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Schneller Blick auf die besten Matratzen für Schlafapnoe
- Beste Hybridmatratze gegen Schlafapnoe: Saatva Classic Matratze mit linear verstellbarer Basis
- Beste verstellbare Matratze gegen Schlafapnoe: Saatva Solaire verstellbare Matratze mit linear verstellbarer Basis
- Beste Matratze für Bauchschläfer mit Schlafapnoe: The Plank von Brooklyn Bedding
- Beste Matratze für Seitenschläfer mit Schlafapnoe: Helix Midnight
- Beste erschwingliche Matratze gegen Schlafapnoe: Die lila Matratze mit PowerBase
- Beste Schaumstoffmatratze gegen Schlafapnoe: Zoma-Matratze mit verstellbarem Bett
- Beste Bio-Matratze gegen Schlafapnoe: Avocado Green Matratze
- Beste Matratze gegen Rückenschmerzen und Schlafapnoe: Personal Comfort A10 Bed
Unbehandelte Schlafapnoe kann eine Reihe unangenehmer Symptome verursachen, darunter lautes Schnarchen, Benommenheit am Tag und Müdigkeit.
Darüber hinaus begrenzt der Luftmangel während des Schlafens den Sauerstoffgehalt des Gehirns, was möglicherweise zu schwerwiegenden Komplikationen führen kann.
Während das Austauschen Ihrer Matratze die Schlafapnoe nicht heilt, kann es helfen, die Symptome zu lindern und Ihre Schlafqualität zu verbessern. Lesen Sie weiter für unsere Top-Matratzenauswahl.
Wie wir die besten Matratzen für Schlafapnoe ausgewählt haben
Seiten- und Bauchschlaf sind ideale Positionen für Menschen mit Schlafapnoe, da sie dazu beitragen können, Atemwegsobstruktionen zu verhindern. Unsere Liste enthält mehrere Modelle, die für Seiten- und Bauchschläfer ausgelegt sind.
Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, kann sich die Schlafapnoe verschlimmern, da dies die Wahrscheinlichkeit einer Atemwegsobstruktion erhöht.
Wenn Sie jedoch auf dem Rücken schlafen, deutet die Forschung darauf hin, dass das Anheben des Kopfes dazu beitragen kann, die Schwere Ihrer Schlafapnoe zu verringern. In diesem Wissen haben wir nach Matratzen gesucht, die verstellbar oder mit verstellbaren Basen kompatibel sind, damit Sie Ihre Kopfposition anheben können.
Folgendes haben wir noch berücksichtigt:
- Großartige Unternehmensrichtlinien. Wir suchten nach Aspekten wie erweiterten Schlafversuchen zu Hause, Garantien von mindestens 10 Jahren und praktischen Versand- und Rückgaberichtlinien.
- Solider Ruf des Unternehmens. Die unten aufgeführten Unternehmen haben einen positiven Ruf und transparente Geschäftspraktiken.
- Kundenbewertungen. Alle Matratzen, die wir aufgenommen haben, erhalten Bestnoten von Rezensenten.
- Sicherheit. Alle Matratzen auf unserer Liste entsprechen den Entflammbarkeitsstandards des Bundes.
Preisführer
Die Preise auf unserer Liste basieren auf Queen-Size-Matratzen. Einige Betten sind mit einer verstellbaren Basis kompatibel. Diese sind mit zusätzlichen Kosten verbunden, die sich in unseren nachstehenden Preisen nicht widerspiegeln.
- $ = unter 1.200 $
- $$ = $1,200–$2,000
- $$$ = über 2.000 USD
Matratzentypen
- Verstellbare Luftmatratzen. Nicht zu verwechseln mit Luftmatratzen. Diese Matratzen verfügen über integrierte Luftkanäle, mit denen Sie die Festigkeit steuern können. Sie verwenden eine Fernbedienung, um das Bett aufzublasen oder zu entleeren.
