Überblick
Wenn Ihr Husten Sie die ganze Nacht wach hält, sind Sie nicht allein. Erkältungen und Flus führen dazu, dass der Körper überschüssigen Schleim produziert. Wenn Sie sich hinlegen, kann dieser Schleim über Ihren Rachen tropfen und Ihren Hustenreflex auslösen.
Der Husten, der Schleim hervorruft, wird als „produktiver“ oder feuchter Husten bezeichnet. Ein Husten, der keinen Schleim hervorruft, wird als "unproduktiver" oder trockener Husten bezeichnet. Nachts zu husten kann das Einschlafen erschweren und Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.
Nächtlicher trockener Husten verursacht
Es gibt verschiedene Ursachen für nächtlichen trockenen Husten.
Virusinfektionen
Die meisten trockenen Husten sind das Ergebnis von Infektionen wie Erkältung und Grippe. Akute Erkältungs- und Grippesymptome dauern in der Regel etwa eine Woche, bei manchen Menschen treten jedoch anhaltende Effekte auf.
Wenn Erkältungs- und Grippesymptome die oberen Atemwege reizen, kann es einige Zeit dauern, bis dieser Schaden verheilt ist. Während Ihre Atemwege roh und empfindlich sind, kann fast alles einen Husten auslösen. Dies gilt insbesondere nachts, wenn der Hals am trockensten ist.
Trockener Husten kann Wochen dauern, nachdem die akuten Symptome Ihrer Erkältung oder Grippe verschwunden sind.
Asthma
Asthma ist eine Erkrankung, bei der die Atemwege anschwellen und sich verengen, was das Atmen erschwert. Chronischer Husten ist ein häufiges Symptom. Asthmatischer Husten kann entweder produktiv oder unproduktiv sein. In der Nacht und in den frühen Morgenstunden ist der Husten oft schlimmer.
Husten ist selten das einzige Symptom für Asthma. Die meisten Menschen erleben auch eines oder mehrere der folgenden Ereignisse:
- Keuchen
- Kurzatmigkeit
- Engegefühl oder Schmerzen in der Brust
- Husten- oder Keuchanfälle
- ein pfeifendes Geräusch beim Ausatmen
GERD
Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) ist eine Art von chronischem saurem Reflux. Es passiert, wenn Magensäure in die Speiseröhre steigt. Magensäure kann die Speiseröhre reizen und Ihren Hustenreflex auslösen.
Andere Symptome von GERD sind:
- Sodbrennen
- Brustschmerz
- Aufstoßen von Lebensmitteln oder sauren Flüssigkeiten
- Sie haben das Gefühl, dass sich ein Kloß in Ihrem Rachen befindet
- Chronischer Husten
- chronische Halsschmerzen
- leichte Heiserkeit
- Schluckbeschwerden
Postnasaler Tropfen
Postnasaler Tropfen tritt auf, wenn Schleim von Ihren Nasengängen in Ihren Hals tropft. Nachts ist es einfacher, wenn Sie sich hinlegen.
Postnasaler Tropfen tritt normalerweise auf, wenn Ihr Körper mehr Schleim als normal produziert. Es kann passieren, wenn Sie eine Erkältung, Grippe oder Allergie haben. Wenn Schleim über Ihren Rachen tropft, kann er Ihren Hustenreflex auslösen und zu nächtlichem Husten führen.
Andere Symptome eines postnasalen Tropfens sind:
- Halsschmerzen
- Gefühl eines Klumpens im Rachen
- Probleme beim Schlucken
- laufende Nase
Weniger häufige Ursachen
Es gibt noch einige andere Gründe, warum Sie nachts husten könnten. Weniger häufige Ursachen für trockenen Husten in der Nacht sind:
- Umweltreizstoffe
- ACE-Hemmer
- Keuchhusten
Trockener Husten Nacht Hausmittel
Die meisten trockenen Husten können zu Hause mit Hausmitteln und rezeptfreien Medikamenten behandelt werden.
Menthol Hustenbonbons
Menthol-Hustenbonbons sind medizinische Lutschtabletten, die kühlend und beruhigend wirken. Wenn Sie vor dem Schlafengehen an einem saugen, kann dies dazu beitragen, Ihren Hals zu schmieren und nächtliche Reizungen zu vermeiden. Diese Hustenbonbons, die in Ihrer örtlichen Drogerie erhältlich sind, sollten niemals im Liegen verwendet werden, da sie eine Erstickungsgefahr darstellen.
Luftbefeuchter
Luftbefeuchter geben der Luft Feuchtigkeit. Sie produzieren im Schlaf weniger Speichel, was bedeutet, dass Ihr Hals trockener als gewöhnlich ist. Wenn Ihr Hals trocken ist, ist er empfindlicher gegenüber Reizstoffen in der Luft, die eine Hustenanfall auslösen können.
Wenn Sie im Schlaf einen Luftbefeuchter verwenden, bleibt Ihr Hals feucht, was ihn vor Reizstoffen schützen und ihm die Möglichkeit geben sollte, zu heilen.
