Sind Sie noch schwanger, suchen aber nach Tipps zum Stillen, wenn es soweit ist? Vielleicht ist Ihr Kind hier, aber Sie scheinen keinen guten Stillrhythmus zu finden? Was auch immer der Grund sein mag, wir freuen uns, dass Sie uns gefunden haben!
Stillen mag natürlich sein, aber es fühlt sich oft nicht so an. Sie haben sich vielleicht immer vorgestellt, wie Sie Ihr Baby leicht stillen können, aber es erfordert häufig viel Geduld und Übung, um eine gute Stillbeziehung zu Ihrem Kind aufzubauen.
Immerhin haben sie das noch nie zuvor gemacht - und wenn Sie zum ersten Mal Eltern sind, haben Sie es wahrscheinlich auch nicht.
Wir wissen, dass das Stillen eine emotionale Reise sein kann (Muttermilch ist eine verschüttete Milch, über die jeder weinen darf!). Lehnen Sie sich also bitte zurück, atmen Sie tief ein und lassen Sie sich von uns unterstützen unsere Lieblingstipps und Tricks.
Tipps zur Lösung häufiger Stillprobleme
Besorgt über die geringe Milchversorgung?
Sorgen um die Milchversorgung sind unglaublich häufig und können zu einem vorzeitigen Ende des Stillens führen. Denken Sie daran, dass Muttermilch auf Angebot und Nachfrage hergestellt wird. Je mehr Ihr Baby und Ihre Pumpe von Ihnen verlangen, desto mehr Milch sollte Ihr Körper liefern.
Sie möchten häufige und vollständige Fütterungen fördern. Wenn Sie vorhaben zu pumpen oder ein Versteck bauen möchten, können Sie auch das Pumpen von Energie ausprobieren.
Vielleicht möchten Sie auch Lebensmittel essen, von denen angenommen wird, dass sie die Milchversorgung beeinträchtigen, oder etwas Laktationstee trinken. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt oder einem Laktationsspezialisten sprechen, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Überangebot und Engorgement haben Sie niedergeschlagen?
Ziehen Sie eine Blockfütterung in Betracht, um die Milchversorgung ein wenig zu verringern. Wenn zu viel Milchproduktion zu einem schmerzhaften Problem wird, sollten Sie auch mit Ihrem Arzt oder Laktationsberater über natürliche Möglichkeiten sprechen, wie Sie Ihre Milchversorgung in extremen Fällen ein wenig mit Kohlblättern, Salbei oder sogar Sudafed austrocknen können!
Fühlen Sie den Schmerz der Brustverstopfung?
Die Verwendung einer warmen Kompresse an Ihren Brüsten vor Beginn einer Fütterung kann dazu beitragen, die meiste Milch aus Ihrer Brust zu ziehen und Verstopfungen zu lindern. Eine Brustmassage während einer Still- oder Pumpsitzung kann auch dazu beitragen, die bestmögliche Milch herauszuholen.
Wenn Sie nach einer Fütterungs- oder Pumpsitzung Kühlpackungen auf die Brüste auftragen, kann dies zu einem gewissen Heilungskomfort führen.
Tipps zum Erkennen von Hunger und zum Wissen, dass Ihr Baby genug bekommt
Versuchen Sie herauszufinden, wie lange es dauert, einen Feed zu erstellen?
Beobachten Sie Ihr Baby und nicht die Uhr nach Hinweisen. Wenn Ihr Baby voll ist, entspannen sich seine Hände, das Saugen verlangsamt sich und sie können sogar ein wenig milchgetrunken erscheinen!
Manchmal möchten Babys während einer Fütterung eine Pause einlegen, und Sie bemerken möglicherweise, dass sie den Riegel lösen und wegschieben. Machen Sie Pausen, wenn Sie sie brauchen, aber bieten Sie mehr an, wenn Ihr Baby Hunger zeigt.
Besorgt, dass Ihr Baby nicht genug bekommt?
Ein Ort zum Schauen ist ihre Windel! Bis zum 5. Tag sollten Sie alle 24 Stunden 6 oder mehr nasse Windeln sehen. Sie sollten auch ungefähr 3 bis 4 Stühle pro Tag am Tag 4 des Lebens Ihres Kindes sehen.
Die Farbe dieser Stühle sollte von den dunklen, dicken Mekoniumkot direkt nach der Geburt zu einer normalerweise gelben, schäbigen Kacke übergehen. Denken Sie daran, dass sowohl die Poop-Frequenz als auch die Farbe einen Bereich für das Normale haben.
Eine andere Möglichkeit, um festzustellen, ob Ihr Baby genügend Nahrung erhält, besteht darin, sicherzustellen, dass es spätestens nach 14 Tagen wieder zu seinem Geburtsgewicht zurückgekehrt ist. Danach möchten Sie, dass sie stetig an Gewicht zunehmen.
Besorgt, dass Ihr Baby häufiger essen möchte?
