Für jede Person, die Ihnen sagt, dass das Stillen eine bequeme, erschwingliche und schöne Art ist, Ihr Baby zu füttern, gibt es jemanden, der Probleme beim Stillen hat: rissige und blutende Brustwarzen, schmerzhafte Anfälle von Mastitis und verstopfte Brüste, die sich so hart und geschwollen anfühlen als ob du zwei Felsbrocken in die Tassen deines Still-BHs geschnallt hättest. Autsch!
Glücklicherweise können viele dieser Stillprobleme zu Hause behoben werden, zumindest als erste Verteidigungslinie. (Möglicherweise müssen Sie irgendwann in die Arztpraxis, aber wir werden darauf zurückkommen.)
Eine der beliebtesten Behandlungen zu Hause bei Stillproblemen sind Kohlblätter. Hebammen und Stillberater empfehlen dieses Mittel seit Jahrzehnten.
Während es seltsam klingt, scheint es eine wissenschaftliche Grundlage zu haben: Aufgrund bestimmter pflanzlicher Verbindungen im Kohl können die Blätter eine entzündungshemmende Wirkung auf das Brustgewebe haben, wenn sie direkt auf Ihre Haut aufgetragen werden.
Hier finden Sie eine Anleitung zu allen Möglichkeiten, wie Sie Kohlblätter zur Behebung Ihrer Stillprobleme verwenden können, einschließlich Mastitis, Verstopfung und Entwöhnung.
Verwendung von Kohlblättern bei Mastitis
Zweifellos ist Mastitis, Entzündung und Infektion des Brustgewebes eine der schmerzhaftesten Komplikationen beim Stillen. Mastitis wird häufig durch Bakterien verursacht, die durch rissige Brustwarzen eindringen, kann aber auch dadurch verursacht werden, dass zwischen den Fütterungen zu lange vergangen ist oder die Brüste beim Füttern nicht vollständig entleert werden.
Mastitis verursacht eine Reihe von unangenehmen grippeähnlichen Symptomen sowie Rötungen und schmerzhafte Schwellungen der Brust. Da es sich bei Mastitis um eine bakterielle Infektion handelt, ist normalerweise eine Antibiotikabehandlung erforderlich. Kohlblätter können jedoch verwendet werden, um Schmerzen und Schwellungen zu Hause zu lindern, entweder während Sie auf Ihren Arzt warten oder während Sie auf das Einsetzen der Antibiotika warten.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 legt nahe, dass das Auftragen von gekühlten Kohlblättern auf geschwollene Brüste eine ähnliche Schmerzlinderung bietet wie eine heiße Kompresse.
So verwenden Sie Kohlblätter zur Linderung von Mastitis-Symptomen:
- Reinigen, trocknen und kühlen Sie mehrere Kohlblätter für jede Brust, die Sie behandeln möchten. (Sie müssen nicht beide Brüste gleichzeitig oder überhaupt nicht behandeln, wenn eine mehr oder weniger betroffen ist als die andere.)
- Möglicherweise möchten Sie die harte Ader jedes Blattes entfernen oder erweichen oder die Blätter in große Stücke schneiden, um Komfort und Flexibilität zu gewährleisten.
- Legen Sie die Kohlblätter auf Ihre Brüste und bedecken Sie die gesamte Oberfläche Ihrer Brüste. Sie sollten Ihre Brustwarzen offen halten, insbesondere wenn sie wund sind, Risse haben oder bluten. (Verwenden Sie eine Lanolin-Creme, wenn Ihre Brustwarzen zusätzliche DC benötigen.)
- Halten Sie die Kohlblätter an Ihren Brüsten oder schieben Sie einen locker sitzenden BH darüber, damit sie sich nicht bewegen.
- Sobald sich die Kohlblätter warm anfühlen oder es 20 Minuten her ist, entfernen Sie sie.
- Die Kohlblätter wegwerfen. Waschen Sie Ihre Brüste sanft, wenn Sie möchten. Verwenden Sie dieselben Blätter nicht wieder, wenn Sie die Behandlung später erneut wiederholen.
Wenn Sie nicht entwöhnen, können Sie diese Behandlung dreimal täglich 20 Minuten lang anwenden, jedoch nicht häufiger. Ein übermäßiger Gebrauch von Kohlblättern kann zu einer Verringerung der Milchversorgung führen (dazu später mehr!).
Denken Sie daran, Kohlblätter können die Symptome lindern, aber Ihre Infektion nicht heilen. Wenn Sie glauben, Mastitis zu haben und Fieber, Schüttelfrost oder Körperschmerzen haben, rufen Sie Ihren Arzt so schnell wie möglich an.
Verwendung von Kohlblättern zur Verstopfung
Brustverstopfung ist so unangenehm, dass es schwierig sein kann, überhaupt klar zu denken. Während die Verstopfung normalerweise nach ein oder zwei Tagen von selbst verschwindet, würde Ihnen niemand die Schuld geben, dass Sie in der Zwischenzeit etwas Erleichterung brauchen.
Eine Überprüfung der Studien im Jahr 2012 stützt die Idee, dass Kohlblätter ein zuverlässiger Weg sind, um die Erleichterung zu finden, die Sie benötigen. Die Überprüfung ergab, dass die Verwendung von Kohlblättern die Schmerzen und die Härte von verstopften Brüsten verringert und es den Menschen erleichtert, länger weiter zu stillen.
