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Ein Blick auf die besten Hybridmatratzen für Seitenschläfer
- Am besten bewertete Hybridmatratze für Seitenschläfer: Saatva Classic Matratze
- Beste Latex-Hybridmatratze für Seitenschläfer: Brooklyn Bedding Brooklyn Bloom Hybrid
- Beste preisgünstige Hybridmatratze für Seitenschläfer: Helix Midnight
- Beste Hybridmatratze für Seitenschläfer mit Rückenschmerzen: Casper Wave Hybrid Matratze
- Beste Hybridmatratze für Kombi-Schläfer: Die DreamCloud Luxury Hybrid Matratze
- Beste Plüsch-Hybridmatratze für Seitenschläfer: Amerisleep AS5
- Beste Bio-Hybridmatratze für Seitenschläfer: Avocado Green Matratze
- Beste Hybridmatratze für Schläfer in einer Box: Leesa Hybridmatratze
- Beste Hybridmatratze für Seitenschläfer mit höherem Körpergewicht: The Big Fig
Seitenschlaf ist die häufigste Schlafposition für Erwachsene. Tatsächlich verbrachte mehr als die Hälfte der Teilnehmer einer Studie aus dem Jahr 2017 den größten Teil ihres Schlafes auf ihrer Seite.
Wenn Sie eine Matratze für einen Seitenschläfer auswählen, möchten Sie eine Kombination aus druckentlastender Konturierung und reaktionsschneller Unterstützung. Dadurch wird sichergestellt, dass Wirbelsäule, Schultern und Hüften in einer neutralen Position bleiben.
Hybridmatratzen - eine Kombination aus klassischen Federkern- und Schaumstoffmatratzen - können eine erstaunliche Option für Seitenschläfer sein, die nach diesem glücklichen Medium suchen. Eine Federspulenbasis wird mit Schaumschichten für ein Bett mit einer Mischung aus Kissen und Stütze überzogen.
Natürlich können Menschen dieselbe Matratze je nach Körpertyp auf unterschiedliche Weise erleben. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihre Recherchen durchführen, bevor Sie auswählen, was für Sie am besten ist.
"Es ist so eine persönliche Sache", sagte Dr. Andrew Williams, Präsident der California Chiropractic Association. „Jeder Mensch ist im Schlaf etwas anders, je nach Körperstil und Körpertyp. Seitenschläfer brauchen ganz andere Unterstützung als jemand, der auf dem Rücken schläft. “
Glücklicherweise haben wir nachgeforscht, um einige großartige Optionen zu finden, die Sie in Betracht ziehen sollten, wenn Sie nach der perfekten Hybridmatratze suchen, um auf Ihrer Seite zu schlafen.
Wie wir uns entschieden haben
- Materialien. Seitenschläfer möchten eine Matratze, die die Krümmungen von Schultern und Hüften abfedert. Daher haben wir nach Optionen gesucht, bei denen genügend Schaum vorhanden ist, um das Wiegen zu ermöglichen, aber nicht so stark, dass Sie sinken. Verschiedene Spulensysteme (z. B. verbundene Spulen oder Spulen mit einzelnen Taschen) bieten ebenfalls unterschiedliche Unterstützungs- und Reaktionsniveaus, daher haben wir auch diese Optionen berücksichtigt.
- Kundenbewertungen. Wir haben auf Plattformen wie Google Shopping, Amazon und Unternehmenswebsites nach hervorragenden Bewertungen von Seitenschläfern gesucht. Wenn sich jemand gezwungen fühlt, eine 5-Sterne-Bewertung seiner neuen Matratze zu schreiben, wissen wir, dass dies die oberste Stufe ist.
- Ruf und Transparenz des Unternehmens. Alle Unternehmen, die wir empfehlen, halten sich an die Sicherheitsstandards des Bundes und erhalten ein hervorragendes Feedback für ihren Kundenservice und ihre Transparenz.
- Unternehmensrichtlinien. Jede Matratze hat eine Probezeit von mindestens 100 Nächten und eine 10-jährige Garantie, sodass Sie sicherstellen können, dass sie richtig sitzt.
Preisführer
Die Preise auf unserer Liste basieren auf einer Queen-Size-Matratze.
- $ = unter 1.000 $
- $$ = $1,000–$1,500
- $$$ = über 1.500 USD
Healthlines Auswahl für die besten Hybridmatratzen für Seitenschläfer
Am besten bewertete Hybridmatratze für Seitenschläfer
Saatva Classic Matratze
- Preis: $$
- Material: Memory-Schaum, einzeln verpackte Spulen
- Höhe: 11,5 oder 14,5 Zoll
Der preisgekrönte Saatva Classic hat mit über 40.000 Bewertungen eine nahezu perfekte Bewertung.