Trotz allem, was scheint, ist dies nicht unbedingt ein Zeichen dafür, dass etwas mit Ihrer Milchversorgung nicht stimmt. Clusterfütterung ist Teil der normalen Entwicklung und kann ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Baby einen Wachstumsschub durchläuft oder die Krankenschwester trösten muss.
Befolgen Sie bei Bedarf auch hier die Anweisungen und die Krankenschwester Ihres Babys.
Tipps zum Verriegeln
Sie haben Probleme, einen guten Riegel zu bekommen?
Stellen Sie sicher, dass Ohr, Arm und Hüfte Ihres Babys ausgerichtet sind. Ihr Kind kann keinen guten Riegel bekommen, wenn es nicht in einer geraden Linie ist. Stellen Sie sicher, dass sie direkt zur Brust zeigen und nicht den Kopf drehen müssen, um zu verriegeln.
Können Sie Ihr Baby nicht dazu bringen, sich gut zu binden, wenn Sie den Weg weisen?
Versuchen Sie es mit einem entspannten Stillen, damit Ihr Baby beim Einrasten die Führung übernehmen kann. Viele Menschen finden es nicht nur bequem, sondern es kann auch den Riegel Ihres Kindes verbessern.
Müssen Sie neu starten, aber nicht sicher, wie?
Stellen Sie sicher, dass Sie zuerst die Absaugung unterbrechen und ziehen Sie Ihren Kleinen nicht einfach von der Brust. Schieben Sie einfach einen Finger vorsichtig in den Mundwinkel, um sie sanft von Ihrer Brustwarze zu schieben. (Abziehen ist ein Rezept für Blutergüsse, Schnitte und andere unangenehme Brust- / Brustwarzenverletzungen.)
Versuchen Sie, den perfekten Riegel zu finden, haben aber Probleme mit Ihren größeren Brüsten?
Betrachten Sie seitlich liegende oder andere Positionen, die beim Stillen mit größeren Brüsten einfacher zu handhaben sind. Suchen Sie nach Griffen, die Komfort bieten und es Ihnen erleichtern, den Verriegelungsprozess zu sehen und Ihr Baby beim Essen zu beobachten. Verwenden Sie einen Spiegel, wenn Sie einen anderen Winkel benötigen, um zu sehen, wie die Dinge laufen.
Denken Sie auch daran, dass seitlich liegende und andere zurückgelehnte Positionen großartig sind. Wenn Sie jedoch unter der Müdigkeit neuer Eltern leiden (und wer nicht?) Und denken, Sie könnten einschlafen, ist es wichtig, Babys auf den Rücken in die Krippe zu legen wenn es Zeit zum Schlafen ist, für ihre Sicherheit und Ihren Seelenfrieden.
Tipps zum Pumpen
Versuchen Sie, das Beste aus jeder Pumpsitzung herauszuholen?
Erfahren Sie, wie Sie praktisch pumpen, um sicherzustellen, dass Sie beim Pumpen so viel Milch wie möglich erhalten!
Sie sind sich nicht sicher, ob das Pumpen für Sie geeignet ist?
Unabhängig davon, ob Sie pumpen möchten oder nicht, lohnt es sich, den Ausdruck der Hand auszuprobieren.
Besonders in diesen ersten Tagen kann es sehr nützlich sein, zu verhindern, dass ein einziger Tropfen Kolostrum, die kleine Menge früher, gelblicher Milch, verschwendet wird.
Kolostrum ist äußerst vorteilhaft für Ihr Baby (selbst in der kleinsten Menge), und das Ausdrücken von Hand hilft, jeden Tropfen zu bewahren (der an Pumpenteilen hängen bleiben und unbenutzt bleiben kann).
Außerdem haben Sie immer eine Lösung zur Hand (sehen Sie, was wir dort gemacht haben?), Wenn Sie Engorgement lindern oder Milch ausdrücken müssen, wenn Sie nicht bei Ihrem Baby sind.
Sie haben das Gefühl, dass das Pumpen Ihre ganze Zeit in Anspruch nimmt?
Erstellen Sie Ihren eigenen Freisprech-Pump-BH, falls Sie keinen besitzen. Dadurch werden Ihre Hände frei, sodass Sie einige E-Mails senden, mit Ihrem Baby spielen oder einfach in einer Zeitschrift blättern können.
Hassen Sie es zu pumpen, aber möchten Sie ein wenig mehr Milch in Ihrem Kühlschrank oder Gefrierschrank aufbewahren?
Verwenden Sie ein Sammelgerät wie das Haakaa auf der Brust gegenüber dem, von dem Ihr Baby sich ernährt. Milch, die von dieser Brust abfällt, geht normalerweise verloren, aber wenn etwas da ist, um sie aufzufangen, geht kein Tropfen verloren.
Viele Mütter empfinden diese Option aufgrund des geringeren Saugvermögens als angenehmer als herkömmliche Pumpen.
Tipps für Produkte
Willst du eine tolle kostenlose Nippelcreme?
