Was ist der Zusammenhang zwischen Stress, Angst und Schwindel?

Schwindel bezieht sich auf eine Art von Schwindel, der Ihnen das Gefühl gibt, dass Sie oder die Welt um Sie herum sich drehen. Es ist kein medizinischer Zustand, sondern ein Symptom für andere Zustände, die von Virusinfektionen bis zur Bildung von Calciumcarbonatkristallen in Ihrem Innenohr reichen.

Ungefähr 5 Prozent der amerikanischen Erwachsenen leiden unter Schwindel, und viele Menschen bemerken dies, wenn sie sich gestresst oder ängstlich fühlen. Obwohl Stress nicht direkt Schwindel verursacht, kann er zu einer Funktionsstörung des Teils Ihres Innenohrs führen, der das Gleichgewicht steuert und als Vestibularsystem bezeichnet wird.

Lassen Sie uns untersuchen, wie Stress und Angst zu Schwindel führen. Wir werden uns auch mit anderen Erkrankungen befassen, die Schwindel verursachen, und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Kann Stress Schwindel und andere Symptome von Schwindel verursachen?

Stress und Angst können zu Funktionsstörungen Ihres Vestibularsystems führen. Schwindel oder Schwindel können auftreten, wenn ein Teil dieses Systems beeinträchtigt ist.

Vestibularsystem

In etwa 85 Prozent der Fälle liegt die Ursache für Schwindel im Vestibularsystem.

Ihr Vestibularsystem bezieht sich auf das Organ in Ihrem Innenohr, das Ihr Gleichgewicht steuert. Es besteht aus drei halbkreisförmigen Kanälen, die mit Flüssigkeit und winzigen Haaren gefüllt sind.

Wenn Sie Ihren Kopf drehen, können die Haare erkennen, in welche Richtung sich die Flüssigkeit bewegt, und Ihr Gehirn kann anhand dieser Informationen bestimmen, in welche Richtung Ihr Kopf zeigt.

Unter diesen Kanälen befinden sich zwei ähnliche Organe, Ihr Utrikel und Sacculus, die ebenfalls mit Flüssigkeit und Haaren gefüllt sind und eine Beschleunigung erkennen. Die Informationen aus beiden Organsätzen werden über den Nervus vestibularis an Ihr Gehirn gesendet.

Stress und Schwindel

Erhöhte Spiegel an Stresshormonen, einschließlich Cortisol, können die Übertragung neuronaler Informationen von Ihrem Vestibularsystem zu Ihrem Gehirn negativ beeinflussen. Es wird angenommen, dass diese Hormone Ionenkanäle in Ihren Nerven und die Neurotransmission in Ihrem Gehirn stören können.

Ihr Körper setzt auch andere Chemikalien frei, einschließlich Histamin und Neurosteroide, wenn Sie gestresst sind und die Neurotransmission zwischen Ihrem Vestibularsystem und Ihrem Gehirn indirekt beeinträchtigen können.

Angst und Schwindel

Wenn Sie sich chronisch ängstlich fühlen, bleiben der Cortisolspiegel und andere Stresshormone Ihres Körpers erhöht und wirken sich negativ auf Ihr Vestibularsystem aus.

Eine retrospektive Studie aus dem Jahr 2016 untersuchte 7.750 Menschen mit Angststörung und eine gleiche Anzahl von Menschen ohne Angststörung.

Nach 9 Jahren der Beobachtung der Teilnehmer stellten die Forscher fest, dass Menschen mit Angststörungen 2,17-mal häufiger benignen paroxysmalen Positionsschwindel (BPPV), die häufigste Art von Schwindel, entwickeln als Menschen ohne Angststörungen.

Einige Menschen können plötzlichen Schwindel erleben, wenn sie mit dem Auslöser ihrer Angst konfrontiert werden. Zum Beispiel kann jemand mit sozialer Angst schwindelig werden, wenn er gezwungen wird, sich in einem überfüllten Raum aufzuhalten, oder ein nervöser Fahrer kann sehen, wie sich die Welt dreht, wenn er durch starken Verkehr navigiert.

Angst und Schwindel können auch das Gegenteil bewirken. Die Stimulation des Vestibularsystems und die Sorge um Schwindel können Angstzustände verursachen.

Häufige Anzeichen von Schwindel

Die Begriffe Schwindel und Schwindel werden oft synonym verwendet. Schwindel bezieht sich jedoch auf ein allgemeines Gefühl, aus dem Gleichgewicht zu sein. Schwindel ist eine bestimmte Art von Schwindel, bei der Sie das Gefühl haben, dass Sie oder Ihre Umgebung sich drehen, wenn dies nicht der Fall ist.

