Die Behandlung von Migräne während der Schwangerschaft kann eine Herausforderung sein, es gibt jedoch Optionen, mit denen Anfälle begrenzt werden können.
Jeder sagt, es sei schwierig, aber nichts bereitet Sie auf die Herausforderungen vor, die bei der Behandlung von Migräne während der Schwangerschaft auftreten.
Sie haben es nicht nur mit wilden hormonellen Veränderungen zu tun, sondern Sie können auch nicht viel tun, wenn Sie Erleichterung von Angriffen benötigen.
Im vergangenen Jahr habe ich IVF-Behandlungen (In-vitro-Fertilisation) durchlaufen, die zu einem erfolgreichen Embryotransfer führten. Ich war begeistert von unserer lebensfähigen Schwangerschaft und hatte keine Ahnung, dass mein erstes Trimester meine vestibulären Migräneattacken verstärken würde.
Ich musste nicht nur Östrogen und Progesteron ergänzen, um die Schwangerschaft aufrechtzuerhalten, sondern hatte auch mit schrecklicher „Morgenkrankheit“ zu tun - die tatsächlich den ganzen Tag anhielt. Es war besonders schlimm in den Abendstunden, als ich bis ungefähr 18 Wochen nichts unterdrücken konnte.
Bei der Behandlung von Migräne wissen wir, dass Schlafqualität, Flüssigkeitszufuhr und Ernährung wesentliche Elemente zur Verringerung der Häufigkeit von Anfällen sein können. Aber was passiert, wenn Sie versuchen, eine Zunahme der Angriffe zu bewältigen und nur die Option von Tylenol erhalten?
Hier sind einige Optionen für die Bewältigung von Herausforderungen, denen Sie während der Schwangerschaft begegnen können:
Fragen Sie Ihren Arzt nach Ihren Medikamenten
Die Food and Drug Administration (FDA) verfügt über ein Register von Schwangerschaftsmedikamenten, bei denen ein Expositionsrisiko für den Fötus besteht.
Viele werdende Mütter mit Migräne haben den Rat erhalten, ein tägliches vorbeugendes Medikament abzusetzen, da die meisten in höheren Risikokategorien liegen und nicht für die Anwendung während der Schwangerschaft zugelassen sind.
In einigen Fällen kann Ihr Frauenarzt jedoch mit Ihrem Neurologen zusammenarbeiten und feststellen, ob Ihre Lebensqualität so stark beeinträchtigt wird, dass die fortgesetzte Anwendung eines Medikaments zur Vorbeugung gegen Migräne das Risiko wert ist. Dies ist offensichtlich eine sehr persönliche Diskussion.
Glücklicherweise sind bestimmte Betablocker, die häufig die erste Therapielinie sind, wenn ein Medikament benötigt wird, sind zur Anwendung während der Schwangerschaft zugelassen.
Sprechen Sie mit Ihren Anbietern über alle Medikamente, die Sie verwenden, in welche Risikokategorie sie fallen und über die Risiken einer Fortsetzung und Unterbrechung der Anwendung während der Schwangerschaft.
Betrachten Sie Magnesium und Vitamin D.
Während Sie möglicherweise bestimmte Medikamente während der Schwangerschaft nicht einnehmen können, gibt es einige Ergänzungsmittel, die helfen können.
Eine Ergänzung, die zur Vorbeugung von Migräne nützlich sein kann und während der Schwangerschaft Vorteile hat, ist Magnesium.
Ein Mangel an diesem Mineral ist nicht nur bei Menschen mit Migräne häufig, sondern kann auch das Risiko für chronischen Bluthochdruck und vorzeitige Wehen erhöhen.
Untersuchungen legen nahe, dass Magnesiumpräparate das Risiko für zusätzliche Komplikationen wie die Einschränkung des fetalen Wachstums verringern können.
Wenn ein Migräneanfall sehr schlimm wird oder die Flüssigkeitsmenge niedrig ist, kann eine Magnesium-IV-Behandlung empfohlen werden. Dies war besonders hilfreich für mich, als ich in meinem ersten Trimester unglaublich krank war.
Eine Vitamin-D-Supplementierung wurde auch mit der Vorbeugung von Migräne und der Förderung einer gesunden Schwangerschaft in Verbindung gebracht.
Ein Vitamin-D-Mangel wurde mit Präeklampsie und Schwangerschaftsdiabetes sowie mit Menschen in Verbindung gebracht, bei denen häufig Migräneattacken auftreten.
Halten Sie einen Schlafplan so gut wie möglich ein
Laut der American Migraine Foundation können Schlafverlust und Verschlafen Auslöser für Migräneattacken sein.
Die Einhaltung eines regelmäßigen Schlafplans mit der Anzahl der Stunden, die für Sie am besten geeignet sind, kann zur Bekämpfung dieser Angriffe beitragen.