Diese Hybridmatratze verfügt über ein Euro-Pillow-Top, einzeln gewickelte Spulen, die Ihren Körper konturieren, und eine weitere untere Schicht von Stützspulen. In der Mitte der Matratze befindet sich außerdem eine zusätzliche Schicht Memory-Schaum, um eine zusätzliche Druckentlastung zu erzielen.
Rezensenten erwähnen häufig die Schmerzlinderung, die sie nach dem Wechsel zu dieser Matratze erfahren. Sie loben auch den Kundenservice, den sie beim Einkaufen mit Saatva erhalten.
Der Saatva Classic ist in drei Festigkeitsstufen erhältlich. Während Sie Ihre Vorlieben und Ihren Körpertyp berücksichtigen sollten, ist die weiche Plüschoption eine großartige Wahl für das Seitenschlafen.
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Beste Latex-Hybridmatratze für Seitenschläfer
Brooklyn Bettwäsche Brooklyn Bloom Hybrid
- Preis: $$
- Material: Latexschaum, einzeln gewickelte Spulen
- Höhe: 13,5 Zoll
Latexschaum, der aus dem aus Gummibäumen gewonnenen Saft hergestellt wird, ist bekannt für sein federndes Gefühl und seine Haltbarkeit. Die Latexschicht im Brooklyn Bloom Hybrid besteht aus 3-Zoll-Talalay-Latex, der ein mittelfestes Gefühl und genügend Sprungkraft bietet, um die Position zu ändern.
Die Basis besteht aus über 1.000 einzeln gewickelten Spulen (sie bewegen sich einzeln anstatt als eine Einheit), die eine gezieltere Unterstützung Ihrer Hüften und Schultern bieten. Kritiker sagen, die Matratze fühlt sich unterstützend an und bleibt trotzdem weich.
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Beste Budget Hybrid Matratze für Seitenschläfer
Helix Mitternacht
- Preis: $
- Material: Memory-Schaum, einzeln verpackte Spulen
- Höhe: 12 Zoll
Die Helix Midnight verfügt über eine Memory-Schaum-Schicht, die speziell entwickelt wurde, um die Druckpunkte eines Seitenschläfers an Hüften und Schultern abzufedern. Die einzeln verpackten Spulen unterstützen Ihre Hüften und Schultern gezielt.Kritiker lieben diese Matratze sowohl wegen ihres Komforts als auch wegen ihrer Qualität.
Einige Rezensenten nennen diese Matratze "Paradies für Seitenschläfer", und als unsere billigste Wahl ist die Helix ein wahres Schnäppchen.
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Beste Hybridmatratze für Seitenschläfer mit Rückenschmerzen
Casper Wave Hybrid Matratze
- Preis: $$$
- Material: Memory-Schaum, einzeln verpackte Spulen
- Höhe: 13 Zoll
Der Casper Wave Hybrid wurde unter Berücksichtigung der Linderung von Rückenschmerzen entwickelt: Das Unternehmen stellt in der Produktbeschreibung fest, dass eine randomisierte Umfrage unter Casper-Produktbesitzern im Januar 2020 ergab, dass 9 von 10 nach dem Schlafen auf der Matratze weniger Rückenschmerzen hatten.
Das Hauptmerkmal ist eine Zone mit unterstützenden Gelkapseln unter der Taille und im unteren Rückenbereich, um Ihre Wirbelsäule ausgerichtet zu halten. Weicherer Schaum um die Schultern sorgt auch für Konturen dort, wo Seitenschläfer sie am dringendsten benötigen.
Gutachter bestätigen, dass sie mit weniger Rücken- und Schulterschmerzen aufwachen - ein großes Plus für Seitenschläfer.
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Beste Hybridmatratze für Kombinationsschläfer
Die DreamCloud Luxus Hybrid Matratze
- Preis: $$
- Material: Memory-Schaum, einzeln verpackte Spulen
- Höhe: 14 Zoll
Die DreamCloud ist eine Mischung aus Memory-Schaum und einzeln verpackten Spulen. Es gibt zwei Schaumschichten, die die Matratze reaktionsschnell und federnd halten, sodass Sie nachts herumrollen können.
Die erste Schicht aus hochdichtem Gel-Memory-Schaum sorgt für Druckentlastung und Konturierung, während die zweite Schicht verhindert, dass Sie das Gefühl haben, in die Matratze zu sinken. Noch besser ist, dass Rezensenten bestätigen, dass diese Matratze eine bessere Unterstützung bietet als jede andere Memory Foam-Matratze, die sie ausprobiert haben.
