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Egal, ob Sie ein Laufband-Neuling oder ein erfahrener Marathonläufer sind, ein guter Sport-BH kann das Spiel verändern. Es kann sich mehr auf Ihr Training und Training auswirken, als Sie vielleicht in Betracht gezogen haben.
Laut Untersuchungen der Forschungsgruppe für Brustgesundheit der Universität von Portsmouth in Großbritannien kann Sport ohne angemessene Unterstützung zu Brustschmerzen, Absacken und sogar zu einer geringeren sportlichen Leistung führen.
Dies liegt daran, dass Brüste keine Muskeln enthalten. Stattdessen stützen sie sich ausschließlich auf Ihre Haut und Ihr Bindegewebe, die als Coopers Bänder bekannt sind. Externe Unterstützung (auch bekannt als Ihr Lieblingssport-BH) sorgt dafür, dass alles geschützt und an Ort und Stelle bleibt.
Was einen Sport-BH für Sie richtig macht, hängt von Ihrer Brustgröße, der Art der Übung und Ihren persönlichen Vorlieben ab. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie die für Sie am besten geeignete gefunden haben. Wir sind daher hier, um die Suche ein wenig zu vereinfachen.
Wie wir uns entschieden haben
Die folgende Liste enthält unsere Top-Tipps für die besten Sport-BHs zum Laufen. Da Laufen als wirkungsvolle Übung angesehen wird, haben wir Sport-BHs mit mehr Unterstützung priorisiert - insbesondere bei größeren Körbchengrößen. Wir haben auch darauf geachtet, Produkte einzubeziehen, die von den Kunden gut bewertet werden.
Weitere Funktionen, die wir in Betracht gezogen haben, sind:
- Unterstützung. Es gibt drei Hauptarten der Unterstützung. Kompressions-BHs bestehen normalerweise aus Gummiband. Sie drücken Ihre Brüste gegen Ihre Brust, um zu verhindern, dass sie sich während des Trainings bewegen (denken Sie an den klassischen Pullover-Sport-BH, den Sie vielleicht als Erwachsener getragen haben). Encapsulation Sport-BHs unterstützen jede Brust in einer separaten Tasse und haben ein BH-Band und Träger, wie Sie sie in alltäglichen BHs sehen. Kombinierte Sport-BHs sind ein bisschen von beidem.
- Schließung. Pullover-Sport-BHs bieten möglicherweise ausreichend Unterstützung für kleinere Truhen, aber diejenigen mit volleren Truhen bevorzugen möglicherweise einen BH mit Verschluss oder Reißverschluss. Die Möglichkeit, Ihren Sport-BH zu verschließen oder zu schließen, erleichtert das An- und Ausziehen erheblich, unabhängig von Ihrer Körbchengröße.
- Riementyp und Einstellbarkeit. Auf unserer Liste finden Sie BHs im H-Strap- und X-Strap-Stil (auch bekannt als Racerback). Welchen Stil Sie wählen, hängt hauptsächlich von Ihren persönlichen Vorlieben ab, obwohl diejenigen mit volleren Büsten möglicherweise einen einstellbaren Stil bevorzugen. Untersuchungen der Universität von Portsmouth haben ergeben, dass nicht verstellbare elastische X-Gurte möglicherweise nicht die beste Unterstützung bieten, da sie sich mehr dehnen als verstellbare Gurte.
Preisführer
- $ = unter 50 $
- $$ = $50–$69
- $$$ = über 70 $
Beste Laufsport-BHs für A - C-Cups
Diejenigen mit A - C Körbchengrößen finden große Unterstützung von vielen Arten von Sport-BHs. Hier sind unsere Top-Tipps nach Typ.
Bester Pullover:
Nike FE / NOM Flyknit
Wenn Sie ein Fan von Nike Flyknit-Schuhen sind, werden Sie begeistert sein, dass für diesen Sport-BH das gleiche flexible Material verwendet wird.
Der Stoff macht den BH viel leichter als einige der anderen Sport-BHs von Nike und verleiht ihm ein eher kaum vorhandenes Gefühl. Rezensenten sind auch große Fans des nahezu nahtlosen Designs. Sie sagen, es reduziert das Scheuern und macht es viel bequemer als andere Sport-BHs.
Dieser BH verwendet Kompression, um den Sprung aus Ihrem Lauf zu nehmen, hat aber auch geformte Cups für zusätzliche Unterstützung bei der Kapselung.
Bester Rückenverschluss:
Brooks UpLift Crossback
Dieser Brooks-Favorit ist als mittelschwer eingestuft und eignet sich daher hervorragend zum Joggen oder für kürzere Läufe.
