Was ist narzisstische Wut und wie geht man am besten damit um?

Narzisstische Wut ist ein Ausbruch intensiven Zorns oder Schweigens, der jemandem mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung passieren kann.

Narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPD) tritt auf, wenn jemand ein übertriebenes oder übermäßig aufgeblähtes Gefühl für seine eigene Bedeutung hat. Es unterscheidet sich vom Narzissmus, weil die NPD mit der Genetik und Ihrer Umwelt verbunden ist.

Jemand, der narzisstische Wut erlebt, kann das Gefühl haben, dass jemand anderes oder ein Ereignis in seinem Leben bedrohlich ist oder sein Selbstwertgefühl oder seinen Selbstwert verletzt.

Sie können handeln und sich großartig und anderen überlegen fühlen. Zum Beispiel können sie eine Sonderbehandlung und Ehre verlangen, selbst wenn es den Anschein hat, dass sie nichts getan haben, um sie zu verdienen.

Menschen mit NPD haben möglicherweise ein Gefühl der Unsicherheit und fühlen sich unfähig, mit etwas umzugehen, das sie als Kritik empfinden.

Wenn ihr „wahres Selbst“ offenbart wird, kann sich eine Person mit NPD ebenfalls bedroht fühlen und ihr Selbstwertgefühl wird zerstört.

Infolgedessen können sie mit einer Vielzahl von Emotionen und Handlungen reagieren. Wut ist nur eine davon, aber oft eine der sichtbarsten.

Wiederholte unvernünftige Reaktionen treten auch bei Menschen mit anderen Erkrankungen auf. Wenn Sie oder eine geliebte Person häufig an diesen Wutanfällen leiden, ist es wichtig, eine korrekte Diagnose zu erhalten und die beste Behandlung zu finden.

Wie sieht es aus?

Wir alle wünschen den Menschen um uns herum Aufmerksamkeit und Bewunderung.

Aber Menschen mit NPD können mit narzisstischer Wut reagieren, wenn ihnen nicht die Aufmerksamkeit geschenkt wird, die sie für verdient halten.

Diese Wut kann die Form von Schreien und Schreien annehmen. Selektive Stille und passiv-aggressive Vermeidung können auch mit narzisstischer Wut geschehen.

Die meisten Episoden narzisstischer Wut existieren auf einem Verhaltenskontinuum. An einem Ende kann eine Person distanziert und zurückgezogen sein. Ihr Ziel kann sein, eine andere Person durch Abwesenheit zu verletzen.

Am anderen Ende stehen Ausbrüche und explosive Aktionen. Auch hier könnte das Ziel darin bestehen, den „Schmerz“, den sie empfinden, in einen Angriff auf eine andere Person als Verteidigungsform umzuwandeln.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass nicht alle wütenden Ausbrüche Episoden narzisstischer Wut sind. Jeder kann zu einem wütenden Ausbruch kommen, auch wenn er keine Persönlichkeitsstörung hat.

Narzisstische Wut ist nur eine Komponente der NPD. Andere Zustände können auch Episoden verursachen, die narzisstischer Wut ähneln, einschließlich:

• paranoide Täuschung
• bipolare Störung
• depressive Episoden

Was kann zu Episoden narzisstischer Wut führen?

Es gibt drei Hauptgründe, warum narzisstische Wut auftritt.

Verletzung des Selbstwertgefühls oder des Selbstwertgefühls

Trotz einer übergroßen Meinung von sich selbst verstecken Menschen mit NPD oft ein Selbstwertgefühl, das leicht verletzt werden kann.

Wenn sie "verletzt" sind, neigen NarzisstInnen dazu, als erste Verteidigungslinie aufzutreten. Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass das Ausschneiden oder absichtliche Verletzen von Personen mit Worten oder Gewalt ihnen helfen kann, ihre Persönlichkeit zu schützen.

Eine Herausforderung für ihr Vertrauen

Menschen mit NPD neigen dazu, Vertrauen in sich selbst aufzubauen, indem sie ständig mit Lügen oder falschen Personen davonkommen.

Wenn jemand sie drückt und eine Schwäche aufdeckt, fühlen sich Menschen mit NPD möglicherweise unzulänglich. Diese unerwünschte Emotion kann dazu führen, dass sie als Schutz eingesetzt werden.

