Kann Schwindel ein Symptom für Dehydration sein?

Wasser ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Tatsächlich bestehen etwa 60 Prozent unseres Körpergewichts aus Wasser.

Dehydration tritt auf, wenn Sie mehr Wasser verlieren als Sie aufnehmen. In diesem Fall verfügt Ihr Körper nicht über genügend Wasser, um kritische Aufgaben wie Atmung, Verdauung und andere wichtige Funktionen effektiv auszuführen.

Obwohl Sie einfach durch zu wenig Wasser dehydrieren können, kann dies auch auf Folgendes zurückzuführen sein:

• Fieber, Erbrechen oder Durchfall
• Erhöhtes Schwitzen durch Bewegung oder durch Hitze bei heißem, feuchtem Wetter
• Übermäßiges Wasserlassen, das aufgrund von Erkrankungen wie Diabetes oder durch die Einnahme bestimmter Medikamente wie Diuretika oder bestimmter Blutdruckmedikamente auftreten kann

Es gibt verschiedene Symptome einer Dehydration. Eines davon ist Schwindel, der auf verschiedene Weise empfunden werden kann, einschließlich als Spinngefühl, das als Schwindel bekannt ist.

In diesem Artikel werden wir uns Schwindel aufgrund von Dehydration und anderen Symptomen genauer ansehen. Wir werden auch die Schritte untersuchen, die Sie unternehmen können, um Austrocknung zu verhindern.

Kann Dehydration Schwindel verursachen?

Dehydration kann zu Schwindel führen. Wenn Ihnen schwindelig ist, haben Sie möglicherweise das Gefühl:

• leichtsinnig
• unsicher
• benommen
• Ohnmacht

Wenn Sie dehydriert sind, kann es auch zu einer bestimmten Art von Schwindel kommen, die als Schwindel bezeichnet wird. Wenn Sie Schwindel haben, haben Sie das Gefühl, als würden Sie oder Ihre Umgebung sich drehen. Andere mit Schwindel verbundene Empfindungen sind:

• schwebend
• schwankend
• kippen

Wenn Sie Schwindel oder Schwindel verspüren, können Sie auch fühlen:

• Übelkeit
• das Bedürfnis zu sitzen oder sich hinzulegen
• Verschlechterung der Symptome beim Stehen oder Bewegen

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es neben der Dehydration noch andere Erkrankungen gibt, die Schwindel verursachen können, wie z. B. Innenohrprobleme und Migräne.

Wie führt Dehydration zu Schwindel?

Sie fragen sich vielleicht, warum Schwindel auftritt, wenn Sie dehydriert sind. Lassen Sie uns dies genauer untersuchen.

Wenn Sie dehydriert sind, verfügt Ihr Körper nicht über genügend Flüssigkeiten, um effektiv zu funktionieren. Dies kann Auswirkungen auf viele Teile Ihres Körpers haben, einschließlich Ihres Kreislaufs.

Menschen, die dehydriert sind, haben häufig einen verringerten Blutdruck oder ein niedrigeres Blutvolumen. In diesem Fall gelangt das Blut möglicherweise nicht so in Ihr Gehirn, wie es sollte. Dies kann zu Schwindel oder Schwindel führen.

Meistens ist der durch niedrigen Blutdruck verursachte Schwindel kein schwindelartiges Gefühl. Stattdessen verursacht ein niedriger Blutdruck aufgrund von Dehydration normalerweise ein Benommenheitsgefühl, als würden Sie ohnmächtig, wenn es schlimmer würde.

Es kann jedoch Fälle geben, in denen ein niedriger Blutdruck das Spinngefühl von Schwindel verursachen kann. Es ist einfach nicht so häufig, wie sich benommen zu fühlen.

Was sind die anderen Anzeichen von Dehydration?