- Schaum. Diese Matratzen können aus verschiedenen Schaumarten hergestellt werden, einschließlich Memory-Schaum und Latex.
- Hybrid. Diese Matratzen enthalten eine Mischung aus weichem Schaum und Stützspulen.
Healthlines Auswahl der besten Matratzen für Schlafapnoe
Beste Hybridmatratze gegen Schlafapnoe
Saatva Classic Matratze mit linear verstellbarer Basis
- Preis: $$$
- Typ: Hybrid
- Höhe: 11,5 Zoll
Die Saatva Classic Matratze ist eine Hybridmatratze, die von Kunden hoch gelobt wird, darunter auch einige, die früher geschnarcht haben, aber nach dem Schlafen auf dieser Matratze nicht mehr.
Es ist in drei Festigkeitsstufen erhältlich, sodass Sie Ihre ideale Oberfläche auswählen können, um auf dem Rücken oder Bauch zu schlafen. Das Bett ist mit der verstellbaren Basis von Saatva kompatibel, sodass Sie die Position Ihres Kopfes anheben und möglicherweise die Symptome der Schlafapnoe begrenzen können.
Kaufen Sie die Saatva Classic Matratze mit linear verstellbarer Basis online.
Beste verstellbare Matratze für Schlafapnoe
Saatva Solaire verstellbare Matratze mit linear verstellbarer Basis
- Preis: $$$
- Typ: Einstellbare Luftmatratze
- Höhe: 13 Zoll
Die verstellbare Solaire-Matratze von Saatva ist in einem „Upper-Flex“ -Modell erhältlich, das über doppelseitige Luftkammern und ein geteiltes Oberteil verfügt. Sie müssen zusätzlich zur Matratze in eine verstellbare Basis investieren.
Die zusätzliche Anpassbarkeit kann jedoch hilfreich sein, wenn Sie an Schlafapnoe leiden und Ihr Partner dies nicht tut. Sie können den Kopf des Bettes auf Ihre Seite heben, ohne Ihren schlafenden Partner zu stören. Sie können die Festigkeitsstufe auch genau richtig einstellen, indem Sie aus 50 Festigkeitsoptionen auswählen.
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Beste Matratze für Bauchschläfer mit Schlafapnoe
Die Planke von Brooklyn Bedding
- Preis: $
- Typ: Schaum
- Höhe: 11,5 Zoll
Diese ultra-feste Matratze von Brooklyn Bedding besteht aus Hartschaum. Es wird von Menschen, die auf dem Bauch schlafen, gut bewertet - eine bessere Schlafposition als der Rücken für Menschen mit Schlafapnoe.
Die feste, flache Oberfläche ist umklappbar und soll die Wirbelsäule richtig ausrichten.
Die Matratze ist in einer Vielzahl von Größen erhältlich, einschließlich schwer zu findender Größen wie Olympic Queen, Short Queen, Short King und RV King. Sie können eine optionale Kühlplatte hinzufügen, wenn Sie dazu neigen, heiß zu schlafen.
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Beste Matratze für Seitenschläfer mit Schlafapnoe
Helix Mitternacht
- Preis: $
- Typ: Hybrid
- Höhe: 12 Zoll
Wie beim Schlafen im Magen ist es besser, auf der Seite zu schlafen, als auf dem Rücken zu liegen, wenn Sie an Schlafapnoe leiden. Die Helix Midnight-Matratze ist speziell für Seitenschläfer und Personen gedacht, die nachts zum Werfen und Drehen neigen.
Die mittelharte Oberfläche bietet Druckpunktentlastung dort, wo Seitenschläfer sie am dringendsten benötigen: an den Hüften und Schultern. Kritiker sagen auch, dass die Matratze solide Kantenstütze hat.
