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Schneller Blick auf die besten Matratzen für Menschen mit Ischias
- Beste Hybridmatratze für Menschen mit Ischias: Saatva Classic Matratze
- Beste verstellbare Matratze für Ischias: Saatva Solaire Matratze
- Beste Matratze gegen Rückenschmerzen und Ischias: Casper Wave Hybrid Matratze
- Beste Matratze für Seitenschläfer mit Ischias: DreamCloud Matratze
- Beste Memory Foam-Matratze für Menschen mit Ischias: Amerisleep AS3 Matratze
- Beste Matratze für Ischias für Menschen mit mehr Gewicht: Die Big Fig Matratze
- Beste Latexmatratze für Ischias: Spindel Naturlatexmatratze
Ischias ist ein häufiges Problem, das normalerweise eine Seite Ihres Körpers betrifft, angefangen vom unteren Rücken bis hin zum Hintern und Bein. Es kann dazu führen, dass sich Ihr Bein taub oder entzündet anfühlt und Schmerzen verursacht. Bei manchen Menschen klingt der Schmerz schnell ab, bei anderen kann er lange anhalten.
Wenn Sie derzeit mit Ischiasschmerzen zu tun haben, wissen Sie bereits, dass dies Ihren Schlaf beeinträchtigen kann. Die Wahl einer bequemen Matratze ist eine Sache, die Sie tun können, um dem schmerzfreien Schlafen näher zu kommen.
Wir haben den Markt durchsucht, um die besten Matratzen für Ischias auszuwählen, um Ihnen die ultimative Unterstützung zu bieten. Lesen Sie weiter für unsere Top-Tipps.
Wie wir die besten Matratzen für Ischias ausgewählt haben
Folgendes haben wir bei der Auswahl der besten Matratzen für Ischias berücksichtigt:
- Kundenbewertungen. Wir haben nach Matratzen gesucht, die von Personen, die sie tatsächlich gekauft haben (und darauf geschlafen haben!), Gut bewertet wurden. Wir haben die Bewertungen auch speziell auf Ischias oder Druckentlastung überprüft.
- Ansprüche. Obwohl jede dieser Matratzen von Menschen mit Schmerzen gut bewertet wird und guten Komfort und Unterstützung bietet, vermeiden wir Marken, die behaupten, dass ihre Matratzen Krankheiten oder Zustände verhindern, heilen oder lindern können.
- Unternehmensrichtlinien. Wir stellen sicher, dass die Unternehmen Garantien, Testversuche zu Hause sowie Versand- und Rückgaberichtlinien anbieten, mit denen Sie die Matratze ausprobieren können, bevor Sie sich offiziell dafür entscheiden, sie aufzubewahren.
- Transparenz. Wir schätzen Unternehmen, die transparent sind und den Verbrauchern mitteilen, wo ihre Produkte hergestellt werden und woraus sie hergestellt werden.
- Sicherheit. Alle Matratzen auf unserer Liste entsprechen dem Federal Flammability Standard, 16 CFR Teil 1633 und 16 CFR Teil 1632.
- Ruf des Unternehmens. Wir vermeiden Marken, die kürzlich in einem Rechtsstreit im Zusammenhang mit Geschäftspraktiken für schuldig befunden wurden. Wir vermeiden auch Unternehmen, die im Better Business Bureau einen schlechten Rang haben.
- Materialzertifizierungen. Wir suchen nach Matratzen aus Materialien, die von einem seriösen Dritten als sicher zertifiziert wurden.
Preisführer
Die Preise basieren auf einer Queen-Size-Matratze:
- $ = unter 1.000 $
- $$ = $1,000–$2,000
- $$$ = über 2.000 USD
Healthlines Auswahl der besten Matratzen für Ischias
Beste Hybridmatratze für Ischias
Saatva Classic Matratze
- Preis: $$
- Typ: Hybrid
- Höhe: 11,5 oder 14,5 Zoll
Hauptmerkmale: Diese Hybridmatratze wurde für die Unterstützung der Lendenwirbelsäule und die Ausrichtung der Wirbelsäule entwickelt und hat die Zustimmung von Kunden und Chiropraktikern gleichermaßen erhalten: Der Kongress der Chiropraktik-Landesverbände verlieh Saatva das Gütesiegel. Kunden schwärmen davon, dass ihre Rückenschmerzen beim Schlafen auf dieser Matratze verschwunden sind.
Sie können je nach Ihren Bedürfnissen und Vorlieben drei verschiedene Unterstützungsstufen auswählen, die von weich, luxuriös und fest reichen.
Überlegungen: Wenn Sie nicht davon überzeugt sind, dass Sie diese Matratze auf lange Sicht behalten möchten, ist die Rückgabe- und Umtauschrichtlinie für den Heimversuch nicht billig. Saatva berechnet eine Transportgebühr von 99 USD, die die Arbeits- und Benzinkosten für die Abholung der Matratze abdeckt.