Zu berücksichtigen ist, dass Schläfer mit höherem Körpergewicht möglicherweise durch diese weicheren Schaumschichten sinken und nicht genügend Unterstützung erhalten.
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Beste Plüsch-Hybridmatratze für Seitenschläfer
Amerisleep AS5
- Preis: $$$
- Material: Memory-Schaum, einzeln verpackte Spulen
- Höhe: 14 Zoll
Der AS5 ist das weichste und plüschigste Modell von Amerisleep. Es ist ein großartiger Mittelweg für einen Seitenschläfer, der das Gefühl einer weichen Matratze haben möchte, ohne sich festgefahren zu fühlen, da die Spulen reaktionsschnelle Unterstützung bieten.
Der AS5 verfügt über drei unterschiedliche Komfortzonen, die Ihren Rücken stützen, aber ein zusätzliches Polster auf Ihren Schultern und Hüften bieten und dabei helfen, Ihren Körper in einer Linie zu halten. Kritiker lieben diese Matratze insgesamt und loben ihre Fähigkeit, sich super weich und dennoch unterstützend zu fühlen.
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Beste Bio-Hybridmatratze für Seitenschläfer
Avocado Green Matratze
- Preis: $$ ($$$ mit Kopfkissen)
- Material: Organischer Latexschaum, einzeln verpackte Spulen
- Höhe: 13 Zoll (mit Kissenoberteil)
Nahezu jeder Aspekt dieser Latexmatratze ist organisch und nachhaltig. Es besteht aus nach Global Organic Latex Standard zertifiziertem Latex anstelle von Polyurethanschäumen, nach Global Organic Textile Standard aus biologischem Anbau und nach OEKO-TEX Standard 100 zertifizierter Wolle und nach GOTS zertifizierter Baumwolle.
All diese ausgefallenen Zertifizierungen bedeuten im Grunde, dass strenge Standards von Drittanbietern für umweltfreundliches Bauen erfüllt wurden.
Noch wichtiger ist, dass es sich um eine bequeme Matratze handelt, die sich hervorragend für Seitenschläfer eignet. Rezensenten schlagen vor, das optionale Kissenoberteil zu kaufen, das weitere 2 Zoll Latex hinzufügt, um die Wiege und Druckentlastung zu verbessern.
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Beste Hybrid-Matratze für Seitenschläfer
Leesa Hybrid Matratze
- Preis: $$$
- Material: Memory-Schaum, einzeln verpackte Spulen
- Höhe: 11 Zoll
Bed-in-a-Box-Optionen sind sehr praktisch und oft erschwinglich. Der Leesa Hybrid ist eine mittelharte Option mit drei Schichten dichten Memory-Schaums und einer unteren Schicht aus 1.000 Spulen mit Taschen.
Der druckentlastende Schaum passt sich Ihrem Körper an und kann den Druck auf Hüften und Schultern verringern.
Kritiker schwärmen von dieser Matratze mit der richtigen Kombination aus Halt, Weichheit und Sprungkraft, die für einen Seitenschläfer für eine angenehme Nacht unerlässlich ist.
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Beste Hybridmatratze für Seitenschläfer mit höherem Körpergewicht
Die große Feige
- Preis: $$$
- Material: Latexschaum, Polyschaum hoher Dichte, einzeln gewickelte Spulen
- Höhe: 13 Zoll
Die Big Fig wurde speziell für Schläfer mit höherem Körpergewicht entwickelt. Die langlebige Konstruktion und die einzigartigen Eigenschaften lösen häufig auftretende Probleme mit Matratzen. Zum Beispiel sorgen die drei Schichten aus hochdichtem Schaumstoff für Dämpfung und unterstützende Konturierung ohne den für andere Matratzen typischen Durchhang.
Der Schaum am Rand der Matratze ist mit Schaumstoff höherer Dichte verstärkt, um das Ein- und Aussteigen zu erleichtern. Es verfügt außerdem über satte 1.600 Spulen - die laut Marke 50 Prozent über dem Industriestandard liegen -, um sicherzustellen, dass Sie sich nicht mit dem Gefühl beschäftigen, in Ihre Matratze zu versinken.
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Wie man einkauft
Wenn Sie Ihre neue Hybridmatratze kaufen möchten, sollten Sie einige Dinge beachten.
Materialien
Hybridmatratzen bestehen sowohl aus Coil-Support- als auch aus Schaumstoff-Komfortelementen. Die meisten Hybridmatratzen bestehen aus mehreren Schaumschichten - normalerweise Memory-Schaum oder Latex - auf einer Spulenbasis (auch als einzeln gewickelte Spule bezeichnet).