Wenn Sie Kohlblätter verwenden, um die Schwellung und das Unbehagen der Verstopfung zu lindern, sollten Sie eines beachten: Sobald Sie anfangen, Erleichterung zu verspüren, sollten Sie aufhören, Kohlblätter aufzutragen. Da dies ein Mittel ist, das auch dazu beitragen kann, Ihre Milchversorgung auszutrocknen (auch bekannt als Entwöhnung, worauf wir als nächstes eingehen), können Sie Ihre Versorgung versehentlich verringern, wenn Sie sie weiter verwenden, nachdem sie zur Verringerung Ihrer Schwellung gearbeitet haben.
Befolgen Sie die oben beschriebenen Schritte zur Behandlung von Mastitis, um Kohlblätter zur Verstopfung zu verwenden.
Nachdem Sie Ihre Kohlblätter weggeworfen haben, überprüfen Sie Ihre Brüste darauf, wie sie sich anfühlen. Hat sich die Schwellung oder der Schmerz überhaupt verringert? Wenn ja, wiederholen Sie den Vorgang nicht - denken Sie daran, dass die weitere Verwendung von Kohlblättern nach dem Ende der Verstopfung zu einer Verringerung der Milchversorgung führen kann.
Wenn Sie sich immer noch unwohl fühlen, kann die Behandlung zwei- oder dreimal täglich angewendet werden, solange die Verstopfung anhält.
Offensichtlich kann diese Behandlung bei Ihnen wirken oder auch nicht. Jeder ist anders. Viele Menschen bemerken innerhalb weniger Stunden nach Beginn der Verwendung von Kohlblättern eine Verbesserung der Verstopfung.
Verwenden Sie Kohlblätter zum Absetzen
Es gibt viele verschiedene Gründe, Ihr Baby zu entwöhnen. Im Idealfall wird der Prozess schrittweise durchgeführt, aber manchmal ist dies nicht möglich. Vielleicht möchten Sie versuchen, Kohlblätter zu verwenden, um es zu beschleunigen oder es sich bequemer zu machen, während Sie darauf warten, dass Ihr Vorrat abnimmt.
Das Verfahren zur Verwendung von Kohlblättern zum Absetzen ist das gleiche wie bei Mastitis und Engorgement, aber Sie müssen sich nicht so viele Gedanken über Timing und Häufigkeit machen. Sie können Kohlblätter auf Ihren Brüsten belassen, bis die Blätter zu welken beginnen (anstatt maximal 20 Minuten), und Sie können die Behandlung so oft pro Tag wiederholen, wie Sie möchten.
Die Verwendung von Kohlblättern ist unbegrenzt, wenn das Ziel darin besteht, Ihre Milchversorgung auszutrocknen. Es kann noch einige Tage dauern, bis Ihre Milch mit dieser Methode getrocknet ist. Sie können auch versuchen, andere Hausmittel wie Kräuterpräparate oder Medikamente in Verbindung mit Kohlblättern hinzuzufügen, um das Absetzen zu unterstützen.
Kann ich während des Stillens Kohl essen?
Kohl bekommt einen schlechten Ruf als stillunfreundliches Essen. Da es sich um ein Kreuzblütlergemüse handelt - was bedeutet, dass es Sie gashaltig machen kann -, raten einige Gesundheitsdienstleister stillenden Frauen, es nicht zu essen, damit Ihr Baby nicht auch gasförmig wird (und hey, niemand will ein gashaltiges Baby).
Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass Mütter, die gasförmige Lebensmittel essen, diese gasförmigen Effekte an das Baby weitergeben. In einer Studie aus dem Jahr 2017 wird das Gegenteil argumentiert: Forscher erklären, dass Gas und Ballaststoffe im Darm der Mutter dies tun nicht in die Muttermilch übergehen, so dass Ihre Schüssel Kohlsuppe Ihr Baby auf keinen Fall gashaltig machen wird. (Mythos: kaputt.)
Es gibt keinen bestimmten Grund, während des Stillens Kohl zu essen - es hilft Ihnen auf keine einzigartige Weise, aber es tut auch nicht weh. Trotz der Tatsache, dass es irgendwie unscheinbar aussieht, ist Kohl tatsächlich mit Nährstoffen beladen, die stillende Mütter benötigen, um gesund zu bleiben, wie Vitamin K und C und Folsäure.
Wann sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen?
Wenn Sie die ganze Sache "Kohlblätter auf Ihre Brüste kleben, um beim Stillen zu helfen" als urbane Legende abgetan haben, denken Sie noch einmal: Frauen haben es aus einem bestimmten Grund schon immer getan!
Die Verwendung von Kohlblättern kann die mit Mastitis und Verstopfung verbundenen Schmerzen und Entzündungen lindern und den Entwöhnungsprozess beschleunigen.
Das heißt, wenn Kohl verlässt nicht Linderung Ihrer Stillprobleme, sprechen Sie mit Ihrem Arzt - insbesondere, wenn Sie Anzeichen einer Mastitis haben, die bei der Behandlung zu Hause nicht verschwinden, wie Fieber, Schmerzen, Schüttelfrost oder Körperschmerzen.
Kohlblätter können bei Entzündungen helfen, aber wenn Sie eine Infektion haben, müssen Sie eine angemessene medizinische Versorgung erhalten.
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