Resumen
Tu cerebro, no tu estómago, le dice a tu cuerpo cuándo vomitar. Con frecuencia, vomitar es la forma en la que tu cuerpo se deshace de una sustancia kontaminada. También es möglich sentir náuseas y no vomitar. Aunque en algunos casos, la náusea desaparece descués de vomitar.
Ya sea por resaca, cinetosis o un virus, la Mayoría de los Remedios für vomitar son universales. Fortsetzung des Zeitraums für die Kontrolle der Manieren des Lebens.
1. Prueba la respiración profunda
Inhala profundamente al respirar aire a través de tu nariz y hacia tus pulmones. Tu abdomen deberá expandirse a medida que respiras. Exhala lentamente a través de tu boca o nariz y relaja tu estómago dispués de cada respiración. Repite varias veces.
La investigación demuestra que tomar respiraciones profundas, controladas desde el diafragma, activa el sistema nervioso parasimpático. Esto ayuda a mantener bajo Kontrolle la respuesta biológica que causa cinetosis. La respiración profunda también ayuda a calmar la ansiedad que puede ocurrir cuando te sientes enfermo.
2. Kommen Galletas Saladas Blandas
Las galletas salatas secas como las de soda son un unheilbar comprobado para los malestares matutinos. Se Considera que Ayudan ein Absorber los ácidos del estómago.
Para los malestares matutinos, prueba comer unas cuantas galletas salate aproximadamente 15 minutos antes de levantarte de la cama para ayudar a preparear tu estómago. También es bueno comer otros alimentos blandos, como el pan tostado seco o el arroz blanco, mientras te recuperas de un virus estomacal.
3. Acupresión en la muñeca
La acupresión es un Remedio chino tradicional y beliebt. Este utiliza presión para schätzungsweise ciertos puntos en el cuerpo y así aliviar los síntomas. Aplicar presión al punto de presión Neiguan (P-6), un punto en la palma de la mano del lado del antebrazo, cerca de tu muñeca, puede ayudar a aliviar la náusea y los vómitos.
Para masajear a est punto de presión:
1. Coloca tres dedos sobre la muñeca.
2. Coloca tu pulgar debajo de tu dedo índice.
3. Frota est punto con un movimiento firme y kreisförmige durante dos a tres minutos.
4. Wiederholen Sie en la otra muñeca.
4. Toma más líquidos
Si estás vomitando mucho, es ist wichtig, dass es sich um ein vomitar algunos de ellos handelt. Toma los líquidos lentamente. Tomar demasiado cuando tienes malestar de estómago puede causar más vómito.
Los líquidos que ayudan a mantenerte hidratado y pueden aliviar la náusea Sohn:
- Ingwer Ale
- té de menta
- Limonada
- agua
También puedes chupar trozos de hielo para mantenerte hidratado.
5. Prueba el jengibre, el hinojo o los clavos
Jengibre
Prueba tomar una taza de té de jengibre caliente cuando empiece la náusea. O bien, komm lentamente un pedazo de raíz de jengibre fresco o jengibre confitado. De acuerdo con un estudio de 2016, el jengibre es seguro y efectivo para evitar y tratar las náuseas y los vómitos en las mujeres embarazadas y las personas que reciben quimioterapia.
También puedes prepar té de jengibre fresco al acceptgar una cucharadita de raíz de jengibre recién rallado a una tasa de agua hirviendo. Deja reposar por 10 minutos y cuélalo antes de tomarlo.
Hinojo
Se Considera que las semillas de hinojo ayudan a calmar el tracto Digestivo. Sin Embargo, keine existierenden estudios científicos sobre el hinojo para los vómitos. Aun así, la evidencia anecdótica sugiere que puede ayudar el tomar una taza de té de hinojo la próxima vez que tengas náuseas.
Para prepar el té de hinojo, agrega aproximadamente una cucharadita de semillas de hinojo a una taza de agua hirviendo. Deja reposar por 10 minutos y cuélalo antes de tomarlo.
Clavos
Los Clavos Sohn un Remedio beliebt para las náuseas y los vómitos causados por la cinetosis. También contiene eugenol, un compuesto que se craw que tiene capsidades antibacterianas. Para prepar el té de clavo, agrega una taza de agua hirviendo a más o menos una cucharadita de clavos. Deja reposar por 10 minutos y cuélalo antes de tomarlo.
6. Aromaterapia
La aromaterapia puede ayudar a aliviar la náusea y los vómitos, aunque no todos los estudios confirman su efectividad. De acuerdo con un estudio de 2014, inhalar aceite de limón ayuda a reducir la náusea y los vómitos relacionados con el embarazo.
Para prakticar aromaterapia, prueba la respiración profunda con una botella de aceite esencial abierto o agrega unas cuantas gotas a una bola de algodón. También puedes stimmt mit einem un difusor ambiental überein. Si no tienes aceite de limón, prueba cortar un limón fresco por la mitad e inhalar su aroma.
Otros Aromen que pueden aliviar la náusea Sohn:
- Clavos
- Lavanda
- Manzanilla
- Rosas
- Menta
7. Medicamentos para detener los vómitos
Das Medikament gegen die Krankheit (antieméticos) como Pepto-Bismol y Kaopectate contienen subsalicilato de bismuto. Pueden ayudar a proteger el recubrimiento del estómago y a reducir los vómitos causados por intoxicación alimentaria.
Los antihistamínicos de venta libre (bloqueadores H1) como Dramamina ayudan a detener los vómitos causados por la cinetosis. Funcionan al bloquear los receptores de histamina H1 Verantwortliche de Estimular los vómitos. Los efectos secundarios de los antihistamínicos pueden incluir boca seca, visión borrosa y retención urinaria.
Cómo detener los vómitos en los niños
Mantén a tu hijo recostado de lado para minimizar su posibilidad de inhalar el vómito hacia las vías respiratorias. Es ist wichtig, die Deshidratación en los Niños zu kontrollieren. Estimúlalos a que tomen agua (o chupen trozos de hielo). Visita a un médico si tu hijo no puede retener líquidos por 8 horas.
También puedes usar cualquiera de los medicios, como galletas salate, masaje o tomar líquidos para ayudar a aliviar los vómitos. Aunque quizás es mejor evitar utilizar Rechtsmittel o medicamentos sin la aprobación de tu médico.
Cuándo Consultar a un médico
Lama a tu médico si:
- Vomitas por más de 2 días.
- Tu hijo vomita por más de 1día.
- Los vómitos aparecen y desaparecen por más de 1 mes.
- Estás perdiendo peso.
Obtén ayuda médica de emergencia si el vómito está acompañado de:
- dolor de pecho
- dolor abdominal intenso
- visión borrosa
- mareos o debilidad
- fiebre alta
- rigidez en el cuello
- piel fría, pegajosa, pálida
- Dolor de Cabeza Severo
- incapacidad de retener alimentos o líquidos durante 12 horas
Fazit
Los Remedios caseros pueden ser más efectivos si tienes cinetosis o malestares matutinos. Los vómitos debido a un virus intestinal o berauschend alimentaria pueden Requerir atención médica. Recuerda tomar suficientes líquidos para evitar la deshidratación. Vomitar es incómodo, pero usualmente se resuelve solo en 1 día o poco más.
Lee el artículo en inglés.
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