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Beste verstellbare Matratze für Ischias
Saatva Solaire Matratze
- Preis: $$$
- Typ: Memory-Schaum und Latex
- Höhe: 13 Zoll
Hauptmerkmale: Rezensenten sagen, dass diese luftverstellbare Matratze ein Favorit für sie und ihren Partner ist. Sie können jede Seite des Bettes mit einer Fernbedienung einstellen, die über 50 verschiedene Festigkeitseinstellungen verfügt. Das Unternehmen sagt, dass die Matratze auch jede Bewegung absorbiert, damit Sie nicht spüren, wie sich Ihr Partner die ganze Nacht bewegt.
Einige Kundenbewertungen besagen, dass die Matratze ab der ersten Woche, in der sie darauf schliefen, Hüft- und Rückenschmerzen linderte.
Überlegungen: Wenn Sie eine traditionelle Memory-Schaum-Matratze ohne Schnickschnack bevorzugen, ist dies möglicherweise nicht die richtige Matratze für Sie. Es ist auch ziemlich groß, so dass es für kürzere Schläfer möglicherweise nicht gut funktioniert.
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Casper Wave Hybrid Matratze
- Preis: $$$
- Typ: Polyurethanschaum
- Höhe: 13 Zoll
Hauptmerkmale: Diese Matratze besteht aus drei Schichten perforiertem, atmungsaktivem Polyurethanschaum. Es hat auch eine Schicht mit Gelkapseln zur Linderung von Schmerzen, die eine gute Wahl für Ischiasschmerzen sein können. Menschen, die sich mit Rückenproblemen befassen, geben in ihren Bewertungen an, dass ihre Schmerzen nach dem Schlafen auf der Matratze verschwunden sind.
Überlegungen: Laut Bewertungen fanden einige Kunden die Matratze zu schwer für ihren Geschmack. Einige fühlten sich die ganze Nacht über trotz des kühlenden Gels zu warm an. Glücklicherweise bietet Casper eine 100-Nächte-Testversion ohne Risiko an, sodass Sie das Bett ausprobieren und sicherstellen können, dass es für Sie funktioniert, bevor Sie sich dazu verpflichten.
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Beste Matratze für Seitenschläfer mit Ischias
DreamCloud Matratze
- Preis: $
- Typ: Hybrid
- Höhe: 14 Zoll
Hauptmerkmale: Der Gel-Memory-Schaum in dieser Matratze ist so konzipiert, dass er die Hüften und den Rücken wiegt, um Druckpunkte zu entlasten. Daher ist er eine gute Wahl für Seitenschläfer. Mehrere Kunden mit Ischias behaupten, die Matratze habe ihre Schmerzen beseitigt und könne die ganze Nacht bequem schlafen.
Überlegungen: Die Matratze ist möglicherweise zu hoch für kürzere Schläfer.
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Beste Memory Foam Matratze für Ischias
Amerisleep AS3 Matratze
- Preis: $$
- Typ: Memory-Schaum
- Höhe: 12 Zoll
Hauptmerkmale: Der Amerisleep AS3 wurde entwickelt, um Druckpunkte zu verringern. Rezensenten mit Ischias sagen, dass es die Unterstützung bietet, die sie brauchen, und dass es ihre Schmerzen stark lindert. Sie sagen, es ist ideal für Seiten- und Kombinationsschläfer.
Überlegungen: Diese Matratze besteht aus Memory-Schaum, der dazu neigt, warm zu schlafen. Aber Amerisleep sagt, dass sein Schaum aus erneuerbaren Ölen hergestellt wird und Wärmestau verhindert.
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Beste Matratze für Ischias für Menschen mit mehr Gewicht
Die große Feigenmatratze
- Preis: $$
- Typ: Hybrid
- Höhe: 13 Zoll
Hauptmerkmale: Big Fig ist stolz darauf, stark und weich zu sein und gleichzeitig bis zu 1.100 Pfund zu tragen. Aufgrund seiner einzeln verpackten Schraubenfedern und hochdichten Schäume sollte das Unternehmen nicht durchhängen. Viele Kunden sagen, dass ihre Körperschmerzen nach dem Schlafen auf dieser Matratze aufgehört haben.
Überlegungen: Laut einigen Rezensenten ist die Matratze hart und gewöhnungsbedürftig. Wenn Sie keine feste Matratze mögen oder ein geringeres Körpergewicht haben, ist diese Matratze möglicherweise nicht die beste Wahl.
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Beste Latexmatratze für Ischias
Spindel Naturlatex Matratze
- Preis: $$
- Typ: Naturlatex
- Höhe: 9 Zoll
Hauptmerkmale: Diese Matratze ist umweltfreundlich und verstellbar: Sie wird mit separaten Latexschichten geliefert, mit denen Sie sie fester oder weicher anpassen können. Wenn Sie Ischias haben, kann dies eine gute Möglichkeit sein, die Unterstützung zu personalisieren, um die Schmerzen im betroffenen Bereich zu lindern.
