Sex genießen und sich auf Sex vorbereiten
Gesundheit und Wellness berühren jeden von uns anders. Dies ist die Perspektive einer Person.
Sex ist die Knie der Biene. Meiner Ansicht nach ist es eine natürliche menschliche Funktion, mit so vielen oder wenigen Partnern so viel oder wenig zu genießen, wie wir möchten.
Es ist eine gute Idee, Sex gesund und sicher zu genießen. Sexuell aktiv zu sein sieht für jeden anders aus. Für viele von uns ist die Vorwegnahme von Sex mit neuen Partnern mit zwei Arten der Vorbereitung verbunden: Lebensstilentscheidungen, die Sex ermöglichen, wenn wir ihn haben möchten, und für einige eine Routine zur Selbstvorbereitung vor dem Sex selbst. Hier werde ich beide Bereiche erkunden.
Routinemäßige STI-Tests
Sie können sich freier fühlen, sowohl spontanen als auch geplanten Sex zu genießen, wenn Sie wissen, ob Sie eine sexuell übertragbare Infektion (STI) haben oder nicht.
Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) empfehlen, wie oft Menschen auf der Grundlage bestimmter Faktoren wie Alter, sexuelle Orientierung und Anzahl der Partner auf einen STI getestet werden sollten. Zum Beispiel empfehlen sie schwulen und bisexuellen Männern, die mehrere oder anonyme Partner haben, alle drei bis sechs Monate getestet zu werden.
So wie ich es sehe, ist diese Empfehlung für alle Personen, die sich mit mehreren häufigen Partnern beschäftigen, diese Empfehlung könnte das Minimum sein. Für Ihre persönliche Gesundheit und für die Gesundheit anderer ist es in Ordnung, öfter zu gehen.
Immer wenn ich einen Anfall von Promiskuität genieße, neige ich dazu, einmal im Monat zu gehen. Ich habe mich zuvor mit einem STI infiziert und keine Symptome gezeigt. Daher bin ich mir sehr bewusst, dass dies passieren kann. Ich ziehe es vor, öfter getestet zu werden, damit meine potenzielle Kontaktliste nicht wie Filmkredite liest.
Kondome und PrEP
Zum Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten empfehlen Ärzte Kondome. Sie empfehlen auch, drei Liter Wasser pro Tag zu trinken, aber nicht jeder befolgt diesen Rat.
Insbesondere können einige sexuell übertragbare Krankheiten durch Oralsex gleichermaßen verbreitet werden. Ich bin keine Ruth Westheimer, aber mir ist aufgefallen, dass die meisten Menschen anscheinend keine Kondome oder Zahndämme für Oralsex verwenden.
Es ist ein guter Rat, Kondome zu verwenden, um das Risiko einer sexuell übertragbaren Krankheit zu verringern. Sie schützen jedoch besser vor einigen sexuell übertragbaren Krankheiten als andere.Beispielsweise stellt die CDC fest, dass sie gegen sexuell übertragbare Krankheiten, die durch Genitalflüssigkeiten wie HIV übertragen werden, wirksamer sind als gegen sexuell übertragbare Krankheiten wie Herpes und humanes Papillomavirus (HPV).
Wenn es um HIV geht, gibt es neben Abstinenz oder genitalem Saran Wrap noch eine weitere Option, um eine Übertragung zu vermeiden. Präexpositionsprophylaxe (PrEP) -Medikamente werden als vorbeugende Maßnahmen gegen die Ansteckung mit HIV von potenziell positiven, nachweisbaren Partnern ergriffen.
Ab 2019 empfiehlt die US Preventive Services Task Force (USPSTF) PrEP für alle Menschen mit erhöhtem HIV-Risiko.
Egal wie viel ich PrEP's Lob singe, ich begegne immer wieder Skeptikern. Ja, PrEP hat mögliche Nebenwirkungen. Unter ihnen ist vor allem die Möglichkeit von Langzeiteffekten auf die Nierenfunktion. Verantwortliche Ärzte, die PrEP verschreiben, bestellen Nierenfunktionstests sowie obligatorische HIV-Tests alle drei Monate, wenn sie die Verschreibungen erneuern, um die Sicherheit zu gewährleisten.
