Sie erinnern sich vielleicht an „Quark und Molke“ aus Ihrer Kindheit, aber es gibt mehr zu Quark als alte Kinderreime.
Quark selbst wird aus geronnener Milch hergestellt und mit Pflanzensäuren kombiniert, die wiederum saurer sind als andere Milchprodukte wie Joghurt. In Bezug auf die Ernährung ist Quark eine gute Quelle für Protein und Kalzium und liefert gleichzeitig Kalium, Magnesium und Vitamin A.
Während Quark in eine ausgewogene Ernährung integriert werden kann, um die Nährstoffe zu erhalten, die Sie für gesundes Haar benötigen, tragen manche Menschen Quark auch direkt auf die Kopfhaut auf. Dies geschieht, um Kopfhauterkrankungen wie Schuppen direkter zu behandeln und um die Nagelhaut zu erweichen und zu stärken.
Während weitere Studien erforderlich sind, um die Wirksamkeit von Quark für die Haargesundheit zu belegen, gibt es einige potenzielle Vorteile, die Sie mit einem Dermatologen besprechen sollten.
Mögliche Vorteile von Quark für Haare
Während bestimmte Nährstoffe im Quark dazu beitragen können, die allgemeine Gesundheit der Haare zu fördern, sind die konkreten Zusammenhänge zwischen Quark und seinen Vorteilen für das Haar nicht so klar. Dennoch gibt es diejenigen, die sagen, dass Quark die folgenden angeblichen Vorteile hat.
Schuppenbekämpfung
Es heißt, dass die Gesundheit der Haare an der Kopfhaut beginnt, und das aus gutem Grund - hier bildet sich Ihr Haar in den Follikeln unter Ihrer Haut. Schuppen sind ein Problem der Kopfhaut, das sich möglicherweise auf Ihre Haargesundheit auswirken kann.
Einige behaupten, dass Quark aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften ein natürliches Antischuppenprodukt ist. Möglicherweise wird Quark auch als antimikrobiell zur Behandlung von Kopfhautinfektionen angepriesen.
Haarwuchs
Neben einer gesunden Kopfhaut ist Ihr Haar auf Kraft angewiesen, um intakt zu bleiben, damit es richtig wachsen kann. Zu diesem Zweck glauben einige, dass Quark das Haarwachstum fördern kann.
Es wird angenommen, dass B-Vitamine hier teilweise gutgeschrieben werden, da sie schneller ein stärkeres Haarwachstum fördern können. Insbesondere Biotin (Vitamin B-7) wird die Förderung des Haarwuchses zugeschrieben, zusammen mit anderen Inhaltsstoffen, die in Milchprodukten wie Zink enthalten sind.
Haarweichmachung
Vielleicht ist eine der glaubwürdigsten Behauptungen in Bezug auf die Gesundheit von Quark und Haaren die Fähigkeit des Produkts, Ihr Haar zu erweichen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Möglicherweise bemerken Sie auch weniger Frizz.
Während keine Studien Quark mit der Behandlung von Haarschäden in Verbindung gebracht haben, wurde ein anderes Milchprodukt, Joghurt, als traditionelles Heilmittel im Nahen Osten sowohl für Schäden als auch zur Steigerung des Wachstums verwendet.
Nebenwirkungen von Quark für Haare
Während Quark möglicherweise Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgen und die allgemeine Handhabbarkeit verbessern kann, ist es wichtig, sich der möglichen Nebenwirkungen bewusst zu sein, einschließlich:
- allergische Reaktionen, insbesondere wenn Sie eine Milchallergie haben
- fettiges Haar und Kopfhaut
- unangenehmer Geruch
Um Ihre Haut zu testen, führen Sie einen Patch-Test auf Quark an Ihrem inneren Ellbogen durch und warten Sie 30 Minuten, um festzustellen, ob sich die Haut entzündet, bevor Sie sie auf Ihre Kopfhaut auftragen.
Wie man Quark auf das Haar aufträgt
Der Schlüssel, um die angeblichen Vorteile von Quark zu nutzen, besteht darin, ihn mit anderen bekannten Inhaltsstoffen für gesundes Haar zu kombinieren.
Quarkhaarmaske
Vielleicht ist die am häufigsten gemeldete Art, Quark in Ihrem Haar zu verwenden, eine Haarmaske. Der Quark wird mit anderen natürlichen Zutaten wie Honig, Olivenöl oder Aloe Vera kombiniert.
Andere pflanzliche Öle können mit Quark arbeiten, um Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen, darunter:
- Jojoba
- Kokosnuss
- Argan
- Mandel
Fettige Zutaten wie Eier, Mayonnaise und Avocados können ebenfalls dazu beitragen, das Frizz zu reduzieren.
Sobald Sie Ihre Maske gemischt haben, tragen Sie sie gleichmäßig auf Ihr Haar auf. Setzen Sie eine Duschhaube auf Ihren Kopf und lassen Sie die Mischung 30 Minuten lang ruhen. Spülen Sie es aus, bevor Sie mit Ihrer Shampoo- und Conditioner-Routine fortfahren.
Behandlung der Quarkkopfhaut
Wenn Sie Schuppen und andere Probleme mit der Kopfhaut behandeln möchten, können Sie Quark mit einer kleinen Menge Pflanzensäuren kombinieren. Mögliche Kombinationen sind Quark und Zitrone oder Quark und Apfelessig. Direkt auf die Kopfhaut auftragen und einige Minuten ruhen lassen, bevor sie ausgespült wird.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass traditioneller Quark mit Zitronensaft oder Essig zubereitet wird, wodurch das Produkt bereits sauer wird. Überprüfen Sie das Zutatenetikett sorgfältig, wenn Sie vorbereiteten Quark kaufen.
Wo man Quark bekommt
Wenn Sie Ihre eigene Haarmaske herstellen, sollten Sie in einem örtlichen Reformhaus nach Quark suchen.
Quark sollte nicht mit Joghurt verwechselt werden. Beide werden mit Milch hergestellt, aber Joghurt wird teilweise mit Hilfe gesunder Bakterien hergestellt. Auch wenn Joghurt in Ihrem Haar als Maske verwendet werden kann, enthält er nicht die Milchsäure, die Quark enthält.
Wegbringen
Quark enthält Nährstoffe, die möglicherweise bei der Kopfhaut helfen und Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgen und stärken können. Dennoch sind diese Vorteile bestenfalls anekdotisch, da keine Langzeitstudien zur Verwendung von Quark für die Gesundheit von Kopfhaut und Haar verfügbar sind.
Sprechen Sie mit einem Dermatologen, wenn Sie anhaltende Bedenken hinsichtlich der Gesundheit von Kopfhaut und Haaren haben.