Häufige Symptome, die häufig mit Schwindel oder Schwindel einhergehen, sind:

• Unsicherheit
• Benommenheit
• Schwäche
• Kopfschmerzen
• Übelkeit
• Erbrechen
• Tinnitus
• Hörprobleme
• schlechte Koordination
• Schwierigkeiten beim Sehen während der Bewegung
• abnorme Augenbewegungen

So verhindern Sie Schwindel durch Stress

Der beste Weg, um stressbedingten Schwindel zu verhindern, besteht darin, Stress in Ihrem Leben zu minimieren. Die folgenden Methoden können Ihnen helfen, Stress abzubauen:

• beruhigende Musik hören
• Planen Sie Zeit für Dinge, die Sie zum Lachen bringen
• Meditation
• leichte Übung
• mit einem Freund oder Familienmitglied über die stressige Situation sprechen

Wenn Sie bereits unter stressinduziertem Schwindel leiden, ist es eine gute Idee, Maßnahmen zu ergreifen, um Stress so schnell wie möglich abzubauen, bevor sich die Symptome verschlimmern.

Die folgenden gesunden Gewohnheiten können ebenfalls zur Linderung der Symptome beitragen:

• Minimieren Sie den Konsum von Koffein, Alkohol oder Tabak
• trinke genug
• Sitzen oder Liegen, bis Sie sich besser fühlen
• Suchen Sie einen Arzt auf, wenn der Schwindel schwerwiegend oder lang anhaltend ist

Psychotherapie kann eine wirksame Behandlungsoption sein, wenn Sie aufgrund von Angstzuständen Schwindelsymptome haben.

Andere Bedingungen, die Schwindel verursachen können

Es gibt viele mögliche Ursachen für Schwindel. Einige der häufigsten Ursachen sind Ohrenentzündungen, BPPV und Morbus Menière.

• Die Neuritis vestibularis ist eine Virusinfektion Ihres Nervus vestibularis und kann starken Schwindel verursachen, indem sie die neurale Übertragung von Ihrem Ohr auf Ihr Gehirn beeinträchtigt.
• Die vestibuläre Labyrinthitis ist eine Virusinfektion Ihres Innenohrs, die die Übertragung neuronaler Informationen zwischen Ihrem vestibulären System und dem Gehirn stören kann.
• Morbus Menière ist eine Ansammlung von Flüssigkeit in Ihrem Innenohr, die Schwindel, Hörprobleme oder ein Klingeln in Ihrem Ohr verursachen kann.
• BPPV ist die häufigste Ursache für Schwindel. Es entsteht, wenn sich in Ihren halbkreisförmigen Kanälen Kalziumkarbonatkristalle bilden, die die an Ihr Gehirn gesendeten neuronalen Botschaften stören.
• Vestibuläre Migräne bezieht sich auf eine Episode von Schwindel bei Menschen, die unter Migräne leiden. Es ist nicht klar, was diese Episoden verursacht, aber ähnlich wie bei Migräneattacken wird angenommen, dass Stress ein Auslöser ist.
• Das Cholesteatom ist ein nicht krebsartiges Hautwachstum, das am häufigsten durch wiederholte Ohrenentzündungen verursacht wird. Es kann Schwindel verursachen, wenn es in Ihr Innenohr wächst.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Im Allgemeinen ist es eine gute Idee, immer dann einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie unter schwerem, ungeklärtem oder wiederkehrendem Schwindel oder Schwindel leiden. Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn Ihr Schwindel begleitet ist von:

• Ohnmacht
• Anfälle
• Atembeschwerden
• Brustschmerz

Ein Arzt kann Schwindel mit dem Dix-Hallpike-Test diagnostizieren. Sie bringen Sie in eine Position, die normalerweise Ihren Schwindel auslöst, und wenn Ihre Symptome beginnen, überprüfen sie Ihre Augen auf unwillkürliche Bewegungen, die auf Schwindel hinweisen.

Wegbringen

Stress und Angst können Hormone wie Cortisol erhöhen, die die Funktion Ihres Vestibularsystems beeinträchtigen, das Ihr Gleichgewicht steuert. Es gibt viele andere Ursachen für Schwindel, einschließlich Innenohrentzündungen und Morbus Menière.

Wenn Ihr Schwindel erneut auftritt oder schwerwiegend ist, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um eine korrekte Diagnose zu erhalten. Sie können auch die besten Behandlungsmöglichkeiten empfehlen.