Lepidopterophobie, die Angst vor Schmetterlingen und Motten

Lepidopterophobia Bedeutung

Lepidopterophobie ist die Angst vor Schmetterlingen oder Motten. Während manche Menschen eine leichte Angst vor diesen Insekten haben, ist eine Phobie, wenn Sie eine übermäßige und irrationale Angst haben, die Ihr tägliches Leben beeinträchtigt.

Lepidoterophobie ist ausgesprochen lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah.

Wie häufig ist diese Phobie?

Die genaue Prävalenz der Lepidoterophobie ist nicht bekannt. Im Allgemeinen treten solche spezifischen Phobien bei 5 bis 10 Prozent der US-Bevölkerung auf.

Tierphobien, eine Kategorie spezifischer Phobien, sind bei jüngeren Menschen sowohl häufiger als auch schwerer.

Eine ältere Studie schätzte, dass Tierphobien - zu denen Insekten wie Schmetterlinge gehören - bei 12 Prozent der Frauen und 3 Prozent der Männer auftreten.

Was verursacht Angst vor Schmetterlingen?

Eine Phobie von Insekten wie Schmetterlingen oder Motten kann durch verschiedene Dinge verursacht werden:

Angst vor einer möglichen Insektenreaktion, wie sie auf dich springt oder dich berührt
plötzliche Exposition gegenüber dem Insekt
eine negative oder traumatische Erfahrung damit
Genetik
Umweltfaktoren
Modellieren, wenn ein enges Familienmitglied die Phobie oder Angst hat und Sie es von ihnen lernen können

Was sind die Symptome von Lepidopterophobie?

Die Symptome einer Lepidopterophobie oder einer Phobie können von Person zu Person unterschiedlich sein. Das häufigste Symptom ist eine Angst, die in keinem Verhältnis zur tatsächlichen Gefahr steht, die Schmetterlinge darstellen.

Zu den Symptomen einer Lepidopterophobie gehören:

anhaltende und irrationale Angst, mit Schmetterlingen oder Motten in Kontakt zu kommen
starke Angst oder Panik, wenn man an sie denkt
Vermeidung von Situationen, in denen Sie diese Insekten sehen können

Zu den Symptomen von Phobien im Allgemeinen gehören:

Panikattacken
Angst
Schlaflosigkeit oder andere Schlafstörungen
körperliche Symptome von Angstzuständen wie Herzklopfen oder Atemnot
Angst, die Ihr tägliches Funktionieren beeinträchtigt
das Bedürfnis zu fliehen

Eine Phobie wird diagnostiziert, wenn die Symptome 6 Monate oder länger vorliegen.

Die Symptome sollten auch nicht durch andere Zustände wie Zwangsstörungen (OCD), posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) oder andere Angststörungen erklärt werden.

Wie man mit dieser Phobie umgeht

Der Umgang mit Ihrer Phobie kann viele verschiedene Techniken beinhalten. Das Ziel ist es, sich allmählich Ihrer Angst zu stellen und täglich zu funktionieren. Das ist natürlich leichter gesagt als getan.

Während ein Gesundheitsdienstleister Medikamente verschreiben, Therapien anbieten und Ihnen bei der Erstellung eines Behandlungsplans helfen kann, können Sie auch feststellen, dass ein Unterstützungssystem Ihnen hilft, mit dem Gefühl umzugehen, verstanden zu werden.

Zu den Ressourcen gehören:

Online-Selbsthilfegruppe der Anxiety and Depression Association of America
Mental Health Amerikas Hilfeseite finden
Psychologie Heute finden Sie eine Selbsthilfegruppe

Im Allgemeinen gibt es eine Reihe von Bewältigungstechniken, die bei der Behandlung von Angstzuständen eingesetzt werden und hilfreich sein können:

Entspannungstechniken wie Atemübungen
regelmäßige Bewegung bekommen
Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von Koffein und Stimulanzien

Wie man einem Kind hilft, mit Lepidopterophobie umzugehen

Tierphobien treten typischerweise in der Kindheit auf und sind bei jüngeren Menschen intensiver.

Kinder können ihre Angst ausdrücken, indem sie weinen, einen Wutanfall bekommen, einfrieren oder sich an eine elterliche Figur klammern.