Einige andere Dehydrationssymptome, auf die Sie achten sollten, sind:

• Durst. Durst ist die Art und Weise, wie Ihr Körper Ihnen sagt, dass Sie mehr Flüssigkeit trinken müssen.
• Reduziertes Wasserlassen. Wenn Sie dehydriert sind, signalisiert Ihr Körper Ihren Nieren, dass sie Flüssigkeiten zurückhalten sollen. Aus diesem Grund werden Sie wahrscheinlich weniger häufig urinieren.
• Dunkler Urin. Wenn Sie gut hydratisiert sind, ist Ihr Urin normalerweise klar oder hellgelb. Dunkler Urin zeigt an, dass Ihr Urin konzentrierter geworden ist.
• Verstopfung. Ihr Dickdarm (Dickdarm) ist für die Aufnahme von Wasser aus Ihrer Nahrung verantwortlich. Wenn Sie nicht genug Flüssigkeit haben, kann es schwieriger und schwieriger werden, Ihren Stuhl zu passieren.
• Trockener Mund, Lippen oder Haut. Wenn Ihr Körper Flüssigkeiten verliert, können Sie Trockenheit, Schuppenbildung und Risse an Lippen und Haut bemerken.
• Ermüden. Dehydriert zu sein, erschwert es Ihrem Körper, seine normalen Funktionen auszuführen. Aus diesem Grund fühlen Sie sich möglicherweise träge oder müder als gewöhnlich.
• Kopfschmerzen. Kopfschmerzen aufgrund von Dehydration sind ziemlich häufig. Eine kleine Studie aus dem Jahr 2004 ergab, dass 1 von 10 Studienteilnehmern Kopfschmerzen aufgrund von Dehydration hatte. Dies wurde durch Trinkwasser erleichtert.

Was sollten Sie tun, wenn Sie glauben, dass Ihr Schwindel durch Dehydration verursacht wird?

Wenn Ihnen aufgrund von Dehydration schwindelig wird, können Sie die folgenden Schritte ausführen, um Ihre Symptome zu lindern:

• Rehydrieren. Versuchen Sie, verlorene Flüssigkeiten so schnell wie möglich wieder aufzufüllen. Trinkwasser im Fokus. Sportgetränke oder orale Rehydrierungslösungen können ebenfalls hilfreich sein, um verlorene Elektrolyte wiederherzustellen.
• Setz dich. Bewegen Sie sich in eine sitzende Position, bis Ihre Schwindelgefühle vorbei sind. Wenn Sie sich besser fühlen, stehen Sie langsam auf.
• Langsam bewegen. Denken Sie daran, dass Schwindel und Schwindel das Sturzrisiko erhöhen können. Wenn Sie sich bewegen müssen, tun Sie dies langsam. Versuchen Sie, sich an etwas festzuhalten, falls Sie das Gleichgewicht verlieren.
• Vermeiden Sie bestimmte Aktivitäten. Einige Aktivitäten können gefährlich sein, wenn Ihnen schwindelig wird. Vermeiden Sie es, zu fahren, Maschinen zu bedienen oder auf irgendetwas zu klettern.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Es gibt einige Warnzeichen, auf die Sie achten müssen. Dies könnte ein Hinweis darauf sein, dass die Dehydration schwerwiegender geworden ist. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie oder eine geliebte Person:

• hat eine schnelle Herzfrequenz
• fühlt sich verwirrt oder desorientiert
• hat Probleme beim Gehen oder Bewegen
• hat Durchfall oder Erbrechen, das länger als 24 Stunden dauert

Eine starke Dehydration kann schwerwiegende Komplikationen verursachen, wie z.

• Harn- und Nierenprobleme
• Anfälle aufgrund niedriger Natrium- und Kaliumspiegel
• Hitzeerschöpfung oder Hitzschlag
• hypovolämischer Schock, eine lebensbedrohliche Erkrankung, die durch ein geringes Blutvolumen verursacht wird

Dehydration kann in einem Krankenhaus mit intravenösen (IV) Flüssigkeiten und Elektrolyten behandelt werden.

So verhindern Sie Austrocknung

Die folgenden Tipps können Ihnen helfen, den ganzen Tag über hydratisiert zu bleiben.

Holen Sie sich genug Wasser

Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) gibt es keine spezifischen Empfehlungen zur täglichen Wasseraufnahme.