Das Selbstgefühl wird in Frage gestellt

Wenn Menschen offenbaren, dass jemand mit NPD nicht so fähig oder talentiert ist, wie sie es vorgeben, kann diese Herausforderung für ihr Selbstbewusstsein zu einem schneidenden und aggressiven Ausbruch führen.

Wie NPD diagnostiziert wird

NPD kann Probleme im Leben, in den Beziehungen, in der Arbeit und in der finanziellen Situation einer Person verursachen.

Menschen mit NPD leben oft mit Illusionen von Überlegenheit, Grandiosität und Anspruch. Sie können auch mit zusätzlichen Problemen wie Suchtverhalten und narzisstischer Wut konfrontiert sein.

Aber narzisstische Wut und andere Probleme im Zusammenhang mit der NPD sind nicht so einfach wie Wut oder Stress.

Ein Gesundheitsdienstleister oder ein Spezialist für psychische Gesundheit wie ein Therapeut oder Psychiater kann Symptome einer NPD diagnostizieren. Dies kann jemandem mit NPD und Wutanfällen helfen, die richtige Hilfe zu finden, die er benötigt.

Es gibt keine endgültigen diagnostischen Tests. Stattdessen wird Ihr Gesundheitsdienstleister Ihre Krankengeschichte sowie Verhaltensweisen und Rückmeldungen von den Menschen in Ihrem Leben anfordern und überprüfen.

wie NPD diagnostiziert wird

Ein Psychiater kann anhand folgender Kriterien feststellen, ob Sie an einer NPD leiden:

• berichtete und beobachtete Symptome
• körperliche Untersuchung, um ein zugrunde liegendes körperliches Problem auszuschließen, das Symptome verursachen könnte
• psychologische Bewertung
• Übereinstimmungskriterien im diagnostischen und statistischen Handbuch für psychische Störungen (DSM-5) der American Psychiatric Association
• Übereinstimmungskriterien in der Internationalen Statistischen Klassifikation von Krankheiten und verwandten Gesundheitsproblemen (ICD-10), einer medizinischen Klassifikationsliste der Weltgesundheitsorganisation (WHO)

Wie man mit narzisstischer Wut einer anderen Person umgeht

Menschen in Ihrem Leben, die an NPD und Episoden narzisstischer Wut leiden, haben viele Ressourcen, um Hilfe zu erhalten.

Es kann jedoch manchmal schwierig sein, die richtige Hilfe zu finden, da viele Behandlungsoptionen nicht durch Forschung validiert wurden.

Laut einem Bericht aus dem Jahr 2009, der in den Psychiatric Annals veröffentlicht wurde, wurden nicht viele Studien zu Behandlungen für NPD und Menschen durchgeführt, bei denen narzisstische Wut als Symptom für NPD auftritt.

Während Psychotherapie bei manchen Menschen möglicherweise wirkt, ist sie nicht unbedingt bei allen Menschen mit NPD wirksam. Und nicht alle psychiatrischen Fachkräfte sind sich darüber einig, wie diese Störung genau diagnostiziert, behandelt und behandelt werden soll.

Eine Studie aus dem Jahr 2015, veröffentlicht im American Journal of Psychiatrylegt nahe, dass die Vielzahl der Symptome, die bei jedem Menschen mit NPD auftreten können, es schwierig machen kann, eine eindeutige Diagnose darüber zu stellen, welchen „Typ“ von NPD jemand hat:

• Overt. Die Symptome sind offensichtlich und mit den DSM-5-Kriterien leichter zu diagnostizieren.
• Verdeckt. Symptome sind nicht immer sichtbar oder offensichtlich, und Verhaltensweisen oder psychische Erkrankungen, die mit NPD verbunden sind, wie Ressentiments oder Depressionen, können schwer zu diagnostizieren sein.
• "Hochfunktionell". Es kann schwierig oder unmöglich sein, NPD-Symptome getrennt vom normalen Verhalten oder dem psychischen Zustand der Person zu betrachten. Sie können nur als allgemein dysfunktionale Verhaltensweisen wie pathologische Lüge oder serielle Untreue identifiziert werden.

Da Zustände wie NPD oft nur durch Betrachtung beobachtbarer Symptome diagnostiziert werden können, kann es viele zugrunde liegende Persönlichkeitsmerkmale oder mentale Aktivitäten geben, die sich nicht in eine Diagnose zerlegen lassen.