PrEP wird im Allgemeinen an die Queer-Community vermarktet, aber ich würde argumentieren, dass alle sexuell aktiven Menschen dies in Betracht ziehen sollten. Obwohl die queere Gemeinschaft überproportional von HIV betroffen ist, diskriminiert die Erkrankung nicht aufgrund der sexuellen Orientierung oder der Geschlechtsidentität. Wir könnten möglicherweise durch PrEP und weitere medizinische Forschung HIV innerhalb der nächsten Generation ausrotten - eine Verantwortung, die nicht leichtfertig übernommen werden sollte.
Douching
Wenn es um präkoitale Präparate geht, ist das Duschen für empfängliche Partner des Analverkehrs häufig Routine. Viele Gesundheitsexperten ermahnen Duschen-Enthusiasten, aber ich denke, wir sollten besser darüber diskutieren, wie man Duschen auf die gesündeste und sicherste Art und Weise praktiziert - anstatt zu versuchen, das Ritual insgesamt zu beseitigen. (Weil meiner Meinung nach das Duschen nirgendwo hin führt).
Mein Modus Operandi: die Dusche im Glühbirnenstil.
(Ich persönlich finde Duschzubehör, das an Spionage-Befragungstechniken erinnert, aber Sie tun es).
Bei Verwendung einer Dusche im Glühlampentyp hilft eine geschmierte Düse dabei, Beschwerden oder Kratzer zu vermeiden. Verwenden Sie Wasser oder Kochsalzlösung mit Körpertemperatur und absolut keine Zusatzstoffe. Zusatzstoffe können unter anderem Ihre Rektalschleimhaut austrocknen.
Ich empfehle, immer nur eine Zwiebel Wasser oder weniger zu verwenden. Wenn Sie zu viel verwenden, kann das Wasser über Ihr Rektum hinaus aufsteigen, in Ihr Sigma eindringen und mehr Arbeit erfordern, als Sie erwartet hatten.
Lassen Sie beim Drücken der Glühbirne einen sanften Strahl mit gleichmäßigem Druck ab. Ich empfehle, einen weißen Knöchel zu vermeiden, der Ihr Rektum wie eine grobkörnige Gasse effektiv mit Kraft waschen kann.
Drei bis vier Runden sollten ausreichen, damit das Wasser klar oder klar läuft.
Wenn das Duschen nach mehreren Versuchen nicht zu den gewünschten Ergebnissen führt, fahren Sie fort. Wenn Sie sich diesbezüglich zimperlich fühlen, verschieben Sie Ihren Termin. Wenn es kein Deal Breaker ist, wagen Sie sich stolz weiter.
Der Analverkehr birgt ein gewisses Risiko, und Ihr Versuch, das Haus zu putzen, sollte, wenn Sie dies wünschen, jeden größeren Snafus abwenden. Berücksichtigen Sie bei konsistenten Problemen Ballaststoffzusätze oder Ernährungsumstellungen.
Wenn Sie sich sauber, klar und unter Kontrolle fühlen, ist es möglicherweise eine gute Idee, Gleitmittel im Rektum aufzutragen, um Trockenheit zu bekämpfen.
Vermeiden Sie zu häufiges Duschen, da die Gefahr einer Beschädigung der Rektalschleimhaut besteht, die das Risiko einer Ansteckung mit HIV oder anderen sexuell übertragbaren Krankheiten erhöhen kann.
Schmiermittel
Apropos, ob sich Ihre Geschlechtsorgane selbst schmieren oder nicht, Gleitmittel sind eine schöne Sache.
Um herauszufinden, welche Arten und Marken von Schmiermitteln für Sie geeignet sind, müssen Sie einige Experimente durchführen. Nicht jeder benötigt eine Schmierung, aber es ist wichtig herauszufinden, ob dies der Fall ist. Nichts ist so angenehm, als mit Rissen nach Hause zu watscheln, weil die notwendige Schmierung nicht angewendet wurde.
Ein Wort an alle aufnahmefähigen Partner: Stehen Sie auf Ihrem Boden. Es ist nicht nur zum Vergnügen, sondern für die körperliche Gesundheit. Jegliches Reißen der Vaginal- oder Rektalschleimhaut erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass sich ein STI zusammenzieht oder ausbreitet.