Laut der Mayo-Klinik ist es für die meisten Menschen jedoch ein vernünftiges Ziel, 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken.

Darüber hinaus stellen die Nationalen Akademien der Wissenschaften, Ingenieurwissenschaften und Medizin fest, dass eine ausreichende tägliche Flüssigkeitsaufnahme ist:

• 2,7 Liter pro Tag für Frauen
• 3,7 Liter pro Tag für Männer

Ihre tägliche Flüssigkeitsaufnahme umfasst nicht nur das Wasser, das Sie trinken, sondern auch Flüssigkeiten, die Sie aus anderen Lebensmitteln und Getränken erhalten, wie z.

• Früchte mit hohem Wassergehalt wie Wassermelone, Erdbeeren, Melone und Orangen
• Gemüse mit hohem Wassergehalt wie Salat, Kohl und Sellerie
• natriumarme Brühen und Suppen
• Getränke wie fettfreie Milch, Kräutertee, Säfte und Sportgetränke

Halten Sie Wasser bereit

Versuchen Sie, immer Zugang zu Wasser zu haben. Wenn Sie feststellen, dass Sie häufig vergessen, zu hydratisieren, kann es hilfreich sein, sich die Gewohnheit anzueignen, eine wiederverwendbare Wasserflasche mitzunehmen.

Wasser leicht verfügbar zu haben ist besonders wichtig, wenn:

• Sie trainieren
• Das Wetter ist heiß oder feucht
• Sie tun alles, um mehr als sonst ins Schwitzen zu kommen

Hydratieren Sie mehr, wenn Sie krank sind

Wenn Sie an Fieber, Erbrechen oder Durchfall erkranken, trinken Sie unbedingt zusätzliche Flüssigkeiten. Warten Sie nicht, bis Sie sich bereits dehydriert fühlen, um etwas Wasser zu trinken.

Andere Ursachen für Schwindel

Es gibt andere mögliche Ursachen für Schwindel. Viele dieser Ursachen betreffen Probleme mit Ihrem Innenohr, wodurch Sie Ihren Gleichgewichtssinn kontrollieren können. Zu den Erkrankungen des Innenohrs, die Schwindel verursachen können, gehören:

• gutartiger paroxysmaler Positionsschwindel (BPPV), ein Zustand, bei dem Änderungen in der Positionierung Ihres Kopfes zu kurzen Schwindelperioden führen können
• Morbus Menière, eine seltene Innenohrerkrankung mit Tinnitus und Hörverlust
• Labyrinthitis, eine Entzündung der mit Flüssigkeit gefüllten Passagen Ihres Innenohrs
• vestibuläre Neuritis, eine Entzündung des Nervus vestibularis in Ihrem Innenohr

Andere Zustände, die auch Schwindel verursachen können, sind:

• Migräne
• streicheln
• Multiple Sklerose
• Kopfverletzungen
• Hirntumoren
• bestimmte Arten von Medikamenten, wie Anfalls- und Epilepsiemedikamente und Salicylate

Das Endergebnis

Eines der möglichen Symptome einer Dehydration ist Schwindel. Sie können sich benommen oder benommen fühlen. In einigen Fällen haben Sie möglicherweise auch das Gefühl, dass Sie oder Ihre Umgebung sich drehen oder kippen. Dies ist als Schwindel bekannt.

Wenn Sie dehydriert und schwindelig sind, versuchen Sie sofort, Flüssigkeiten zu trinken. Gehen Sie vorsichtig in eine sitzende Position, um ein Herunterfallen zu vermeiden. Wenn Ihr Schwindel vorbei ist, stellen Sie sicher, dass Sie langsam aufstehen.

Sie können Dehydration verhindern, indem Sie den ganzen Tag über Flüssigkeiten zu sich nehmen. Sie müssen während des Trainings, bei heißem oder feuchtem Wetter und wenn Sie krank sind, mehr Feuchtigkeit zu sich nehmen. Wenn Sie oder eine geliebte Person stark dehydriert sind, sollten Sie sofort medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.