Alles, was Sie über das Brennen von Lorbeerblättern wissen müssen

Viele kulinarische Enthusiasten schwören auf Lorbeerblätter als Hauptzutat für Eintöpfe und andere herzhafte Gerichte. Die Verwendungsmöglichkeiten dieser Blätter gehen jedoch über die Küche hinaus.

Menschen auf der ganzen Welt verwenden seit Tausenden von Jahren Lorbeerblätter in traditionellen und komplementärmedizinischen Praktiken. Die meisten dieser Anwendungen betreffen zerbröckelte Blätter, Umschläge von Blättern oder ätherisches Lorbeerblattöl.

Und dann brennt Lorbeerblatt, das Rauch erzeugen soll, der eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet.

Hier erfahren Sie, was Sie über die Praxis wissen müssen, einschließlich ihrer potenziellen Vorteile und wie Sie sie sicher ausprobieren können.

Brennende Lorbeerblätter für Angstzustände

Die Linderung von Angstzuständen wird als Hauptvorteil des Brennens von Lorbeerblättern angepriesen.

Dies ist wahrscheinlich auf die Tatsache zurückzuführen, dass Lorbeerblattrauch Linalool enthält, eine Verbindung, die in einer Reihe anderer Pflanzen, einschließlich Minze und Lavendel, vorkommt. Lavendel ist eine weitere Pflanze, die häufig zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt wird.

Nach der Theorie der Aromatherapie veranlasst das Einatmen bestimmter Düfte olfaktorische (Geruchs-) Rezeptoren in Ihrer Nase, mit den Bereichen Ihres Gehirns zu kommunizieren, die zur Regulierung Ihrer Emotionen beitragen.

Der Beweis

Untersuchungen legen nahe, dass Linalool in Form von ätherischen Lavendelölen und -extrakten eine beruhigende Wirkung zu haben scheint.

Eine Studie aus dem Jahr 2010, in der die Auswirkungen von inhaliertem Linalool-Dampf bei Mäusen untersucht wurden, legt nahe, dass dies zur Förderung der Entspannung und zur Verringerung von Angstzuständen beitragen könnte.

Nach dem Einatmen von Linalool wirkten die Mäuse weniger aggressiv und eher geneigt, mit anderen Mäusen zu interagieren. Es war auch wahrscheinlicher, dass sie einen dunklen Bereich verlassen und einen hellen Bereich erkunden, ein Test, der häufig zur Messung des Angstzustands bei Tieren verwendet wird.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2016 umfasste die Verabreichung einer täglichen oralen Dosis Lorbeerblattextrakt an Ratten für 1 Woche.

Die Ratten schienen weniger Angst zu zeigen, wie durch mehrere Verhaltenstests festgestellt wurde. Der Extrakt schien auch dabei zu helfen, Depressionen und Stress abzubauen.

Ein paar Dinge zu beachten

Keine der oben genannten Studien verwendete verbrannte Lorbeerblätter als Teil ihrer Forschung. Dieselbe Substanz kann bei unterschiedlicher Verwendung eine leicht unterschiedliche Wirkung haben.

Da Extrakte in ätherischen Ölen typischerweise hoch konzentriert sind, können sie eine größere Wirksamkeit aufweisen als andere Formen derselben Verbindung.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass Lorbeerblätter zwar Linalool enthalten, aber eine viel geringere Menge als Lavendel. Das ätherische Lavendelöl besteht zu 25 bis 38 Prozent aus Linalool. Das ätherische Öl aus Lorbeerblättern besteht jedoch typischerweise aus weniger als 7 Prozent Linalool.

Selbst Lavendel mit seiner höheren Konzentration an Linalool verbessert nicht immer die Angst allein.

Wie Untersuchungen aus dem Jahr 2009 zeigen, kann Linalool in Form von Lavendelkapseln zur Linderung von leichten Angstzuständen beitragen, hat jedoch möglicherweise nicht die gleichen Vorteile für Situationen mit hohen Angstzuständen.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Lorbeerblätter keinen Nutzen für Angstsymptome haben. Aromatherapie funktioniert bei vielen Menschen in Kombination mit anderen Ansätzen. Wenn Sie den Duft von Lorbeerblattrauch genießen, kann das Verbrennen von Lorbeerblättern ein gutes Werkzeug sein, das Sie in Ihrem Gürtel haben sollten.

Weitere potenzielle Vorteile

Auch hier wurden keine Untersuchungen speziell zu brennenden Lorbeerblättern durchgeführt.