Wenn mein Begleiter und ich nicht in meiner Wohnung zusammenkommen, trage ich oft eine Flasche meines bevorzugten Schmiermittels im Schlepptau, falls sie ein unterdurchschnittliches Produkt kaufen oder gar keines haben. Um klar zu sein, gibt es viele Fälle, in denen Schmiermittel nicht erforderlich oder erwünscht ist. Herauszufinden, ob es in einer bestimmten Situation benötigt wird, ist gut für Ihre sexuelle Gesundheit, und wenn Sie es zur Hand haben, haben Sie die Möglichkeit.
Offene, ehrliche Kommunikation
Um eine gute sexuelle Gesundheit zu haben, ist nichts besser als die Transparenz mit den Partnern. Dies geht über die Freigabe Ihres STI-Status hinaus.
Besprechen Sie, worauf Sie Lust haben. Hast du knicke Was Gewohnheit Sie machen? Möchten Sie experimentieren? Diese Fragen sind in der queeren Community häufiger anzutreffen, da unsere Geschlechter und sexuellen Orientierungen häufig nicht mit bestimmten sexuellen Rollen korrelieren.
Jedoch, jedermann sollte sich an diese Sprache gewöhnen. Während es sich vielleicht einfacher anfühlt, hinter Telefonbildschirmen abgeschirmt zu bleiben, ist es für uns alle gut, diesen Austausch von Angesicht zu Angesicht zu normalisieren. Ob in der Bar oder im Schlafzimmer, es ist nie zu spät, sich an der Auswahl Ihrer sexuellen Praktiken zu beteiligen.
Leider habe ich eine Kultur der Empörung bemerkt, die den unverschämten Ausdruck von Sexualität umgibt. Scham ist eine führende Abschreckung, um eine optimale sexuelle Gesundheit zu erreichen. Bis wir alle eine individuelle Sprache finden, um Scham zu unterdrücken und unsere Bedürfnisse und Erwartungen zu äußern, ist unsere sexuelle Gesundheit einem höheren Risiko ausgesetzt.
Diese Schande eitert auch außerhalb der Gespräche mit Freunden im Schlafzimmer. Es ist eine Schande, mit zu vielen Dingen verbunden zu sein: sich testen zu lassen, Ihre Anzahl der jüngsten Sexualpartner bei einem Arzt zuzulassen und frühere Partner zu kontaktieren, um sie über eine mögliche STI-Übertragung zu informieren.
Diese letztere Schande ist vielleicht am störendsten für einen gesunden Lebensstil, denn wenn Anrufe vernachlässigt werden, breiten sich STIs weiter aus. Die Tatsache, dass ich gemacht mehr Anrufe als ich empfangen ist kein Zeichen dafür, dass ich für Infektionen, die ich hatte, Null bin. Es zeigt sich, dass sich viele schämen, wenn sie Anrufe tätigen, ihre Verantwortung vernachlässigen und anderen erlauben, unwissentlich eine STI zu verbreiten.
Das wegnehmen
Jeder geht anders mit der Vorbereitung um. Ich glaube, dass die besten Versionen der Vorbereitung die Gesundheit, Sicherheit und Zufriedenheit von Ihnen und Ihren Partnern betonen. Schließlich hast du keinen Sex, weil du haben zu.
Verwenden Sie also stolz und sicher Ihre Pille, Kondome, Duschen, Gleitmittel, Spielzeug usw. Ersetzen wir Scham durch Transparenz. Lassen Sie uns die Erfahrung genießen.
Kenny Francoeur ist ein freiberuflicher Schriftsteller, der sich auf queere Kultur, Reisen und Theater konzentriert. Weitere Arbeiten von ihm finden sich in The Advocate, Wolfy Magazine und The Ensemblist. Kenny ist derzeit auch als Schauspieler bei der Broadway National Tour des Musicals „The Book of Mormon“ beschäftigt. Verbinde dich mit Kenny auf Instagram @ kenny.francoeur oder Twitter @kenny_francoeur und schau dir seine Arbeit unter www.kenny-francoeur.com an.
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