Tägliches Waschen Ihres Gesichts ist Hautpflege 101.
Dadurch werden Verunreinigungen wie Schmutz, Ablagerungen und Bakterien entfernt und die Haut bleibt sauber und erfrischt.
Es kann kompliziert werden, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie oft Sie Ihr Gesicht pro Tag waschen sollen, welche Produkte Sie verwenden sollen oder welche Wassertemperatur Sie verwenden sollen. Lauwarm? Heiß? Kalt?
In diesem Artikel wird untersucht, ob kaltes oder heißes Wasser besser für die Haut ist, und Sie erhalten kompetente Tipps zum Waschen des Gesichts.
Kaltes Wasser und Haut
Waschen mit kaltem Wasser wirkt sich auf viele positive Arten auf die Haut aus. Akneprävention zum Beispiel ist einer dieser potenziellen Vorteile.
Das liegt daran, dass heißes Wasser die Öle entfernt, die zu Ausbrüchen führen können, sagt Sophia Knapp, eine lizenzierte Kosmetikerin der Hautpflege- und Kosmetiklinie Oxygenetix.
Infolgedessen "kann es Ihre Haut dazu veranlassen, noch mehr zu produzieren." In diesem Fall kann kaltes Wasser die Ölstände hervorragend regulieren.
Kaltes Wasser kann auch bei bestimmten Hauterkrankungen wie Rosacea besser sein. Heißes Wasser führt dazu, dass sich die Blutgefäße stärker erweitern und Ihre Haut röter erscheint.
Vorteile von kaltem Wasser
Schauen Sie sich diese Vorteile von kaltem Wasser an, bevor Sie den Sprung wagen.
Kaltes Wasser kann besonders bei trockener oder zu Akne neigender Haut von Vorteil sein, sagt Knapp. "Wenn Sie chronisch trockene Haut haben, kann heißes Wasser Ihren Talgspiegel (Öle) ablösen und das Problem verschlimmern. Kaltes Wasser ist daher eine gute Alternative."
Zweitens, während heißes Wasser die Poren öffnet, schließt kaltes Wasser sie. Dies ist aus einer Reihe von Gründen für die Haut vorteilhaft, nämlich um das Auftreten von Poren zu verringern und das Gesicht zu enthaupten.
Sie werden auch verschiedene gesundheitliche Vorteile von kalten Duschen finden, bei denen es sich um jede Dusche mit einer Wassertemperatur unter 21 ° C handelt.
Einige der Vorteile von kalten Duschen - und jeder Form der Hydrotherapie - sind eine verbesserte Durchblutung, erhöhte Endorphine und ein gesteigerter Stoffwechsel.
Nachteile von kaltem Wasser
Die Verwendung von kaltem Wasser im Gesicht hat einige Nachteile.
"Da kaltes Wasser die Poren verengt, können Bakterien und Ablagerungen eingeschlossen werden und sich nicht so leicht entfernen wie bei Verwendung von warmem Wasser", erklärt Knapp.
Sie empfiehlt, Ihr Gesicht zuerst mit lauwarmem Wasser zu waschen, um Make-up und Schadstoffe vom Tag zu entfernen. "Beenden Sie dann mit einer Spülung mit kaltem Wasser, um die Poren zu verengen und die Durchblutung für ein gesundes Leuchten zu fördern."
Kalt gegen heiß
Fühlen Sie sich immer noch heiß und kalt, welche Wassertemperatur Sie für Ihr Gesicht verwenden sollen? Diese Aufschlüsselung der Vor- und Nachteile von kaltem Wasser sollte helfen.
Das Waschen Ihres Gesichts mit kaltem Wasser erhöht die Durchblutung
- Untersuchungen zufolge ist dies auf Kälteeinwirkung zurückzuführen, die den Blutfluss in den exponierten Bereich leitet.
- Eine erhöhte Durchblutung bietet der Haut einen besseren Schutz vor freien Radikalen wie Verschmutzung und kann Ihrer Haut einen gesünderen Glanz verleihen.
Ihr Gesicht ist möglicherweise nicht so sauber
- Da überschüssige Öle nicht in kaltem Wasser gelöst werden, ist Ihr Gesicht nicht so sauber wie es sein könnte.Dies kann zu verstopften Poren und Ausbrüchen führen.
