Warum ist Furz gesund?
Auch wenn es oft als peinlich angesehen wird, ist Furz ein normales und natürliches Ereignis. Es ist das Nebenprodukt eines Verdauungssystems bei der Arbeit. In der Tat ist Furz gesund und gut für Ihren Körper.
Ihr Körper produziert Gas als Teil des Abbaus und der Verarbeitung von Lebensmitteln. Sie schlucken auch Luft beim Essen, Kauen oder Schlucken.
All dieses Gas und diese Luft bauen sich in Ihrem Verdauungssystem auf. Ein Teil davon wird auf natürliche Weise absorbiert, aber das verbleibende Gas muss auf irgendeine Weise freigesetzt werden - entweder als Furz oder als Rülpsen.
Wenn Sie kein Gas geben, können unangenehme, sogar schmerzhafte Probleme wie Blähungen auftreten.
Erfahren Sie, warum Furz gut für Sie ist - und wann es auf ein Problem hinweist, das es wert ist, mit einem Arzt besprochen zu werden.
Fürz Vorteile
Furz ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper - insbesondere Ihr Verdauungstrakt - so funktioniert, wie er sollte. In der Tat ist Furz ein Vorteil eines gesunden Körpers. Es:
Sagt Ihnen, ob Ihre Ernährung ausgewogen ist
Eine Diät, die mageres Eiweiß, Gemüse, Obst und Getreide enthält, gilt als ausgewogen und gesund. Aber es wird Gas produzieren.
Bestimmte Arten von Kohlenhydraten können in Ihrem Verdauungstrakt nicht immer abgebaut werden. Stattdessen gären sie ein wenig im Dickdarm, bevor sie während eines Stuhlgangs entfernt werden. Diese Fermentation erzeugt Gas.
Wenn Sie nur eine Diät mit einfachen Kohlenhydraten zu sich nehmen, produzieren Sie möglicherweise nicht so viel Gas. Dies wäre jedoch aus anderen Gründen ungesund. Eine ausgewogene Ernährung ist gesünder für Ihren Körper und speziell für Ihren Darm, auch wenn sie Blähungen hervorruft.
Reduziert Bauchschmerzen
Während Sie essen, kauen, schlucken und Lebensmittel verarbeiten, sammelt sich Gas in Ihrem Verdauungstrakt. Wenn Sie viel Gas produzieren, kann dies zu Schmerzen und Beschwerden führen. Aber Furz beseitigt dieses Gas und jeglichen Schmerz oder Druck damit.
Verbessert die Gesundheit des Dickdarms
Von Zeit zu Zeit möchten Sie möglicherweise Gas halten, um Blähungen zu unterdrücken, wenn Sie sich mit anderen in einem Raum befinden. Aber zu häufiges Einhalten von Gas kann den Dickdarm tatsächlich reizen. Es kann auch Hämorrhoiden reizen.
Das Ablassen von Gas ist immer gesünder als das Festhalten. Haben Sie keine Angst, diese Fürze fliegen zu lassen.
Reduziert das Aufblähen
Zu viel Gas in Ihrem Verdauungstrakt kann zu Blähungen oder Schwellungen und Völlegefühl führen. Es kann unangenehm sein, ist aber selten gefährlich.
Das Entlasten des Gases, wenn der Drang entsteht, kann dazu beitragen, Blähungen und damit verbundene Symptome zu reduzieren.
Identifiziert Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten
Wenn Sie ein Lebensmittel essen, gegen das Sie eine Allergie oder Unverträglichkeit haben, wird Ihr Körper Symptome hervorrufen, die Sie darauf hinweisen, dass der Verdauungstrakt gestört ist. Diese Symptome können Durchfall, Übelkeit, Blähungen und Gas sein.
Wenn nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel routinemäßig überschüssiges Gas auftritt, versucht Ihr Körper möglicherweise, Ihnen mitzuteilen, dass das Lebensmittel störend ist.
Sprechen Sie mit einem Arzt über Ihre Symptome. Sie können Tests anordnen oder Ihnen bei der Entwicklung einer Eliminationsdiät helfen, um herauszufinden, welche Lebensmittel das überschüssige Gas und andere Symptome verursachen.