Überlegungen: Wenn Sie eine Matratze wünschen, für deren Bequemlichkeit keine zusätzlichen Schritte erforderlich sind, ist diese möglicherweise nicht die richtige für Sie. Es ist auch fester als eine Memory Foam-Matratze. In einer Kundenbewertung heißt es: "Es gibt keine" liebevollen Umarmungen "oder Wiegen", wie dies bei Memory-Schaum der Fall wäre.
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Wahl einer Matratze für Ischias
Ischias kann Ihr Schlafmuster dämpfen, wenn es nicht richtig behandelt oder behandelt wird. Während es wichtig ist, sich von Ihrem Arzt behandeln zu lassen, kann es auch hilfreich sein, auf einer bequemen und unterstützenden Matratze zu schlafen.
Dr. Sara Mikulsky, PT, DPT, FNS, CEAS, Inhaberin von Wellness Physical Therapy PLLC, sagt, dass die Wahl einer Matratze mit guter Wirbelsäulenausrichtung der Schlüssel ist.
„Wenn Sie die Wirbelsäule in eine normale Ausrichtung bringen und zusätzlich die Wirbelsäulensegmente öffnen, können Sie die Nerven entlasten und Ischiasschmerzen lindern“, erklärt sie und fügt hinzu, dass Sie die Wahl einer weichen Matratze vermeiden sollten, da die Wirbelsäule nicht so unterstützt wird .
Zum Beispiel empfiehlt Mikulsky viele der neuen Schaumstoffmatratzen mit einer Technologie, die ein Durchhängen in der Mitte verhindert, wenn sie darauf liegen. Diese Matratzen helfen dem Körper, von den Hüften, dem Rücken und den Schultern gestützt zu bleiben.
Die Richtlinien eines Matratzenherstellers sind ebenfalls wichtig, bevor Sie einen Kauf tätigen. Mikulsky sagt: "Ich empfehle, sich an eine Matratzenfirma zu wenden, die eine Probezeit zulässt, um sicherzustellen, dass es die richtige Matratze für Sie ist."
Weitere Tipps für einen guten Schlaf mit Ischias
Neben dem Einkauf für die richtige Matratze gibt es noch andere Dinge, die Sie tun können, um die Beschwerden von Ischias zu lindern. In der Regel können heiße oder kalte Packungen und Schmerzmittel eine vorübergehende Linderung bewirken.
Mikulsky erklärt, dass auch Ihre Schlafposition einen Unterschied machen kann. Vermeiden Sie es, auf dem Bauch zu schlafen, wenn Ischiasschübe auftreten, um weiteren Druck und Druck auf den Bereich zu vermeiden.
"Versuchen Sie, eine neutrale Wirbelsäulenposition beizubehalten, egal in welcher Position Sie schlafen, entweder auf dem Rücken oder auf der Seite", sagt sie.
Wenn Sie nachts mehr Unterstützung benötigen, schlägt Mikulsky vor, ein Kissen zwischen Ihre Beine zu legen, um eine neutralere Ausrichtung des Beckens und der Wirbelsäule zu gewährleisten. Diese neutrale Position kann die Nerven entlasten und Schmerzen lindern.
Andere Möglichkeiten zur Linderung von Ischias sind Dehnen vor dem Schlafengehen und vor dem Aufstehen am Morgen.
Mikulsky sagt: „Versuchen Sie, sich auf den Rücken zu legen und die Knie an die Brust zu ziehen. Diese Position öffnet die Wirbelsäule, streckt die Muskeln und kann helfen, Schmerzen zu lindern. “
Es ist auch hilfreich, sich aus der Wirbelsäulenverlängerung herauszuhalten (sich nach hinten zu beugen), um Schmerzen zu lindern, wenn Sie unter Ischias leiden.
Wegbringen
Die Wahl der richtigen Matratze ist ein Schritt, um die durch Ischias verursachten Schmerzen zu lindern. Stellen Sie sicher, dass die von Ihnen gewählte Matratze die richtige Unterstützung bietet, damit Sie eine neutrale Wirbelsäule erhalten.
Wenn Sie vorhaben, mehrere Marken auszuprobieren, lesen Sie deren Testzeitraum und Garantierichtlinien, um zu vermeiden, dass Sie zusätzliche Gebühren zahlen müssen.
Giselle Castro ist eine freiberufliche Schriftstellerin, die in New York lebt. Sie wurde unter anderem in Shape, Fitness, Women’s Health und Hip Latina veröffentlicht. Sie ist eine begeisterte Läuferin und lief 2019 den New York City Marathon. Sie liebt Wellness und Fitness und hofft, durch ihr Schreiben andere zu beeinflussen.
