Wie wir sehen, wie die Welt prägt, wer wir sein wollen - und überzeugende Erfahrungen auszutauschen, kann die Art und Weise, wie wir miteinander umgehen, zum Besseren gestalten. Dies ist eine starke Perspektive.
Kinder gedeihen in stabilen und liebevollen Umgebungen. Aber während ich von meinen Eltern so geliebt wurde, mangelte es meiner Kindheit an Stabilität. Stabilität war abstrakt - eine fremde Idee.
Ich wurde als Kind von zwei (sich jetzt erholenden) Menschen mit Sucht geboren. Als ich aufwuchs, war mein Leben immer am Rande des Chaos und des Zusammenbruchs. Ich habe früh gelernt, dass der Boden jederzeit unter meine Füße fallen kann.
Für mich als kleines Kind bedeutete dies einen Umzug aufgrund von Geldmangel oder Arbeitsplatzverlust. Es bedeutete keine Schulausflüge oder Jahrbuchfotos. Es bedeutete Trennungsangst, wenn einer meiner Eltern nachts nicht nach Hause kam. Und es bedeutete, sich Sorgen zu machen, ob die anderen Schulkinder es herausfinden und sich über mich und meine Familie lustig machen würden oder nicht.
Aufgrund von Problemen, die durch die Drogenabhängigkeit meiner Eltern verursacht wurden, trennten sie sich schließlich. Wir erlebten Reha-Aufenthalte, Gefängnisstrafen, stationäre Programme, Rückfälle, AA- und NA-Treffen - alles vor der Mittelschule (und danach). Meine Familie lebte in Armut und zog in Obdachlosenunterkünfte und YMCAs ein und aus.
Schließlich gingen mein Bruder und ich mit nur einer Tasche, die mit unseren Sachen gefüllt war, in Pflegefamilien. Die Erinnerungen - sowohl an meine Situation als auch an die meiner Eltern - sind schmerzlich trostlos und doch unendlich lebendig. In vielerlei Hinsicht fühlen sie sich wie ein anderes Leben.
Ich bin dankbar, dass sich meine beiden Eltern heute in Genesung befinden und über ihre langjährigen Schmerzen und Krankheiten nachdenken können.
Als 31-Jähriger, fünf Jahre älter als bei der Geburt meiner Mutter, kann ich jetzt darüber nachdenken, was sie damals gefühlt haben müssen: verloren, schuldig, beschämend, bedauernd und machtlos. Ich betrachte ihre Situation mit Mitgefühl, aber ich erkenne, dass dies eine Entscheidung ist, die ich aktiv treffe.
Die Aufklärung und Sprache rund um Sucht ist immer noch so stigmatisiert und grausam, und meistens ist die Art und Weise, wie wir lernen, Suchtkranke zu sehen und zu behandeln, eher eher angewidert als empathisch. Wie könnte eine Person Drogen nehmen, wenn sie Kinder hat? Wie könnten Sie Ihre Familie in diese Position bringen?
Diese Fragen sind gültig. Die Antwort ist nicht einfach, aber für mich ist es einfach: Sucht ist eine Krankheit. Es ist keine Wahl.
Die Gründe für die Sucht sind noch problematischer: Geisteskrankheiten, posttraumatischer Stress, ungelöstes Trauma und mangelnde Unterstützung. Das Vernachlässigen der Wurzel einer Krankheit führt zu ihrer Verbreitung und nährt ihre zerstörerischen Fähigkeiten.
Folgendes habe ich gelernt, als ich ein Kind von Menschen mit Sucht war. Diese Lektionen haben über ein Jahrzehnt gedauert, bis ich sie vollständig verstanden und in die Praxis umgesetzt habe. Sie sind möglicherweise nicht für alle leicht zu verstehen oder zuzustimmen, aber ich glaube, sie sind notwendig, wenn wir Mitgefühl zeigen und die Genesung unterstützen wollen.
1. Sucht ist eine Krankheit mit echten Konsequenzen
Wenn wir Schmerzen haben, wollen wir Schuld finden. Wenn wir beobachten, wie die Menschen, die wir lieben, nicht nur selbst versagen, sondern auch ihre Arbeit, Familie oder Zukunft versagen - indem wir nicht in die Reha gehen oder wieder auf den Wagen steigen -, ist es leicht, Ärger über sich ergehen zu lassen.
