Schätzungen zufolge leiden mehr als 100 Millionen Erwachsene in den USA an Diabetes oder Prädiabetes, so die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC).
Trotz der Anzahl der Menschen, die mit Diabetes leben, handelt es sich um eine komplexe Krankheit, die nicht von allen vollständig verstanden wird. Ein klares Verständnis dieser Krankheit kann jedoch dazu beitragen, das Stigma, das sie umgibt, zu beseitigen.
Hier ein Blick auf gängige Mythen über Diabetes.
Mythos Nr. 1: Diabetes ist ansteckend
Einige Menschen, die nicht viel über Typ-1- oder Typ-2-Diabetes wissen, fragen sich möglicherweise, ob er durch sexuellen Kontakt, Speichel oder Blut von Person zu Person übertragbar ist.
Die Wissenschaft hat bestätigt, dass Diabetes eine nicht übertragbare Krankheit ist, daher ist er weder ansteckend noch eine Diagnose Ihre Schuld.
Fakt Nr. 1: Wie kommt man an Diabetes?
Insulin ist ein Hormon, das dem Körper hilft, den Blutzucker oder die Glukose zu regulieren.
Bei Typ-1-Diabetes produziert der Körper kein Insulin. Bei Typ-2-Diabetes produziert der Körper nicht genug Insulin oder verwendet Insulin nicht richtig.
Es ist nicht bekannt, warum manche Menschen an Diabetes erkranken und andere nicht. Bei Typ-1-Diabetes greift ein überaktives Immunsystem fälschlicherweise Zellen in der Bauchspeicheldrüse an und zerstört sie, die Insulin produzieren. Dies führt dazu, dass die Bauchspeicheldrüse keine Insulin mehr produziert.
Es ist auch nicht bekannt, warum die Bauchspeicheldrüse bei Patienten mit Typ-2-Diabetes nicht genügend Insulin produziert, obwohl bestimmte Risikofaktoren zur Insulinproduktion beitragen können.
Mythos Nr. 2: Diabetes wird durch zu viel Zucker verursacht
Vielleicht haben Sie gehört, dass zu viele zuckerhaltige Leckereien eines Tages Diabetes verursachen können. Dies ist ein verbreiteter Mythos, der viele Menschen verwirrt, vor allem, weil Diabetes einen erhöhten Blutzuckerspiegel beinhaltet.
Zucker verursacht jedoch keinen Diabetes, daher ist die Krankheit keine Strafe für Naschkatzen.
Fakt 2: Bei Diabetes geht es nicht darum, Zucker zu essen
Insulin versorgt die Zellen Ihres Körpers mit Glukose, die zur Energiegewinnung verwendet wird. Aber manchmal bleibt zu viel Zucker in deinem Blut.
Dies liegt nicht daran, dass Sie zu viel zuckerhaltige Lebensmittel essen, sondern daran, dass Ihr Körper Insulin nicht richtig verwenden kann, was wiederum zu einem Blutzuckerspitzenwert führt.
Obwohl der Verzehr von Zucker nicht direkt Diabetes verursacht, kann dies Ihr Risiko erhöhen. Ein übermäßiger Zuckerkonsum kann zu einer Gewichtszunahme führen, und mehr Gewicht ist ein Risikofaktor für die Entwicklung von Diabetes.
Mythos Nr. 3: Sobald Sie diagnostiziert wurden, können Sie keinen Zucker mehr essen
Nach einer Diagnose gehen manche Menschen davon aus, dass der gesamte Zucker verboten ist, und sie berauben sich selbst, um ihren Blutzucker besser kontrollieren zu können.
In anderen Fällen können Familienmitglieder, die versuchen, hilfreich zu sein, die Zuckeraufnahme von Angehörigen mit Diabetes überwachen, was zu Stress und Ressentiments führen kann.
Fakt 3: Menschen mit Diabetes können Zucker in Maßen essen
Bei der Behandlung von Diabetes geht es um eine ausgewogene Ernährung. Dazu gehört ein gesundes Gleichgewicht zwischen Eiweiß, Obst, Gemüse - und sogar Zucker.
Während jemand mit Diabetes möglicherweise anpassen muss, wie viel Zucker er konsumiert, muss er sich nicht streng zuckerfrei ernähren. Sie können manchmal Kohlenhydrate haben wie:
- Pasta
- Brot
- Obst
- Eis
- Kekse
Genau wie bei Menschen ohne Diabetes besteht der Schlüssel darin, diese Art von Lebensmitteln in Maßen zu essen und zu versuchen, mehr Vollkornprodukte, Obst und Gemüse zu essen.
Mythos Nr. 4: Diabetes ist nur ein Problem für Menschen, bei denen Übergewicht diagnostiziert wird
Manchmal können Menschen, bei denen Übergewicht diagnostiziert wird, Kalorien zu viel konsumieren oder einen weniger aktiven Lebensstil führen, die beide Risikofaktoren für Diabetes sind.
Fakt 4: Diabetes kann sich bei Menschen jeder Größe entwickeln
Diabetes ist keine Krankheit, die nur bestimmte Körpergrößen betrifft. Sie können unabhängig von Ihrem Gewicht an Diabetes erkranken.
Bei etwa 85 Prozent der Menschen mit Typ-2-Diabetes wird Fettleibigkeit oder Übergewicht diagnostiziert, was bedeutet, dass 15 Prozent dies nicht tun.