Bedeutet einen gesunden Darm
Zusätzliche Toots könnten der Preis für ein gesünderes Darmmikrobiom sein. Gute Darmgesundheit und eine blühende Bakterienkolonie produzieren mehr Gas. Dies liegt daran, dass diese Bakterien leichter Nahrung in Ihrem Magen und Darm essen und abbauen können.
Das kann zwar überschüssiges Gas produzieren, ist aber ein gutes Zeichen - eines, das Ihnen sagt, dass sich alles in Ihrem Verdauungstrakt befindet.
Ertönt ein Gesundheitsalarm
Überschüssiges Gas oder extreme Blähungsgerüche können Anzeichen für einen möglichen medizinischen Zustand oder ein Problem sein. Diese Symptome könnten die Art und Weise sein, wie Ihr Körper Sie wissen lässt, dass etwas nicht stimmt. Es könnte eine Nahrungsmittelunverträglichkeit sein. In seltenen Fällen ist dies ein Zeichen für ein ernsthafteres Problem wie Darmkrebs.
Wie viel Furz ist normal?
Die durchschnittliche Person produziert jeden Tag 14 bis 23 Fürze. Je nachdem, was Sie essen und Ihren Lebensstil, können Sie etwas weniger oder sogar mehr erleben.
Wenn Sie den Wind brechen, sind sie meistens geruchlos und sogar nicht nachweisbar. Manchmal können Fürze jedoch riechender oder lauter als gewöhnlich sein.
Übermäßiges Furzeln ist mehr als 25 Mal pro Tag. Während Sie die Anzahl der Toots möglicherweise nicht im Auge behalten, können Sie häufig ein Gefühl dafür bekommen, wann Gas häufiger fließt, indem Sie feststellen, wie oft Sie den Überdruck in Ihrem Rektum bemerken.
Ist Furz viel gesund?
Regelmäßiges Furz ist normal, sogar gesund. Viel zu furzeln ist nicht unbedingt schlecht, aber es könnte ein Zeichen für ein Verdauungsproblem oder eine falsche Ernährung sein.
Eine der einfachsten Anpassungen bei Gasproblemen besteht darin, sicherzustellen, dass Ihre tägliche Ernährung ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Eiweiß und Pflanzen wie Obst, Gemüse und Getreide aufweist.
Wenn Sie glauben, dass Sie häufig den Wind brechen, versuchen Sie zuerst, den Anteil der Lebensmittelgruppen auf Ihrem Teller auszugleichen. Essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse. Ja, diese Lebensmittel produzieren Gas, aber sie helfen dabei, die Bakterien Ihres Magens auszugleichen, wodurch Ihr Gasausstoß regelmäßiger wird.
Schneiden Sie auch gasgefüllte Getränke wie Soda oder Mineralwasser aus und geben Sie Pfefferminzbonbons für frischen Atem, anstatt Kaugummi zu kauen, der mehr Luft einführt.
Während eine Diät, die wenig Ballaststoffe und viel einfache Kohlenhydrate enthält, möglicherweise weniger Gas produziert, ist sie aus verschiedenen Gründen nicht gesund. Ihr Körper braucht das Gleichgewicht guter Lebensmittel, um die Verdauung zu regulieren, Verstopfung vorzubeugen und Ihre Fürze regelmäßig zu halten.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Das Übergeben von zusätzlichen Toots gibt selten Anlass zur Sorge. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Sie den Wind mehr als gewöhnlich brechen - oder wenn Sie dabei Schmerzen oder Beschwerden haben -, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt.
Möglicherweise möchten sie Ihre Symptome überprüfen und Tests durchführen, um zu verstehen, was Ihre erhöhte Blähung verursacht.
Wenn Sie glauben, dass die Anzahl der Fürze, die Sie an einem Tag passieren, zunimmt und Sie auch Schmerzen, Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall haben, vereinbaren Sie einen Termin beim Arzt. Dies können Anzeichen und Symptome eines Verdauungsproblems sein, das angegangen werden muss.
Wegbringen
Regelmäßiges Gaslassen ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper und Ihr Verdauungstrakt so funktionieren, wie sie sollten. Kleinere Änderungen Ihrer Ernährung und Ihres Lebensstils können die Häufigkeit, mit der Sie an einem Tag den Wind brechen, erhöhen oder verringern.
Insgesamt ist Furz gesund. Jeder furzt jeden Tag viele Male, auch wenn Sie es nicht immer riechen oder hören.