Ich erinnere mich, als mein Bruder und ich in Pflegefamilien landeten. Meine Mutter hatte keinen Job, keine wirklichen Mittel, um für uns zu sorgen, und war am Ende ihrer Sucht. Ich war so wütend. Ich dachte, sie hätte die Droge uns vorgezogen. Immerhin ließ sie es so weit kommen.
Das ist natürlich eine natürliche Antwort, und das kann nicht entkräftet werden. Das Kind eines Suchtkranken zu sein, führt Sie auf eine labyrinthische und schmerzhafte emotionale Reise, aber es gibt keine richtige oder falsche Reaktion.
Im Laufe der Zeit wurde mir jedoch klar, dass die Person, die unter ihrer Sucht mit ihren Krallen tief im Inneren begraben ist, auch nicht dort sein möchte. Sie wollen nicht alles aufgeben. Sie kennen die Heilung einfach nicht.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2016 ist „Sucht eine Gehirnkrankheit der Versuchung und der Wahl selbst. Sucht ersetzt nicht die Wahl, sondern verzerrt die Wahl. "
Ich finde, dass dies die prägnanteste Beschreibung von Sucht ist. Es ist eine Wahl aufgrund von Pathologien wie Trauma oder Depression, aber es ist auch - irgendwann - ein chemisches Problem. Dies macht das Verhalten eines Süchtigen nicht entschuldbar, insbesondere wenn er fahrlässig oder missbräuchlich ist. Es ist einfach eine Sichtweise auf die Krankheit.
Obwohl jeder Fall individuell ist, denke ich, dass es besser ist, Sucht als Krankheit als Ganzes zu behandeln, als jeden als Misserfolg zu betrachten und die Krankheit als Problem einer „schlechten Person“ abzuschreiben. Viele wundervolle Menschen leiden unter Sucht.
2. Internalisierung der Auswirkungen von Sucht: Wir verinnerlichen oft das Chaos, die Scham, die Angst und den Schmerz, die mit Sucht einhergehen
Es hat Jahre gedauert, um diese Gefühle zu enträtseln und zu lernen, mein Gehirn neu zu verdrahten.
Aufgrund der ständigen Instabilität meiner Eltern habe ich gelernt, mich im Chaos zu verwurzeln. Das Gefühl, dass der Teppich unter mir herausgezogen wurde, wurde für mich zu einer Art Normalität. Ich lebte - physisch und emotional - im Kampf- oder Fluchtmodus und erwartete immer, dass ich umziehen oder die Schule wechseln oder nicht genug Geld haben würde.
In der Tat sagt eine Studie, dass Kinder, die mit Familienmitgliedern mit Substanzstörung leben, Angst, Angst, Depressionsschuld, Scham, Einsamkeit, Verwirrung und Wut erfahren. Diese übernehmen nicht nur zu früh die Rolle eines Erwachsenen oder entwickeln dauerhafte Bindungsstörungen. Ich kann das bestätigen - und wenn Sie dies lesen, können Sie es vielleicht auch.
Wenn sich Ihre Eltern jetzt in Genesung befinden, wenn Sie ein erwachsenes Kind eines Süchtigen sind oder wenn Sie immer noch mit den Schmerzen zu tun haben, sollten Sie eines wissen: Ein dauerhaftes, verinnerlichtes oder eingebettetes Trauma ist normal.
Der Schmerz, die Angst, die Angst und die Scham verschwinden nicht einfach, wenn Sie sich weiter von der Situation entfernen oder wenn sich die Situation ändert. Das Trauma bleibt, ändert seine Form und schleicht sich zu ungeraden Zeiten heraus.
Zunächst einmal ist es wichtig zu wissen, dass Sie nicht kaputt sind. Zweitens ist es wichtig zu wissen, dass dies eine Reise ist. Ihr Schmerz macht die Genesung von niemandem ungültig und Ihre Gefühle sind sehr gültig.
3. Grenzen und die Festlegung von Selbstpflegeritualen sind notwendig
Wenn Sie ein erwachsenes Kind für Eltern sind, die sich erholen oder aktiv nutzen, lernen Sie, Grenzen zu schaffen, um Ihre emotionale Gesundheit zu schützen.
Dies ist möglicherweise die schwierigste Lektion, nicht nur, weil es sich nicht intuitiv anfühlt, sondern weil es emotional anstrengend sein kann.