Der J-Haken-Rückenverschluss passt sich zwar nicht an, aber die Rezensenten lieben es, dass sich der BH leicht an- und ausziehen lässt.
Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie eine Größe auswählen - einige Rezensenten sagen, dass sie etwas klein ist.
Beste Komprimierung:
Under Armour Frauenrüstung Mid Crossback
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Wenn Sie Kompressionssport-BHs für Ihre Läufe lieben, ist dieser Under Armour-BH eine großartige Wahl. Der schlanke Stoff ist bei Rezensenten wegen seines Komforts und seiner schweißableitenden Fähigkeit beliebt. Die Träger schwärmen auch von dem Gummiband, das den BH jederzeit an Ort und Stelle hält.
Einige Rezensenten sagen, dass die X-Träger dazu führen, dass sie etwas klein sind. Daher müssen Sie möglicherweise eine Größenanpassung in Betracht ziehen, um die richtige Passform zu finden.
Bester H-Gurt:
Verschwitzte Betty Ultra Run
Ja, die Träger dieses BHs sind technisch umwandelbar, aber wenn Sie ein Fan des H-Träger-Stils sind, ist der Sweaty Betty Ultra Run eine erstaunliche Wahl. Die Träger sind auch verstellbar, was ein großes Plus für alle ist, die Schwierigkeiten haben, einen BH im H-Träger-Stil mit Trägern zu finden, die nicht ständig herunterfallen.
Die Größe für diesen BH richtet sich nach Standard-BH-Größen, was ebenfalls zu einer guten Passform beitragen kann. Um das Ganze abzurunden, lieben Rezensenten auch die Farboptionen - sie sind wunderschön!
Insgesamt am besten:
SHEFIT Der Flex
Dieser SHEFIT Sport-BH trifft den Nagel auf den Kopf, wenn es um Halt und Komfort geht. Es verwendet sowohl Komprimierung als auch Kapselung und ist äußerst unterstützend. Die Gurte sind konvertierbar und bieten Ihnen mehrere Optionen, um herauszufinden, was am bequemsten ist.
Es hat auch einen vorderen Reißverschluss (der das An- und Ausziehen sehr einfach macht) und versteckte Verschlüsse, damit Sie sich besonders sicher fühlen.
Beste Laufsport-BHs für DH-Cups
Alle unsere Top-Picks für vollere Körbchengrößen sind Kapselungs- oder Kombinations-BHs mit verstellbaren Trägern und Verschlüssen. Diese sind unterstützender als Kompressions- oder Pullover-Sport-BHs, sodass Sie Brustschmerzen beim Laufen vermeiden können.
Bester Verkapselungsstil:
Freya Women 's Active Underwire
Dieser Freya Bügel-BH hat eingekapselte Cups. Sie bieten Ihnen viel Unterstützung und Auftrieb beim Laufen, aber auch genug, um sie unter einem Tanktop zu tragen, auch wenn Sie nicht trainieren.
Rezensenten schwärmen davon, dass es bequem genug ist, um den ganzen Tag getragen zu werden. Sie sind auch große Fans der großen Auswahl an Farben.
Heads-up: Dieser BH ist in britischen Größen erhältlich. Wenn Sie also an US-amerikanische Größen gewöhnt sind, lesen Sie vor dem Kauf die Größenumrechnungstabelle.
Am besten drahtlos:
Knix-Katalysator
Wenn Sie keine Bügel-Sport-BHs aushalten können, ist dieser Knix-BH eine großartige, drahtlose Option mit hohem Halt und hoher Unterstützung. Es hat auch eine super schmeichelhafte, glättende Form.
Einige Rezensenten beschwerten sich über das Lösen der Gurte während bestimmter Trainingseinheiten (Gewichtheben, Kickboxen), aber sie sollten beim Laufen an Ort und Stelle bleiben.
Zusätzlicher Bonus: Knix hat die Richtlinie "30 Tage zum Waschen und Tragen". Selbst wenn Sie es mehrmals tragen und waschen, können Sie es dennoch zurückschicken, wenn es immer noch nicht für Sie ist.
Am besten für DDD und höher:
Panache Ultimate High Impact Underwire
Dieser Panache-BH ist bekannt für den Komfort, der das Abprallen verhindert und Athleten mit vollem Busen bietet. Rezensenten lieben es, wie viel Unterstützung es bietet, ohne dass sich die Gurte in ihre Schultern graben - was sehr schwer zu finden sein kann.
Einige Rezensenten bemerken, dass der Bügel nach ein paar Wäschen herausragt. Um dies zu vermeiden, befolgen Sie unbedingt die Pflegehinweise des Herstellers.