Allerdings deuten begrenzte Erkenntnisse aus Tierversuchen darauf hin, dass Lorbeerblätter im Allgemeinen bei einer Reihe von Gesundheitsproblemen hilfreich sein könnten, darunter:

• Wunden
• Entzündung
• Brustkrebs
• Nierensteine
• Typ 2 Diabetes
• Anfälle

Lorbeerblätter werden traditionell auch verwendet für:

• Verdauungsstörungen und andere Magen-Darm-Beschwerden
• Infektion
• Fieber
• Arthritis
• Kopfschmerzen

Es ist nicht jedermanns Sache

Lorbeerblätter gelten für die meisten Menschen als sicher, aber Sie sollten vorsichtig sein, wenn eines der folgenden Szenarien auf Sie zutrifft:

• Sie haben Diabetes. Lorbeerblätter können Ihren Blutzucker beeinflussen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie ihn verwenden.
• Du bist allergisch. Wenn Sie jemals auf Lorbeerblätter in Lebensmitteln reagiert haben, vermeiden Sie es, Lorbeerblätter zu verbrennen oder ätherische Öle zu verwenden, die diese enthalten.
• Sie werden bald operiert. Vermeiden Sie die Verwendung von Lorbeerblättern für medizinische Zwecke 2 Wochen vor der Operation. Sie können die Funktion Ihres Zentralnervensystems beeinträchtigen, insbesondere wenn sie mit der normalerweise in der Chirurgie verwendeten Anästhesie kombiniert werden.
• Sie haben Asthma oder andere Atemprobleme. Das Einatmen von Rauch jeglicher Art kann Ihre Lunge und Schleimhäute reizen. Wenn Sie an der medizinischen Verwendung von Lorbeerblättern interessiert sind, aber Atemprobleme haben, sollten Sie andere Methoden in Betracht ziehen, z. B. ätherische Öle.
• Sie sind schwanger oder stillen. Da es keine Untersuchungen zum Verbrennen von Lorbeerblättern gibt, ist es am besten, sich zuerst bei Ihrem Arzt zu erkundigen, um sicher zu gehen.

Wie man es versucht

Das Wichtigste zuerst: Sie werden in Ihrem Haus trockenes Pflanzenmaterial verbrennen, daher ist ein grundlegender Brandschutz ein Muss. Bevor Sie beginnen, stellen Sie sicher, dass Sie für alle Fälle ein großes Glas Wasser in der Nähe haben.

So verbrennen Sie Lorbeerblätter sicher:

• Sammle deine Blätter. Verwenden Sie getrocknete Lorbeerblätter, da frische nicht leicht brennen. Sie können Lorbeerblätter in der Gewürzabteilung der meisten Lebensmittelgeschäfte kaufen.
• Verwenden Sie eine feuerfeste Schüssel. Ein Aschenbecher, ein Glas oder eine Keramikschale funktionieren gut. Wenn Sie es mit Aluminiumfolie auskleiden, können Sie Asche auffangen und Ihr Geschirr sauber halten.
• Das Ende eines Blattes vorsichtig mit einem Streichholz oder Feuerzeug anzünden. Sobald sich die Flamme entzündet, blasen Sie sie schnell aus. Sie möchten, dass die Blätter langsam schwelen und nicht schnell brennen.
• Legen Sie das Blatt in die feuerfeste Schale. Halten Sie das brennende Blatt in Ihrer Nähe, außerhalb der Reichweite von Haustieren oder Kindern. Lass die Blätter nicht unbeaufsichtigt brennen.
• Mach ein Fenster auf. Dies kann verhindern, dass Lorbeerblattrauch Ihren Rauchmelder auslöst. Stellen Sie die Schale mit den brennenden Blättern nicht neben das geöffnete Fenster. Wenn es ein windiger Tag ist, kann die Brise brennende Blätter oder Asche durch Ihr Haus schicken.
• Lassen Sie die Blätter 10 bis 15 Minuten rauchen. Wenn die Blätter nicht mehr brennen, können Sie sie wieder anzünden. Es kann einige Versuche dauern, um einen guten Schwelbrand in Gang zu bringen, besonders wenn Ihre Blätter noch ein wenig frisch sind.
• Entsorgen Sie die Asche vorsichtig. Lassen Sie die Asche vollständig abkühlen, bevor Sie sie wegwerfen oder kompostieren. Es tut nie weh, es zuerst mit etwas Wasser zu bespritzen.

Das Endergebnis

Das Verbrennen von Lorbeerblättern ist eine alte Tradition, die angeblich bei allem hilft, von Angstzuständen und Stress bis hin zu Diabetes und Brustkrebs. Es fehlen jedoch wissenschaftliche Beweise für diese Methode.

Trotzdem ist es für die meisten Leute relativ sicher, es zu versuchen. Achten Sie nur darauf, die Blätter im Auge zu behalten, wenn sie schwelen, damit die Dinge nicht außer Kontrolle geraten.

Crystal Raypole war zuvor als Autor und Redakteur für GoodTherapy tätig. Ihre Interessengebiete umfassen asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, Sexualpositivität und psychische Gesundheit. Insbesondere engagiert sie sich dafür, das Stigma in Bezug auf psychische Gesundheitsprobleme zu verringern.