haben, da Alkohol das Nervensystem betäubt.
Aber woher weißt du, ob es etwas Medizinisches ist?
Lindholm erklärt, dass es einige Erkrankungen gibt, die den Orgasmus beeinflussen können. Der erste sind Zustände, die den Kreislauf oder das Nervensystem beeinflussen. Es gibt auch Medikamente, die Erregung und Orgasmus beeinträchtigen. Oder es könnte eine große hormonelle Verschiebung sein.
"Alles, was die Durchblutung beeinträchtigt, wie Gefäßerkrankungen, Herzerkrankungen und Diabetes, kann den Orgasmus dämpfen", sagt Lindholm. "Antidepressiva wie Paxil, Zoloft und Prozac können, obwohl Sie sich vielleicht glücklich fühlen, auch Erregung und Orgasmus blockieren."
Wenn also keiner dieser Gründe auf Sie zutrifft, lohnt es sich möglicherweise, die emotionalen und mentalen Faktoren zu untersuchen, die es schwieriger machen könnten, zu kommen.
Die Kommunikation mit Ihrem Partner oder einem Psychologen ist oft der beste Weg, um herauszufinden, warum Ihnen möglicherweise Orgasmen entgehen.
Meagan Drillinger ist ein Reise- und Wellnessautor. Ihr Fokus liegt darauf, das Beste aus Erfahrungsreisen herauszuholen und gleichzeitig einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Ihr Schreiben erschien unter anderem in Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly und Time Out New York. Sie besuchen Blog oder Instagram.