Heads up: Dieser BH ist in Großbritannien erhältlich. Wenn Sie also an US-Größen gewöhnt sind, lesen Sie die Größenumrechnungstabelle, bevor Sie Ihre Größe auswählen.
Am besten für kurze Auflagen:
Brooks Maia
Der Maia-Sport-BH ist auf der Brooks-Website als mittelschwer eingestuft und eignet sich daher ideal für kurze Läufe.Rezensenten schwören darauf für seine erstaunliche Unterstützung und seinen Komfort und sagen, dass es ihnen ein hüpffreies Erlebnis bietet und gleichzeitig den Uni-Boob-Look vermeidet, den viele Sport-BHs kreieren können.
Insgesamt am besten:
SHEFIT Ultimate
Dieser BH ähnelt stark unserer SHEFIT-Empfehlung für kleinere Körbchengrößen, bietet jedoch mehr Unterstützung. Es hat die gleiche Kompression und Kapselung für maximale Unterstützung, super anpassbare Träger und einen vorderen Reißverschluss, der für zusätzliche Sicherheit einrastet. Es hat auch zusätzliche Riemenpolsterung bei größeren Größen, um es noch komfortabler für diejenigen zu machen, die vollere Büsten haben.
Rezensenten schwärmen von diesem (mit über 19.000 Bewertungen!) Für seine Unterstützung und seinen Komfort, daher ist es definitiv ein Gewinner.
Wie man einkauft
Wenn Sie nach dem besten Sport-BH zum Laufen suchen, ist es wichtig, nach höheren Unterstützungsoptionen zu suchen. Die meisten Marken geben an, für welche Auswirkungen ihre Sport-BHs entwickelt wurden. Beachten Sie jedoch bei der Suche die Unterstützung, den Verschluss und die Träger.
Für diejenigen mit kleineren Truhen
Wenn Sie eine kleinere Brust haben, bietet ein Kompressions-BH wahrscheinlich eine ausreichende Unterstützung beim Laufen. Sie können auch einen Kapselungs- oder Kombinations-BH ausprobieren, wenn Sie etwas mehr Unterstützung bevorzugen.
Verschluss- und Riementypen hängen von den persönlichen Vorlieben ab. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Pullover-Sport-BHs über den Kopf zu bekommen (besonders nach einem besonders schweißtreibenden Lauf!), Sollten Sie einen hinteren Verschluss oder einen vorderen Reißverschluss-BH ausprobieren. Wenn X-Träger Schulterschmerzen verursachen, ist ein H-Träger-Stil möglicherweise die richtige Wahl für Sie.
Es kann ein wenig Versuch und Irrtum erfordern, um herauszufinden, was Ihnen am besten gefällt, aber Sie können sich darauf verlassen, dass die meisten Sport-BHs mit mittlerer und hoher Wirkung Ihnen beim Laufen die richtige Unterstützung bieten sollten.
Für diejenigen mit volleren Truhen
Da Laufen eine sehr wirkungsvolle Aktivität ist, werden Sie wahrscheinlich die größte Unterstützung bei Kapselungs- oder Kombinationssport-BHs finden. Diese Stile unterstützen jede Brust einzeln, was bequemer sein kann und weniger Sprungkraft bietet.
Einige Untersuchungen legen nahe, dass Sport-BHs mit verstellbaren Rückenverschlüssen einen BH für diejenigen mit volleren Büsten viel bequemer machen können. BHs mit Reißverschluss vorne sind ebenfalls eine gute Option. Pullover-Sport-BHs bieten beim Laufen wahrscheinlich nicht genügend Unterstützung, da sie nicht verstellbar sind.
Der Riemenstil ist wieder eine persönliche Präferenz. Solange sie einstellbar sind, haben sie normalerweise keinen Einfluss auf die Unterstützung, die der BH bietet. Wenn Sie feststellen, dass sich Ihre Sport-BH-Träger in Ihre Schultern graben, sind H-Träger-BHs möglicherweise bequemer.
Wegbringen
Das Finden des richtigen Sport-BHs zum Laufen kann eine Herausforderung sein, aber es ist absolut notwendig, wenn Sie Schmerzen vorbeugen und bequem und unterstützt bleiben möchten.
Da Laufen eine wirkungsvolle Übung ist, ist es wichtig, BHs mit höherer Unterstützung zu priorisieren. Suchen Sie nach Unterstützung, Verschluss und Riemen, die für Ihre Brustgröße und Ihre persönlichen Vorlieben am sinnvollsten sind.
Wenn Sie Probleme haben, eine gute Passform zu finden, können Sie auch versuchen, eine Passform von einem Händler in Ihrer Nähe zu erhalten, um zu erfahren, was dieser empfiehlt.
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