- Anne Beal, MD, MPH, Ärztin, Hautpflegeexpertin und CEO / Gründerin von AbsoluteJOI Skincare, fügt hinzu, dass viele der Reinigungsbestandteile in Ihren Hautpflegeprodukten für die Verwendung mit lauwarmem Wasser ausgelegt sind.
Warum warmes Wasser am besten ist
"Warmes Wasser hilft prall, wodurch Ihre Poren kleiner erscheinen, während kaltes Wasser Schwellungen reduziert", sagt Beal.
Die American Academy of Dermatology empfiehlt, Ihr Gesicht in lauwarmem Wasser zu waschen.
Es ist der perfekte Mittelweg für alle Hauttypen, da Beal erklärt, dass heißes Wasser Ihre Haut von den Schutzölen befreit, die helfen, Feuchtigkeit zu halten.
Ein weiterer Vorteil des Waschens Ihres Gesichts mit warmem Wasser besteht darin, dass Ihre Hautpflegeprodukte besser aufgenommen werden.
Es ist wichtig, sich für eine Temperatur zu entscheiden und dabei zu bleiben. Beal warnt davor, dass Sie Gefahr laufen, die kleinen Kapillaren unter Ihrer Haut zu brechen, wenn Sie Ihre Haut extremen Wassertemperaturen aussetzen, z. B. dem Wechsel von heiß zu kalt.
Wie oft solltest du dein Gesicht waschen?
Im Allgemeinen sollten Sie Ihr Gesicht zweimal täglich waschen - morgens und abends. Zu viel Waschen kann Ihre Haut austrocknen und Reizungen verursachen.
„Wir sammeln eine alarmierende Menge an Bakterien auf unseren Kissenbezügen. Daher ist eine schnelle Reinigung am Morgen vor Ihrer Feuchtigkeitscreme wichtig“, erklärt Knapp.
Das Waschen am Tag ist auch wichtig, da es dazu beiträgt, die Schwellungen zu reduzieren, die wir oft haben, wenn wir zum ersten Mal aufwachen, sagt Beal.
Knapp fügt hinzu, dass eine nächtliche Wäsche wichtig ist, um Make-up und Schmutz, der sich tagsüber angesammelt hat, von Ihrer Haut zu entfernen.
Morgen oder vor dem Schlafengehen? Das letzte Wort
Die kurze Antwort: Beides. Streben Sie vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen eine gewisse Zeit an.
Tipps, um Ihr Gesicht sauber zu halten
- Sei sanft. Die American Academy of Dermatology empfiehlt, das Gesicht mit den Fingerspitzen zu reinigen und anschließend mit einem weichen Handtuch trocken zu tupfen.
- Schweiß wegwaschen. Beal sagt, dass Sie Ihr Gesicht nach jedem Training waschen sollten, da Schweiß die Poren verstopfen kann.
- Trinke genug. Halten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt, indem Sie täglich genug Wasser zu sich nehmen. Gesundheitsexperten empfehlen acht 8-Unzen-Gläser pro Tag.
- Verwenden Sie Produkte mit Bedacht. Die Inhaltsstoffe, nach denen Sie bei einem Gesichtswaschmittel suchen sollten, hängen vollständig von Ihrem Hauttyp ab. Beal erklärt, dass die meisten Reinigungsprodukte mit Wirkstoffen nicht lange genug auf Ihrem Gesicht sitzen, um ihre volle Wirkung zu entfalten. "Stattdessen ist es besser, ein sanftes Reinigungsmittel auf Ihrer Haut zu verwenden und dann Seren und Lotionen mit den Wirkstoffen zu verwenden, die Sie benötigen, wie Salicylsäure, Glykolsäure, Milchsäure, Vitamin C und andere."
Das Endergebnis
Wenn Sie mit Ihrer Hautpflege für Furore sorgen möchten, waschen Sie Ihr Gesicht in kaltem Wasser. Dies hat viele Vorteile, wie z. B. verengte Poren, Akneprävention und ein Gesicht, das wacher aussieht.
Für die meisten Hautpflegebedürfnisse sollten Sie jedoch lauwarmes Wasser verwenden.
Sie können auch mit einem Dermatologen oder einem anderen Hautpfleger sprechen, um herauszufinden, was für Ihre individuellen Hautbedürfnisse am besten ist.