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Beste erschwingliche Matratze für Schlafapnoe
Die lila Matratze mit PowerBase
- Preis: $
- Typ: Schaum
- Höhe: 9,25 Zoll
Wenn Sie in Ihrem Budget keinen Spielraum für ein verstellbares Luftbett haben, probieren Sie The Purple Mattress aus. Die Matratze ist bekannt für ihre einzigartige Konstruktion aus atmungsaktivem Schaumstoff.
Obwohl das Bett selbst nicht luftverstellbar ist, ist es mit der verstellbaren Basis der Marke kompatibel, was gegen eine zusätzliche Gebühr erhältlich ist. Die Basis verfügt über eine Beleuchtung unter dem Bett und eine Massageeinstellung. Außerdem können Sie Ihre Kopfposition anpassen.
Als zusätzlichen Bonus sagen Rezensenten auch, dass die Matratze hilft, Rückenschmerzen zu lindern.
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Beste Schaumstoffmatratze gegen Schlafapnoe
Zoma Matratze mit verstellbarem Bett
- Preis: $
- Typ: Schaum
- Höhe: 11 Zoll
Die Zoma-Matratze besteht aus einer Mischung aus kühlendem Gelschaum und einer atmungsaktiven Deckschicht, die eine Überhitzung verhindert (ein häufiger Nachteil von Memory-Schaum).
Die Matratze ist mit dem verstellbaren Bettrahmen von Zoma kompatibel, der mit einer praktischen Funkfernbedienung geliefert wird, sodass Sie Ihre Schlafposition anpassen können, ohne unter Ihrer kuscheligen Decke hervorzukommen.
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Beste Bio-Matratze gegen Schlafapnoe
Avocado Green Matratze
- Preis: $$$
- Typ: Hybrid
- Höhe: 11 Zoll (13 Zoll mit Pillow-Top-Zusatz)
Die umweltfreundliche Avocado Green Matratze besteht aus nach Global Organic Textile Standard (GOTS) zertifizierter Baumwolle und Wolle und nach Global Organic Latex Standard (GOLS) zertifiziertem Latex. Es ist außerdem Greenguard Gold-zertifiziert für geringe Emissionen flüchtiger organischer Verbindungen zur leichteren Atmung.
Die ziemlich feste Matratze ist ideal für Rücken- und Bauchschläfer. Wenn Sie ein weicheres Gefühl wünschen, gibt es ein optionales Pillow-Top-Add-On.
Kritiker bewerten diese Matratze sehr. Einige Leute bemerken, dass sich ihre Schlafapnoe oder ihr Schnarchen nach dem Schlafen auf der Matratze verbessert haben.
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Beste Matratze gegen Rückenschmerzen und Schlafapnoe
Persönlicher Komfort A10 Bett
- Preis: $$$
- Typ: Einstellbare Luftmatratze
- Höhe: 15 Zoll
Diese verstellbare Matratze verfügt über eine kühlende Deckschicht und eine dicke Komfortschicht für ein angenehmes Tragegefühl. Sie können die Festigkeit anpassen, um die Schlafpositionen in der Seite oder im Bauch zu berücksichtigen.
Mit dem Modell „Flex Head“ können Benutzer die Kopfposition auf jeder Seite des Bettes unabhängig voneinander einstellen. Diese Funktion kann hilfreich sein, wenn Sie an Schlafapnoe leiden und lieber auf dem Rücken schlafen.
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Wie man eine Matratze für Schlafapnoe kauft
Beachten Sie beim Kauf einer Matratze gegen Schlafapnoe Folgendes:
Schlafversuch zu Hause
Es kann schwierig sein, eine Matratze zu finden, die Ihren spezifischen Bedürfnissen entspricht - insbesondere wenn Sie an Schlafapnoe leiden. Das Ausprobieren einer Matratze vor dem Festlegen ist ein Muss, wenn Sie online einkaufen möchten.
Suchen Sie nach Matratzen, die mit großzügigen Tests zu Hause ausgestattet sind. Vergewissern Sie sich vor dem Kauf, dass Sie wissen, was der Rückgabevorgang beinhaltet.
