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Vielen Dank an alle in der Diabetes-Community, die das vergangene Jahr zu einem großartigen Jahr gemacht haben! Für den Fall, dass Sie es verpasst haben, haben wir eine große Zusammenfassung von „The Diabetes Year in Review - 2018“ veröffentlicht, die alle aufregenden D-Sachen aufzeichnet, die Monat für Monat passiert sind.
Während wir uns auf ein neues Kalenderjahr vorbereiten, denken wir natürlich über Vorsätze nach, die für 2019 möglicherweise praktikabel sind oder nicht, und haben es größtenteils geschafft, eine Liste derjenigen zu erstellen, die wir nicht behalten werden.
Whoa, was für ein Weg, um 2019 zu beginnen ... indem wir am ersten Tag Dinge erklären, die wir nicht tun werden, anstatt unser Bestes zu geben, um positive Veränderungen vorzunehmen?
Ja, in gewisser Hinsicht ist dies eine Metapher für das Leben mit Diabetes: Sie müssen ein ultimativer Pragmatiker sein, wenn es darum geht, welche Anstrengungen Sie wirklich unternehmen und sich regelmäßig daran halten werden. Wir haben uns in der Vergangenheit mit dem Thema „klebrige“ Vorsätze befasst, bei denen wir Verhaltensänderungen berücksichtigen sollen, die von Dauer sind, anstatt uns nur auf abstrakte Konzepte wie „Motivation“ und „Willenskraft“ zu konzentrieren, die die häufigsten Fehler sind, die Menschen machen. nach Stanford-Experten.
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Und wie üblich zu Beginn eines neuen Jahres erwarten wir, dass wie immer viele Klischee-Diabetes-Tipps diskutiert werden. Wissen Sie, banale Erinnerungen an „mehr bewegen“ und „mehr Gemüse essen“ sowie Hinweise auf Baumrindentee und magische Ergänzungsmittel, die unseren Blutzucker senken können. Einige unserer lächerlichen Favoriten sind:
- Kaufen Sie mehr Diabetes-Produkte - wie teures Shampoo oder Vitamine oder spezielle Sonnenbrillen.
- Sozialisieren Sie unseren Diabetes weg. Denn je mehr Freunde wir haben, desto weniger Diabetes. So heißt es in Großbritannien Täglicher Express.
- Lassen Sie sich mit Wasser versorgen, um eine Heilung herbeizuführen. ((Schluck)
- Investieren Sie in Insulin-Kaugummi. Denn dieser Durchbruch wird definitiv passieren.
- Unterrichten Sie gerne Ärzte, die „Diabetes-dumm“ sind. Warten Sie, egal - zu viel Arbeit!
- Stellen Sie eine Liste der „besten Diabetes-Apps“ zusammen, die eine Reihe von mHealth-Apps enthält, von denen noch niemand etwas gehört hat. Einige wurden sogar von einem Unternehmen namens UglyApps erstellt.
- Gehen Sie auf eine strenge Grünkohl-Diät. Weil… SUPERFOODS!
- Seien Sie "konformer". Oder vielleicht nicht. Weil es sich so gut anfühlt, „schlecht“ zu sein.
- Nehmen Sie das Wort von zufälligen Menschen - auch bekannt als Diabetes-Polizei -, die fest davon überzeugt sind, dass Sie Ihre Diabetes-Probleme überwinden können, indem Sie nur Zimt essen. ((Seufzer))
Diabetes-Lösungen… im Ernst
In aller Ernsthaftigkeit - es gibt immer einige Diabetes- und Lebensveränderungen, an die wir zu Beginn des neuen Jahres denken.
Mike ist vor einigen Monaten in ein Fitnessstudio gegangen und hat es besser gemacht, sein allgemeines Gesundheits- und Diabetes-Management zu verbessern, besonders als er sich seinem großen 4: 0-Geburtstag nähert, der bald bevorsteht. Neben seinem neuen regelmäßigen Krafttraining und seiner Trainingsroutine sowie einem disziplinierteren Ansatz beim Essen und Zählen von Kohlenhydraten sieht Mike ein großes Ziel für 2019 darin, sich einfach mehr auf die positiven Teile des Lebens zu konzentrieren, die über Diabetes hinausgehen. Guter Tipp für uns alle, nein?
Amy ist eine begeisterte Sportlerin, die sich geschworen hat, sicherzustellen, dass sie ihr reguläres Training fortsetzt. Sie kämpft weiterhin „gegen den guten Kampf“, um den Kohlenhydratverbrauch auf ein Minimum zu beschränken, und verhandelt mit sich selbst darüber, wie sie ihre BG-Daten proaktiver verfolgen und überprüfen kann, um hoffentlich einige Erkenntnisse über die Tage zu gewinnen, an denen dies nicht der Fall ist Gut. Sie befindet sich derzeit mehrere Wochen in ihrem Test mit dem neuen implantierbaren CGM von Eversense. Suchen Sie daher bald nach ihrer Bewertung.
Damit macht sich unsere Crew heute frei, um einen einzigen Tag ohne Diabetes zu genießen, bevor das neue Jahr beginnt… na ja, zumindest einen Tag, ohne verpflichtet zu sein, darüber zu schreiben oder zu twittern Neues Jahr “, wie es auf Deutsch heißt, und wir sehen uns morgen, wenn wir vorausschauen, was unsere D-Community für 2019 mit neuen technischen Tools erwarten kann!
Was ist übrigens mit euch allen?
Gibt es Vorsätze, an die Sie sich in den kommenden Wochen und Jahren halten werden oder nicht? Bitte teilen Sie uns dies per E-Mail oder über unsere Twitter- oder Facebook-Kanäle mit.