Wenn Sie Beschwerden oder Schmerzen an Ihren Brustwarzen haben, wie dies bei vielen neuen Stillern der Fall ist, ist die Lösung einfacher als erwartet. Verwenden Sie Ihre Muttermilch! Drücken Sie nach dem Füttern einfach ein wenig mehr aus, reiben Sie sanft Ihren Brustwarzenbereich und lassen Sie ihn an der Luft trocknen.
Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Pumpe nicht mehr so gut funktioniert wie früher?
Wenn Ihre Brüste wachsen und ihre Form ändern, stellen Sie sicher, dass Ihr BH und der Pumpflansch noch richtig sitzen, und achten Sie darauf, dass sich keine Bügel eingraben. Dies hilft, verstopfte Kanäle zu vermeiden und das Beste aus Ihrem herauszuholen Pumpsitzungen.
Allgemeine Tipps für stillende Eltern
Erstellen Sie Stillstationen rund um Ihr Haus
Sie möchten Dinge wie eine gefüllte Wasserflasche, Snacks (Nüsse oder getrocknete Früchte können gut funktionieren), Windeln, Nippelcreme, Tücher und Spucktücher in einen einfachen Korb oder Eimer geben. Wenn Sie all dies zur Hand haben, müssen Sie während der Fütterungssitzungen nicht aufstehen und danach suchen.
Partner fühlen sich ausgeschlossen?
Ermutigen Sie sie, das Baby zu positionieren sowie Windeln zu nehmen, zu baden, sich anzuziehen, zu trösten, zu singen, zu halten und zu rülpsen. Es kann auch nützlich sein, wenn sie dazu beitragen, die Anzahl der Besucher in den ersten Tagen zu begrenzen und sicherzustellen, dass Sie genügend Snacks und Ruhe bekommen.
Die Unterstützung eines Partners kann der Schlüssel zum Erfolg des Stillens sein. Öffnen Sie daher die Kommunikationswege, um Wege zu finden, wie Sie beide einbezogen werden können.
Suchen Sie einen Ort, an dem Sie sich in der Öffentlichkeit ernähren können?
Dafür gibt es eine App! Mit der Mamava-App auf Ihrem Handy können Sie stillfreundliche Orte in Ihrer Gemeinde oder auf Reisen finden.
Fühlen Sie sich isoliert und einsam?
Es gibt viele lokale und internetbasierte Laktationsunterstützungsgruppen. Es scheint, als wären Sie die einzige Person, die mit dem Stillen zu kämpfen hat, aber Sie sind definitiv nicht allein.
Benötigen Sie einen Startpunkt? Prüfen Sie, ob Ihre Gemeinde eine La Leche League-Gruppe beherbergt oder ob ein örtlicher Babyladen, die Bibliothek oder Ihr Krankenhaus Selbsthilfegruppen anbieten!
Kein Fan von persönlichen Gruppen? Es gibt auch Online-Meetups und Chats, die anonymer sein können.
Was ist, wenn Sie feststellen, dass Sie schwanger sind, während Sie noch stillen?
Sie müssen das Stillen nicht beenden, wenn Sie feststellen, dass Sie wieder schwanger sind. Ihr Kind kann sich jedoch aufgrund der abnehmenden Milchversorgung und der Veränderung des Muttermilchgeschmacks, die Schwangerschaftshormone verursachen können, dazu entschließen, sich selbst zu entwöhnen.
Sie können sich auch dafür entscheiden, aufgrund von Müdigkeit, schmerzenden Brustwarzen oder dem Gefühl von Kontraktionen beim Füttern nicht weiter zu stillen.
Wegbringen
Stillen kann eine Reise sein. Sie können inspiriert sein, während der niedrigen Zeiten weiter zu stillen, wenn Sie sich auf die speziellen Angebote zum Stillen konzentrieren und sich daran erinnern, dass die Vorteile der Muttermilch für Ihr Baby unzählig sind.
Wenn Sie Ihr Baby stillen möchten, aber Probleme damit haben, wenden Sie sich an einen Laktationsberater oder eine Laktationsunterstützungsgruppe. Selbst kleine Anpassungen können einen großen Unterschied für Ihr Wohlbefinden, Ihre Milchversorgung und Ihre allgemeine Gesundheit bedeuten.
Catherine Crider, CD / PCD (DONA), CLEC, CBE, JD, MEd, hat in den letzten zehn Jahren als ausgebildete Grund- und Sonderpädagogin mit Kindern gearbeitet und findet besondere Freude daran, blühende Familien und ihre Säuglinge zu unterstützen. Sie genießt es, neue Eltern und werdende Eltern über ihre verschiedenen Möglichkeiten sowie die aktuellen Best Practices in der Babypflege aufzuklären. Catherine schreibt für verschiedene Websites und unterrichtet an verschiedenen Orten in der kalifornischen North Bay Area und auf der Halbinsel die gesamte Geburts- und Nachgeburtserziehung.
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