Überblick
Manuka-Honig ist eine Honigsorte, die von Bienen in Neuseeland hergestellt wird. Diese Bienen bestäuben die Blume Leptospermum scoparium, auch als Manuka-Busch bekannt.
Manuka-Honig ist nicht nur zum Essen gedacht, sondern hat auch medizinische Eigenschaften.
Der Nektar der Manuka-Blume und der Biene verleihen diesem Honig einzigartige Eigenschaften. Es enthält einen Wirkstoff namens Methylglyoxal (MGO), der laut einer Studie aus dem Jahr 2018 antibakterielle Wirkungen hat.
MGO macht Manukahonig noch wirksamer gegen Bakterien als andere Honigsorten.
Manuka Honig enthält auch:
- Vitamine
- Mineralien
- Aminosäuren
Diese Eigenschaften machen es zu einem sehr vielseitigen Therapeutikum.
Wir haben uns mit Comvita Manuka-Honig zusammengetan, um zu besprechen, worauf bei dieser Art von Honig und einigen seiner Verwendungszwecke zu achten ist.
Welches Niveau oder welche Qualität von Manukahonig ist am besten?
Manuka-Honig wird nach einem System namens Unique Manuka Factor (UMF) bewertet. Die UMF-Nummer auf dem Etikett gibt die Menge an MGO in der Flasche an. Diese Zahl kann von UMF 5+ bis UMF 20+ reichen.
Je höher die UMF-Bewertung, desto antibakterieller wirkt Manukahonig - und desto wirksamer ist er.
In einer Laborstudie aus dem Jahr 2017 hatte Manukahonig mit UMF 10+ und höher eine erhöhte antibakterielle Wirkung. UMF 20+ Manukahonig war auch gegen arzneimittelresistente Bakterienstämme wirksam.
Suchen Sie nach Manuka-Honig, der UMF-zertifiziert ist, um sicherzustellen, dass er die drei wichtigsten Signaturverbindungen enthält, die Manuka-Honig (Leptosperin, DHA und MGO) authentifizieren.
Manuka Honig verwendet
Sowohl Labor- als auch Tierstudien - einschließlich einer Laborstudie 2014 und einer Studie 2017 an Ratten - haben gezeigt, dass Manukahonig antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften hat.
Laut einem Rückblick von 2016 kann es helfen, Infektionen zu beseitigen und die Hautheilung zu beschleunigen. Aus diesen Gründen wird es manchmal in Verbänden verwendet, um die Wundheilung nach Operationen, Diabetes und Verbrennungen zu fördern.
Kleine Studien legen nahe, dass Manukahonig auch hilfreich sein kann für:
- Abtötung von Bakterien im Mund, die Karies und Zahnfleischerkrankungen verursachen
- Linderung von Entzündungen der Nasennebenhöhlen
- Senkung des pH-Werts im Auge und Verringerung der Bakterien und Entzündungen, die zum trockenen Auge beitragen
- Verringerung der Schwellung der Hornhaut nach einer Augenoperation
- Linderung von leichten Ekzemen
- Hemmung von H. pylori-Infektionen
Manuka-Honig kann auch dazu beitragen, das Erscheinungsbild Ihrer Haut zu verbessern, indem er den pH-Wert ausgleicht und die Ablagerungen abgestorbener Zellen entfernt.
Ein Feuchthaltemittel, Manuka-Honig, kann verwendet werden, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Kosmetikunternehmen haben Manukahonig als Zutat in Produkte aufgenommen, die von Lippensalben und feuchtigkeitsspendenden Cremes bis zu Shampoos und Conditionern reichen.
Beachten Sie, dass die meisten Studien, die mit Manukahonig durchgeführt wurden, klein sind und ihre Ergebnisse in größeren Studien nicht dupliziert wurden. In diesem Bereich sind weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Behauptungen zu stützen.
Wo man Manukahonig kaufen kann
Manuka-Honig war außerhalb Neuseelands schwer zu finden. Dank seiner wachsenden Beliebtheit können Sie diesen Honig heute in vielen Natur- und Lebensmittelgeschäften sowie in ausgewählten Clubgeschäften in den USA kaufen. Sie können es auch online finden.
Einige der stationären Geschäfte, die Manuka-Honig verkaufen, sind:
- Wählen Sie Costco-Standorte aus
- Der Vitamin Shoppe
- Kroger
- Frischer Thymian
- Vollwert-Markt
Achten Sie beim Kauf von Manukahonig auf die UMF-Zertifizierung auf dem Etikett. Dies zeigt Ihnen die Wirksamkeit des Honigs und bestätigt, dass es sich bei dem Produkt um echten Manuka-Honig handelt.
Außerdem ist das Produkt, das Sie kaufen, mit größerer Wahrscheinlichkeit echt, wenn es in Neuseeland hergestellt wurde, z. B. Comvita Manuka-Honig.
Vorsichtsmaßnahmen und Nebenwirkungen
Manuka-Honig ist gut für kleinere Beschwerden geeignet. Versuchen Sie jedoch nicht, eine Infektion oder eine andere schwerwiegendere Erkrankung mit diesem Produkt selbst zu behandeln. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat.
Vermeiden Sie Produkte, die Manukahonig enthalten, wenn Sie allergisch gegen Bienen sind. Laut einem Rückblick von 2015 könnte dies zu einer Reaktion führen.
Wenn Sie an Diabetes leiden, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Manukahonig probieren. Der hohe Zuckergehalt kann Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen.
Manuka-Honig kann manchmal mit bestimmten Arzneimitteln interagieren, einschließlich Chemotherapeutika zur Behandlung von Krebs. Informieren Sie Ihren Arzt und Apotheker über alle Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel und alternativen Heilmittel, die Sie einnehmen, um mögliche Wechselwirkungen zu vermeiden.
Das wegnehmen
Manuka-Honig war früher in den USA selten erhältlich, aber jetzt ist er sowohl in Reformhäusern als auch online leicht zu finden. Bevor Sie diese Art von Honig kaufen, achten Sie auf das UMF-Etikett auf der Flasche. Dieses Etikett ist ein Zeichen dafür, dass das Produkt echt und stark genug ist, um eine Wirkung zu erzielen.
Wie bei jedem Naturheilmittel, das Sie kaufen, ist es immer eine gute Idee, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren. Fragen Sie, ob Manuka-Honig für Sie sicher ist und ob er mit anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln interagieren kann, die Sie einnehmen.
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