Das heißt aber nicht, dass Sie keine Hilfe suchen sollten. Versuchen Sie, mit mehreren Psychologen zu sprechen, und probieren Sie verschiedene Techniken aus, um herauszufinden, welche Art von Behandlungsplan für Sie am besten geeignet ist.

Und während Sie oder die Person mit NPD in Ihrem Leben ihr Verhalten und ihre Vorgeschichte durcharbeiten, kann es für andere auch von Vorteil sein, professionelle Hilfe für sich selbst zu suchen.

Sie können Techniken erlernen, um mit narzisstischer Wut umzugehen, wenn sie auftritt, oder um sich auf zukünftige Episoden vorzubereiten, um die mentalen und emotionalen Turbulenzen, die Sie während einer Episode fühlen könnten, zu minimieren oder zu verarbeiten.

Bei der Arbeit

Beschränken Sie die Interaktion mit dem Einzelnen. Vertrauen Sie dem, was sie sagen, aber überprüfen Sie, ob das, was sie Ihnen gesagt haben, entweder wahr oder falsch ist.

Menschen mit NPD können über ihre Leistungen und Fähigkeiten sprechen. Wenn Sie jedoch feststellen, dass sie wichtige Aufgaben nicht ausführen können oder nicht, bereiten Sie sich darauf vor, ihre zukünftigen beruflichen Mängel zu bewältigen.

Seien Sie auch vorsichtig, wenn Sie direktes Feedback und Kritik geben. Dies kann im Moment zu einer intensiven Reaktion führen, die Sie persönlich oder beruflich gefährden kann.

Es liegt nicht in Ihrer Verantwortung, die Person dazu zu bringen, Hilfe zu suchen. Ihr Feedback oder Ihre Kritik können eine Möglichkeit sein, den Einzelnen zu ermutigen, Hilfe zu suchen.

Sprechen Sie mit Ihrem Manager oder dem Manager der anderen Person oder wenden Sie sich an die Personalabteilung Ihres Unternehmens.

Hier sind einige andere Strategien, mit denen Sie Interaktionen mit Kollegen verwalten können, die möglicherweise narzisstische Tendenzen oder Wutanfälle haben:

• Schreiben Sie jede Interaktion, die Sie mit ihnen haben, so detailliert wie möglich auf
• Eskalieren Sie keine Konflikte mit der Person, da dies Ihnen oder anderen am Arbeitsplatz Schaden zufügen kann
• Nimm es nicht persönlich und versuche nicht, dich an der Person zu rächen
• Geben Sie nicht zu viele persönliche Informationen preis oder äußern Sie Ihre Meinung gegenüber der Person, die sie möglicherweise gegen Sie verwenden kann
• Versuche nicht alleine mit ihnen im selben Raum zu sein, damit andere Zeugen ihres Verhaltens sein können
• Melden Sie illegale Belästigungen, Aktivitäten oder Diskriminierungen, die Sie aus erster Hand beobachten, Ihrer Personalabteilung Ihres Unternehmens

In Beziehungspartnern

Es ist möglich, ein gesundes und produktives Leben mit einer Person zu führen, die an NPD und Wutanfällen leidet.

Möglicherweise müssen Sie beide eine Therapie suchen und Verhaltens- und Kommunikationsstrategien entwickeln, die für Ihre Beziehung geeignet sind.

Menschen mit narzisstischer Wut können verletzend sein. Wenn Sie lernen, mit ihnen zu kommunizieren, können Sie sich vor physischen und emotionalen Schäden schützen. Probieren Sie einige der folgenden Strategien zur Bewältigung der NPD aus:

• Präsentieren Sie Ihrem Partner die wahrste Version von sich selbst und vermeiden Sie Lügen oder Täuschungen
• Erkennen Sie NPD-Symptome bei Ihrem Partner oder bei sich selbst und geben Sie Ihr Bestes, um zu kommunizieren, was Ihnen durch den Kopf geht, wenn Sie bestimmte Verhaltensweisen zeigen
• Halten Sie sich oder Ihren Partner nicht an schwierige oder unmögliche Maßstäbe, da dies das Gefühl der Unsicherheit oder Unzulänglichkeit verschlimmern kann, das zu narzisstischer Wut führt
• Legen Sie bestimmte Regeln oder Grenzen in Ihrer Beziehung fest, damit Sie und Ihr Partner wissen, was von ihnen als romantischem Partner erwartet wird, anstatt auf einer situativen Basis ohne Struktur auf Ihre Erwartungen zu reagieren
• Suchen Sie eine Therapie sowohl einzeln als auch zu zweit, damit Sie gemeinsam an sich selbst und an der Beziehung arbeiten können
• Denken Sie nicht an sich selbst oder Ihren Partner, dass etwas „falsch“ ist, sondern identifizieren Sie Bereiche, die die Beziehung stören können, die Arbeit benötigt
• Seien Sie zuversichtlich, die Beziehung zu beenden, wenn Sie nicht mehr glauben, dass eine Beziehung für Sie oder Ihren Partner gesund ist

In Freunden

Beschränken Sie Ihre Exposition gegenüber Freunden, die Sie durch narzisstische Wut körperlichen, geistigen oder emotionalen Schäden aussetzen.

Vielleicht möchten Sie sich ganz aus Ihrer Freundschaft entfernen, wenn Sie der Meinung sind, dass die Freundschaft nicht mehr gesund ist oder für beide Seiten von Vorteil ist.

Wenn dies ein enger Freund ist, dessen Freundschaft Sie schätzen, können Sie sich auch an einen Psychologen wenden.

Sie können Ihnen dabei helfen, Verhaltensweisen zu erlernen, die die Bewältigung erleichtern. Möglicherweise lernen Sie auch Verhaltensweisen, mit denen Sie Interaktionen besser verwalten und in Wutanfällen mit Ihrem Freund kommunizieren können.

Dies kann Ihre gemeinsame Zeit weniger frustrierend und erfüllender oder produktiver machen.

Von einem Fremden

Die beste Option ist, wegzugehen. Weder Sie noch diese Person werden wahrscheinlich in der Lage sein, aus Ihrer Interaktion eine konstruktive Schlussfolgerung zu ziehen.

Beachten Sie jedoch, dass Ihre Aktionen keine Reaktion ausgelöst haben. Es wird von zugrunde liegenden Faktoren bestimmt, die Sie in keiner Weise beeinflussen.

Wie werden narzisstische Wutanfälle behandelt?

Ein Psychiater kann helfen, sowohl NPD als auch Wut zu behandeln.

Sie können Gesprächstherapie oder Psychotherapie verwenden, um Menschen mit NPD zu helfen, ihr Verhalten, ihre Entscheidungen und Konsequenzen zu verstehen. Therapeuten können dann mit dem Individuum zusammenarbeiten, um die zugrunde liegenden Faktoren anzugehen.

Die Gesprächstherapie kann Menschen mit NPD auch dabei helfen, neue Verhaltenspläne zu erstellen, um gesündere Bewältigungs- und Beziehungsfähigkeiten zu entwickeln.

Helfen Sie, wenn Sie sich bedroht fühlen

• Menschen mit NPD und narzisstischer Wut können Menschen in ihrem Leben verletzen, selbst wenn sie es nicht merken. Sie müssen nicht mit der ständigen Sorge um zukünftige Wut leben. Sie können Maßnahmen ergreifen, um sich zu schützen.
• Wenn Sie befürchten, dass eine Person mit NPD in Ihrem Leben von verbalem Missbrauch zu körperlichem Missbrauch übergeht oder Sie glauben, dass Sie in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 oder den örtlichen Rettungsdienst an.
• Wenn die Bedrohung nicht unmittelbar besteht, wenden Sie sich an die nationale Hotline für häuslichen Missbrauch unter 800-799-7233. Sie können Sie mit Dienstleistern, psychiatrischen Fachkräften und Notunterkünften in Ihrer Nähe verbinden, wenn Sie Hilfe benötigen.

Das wegnehmen

Hilfe ist für Menschen mit NPD und narzisstischer Wut verfügbar. Mit der richtigen Diagnose und laufenden Behandlung ist es möglich, ein gesundes und lohnendes Leben zu führen.

Im Moment mag die Wut alles verzehrend und bedrohlich erscheinen. Wenn Sie jedoch einen geliebten Menschen (oder sich selbst) ermutigen, Hilfe zu suchen, kann dies zu gesünderen Entscheidungen für Sie, ihn und alle anderen in Ihrem Leben führen.