Einige Marken holen die Matratze möglicherweise kostenlos bei Ihnen ab, während andere möglicherweise eine Abholgebühr erheben oder verlangen, dass Sie die Matratze an eine gemeinnützige Organisation spenden, bevor Sie eine Rückerstattung erhalten.
Einstellbare Basis
Eine verstellbare Basis kann sehr hilfreich sein, insbesondere wenn Sie auf dem Rücken schlafen. Mit der Basis können Sie Ihren Kopf heben, ohne sich auf einen unbequemen Stapel Kissen verlassen zu müssen.
Sie können aber auch teuer sein. Sie sparen wahrscheinlich etwas Geld, wenn Sie sich für eine Matratze und ein Basisbündel derselben Firma entscheiden.
Wenn Sie mit einem Partner schlafen, ziehen Sie eine geteilte Kingsize-Matratze oder ein Zweikammerbett in Betracht, damit Sie jede Seite des Bettes unabhängig voneinander einstellen können.
Lesen Sie die Rückgabebedingungen sorgfältig durch. Einstellbare Basen fallen nicht immer unter das gleiche Rückgaberecht wie Matratzen.
Festigkeitsgrad
Wenn Sie an Schlafapnoe leiden, ist es nicht ideal, auf dem Rücken zu schlafen. Wenn Sie dies dennoch tun, entscheiden Sie sich für eine festere Oberfläche.
Magen- und Seitenschlaf funktionieren am besten mit unterschiedlichen Festigkeitsstufen. Eine härtere Oberfläche ist besser zum Schlafen auf dem Bauch. Wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen, fühlen Sie sich mit einer Matratze wohler, die etwas Druck zur Druckentlastung bietet.
Andere Schlafapnoe-Behandlungen
Verlassen Sie sich nicht nur auf eine Matratze oder ein spezielles Kissen, um Schlafapnoe zu behandeln.
Atemwegsobstruktion ist nicht immer die Hauptursache für Schlafapnoe. Sprechen Sie daher am besten mit Ihrem Arzt, wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Schlaf durch Atemnot behindert wird.
Eine unbehandelte Schlafapnoe kann gefährlich sein, insbesondere da dies das Risiko für andere Gesundheitsprobleme erhöhen kann.
Ein Arzt wird wahrscheinlich mehrere Behandlungsoptionen empfehlen, wie zum Beispiel:
- mit dem Rauchen aufhören (wenn Sie gerade rauchen)
- ein CPAP-Gerät, mit dem Sie nachts atmen können
- Ein Mundstück, das verhindert, dass sich Ihre Zunge oder Ihr Kiefer so bewegen, dass Ihre Atemwege blockiert werden
- Gesichts- und Mundtherapie
- chirurgische Implantate
- andere chirurgische Eingriffe, wie das Entfernen Ihrer Mandeln
Das wegnehmen
Wenn Sie Ihre alte Matratze gegen eine neue austauschen, können Sie Ihren Schlaf verbessern, unabhängig davon, ob Sie an Schlafapnoe leiden oder nicht.
Durch Anheben des Kopfes oder Ändern der Schlafposition können Sie möglicherweise einige Symptome der Schlafapnoe reduzieren.
Trotzdem ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie sich nach einer beträchtlichen Menge an geschlossenen Augen ständig unruhig und benommen fühlen. Selbst die fortschrittlichste Matratze oder das fortschrittlichste Kissen kann Schlafapnoe nicht heilen.
Ein Arzt kann Ihnen helfen, die Ursache Ihrer Schlafstörungen herauszufinden und die nächsten Schritte zu empfehlen.
Steph Coelho ist ein freiberuflicher Schriftsteller mit chronischer Migräne, der ein besonderes Interesse an Gesundheit und Wohlbefinden hat. Wenn sie nicht auf ihrer Tastatur klappert, ist sie wahrscheinlich tief in einem guten Buch.