Menschen mit Migräne sind jedoch anfälliger für Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit. Kombinieren Sie dies mit dem Unbehagen eines wachsenden Bauches, häufigen nächtlichen Ausflügen ins Badezimmer und überwältigender Erschöpfung, die zu mehr täglichen Nickerchen führen kann, und Ihr regulärer Schlafplan ist möglicherweise schwieriger einzuhalten.
Ein paar Dinge, die mir geholfen haben, meinen Schlafplan so gut wie möglich einzuhalten, waren Abendrituale und das Vermeiden von Nickerchen so weit wie möglich.
Wenn ich nicht anders könnte, würde ich versuchen, früher am Tag ein Nickerchen zu machen.
Ein Ritual zu beenden, den Abend mit einer beruhigenden Meditation zu beenden, ein Buch mit grüner Lichttherapie zu lesen und Magnesiumlotion auf schmerzende Beine und Füße aufzutragen, würde mir helfen, mich zu entspannen und einen erholsameren Schlaf zu haben.
Versuchen Sie, früher am Tag mehr Flüssigkeit zu trinken, und verjüngen Sie sich abends, um häufige nächtliche Badezimmerausflüge zu vermeiden.
Trinke genug
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist ein Schlüsselfaktor bei der Behandlung von Migräne. Wenn Sie jedoch an extremer morgendlicher Übelkeit leiden, kann die Behandlung schwierig sein.
Dies erwies sich als meine größte Herausforderung, da ich bemerkte, dass meine vestibulären Migräneattacken an Tagen ihren Höhepunkt erreichten, an denen ich in meinem ersten und zweiten Trimester am meisten krank war.
Wenn Sie mit Flüssigkeitszufuhr zurückbleiben, kann es sehr schwierig sein, Schritt zu halten.
Das Ersetzen von Elektrolyten ist ebenfalls wichtig. Oft kann dies zu Hause erreicht werden, indem mehr Wasser getrunken wird, zuckerarme Elektrolytpulver oder -getränke verwendet werden und Brühe oder leichte Suppen getrunken werden.
Kleine, häufigere Schlucke können Ihnen helfen, Flüssigkeiten fernzuhalten, da zu schnelles Trinken dazu führen kann, dass sich einige dehydrierte Menschen übergeben.
Wenn Sie keine Fortschritte machen, kann eine intravenöse Hydratationstherapie angewendet werden. Dies schließt typischerweise eine normale Salzlösung ein, die manchmal mit Magnesium gemischt wird. In der Regel können Ihr Frauenarzt und Ihr Neurologe dabei helfen, dies zu erleichtern.
Achten Sie auf Ihre Ernährung
Eine Migräne-Eliminierungsdiät war wichtig, um meine Lebensmittelauslöser zu entdecken und die Kontrolle über meine Anfälle zu erlangen.
Das Verlangen nach Schwangerschaft kann jedoch selbst die engagierteste Person entgleisen lassen. Dies führt manchmal dazu, dass wir mit MSG gefüllte Lebensmittel bestellen, von denen wir wissen, dass sie für unsere Köpfe nicht am besten sind.
Fast alle Ratschläge scheinen darauf hinzudeuten, dass das Essen von Ingwer Übelkeit lindert, aber ich fand es fast zu scharf, als dass ich damit umgehen könnte, oder ich würde es müde werden, es die ganze Zeit zu essen.
Die Konzentration auf schnelle Suppen, die ich in meinem Instant-Topf zubereiten konnte - wie Butternusskürbissuppe oder Hühnchen und Reis - war für mich das Beste, was ich im Gefrierschrank lagern konnte. Cracker mit begrenzten Zutaten und allem Sauren (grüne Trauben, Granny-Smith-Äpfel, Eis am Stiel mit frischem Obst) schienen viel zu helfen.
Sich zusammen mit anderen konservativen Behandlungen so weit wie möglich von Trigger-Lebensmitteln fernzuhalten, schien mir dabei zu helfen, schlechte Angriffe zu bewältigen.
Das Endergebnis
Letztendlich kann die Behandlung von Migräne während der Schwangerschaft eine Herausforderung sein. Die Zusammenarbeit mit Ihrem Neurologen und Gynäkologen kann Ihnen jedoch dabei helfen, einige kreative Optionen zu finden, mit denen Sie Angriffe begrenzen können.
Wenn Migräneattacken oder Kopfschmerzen neu, anhaltend oder schwerwiegend sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um herauszufinden, was die Ursache sein kann.
Alicia Wolf ist Inhaberin von The Dizzy Cook, einer Diät- und Lifestyle-Website für Menschen mit Migräne, und Botschafterin der Vestibular Disorder Association. Nachdem sie mit chronischer vestibulärer Migräne zu kämpfen hatte, stellte sie fest, dass es nicht viele positive Ressourcen für Menschen gibt, die eine Migränediät befolgen, und schuf sie thedizzycook.com. Ihr neues Kochbuch „The Dizzy Cook: Migräne mit mehr als 90 beruhigenden Rezepten und Lifestyle-Tipps behandeln“ ist fast überall dort erhältlich, wo Bücher verkauft werden. Sie können sie auf finden Instagram, Facebook, und Twitter.
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