Sich ausruhen
Wenn Ihr Husten Sie daran hindert, gut zu schlafen, sollten Sie sich neu positionieren. Wenn Sie sich hinlegen, zieht die Schwerkraft den Schleim in Ihren Nasengängen in Ihren Hals.
Dicker Schleim kann Ihren Hustenreflex von selbst auslösen, aber selbst normaler Schleim kann Probleme verursachen, da er Allergene und Reizstoffe enthalten kann.
Um dieses Problem zu vermeiden, stützen Sie sich auf mehrere Kissen, sodass sich Ihr Körper in einem 45-Grad-Winkel befindet (zwischen Sitzen und Liegen). Versuchen Sie dies für ein paar Nächte, um Ihrem Hals eine Chance zu geben, zu heilen.
Vermeiden Sie Reizstoffe
Reizstoffe wie Staub, Tierhaare und Pollen können den ganzen Tag und die ganze Nacht im Haus zirkulieren. Wenn jemand in Ihrem Haushalt raucht oder Sie ein Holzfeuer zum Heizen verwenden, stellen Sie sicher, dass die Tür zu Ihrem Schlafzimmer immer geschlossen bleibt.
Treffen Sie andere Vorsichtsmaßnahmen, z. B. Haustiere aus dem Schlafzimmer fernzuhalten und Fenster während der Allergiesaison geschlossen zu halten. Ein HEPA-Luftreiniger im Schlafzimmer kann helfen, hustende Reizstoffe zu reduzieren. Achten Sie auch auf allergikerfreundliche Bettwäsche und Matratzenbezüge.
Honig
Honig ist ein natürliches Hustenmittel und entzündungshemmendes Mittel. Tatsächlich ergab eine Studie, dass es bei Kindern den nächtlichen Husten wirksamer reduziert als das OTC-Hustenmittel. Fügen Sie einen Teelöffel rohen Honig zu Tee oder warmem Wasser hinzu, um Halsschmerzen zu lindern. Oder nehmen Sie es einfach gerade.
Trinke ausreichend Flüssigkeit
Flüssigkeitszufuhr ist für den Heilungsprozess wichtiger als die meisten Menschen wissen. Wenn Sie hydratisiert bleiben, bleibt Ihr Hals feucht, was der Schlüssel zum Schutz vor Reizstoffen ist. Trinken Sie jeden Tag etwa acht große Gläser Wasser. Wenn Sie krank sind, hilft es, mehr zu trinken. Erwägen Sie, Kräutertee oder warmes Zitronenwasser zum Menü hinzuzufügen.
GERD verwalten
Wenn Sie glauben, GERD zu haben, sollten Sie mit einem Arzt über Ihre Behandlungsmöglichkeiten sprechen. In der Zwischenzeit gibt es einige OTC-Medikamente, die helfen können, Symptomen wie nächtlichem Husten vorzubeugen. Dazu gehören:
- Omeprazol (Prilosec OTC)
- Lansoprazol (Prevacid)
- Esomeprazol (Nexium)
Trockener Husten bei Nachtbehandlung
Manchmal reichen Hausmittel nicht aus. Wenn Sie etwas aggressiver sein möchten, schauen Sie sich die folgenden medizinischen Optionen an.
Abschwellende Mittel
Abschwellungen sind OTC-Medikamente, die Stauungen behandeln. Viren wie Erkältung und Grippe führen zu einer Schwellung der Nasenschleimhaut, wodurch das Atmen erschwert wird.
Abschwellungen wirken, indem sie die Blutgefäße verengen, so dass weniger Blut zum geschwollenen Gewebe fließt. Ohne dieses Blut schrumpft das geschwollene Gewebe und es wird leichter zu atmen.
Hustenmittel und Expektorantien
Es gibt zwei Arten von rezeptfreien Hustenmitteln: Hustenmittel und Expektorantien. Hustenmittel (Antitussiva) verhindern das Husten, indem sie Ihren Hustenreflex blockieren. Expektorantien wirken, indem sie den Schleim in Ihren Atemwegen ausdünnen und das Husten erleichtern.
Hustenmittel sind besser für trockenen nächtlichen Husten geeignet, da sie verhindern, dass Ihr Hustenreflex im Schlaf ausgelöst wird.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt, wenn Ihr Husten länger als zwei Monate dauert oder sich mit der Zeit verschlimmert. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben:
- Kurzatmigkeit
- Fieber
- Brustschmerz
- Blut husten
- unerklärlicher Gewichtsverlust
Das Healthline FindCare-Tool bietet Optionen in Ihrer Nähe, wenn Sie noch keinen Arzt haben.
Wegbringen
Ein trockener Husten, der Sie nachts wach hält, kann anstrengend sein, ist aber normalerweise kein Anzeichen für etwas Ernstes. Die meisten trockenen Husten sind anhaltende Symptome von Erkältungen und Flus, aber es gibt einige andere mögliche Ursachen.
Sie können versuchen, Ihren nächtlichen Husten mit Hausmitteln oder OTC-Medikamenten zu behandeln. Wenn er jedoch nach einigen Wochen nicht verschwindet, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt.
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