Memory-Schaum vermittelt eher ein "sinkendes" Gefühl und kann sich hervorragend zur Druckentlastung eignen, während Latex eine natürliche Alternative ist, die reaktionsschneller ist.
Bei neueren Matratzen besteht die Spulenstützschicht normalerweise aus Hunderten - oder sogar mehr - einzeln umhüllten Spulen, die der Matratze den größten Teil ihrer Unterstützung geben. Die Unterstützung verhindert, dass Sie sinken, hilft bei der Ausrichtung der Wirbelsäule und minimiert die Bewegungsübertragung, wenn Sie sich bewegen.
Festigkeit
Williams empfiehlt seinen Patienten mit Seitenschläfer normalerweise eine mittlere Festigkeit, da es einfach ist, Schaumstoffmatratzenauflagen hinzuzufügen, anstatt eine zu weiche Matratze zu korrigieren.
"Du willst nichts besonders Weiches, weil du darin versinken wirst. Viele Leute mögen das anfangs vielleicht, aber ihr Körper reagiert über einen Zeitraum von 4 bis 6 Wochen schlecht darauf “, sagt er.
Am anderen Ende des Spektrums kann eine zu feste Matratze die Wirbelsäule zusätzlich belasten und die Druckpunkte verschlimmern.
Druckentlastung
Seitenschläfer sollten nach Optionen suchen, die den Druck in den Bereichen entlasten, die tiefer in die Matratze drücken: Schultern und Hüften.
Hybridmatratzen können abhängig von den Schaumschichten eine große Druckentlastung aufweisen. Lesen Sie daher unbedingt die Produktbeschreibungen und Kundenbewertungen, um Matratzenaufschläge zu finden, die für die Verwendung von druckentlastenden Schäumen bekannt sind.
Weitere Überlegungen zur Matratzenleistung
Berücksichtigen Sie andere Eigenschaften, die Ihnen wichtig sind. Wenn Sie mit einem Partner schlafen, ist Bewegungsisolation wichtig, um ihn nachts nicht zu stören. Einige Matratzen verfügen auch über Kühltechnologie durch spezielle Stoffbezüge oder spezielle Gele, die in die Schaumstoffschichten integriert sind.
Unternehmensrichtlinien
Ein seriöses Unternehmen bietet Ihnen eine erweiterte Testversion zu Hause - mindestens 100 Nächte - und eine Garantie. Falls die Matratze nicht funktioniert, suchen Sie nach Unternehmen, die problemlose Rückgabe- und Rückerstattungsrichtlinien anbieten.
Vorteile des Schlafens auf Ihrer Seite
Schlafen auf Ihrer Seite ist nicht nur üblich, es kann auch einige gesundheitliche Vorteile haben. Bei richtiger Anwendung oder mit den zusätzlichen Vorteilen eines Kissens zwischen den Knien können Rücken- und Gelenkschmerzen reduziert werden.
Es wurde auch lange angenommen, dass Seitenschlaf das Schnarchen reduziert, ein häufiges Symptom bei obstruktiver Schlafapnoe.
Darüber hinaus ergab eine Studie aus dem Jahr 2015, dass das Liegen auf der linken Seite - zusätzlich zum Anheben des Kopfes und des Rumpfes - die Säureexposition der Speiseröhre verringert, was dazu beitragen kann, die Symptome der gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) oder des sauren Reflux zu lindern.
Nachteile des Schlafens auf Ihrer Seite
Es ist möglich, dass das Schlafen auf Ihrer Seite zu Schulterschmerzen oder Taubheitsgefühl führen kann, da Sie einen erhöhten Druck auf diesen Bereich ausüben. Deshalb ist es wichtig, eine Matratze zu wählen, die sich Ihren Kurven angemessen anpasst.
Wegbringen
Eine Hybridmatratze bietet die Mischung aus Plus und Unterstützung, nach der sich Seitenschläfer sehnen. Suchen Sie nach Optionen, die Ihre Schultern, Wirbelsäule und Hüften unterstützen, damit Sie sich einfach und schmerzfrei ausruhen können.
Sara Wilson ist eine freiberufliche Journalistin, die sich für Gesundheitspolitik, Wellness und Politik interessiert. Ihre Arbeiten wurden unter anderem bei Morning Consult, MarketWatch, Sojourners und anderen veröffentlicht. Sie ist Absolventin der University of Alabama und der Northwestern University. Sie liebt historische Fiktion, lange Museumsbesuche und plaudert mit ihrer 8-jährigen Katze Ethel. Folgen Sie ihr auf Twitter.