Mythos Nr. 5: Diabetes tritt in meiner Familie nicht auf, daher muss ich mir keine Sorgen machen
Genetik ist zwar ein Risikofaktor für Diabetes, aber nicht der einzige.
Wenn ein enges Familienmitglied an der Krankheit leidet, sind Sie ebenfalls gefährdet.Es gibt jedoch mehrere andere Risikofaktoren für Diabetes, die nichts mit der Familiengeschichte zu tun haben.
Fakt Nr. 5: Familienanamnese ist nicht der einzige Risikofaktor für Diabetes
Obwohl Familiengeschichte ins Spiel kommt, ist dies nicht der einzige Faktor. Und die Wahrheit ist, dass Sie an Diabetes erkranken können, wenn niemand in Ihrer Familie an der Krankheit leidet, insbesondere an Typ-2-Diabetes.
Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes sind:
- Inaktivität
- ein größerer Taillenumfang von über 35 Zoll für Frauen und über 40 Zoll für Männer
- Übergewicht oder Fettleibigkeit
- eine Vorgeschichte von Prädiabetes (wenn Ihr Blutzuckerspiegel höher als normal ist)
Mythos Nr. 6: Jeder mit Diabetes muss Insulin nehmen
Da Menschen mit Typ-1-Diabetes kein Insulin produzieren, müssen sie Insulininjektionen einnehmen oder eine Insulinpumpe verwenden, um ihren Blutzucker zu kontrollieren.
Einige Menschen mit Typ-2-Diabetes produzieren auch so wenig Insulin, dass sie Insulin einnehmen müssen. Aber nicht alle Menschen mit Typ-2-Diabetes benötigen Insulin.
Fakt Nr. 6: Manche Menschen können ihren Blutzucker mit Medikamenten und Änderungen des Lebensstils kontrollieren
Viele Menschen mit Typ-2-Diabetes sind in der Lage, ihren Zustand zu bewältigen und Blutzuckerspitzen zu vermeiden, indem sie einen gesunden Lebensstil beibehalten. Dies beinhaltet regelmäßige körperliche Aktivität.
Sport kann sich positiv auf den Blutzucker auswirken, da er die Insulinsensitivität erhöht und es Ihren Muskelzellen ermöglicht, Insulin besser zu nutzen.
Einige Menschen behandeln auch Typ-2-Diabetes mit Ernährungsumstellungen und der Verwendung oraler Medikamente. Wenn diese Maßnahmen nicht zur Förderung eines gesunden Blutzuckerspiegels beitragen, können Insulininjektionen erforderlich werden.
Mythos Nr. 7: Diabetes ist keine große Sache
Da Diabetes eine häufige Erkrankung ist, schütteln manche Menschen ihn ab oder spielen die potenzielle Schwere dieser Krankheit herunter.
Fakt Nr. 7: Diabetes kann lebensbedrohliche Komplikationen verursachen
Es ist wichtig, die Empfehlungen Ihres Arztes zu befolgen, um Ihren Blutzucker zu kontrollieren, z. B. indem Sie Insulin oder Medikamente einnehmen und Ihren Lebensstil ändern.
Hoher Blutzucker kann viele Komplikationen verursachen, darunter auch einige, die lebensbedrohlich sind. Diese schließen ein:
- hoher Blutdruck
- Herzkrankheit
- streicheln
- Nierenschaden oder -versagen
- Blindheit
- Nervenschäden
Es bleibt unbehandelt, Diabetes kann auch Schwangerschaftskomplikationen wie Fehlgeburten, Totgeburten und Geburtsfehler verursachen.
Wie man jemanden mit Diabetes unterstützt
Wenn Sie jemanden mit Diabetes kennen, brauchen sie Ihre Unterstützung. Es gibt keine Heilung für Diabetes und der Zustand einer Person kann sich im Laufe der Zeit ändern oder fortschreiten.
Selbst wenn jemand heute keine Medikamente gegen Diabetes benötigt, könnte er diese in Zukunft benötigen, was ein emotionaler Übergang sein kann.
Ihre Unterstützung kann jemandem helfen, mit dieser Krankheit umzugehen, unabhängig davon, ob er neu diagnostiziert wurde oder seit Jahren mit Diabetes lebt.
Folgendes können Sie tun:
- Fördern Sie gesunde Essgewohnheiten, aber nörgeln oder irritieren Sie nicht.
- Gemeinsam trainieren. Machen Sie tägliche Spaziergänge oder genießen Sie andere Aktivitäten wie Schwimmen oder Radfahren.
- Nehmen Sie mit ihnen an Arztterminen teil und machen Sie sich Notizen.
- Informieren Sie sich über Diabetes und lernen Sie, wie Sie Anzeichen eines niedrigen Blutzuckers erkennen, wie z.
- Reizbarkeit
- Schwindel
- ermüden
- Verwechslung
- Nehmen Sie mit ihnen an einer lokalen Selbsthilfegruppe teil.
- Stellen Sie ein hörendes Ohr zur Verfügung und lassen Sie sie bei Bedarf entlüften.
Letztes Wort
Diabetes kann eine häufig missverstandene Erkrankung sein. Mit Bildung und Wissen ist es jedoch einfacher, die Komplexität dieser Krankheit zu verstehen und sich in einen geliebten Menschen hineinzuversetzen.
Diabetes ist eine schwerwiegende Erkrankung ohne Heilung und kann sich langsam entwickeln. Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, Symptome wie erhöhten Durst, häufiges Wasserlassen oder langsame Wundheilung entwickeln, suchen Sie einen Arzt auf, um den Blutzucker zu überprüfen.