Laut der American Academy of Pediatrics können Sie Folgendes tun, wenn Ihr Kind Anzeichen einer Phobie aufweist:

Sprechen Sie mit Ihrem Kind über seine Ängste und helfen Sie ihm zu verstehen, dass viele Kinder Ängste haben, aber dass Sie zusammenarbeiten können, um durch sie hindurchzukommen.
Erniedrige oder verspotte sie nicht. Es kann zu Ressentiments führen und kein vertrauensvolles Umfeld fördern.
Beruhigen und unterstützen Sie Ihr Kind durch Bewältigung.
Erzwinge ihnen keinen Mut. Es kann einige Zeit dauern, bis Ihr Kind seine Phobie überwunden hat. Es ist keine gute Idee, sie dazu zu zwingen, mutig zu sein. Sie sollten stattdessen den Fortschritt fördern.

Eine Phobie kann schwerwiegend sein und ein Leben lang anhalten, wenn sie nicht behandelt wird. Es ist eine gute Idee, zunächst den Kinderarzt Ihres Kindes aufzusuchen, wenn Sie glauben, dass bei ihm Phobiesymptome auftreten.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Wenn Sie glauben, dass bei Ihnen oder Ihrem Kind Symptome einer Phobie auftreten, ist es immer eine gute Idee, einen Psychologen zur Beurteilung aufzusuchen.

Sie können helfen, andere Erkrankungen auszuschließen, eine Diagnose zu stellen und einen Behandlungsplan zu erstellen, der der Situation entspricht.

Wenn die Phobie Ihr tägliches Leben stark belastet, sollten Sie so schnell wie möglich Hilfe suchen.

Bei schweren Phobien können:

stören Ihre Beziehungen
die Arbeitsproduktivität beeinträchtigen
schränken Sie Ihre sozialen Aktivitäten ein
Selbstwertgefühl reduzieren

Einige Phobien können sich bis zu einem Punkt verschlimmern, an dem Menschen das Haus nicht mehr verlassen möchten, insbesondere wenn sie Panikattacken haben, wenn sie der Angst ausgesetzt sind. Eine frühere Behandlung kann dazu beitragen, dieses Fortschreiten zu verhindern.

Wie behandeln Sie Lepidopterophobie?

Es gibt verschiedene Behandlungen für Phobien, die hochwirksam sind. Wenn Sie eine Phobie behandeln, müssen Sie zunächst herausfinden, warum Sie Angst haben, und von dort aus fortfahren.

Abhängig von der Schwere der Phobie und der Bereitschaft, daran zu arbeiten, kann die Behandlung Wochen, Monate oder länger dauern. Unbehandelt können Insektenphobien wie Lepidopterophobie Jahrzehnte andauern.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

Die Verhaltenstherapie ist eine der wirksamsten Behandlungen für Phobien. CBT konzentriert sich darauf, Ihre Gedanken- und Verhaltensmuster zu verstehen und zu ändern.

Ein Therapeut wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihnen zu helfen, zu verstehen, warum Sie diese Angst haben. Gemeinsam können Sie Bewältigungsmechanismen entwickeln, wenn die Angst einsetzt.

Expositionstherapie

Die Expositionstherapie ist eine Art von CBT, bei der Sie der Angst ausgesetzt sind, bis Sie desensibilisiert sind.

Das Ziel dieser Art der Therapie ist es, dass Ihre Belastung abnimmt und Ihre Angstreaktion mit der Zeit schwächer wird und Sie immer wieder ausgesetzt sind.

Die Expositionstherapie kann Ihnen auch dabei helfen, zu erkennen, dass Sie in der Lage sind, sich Ihrer Angst zu stellen, und dass dabei nichts Schlimmes passiert.

Medikation

Zwar gibt es keine spezifischen von der FDA zugelassenen Medikamente zur Behandlung von Phobien, es können jedoch mehrere verschrieben werden:

Antidepressiva. Dazu gehören selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) wie Escitalopram (Lexapro) und Fluoxetin (Prozac).
Benzodiazepine. Diese Anti-Angst-Medikamente werden oft kurzfristig angewendet und können bei Paniksymptomen helfen. Beispiele sind Alprazolam (Xanax) und Diazepam (Valium).
Buspiron. Buspiron ist ein tägliches Anti-Angst-Medikament.
Betablocker. Diese Medikamente wie Propranolol (Inderal) werden typischerweise bei Herzerkrankungen eingesetzt, können aber auch bei Angstzuständen off-label verschrieben werden.

Andere Behandlungen

Virtuelle Therapie, eine neuere Art der Therapie, bei der Sie über Computer oder virtuelle Realität der Phobie ausgesetzt sind
Hypnose
Familientherapie, eine Therapie, die Familienmitgliedern helfen soll, die Kommunikation zu verbessern und die beste emotionale Unterstützung zu bieten