Wenn deine Eltern noch benutzen, kann es unmöglich sein, das Telefon nicht abzunehmen, wenn sie anrufen, oder ihnen kein Geld zu geben, wenn sie danach fragen. Oder wenn sich Ihre Eltern in Genesung befinden, sich aber häufig auf Sie stützen, um emotionale Unterstützung zu erhalten - auf eine Weise, die Sie auslöst -, kann es schwierig sein, Ihre Gefühle auszudrücken. Wenn Sie in einem Umfeld der Sucht aufgewachsen sind, haben Sie vielleicht gelernt, still zu bleiben.
Grenzen sind für uns alle unterschiedlich. Als ich jünger war, war es wichtig, dass ich eine strenge Grenze für das Verleihen von Geld zur Unterstützung der Sucht festlegte. Es war auch wichtig, dass ich meiner eigenen psychischen Gesundheit Priorität einräumte, wenn ich spürte, dass sie aufgrund der Schmerzen eines anderen abrutschte. Das Erstellen einer Liste Ihrer Grenzen kann außerordentlich hilfreich sein - und die Augen öffnen.
4. Vergebung ist mächtig
Es ist vielleicht nicht für alle möglich, aber auf Vergebung hinzuarbeiten - und das Bedürfnis nach Kontrolle aufzugeben - hat mich befreit.
Vergebung wird allgemein als a erwähnt Muss. Wenn Sucht unser Leben verwüstet hat, kann es uns körperlich und emotional krank machen, unter all dieser Wut, Erschöpfung, Ressentiments und Angst begraben zu leben.
Es beansprucht unseren Stress immens - was uns an unsere eigenen schlechten Orte bringen kann. Deshalb spricht jeder von Vergebung. Es ist eine Form der Freiheit. Ich habe meinen Eltern vergeben. Ich habe mich dafür entschieden, sie als fehlbar, menschlich, fehlerhaft und verletzt anzusehen. Ich habe mich entschieden, die Gründe und Traumata zu berücksichtigen, die zu ihren Entscheidungen geführt haben.
Die Arbeit an meinen Mitgefühlsgefühlen und meiner Fähigkeit zu akzeptieren, was ich nicht ändern kann, hat mir geholfen, Vergebung zu finden, aber ich erkenne, dass Vergebung nicht für alle möglich ist - und das ist in Ordnung.
Es kann hilfreich sein, sich etwas Zeit zu nehmen, um die Realität der Sucht zu akzeptieren und Frieden mit ihr zu schließen. Zu wissen, dass Sie weder der Grund noch der mächtige Problemlöser sind, kann ebenfalls hilfreich sein. Irgendwann müssen wir die Kontrolle aufgeben - und das kann uns naturgemäß helfen, Frieden zu finden.
5. Über Sucht zu sprechen ist eine Möglichkeit, mit ihren Auswirkungen umzugehen
Es ist wichtig, etwas über Sucht zu lernen, sich für Menschen mit Sucht einzusetzen, auf mehr Ressourcen zu drängen und andere zu unterstützen.
Wenn Sie an einem Ort sind, an dem Sie sich für andere einsetzen können - sei es für Suchtkranke oder für Familienmitglieder, die jemanden mit Sucht lieben -, kann dies zu einer persönlichen Veränderung für Sie werden.
Wenn wir den Sturm der Sucht erleben, fühlt es sich oft so an, als gäbe es keinen Anker, kein Ufer, keine Richtung. Es gibt nur das weite und endlose Meer, das bereit ist, auf jedem dürren Boot, das wir haben, zusammenzustürzen.
Es ist so wichtig, Zeit, Energie, Gefühle und Leben zurückzugewinnen. Für mich kam ein Teil davon, indem ich öffentlich über andere schrieb, sie teilte und für sie eintrat.
Ihre Arbeit muss nicht öffentlich sein. Wenn Sie mit einem bedürftigen Freund sprechen, jemanden zu einem Therapietermin fahren oder Ihre lokale Gemeindegruppe um mehr Ressourcen bitten, können Sie auf effektive Weise Änderungen vornehmen und Sinn machen, wenn Sie auf See verloren sind.
Lisa Marie Basile ist Gründungskreativdirektorin des Luna Luna Magazine und Autorin von „Light Magic for Dark Times“, einer Sammlung täglicher Praktiken zur Selbstpflege sowie einiger Gedichtbände. Sie hat für die New York Times geschrieben, Narrativ, Greatist, Good Housekeeping, Raffinerie 29, The Vitamin Shoppe und mehr. Lisa Marie hat einen Master-Abschluss in Schreiben.
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