WIE MAN SUPERMAN MIT BALL LIFTS MACHT: 30 WIEDERHOLUNGEN UND MODIFIKATIONEN - GESUNDHEIT
Haupt / Gesundheit / 2021

Bringen Sie Ihren Rücken und Ihren Kern mit 30 Superman Ball Lifts in Schwung



Tipp Der Redaktion
10 Tipps, um Ihre Kinder zum Schlafen zu bringen
10 Tipps, um Ihre Kinder zum Schlafen zu bringen
Supermächte? Stärkerer Rücken und Kern? Bestimmt. Diese Pflichtübung zielt auf die Erektorspinae ab, eine Gruppe von Muskeln, die sich von der Schädelbasis bis zum Kreuzbein erstrecken.